中國女足運(yùn)動員身體素質(zhì)特征與評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的研究

李儒新,崔冬冬,劉 成,馮明麗

(1.湘南學(xué)院體育系,湖南郴州423000;2.浙江工業(yè)大學(xué)體育軍訓(xùn)部,浙江杭州310032;3.南華大學(xué)體育教研部,湖南衡陽421001)

中國女足運(yùn)動員身體素質(zhì)特征與評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的研究

李儒新1,崔冬冬2,劉 成3,馮明麗1

(1.湘南學(xué)院體育系,湖南郴州423000;2.浙江工業(yè)大學(xué)體育軍訓(xùn)部,浙江杭州310032;3.南華大學(xué)體育教研部,湖南衡陽421001)

以2008年北京奧運(yùn)會備戰(zhàn)階段的中國女足運(yùn)動員為研究對象,利用YO-YO測試、Illinois速度靈敏素質(zhì)測試和單腿跳遠(yuǎn)力量測試指標(biāo)對其主要身體素質(zhì)的特征進(jìn)行研究,并利用百分位數(shù)法建立相應(yīng)的評價(jià)等級標(biāo)準(zhǔn)。結(jié)果:耐力素質(zhì)特征為,YO-YO測試平均值為1877m,其中最大值為2213.3m,最小值為1506.7m,標(biāo)準(zhǔn)差為250.7;速度靈敏特素質(zhì)征為,Illinois測試平均值為19.55s,最大值為21.36s,最小值為18.17s,標(biāo)準(zhǔn)差為0.9;下肢力量素質(zhì)特征為,左右腿跳遠(yuǎn)的平均值分別為175.53cm和171.31cm,左右腿跳遠(yuǎn)/身高的平均值分別為104.61%和102.33%,左右平衡的平均值為4.06%。利用百分位數(shù)法建立各項(xiàng)指標(biāo)的等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),并提出訓(xùn)練建議。

中國;女子足球運(yùn)動員;身體素質(zhì);特征;評價(jià)標(biāo)準(zhǔn);體能

足球作為我國競技體育率先實(shí)施職業(yè)化改革的項(xiàng)目,雖然經(jīng)歷十多年的改革與探索,但訓(xùn)練和比賽水平一直徘徊不前。這其中的原因可能是多方面的,但訓(xùn)練科學(xué)化水平低下仍是一個(gè)重要的制約因素。有效的訓(xùn)練控制是實(shí)施足球運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化的前提,而科學(xué)的診斷又是實(shí)施運(yùn)動訓(xùn)練控制的基礎(chǔ)。只有運(yùn)用科學(xué)有效的手段對運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中的狀態(tài)進(jìn)行準(zhǔn)確診斷與評價(jià),才能確保最佳訓(xùn)練控制的實(shí)現(xiàn)。而運(yùn)動員體能的診斷與評價(jià)是足球運(yùn)動訓(xùn)練監(jiān)控的重要組成部分,并且始終貫穿于運(yùn)動訓(xùn)練的全過程,這也是實(shí)施足球運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化的重要前提和迫切需要。

在2008年北京奧運(yùn)會備戰(zhàn)期間,本研究結(jié)合中國女足訓(xùn)練和比賽的需要,對奧運(yùn)女足運(yùn)動員進(jìn)行了多項(xiàng)體能測試,旨在及時(shí)了解中國女足運(yùn)動員的體能現(xiàn)狀。在對各種測試資料進(jìn)行整理分析的基礎(chǔ)上,總結(jié)中國優(yōu)秀女足運(yùn)動員身體素質(zhì)特征,并建立相應(yīng)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),旨在為以后的訓(xùn)練和比賽提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以2008年北京奧運(yùn)會中國女足運(yùn)動員為研究對象,共20人(不包括守門員),其中前鋒4人、前衛(wèi)8人、后衛(wèi)8人。她們的平均年齡為23.75歲,平均身高為168.5cm。

