武術(shù)鍛煉對(duì)中青年男性骨骼質(zhì)量的影響

孔明涯

(南京林業(yè)大學(xué) 體育部，江蘇 南京 210037)

武術(shù)鍛煉對(duì)中青年男性骨骼質(zhì)量的影響

孔明涯

(南京林業(yè)大學(xué) 體育部，江蘇 南京 210037)

對(duì)長(zhǎng)期進(jìn)行武術(shù)套路鍛煉的中青年男性進(jìn)行跟骨骨密度與骨硬度的測(cè)量，結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組的青年和中年人骨密度顯著高于對(duì)照組的青年和中年人(P<0.01)；實(shí)驗(yàn)組的青年和中年人的骨硬度也分別顯著高于對(duì)照組青年(P<0.01)和中年人(P<0.05)，說明長(zhǎng)期有規(guī)律地進(jìn)行武術(shù)套路鍛煉可以顯著提高骨骼質(zhì)量。

武術(shù)鍛煉；骨密度；骨硬度

不同項(xiàng)目的體育鍛煉對(duì)骨骼的影響不同，例如，長(zhǎng)距離跑運(yùn)動(dòng)員的腰椎骨密度低于非運(yùn)動(dòng)人群[1,2]，而舉重運(yùn)動(dòng)員的腰椎骨密度顯著高于正常人[3]。武術(shù)運(yùn)動(dòng)中包含大量的跳躍和定勢(shì)動(dòng)作，武術(shù)器械的練習(xí)也使得練習(xí)者肌肉豐厚，活動(dòng)范圍較大，腿部及跟骨受的應(yīng)力刺激較強(qiáng)，那么武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼的影響有利還是不利呢？為此，本文對(duì)部分長(zhǎng)期進(jìn)行武術(shù)套路鍛煉的師生和普通大學(xué)師生進(jìn)行了骨密度檢測(cè)，以探討長(zhǎng)期進(jìn)行武術(shù)套路鍛煉對(duì)人體骨骼質(zhì)量的影響。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

實(shí)驗(yàn)組為武漢體育學(xué)院傳統(tǒng)套路專業(yè)師生，研究對(duì)象的年齡分別為20-22歲、32-36歲；對(duì)照組為該學(xué)院體育新聞專業(yè)師生，未參加過系統(tǒng)性體育鍛煉，對(duì)照組研究對(duì)象的年齡分別為20-23歲、32-36歲。所有研究對(duì)象均未長(zhǎng)期服用過影響骨代謝的藥物(如鈣劑、激素、維生素D等)，被檢測(cè)部位未發(fā)生過骨折。

1.2研究方法

1.2.1測(cè)量方法

儀器：法國(guó)產(chǎn)UBIS5000型定量超聲骨質(zhì)成像與測(cè)量系統(tǒng)(quantitative ultrasound,QUS)

骨質(zhì)測(cè)量：受試者用酒精棉球擦拭足跟兩側(cè)與跟骨對(duì)應(yīng)的部位至皮脂基本除凈后，放入測(cè)試槽中。向計(jì)算機(jī)錄入受試者相關(guān)信息后開始檢測(cè)。檢測(cè)期間不能移動(dòng)被檢測(cè)部位。超聲掃描象素為12mm，超聲衰減掃描區(qū)的大小為60mm×60mm。對(duì)跟骨進(jìn)行初步掃描后，系統(tǒng)自動(dòng)進(jìn)行感興趣測(cè)量區(qū)(ROI)定位，并進(jìn)行相關(guān)指標(biāo)的計(jì)算。主要指標(biāo)為骨硬度和骨密度。 常規(guī)測(cè)量：測(cè)量研究對(duì)象的身高、體重，測(cè)量精度分別為0.1cm、0.1Kg。

1.2.2統(tǒng)計(jì)方法

所有數(shù)據(jù)均采用SPSS13.0軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，顯著性水平P<0.05，非常顯著性水平P<0.01。

2 研究結(jié)果

2.1青年運(yùn)動(dòng)組與對(duì)照組的比較

表1 青年運(yùn)動(dòng)組與對(duì)照組的比較(mean±SD) n=40

注：*P<0.05，**P<0.01

表1顯示實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比，年齡無顯著性差異(P>0.05)；對(duì)照組的身高、體重值均顯著高于實(shí)驗(yàn)組(P<0.05)；實(shí)驗(yàn)組的骨硬度和骨密度均高于對(duì)照組，差異非常顯著(P<0.01)。

2.2中年運(yùn)動(dòng)組與對(duì)照組的比較

表2 中年運(yùn)動(dòng)組與對(duì)照組的比較(mean±SD) n=40

注：*P<0.05，**P<0.01

由表2可以看出，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比，年齡無顯著性差異(P>0.05)；對(duì)照組的身高和體重均顯著高于實(shí)驗(yàn)組(P<0.05)；實(shí)驗(yàn)組的骨硬度高于對(duì)照組，差異顯著(P<0.05)，實(shí)驗(yàn)組的骨密度高于對(duì)照組，差異非常顯著(P<0.01)。

2.3各組骨硬度與骨密度發(fā)展趨勢(shì)

圖1 骨硬度與骨密度發(fā)展趨勢(shì)圖

圖1示實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組骨硬度與骨密度發(fā)展趨勢(shì)。從20-30歲，骨硬度與骨密度仍有較大增長(zhǎng)，但實(shí)驗(yàn)組最終仍高于對(duì)照組。

3 分析與討論

3.1體重對(duì)骨的影響

本實(shí)驗(yàn)中，雖然對(duì)照組師生的體重高于實(shí)驗(yàn)組，但他們的骨密度和骨硬度均顯著低于實(shí)驗(yàn)組。實(shí)驗(yàn)組的師生體重正常但均輕于對(duì)照組，與他們長(zhǎng)期的體育鍛煉，體內(nèi)脂肪含量少，瘦體重比例高有關(guān)。因瘦體重/身高是影響骨密度的重要參數(shù)[4]，這可能是實(shí)驗(yàn)組的師生體重雖輕，但骨密度與骨硬度值仍高于對(duì)照組的原因之一。

3.2武術(shù)鍛煉對(duì)骨的生理特征的影響

3.2.1武術(shù)鍛煉對(duì)骨密度的影響

Frost提出，在適當(dāng)應(yīng)力刺激下，骨產(chǎn)生正平衡改建從而增加骨量[5]。武術(shù)套路鍛煉使鍛煉者肌纖維增粗，肌力提高，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)骨的應(yīng)力刺激增大，鍛煉中的跳躍落地等也使鍛煉者受到較大的應(yīng)力刺激，適當(dāng)?shù)膽?yīng)力和有規(guī)律的刺激使成骨細(xì)胞活性高于破骨細(xì)胞活性，骨重建趨于正平衡，骨密度提高[6]。因此本實(shí)驗(yàn)中，青年和中年人的實(shí)驗(yàn)組骨密度均顯著高于對(duì)照組。

3.2.2武術(shù)鍛煉對(duì)骨硬度的影響

從事武術(shù)套路鍛煉不僅具有提高骨礦含量的作用，更有利于改善骨小梁排列方式，使骨骼可以吸收較多的能量[7]，增加骨硬度。骨硬度是反映骨骼綜合質(zhì)量的參數(shù)[8]。本實(shí)驗(yàn)結(jié)果中實(shí)驗(yàn)組骨硬度均好于對(duì)照組，且差異非常顯著，與周期性地從事武術(shù)鍛煉關(guān)系非常密切。

3.3武術(shù)鍛煉對(duì)骨發(fā)育的影響

3.3.1武術(shù)鍛煉對(duì)骨密度發(fā)育的影響

劉忠厚的著作認(rèn)為，人體骨量從出生至20歲均為增長(zhǎng)期，其中7-8歲、13-14歲兩個(gè)時(shí)期骨量增長(zhǎng)迅速，年均增長(zhǎng)率為1.9%。從20-30歲雖有增加，但年增長(zhǎng)率僅為0.5%-1%。30-40歲時(shí)期，骨骼生長(zhǎng)處于相對(duì)平衡狀態(tài)[9]。本實(shí)驗(yàn)結(jié)果說明，實(shí)驗(yàn)組師生通過武術(shù)鍛煉在青年時(shí)期的骨密度(98.53±4.28%)就接近普通人的峰值，到中年時(shí)期(113.05±5.70%)則顯著高于普通人，10年多時(shí)間骨密度共增長(zhǎng)了14.52%，顯著高于年增長(zhǎng)率0.5%-1%的規(guī)律。而對(duì)照組青年人與中年人的差值為10.05%，符合一般規(guī)律。

3.3.2武術(shù)鍛煉對(duì)骨硬度發(fā)育的影響

由于研究設(shè)備的影響，骨密度是過去的研究中經(jīng)常使用的指標(biāo)，它只能反映人體骨礦含量[10]，關(guān)于人體骨硬度變化規(guī)律的研究則難以找到。本實(shí)驗(yàn)中，青年武術(shù)鍛煉者的骨硬度(110.71±9.19%)就高于普通人，參加武術(shù)鍛煉的中年人雖然比青年人的骨硬度僅有8.29%的提高，而對(duì)照組則有19.26%的提高，但實(shí)驗(yàn)組中年人的骨硬度仍然顯著高于普通人，進(jìn)一步說明了武術(shù)套路鍛煉對(duì)提高人體骨骼質(zhì)量的良好促進(jìn)作用。

4 小結(jié)

有規(guī)律地進(jìn)行武術(shù)鍛煉不僅可以使鍛煉者在青年時(shí)期就獲得很高的骨密度和骨硬度，即使在中年時(shí)期，也仍然顯著高于普通人。

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InfluenceofWushuExerciseonBoneQualityofYouthandMiddleagedMale

Kong Mingya

(P.E.Department of Nanjing Forest University,Nanjing,210037,Jiangsu,China)

This article compared the bone mass density (BMD) and bone stiffness of male teachers and students to study the effect of Wu shu exercise.Both teachers and students included two group,experimental group and control group.The result showed that the BMD the two experimental group were significantly higher than control group(P<0.01),bone stiffness of young experimental group was higher than control group very significant(P<0.01),middle-aged experimental group was higher than control group significant(P<0.05).The conclusion is long term,regularly exercise Wu shu can significantly improve the quality of bone.

wushu exercise;bone mass density (BMD);bone stiffness

2009-12-22；

2010-03-08

孔明涯(1975-)，男，河南許昌人，碩士，講師，研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。

G852

A

1672-1365(2010)03-0142-02