1.2 研究方法

1.2.1 測量法 在2008年北京奧運(yùn)會集訓(xùn)備戰(zhàn)期間,對20名中國女足運(yùn)動員進(jìn)行了身體素質(zhì)的多項(xiàng)指標(biāo)測試,以建立我國優(yōu)秀女足運(yùn)動員身體素質(zhì)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。測試時(shí)間為2008年5—6月的奧運(yùn)備戰(zhàn)沖刺期間,測試地點(diǎn)為秦皇島和廣州。主要測試指標(biāo)有YO-YO間歇耐力、Illinois速度靈敏素質(zhì)和單腿跳遠(yuǎn)力量素質(zhì)。①YO-YO間歇耐力測試。在場地上準(zhǔn)確標(biāo)出間距為20m的平行線或者在精確的20m間距上安放兩個(gè)標(biāo)志物,并在起點(diǎn)后2.5m處做出精確標(biāo)志,以供運(yùn)動員在此周圍走動、慢跑,如圖1。進(jìn)行YO-YO間歇性耐力測試時(shí),要求隊(duì)員在距離為20m的兩個(gè)標(biāo)志物之間,以不斷增加的速度進(jìn)行帶有間歇的往返跑。隊(duì)員在完成每個(gè)2×20m后有5s的間歇時(shí)間。不斷增加的跑速由預(yù)先錄制在錄音帶上的聲音信號來控制,隊(duì)員應(yīng)在測試中完成盡可能多的跑動距離。當(dāng)隊(duì)員第一次跟不上跑速時(shí),將被警告一次;第二次跟不上跑速時(shí),測試停止。測試分?jǐn)?shù)由完成的跑動級別的數(shù)量加上在最后級別完成的往返跑次數(shù)。如13+5的測試分?jǐn)?shù)的意思是運(yùn)動員在13級完成5次往返跑后停止[1]。還可以根據(jù)其跑動等級推算出總的跑動距離。②Illinois速度靈敏素質(zhì)測試。測試路線:在長為10m寬為4m的長方形的區(qū)域內(nèi),在場地的中間豎直擺放四個(gè)標(biāo)志物,標(biāo)志物之間以及標(biāo)志物和端線之間間距都是2m,如圖2。測試方法:運(yùn)動員聽令后起跑,共測試兩次,取最好成績作為最后的測試結(jié)果[2]。③單腿跳遠(yuǎn)力量測試。主要包括左右腿跳遠(yuǎn)測試。在進(jìn)行數(shù)據(jù)處理時(shí),為了消除身高因素對測試結(jié)果的影響,把測試結(jié)果除以身高,得到左腿跳遠(yuǎn)/身高和右腿跳遠(yuǎn)/身高兩個(gè)指標(biāo)。同時(shí)為了考察運(yùn)動員的左右腿的力量平衡性,把左右腿的測試結(jié)果進(jìn)行比較,得出左右平衡指標(biāo)值。

圖1 YO-YO間歇耐力測試場地示意圖

圖2 速度靈敏素質(zhì)測試場地示意圖

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對收集的測試數(shù)據(jù)利用Microsoft Office Excel 2003統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理。兩組數(shù)據(jù)間比較采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),三組數(shù)據(jù)間比較采用單因素方差分析。統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性水平為P＜0.05。

1.2.3 邏輯演繹法 對本研究涉及的概念、原理和特征進(jìn)行歸納、總結(jié)分析,探討我國優(yōu)秀女足運(yùn)動員身體素質(zhì)特征。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體素質(zhì)特征與分析

2.1.1 耐力素質(zhì) YO-YO測試是一種有氧耐力測試方法,在很多國家得到了廣泛的應(yīng)用。有研究表明:利用YOYO測試和12min跑測試與利用實(shí)驗(yàn)室跑臺測試預(yù)測最大攝氧量時(shí),三種方法有很高的相關(guān)性。YO-YO和跑臺測試的相關(guān)系數(shù)是0.86,12min跑和跑臺測試的相關(guān)系數(shù)是0.92。由此可見,利用YO-YO測試評價(jià)運(yùn)動員的有氧耐力是有效的。在國外,一般都根據(jù)YO-YO測試的成績和運(yùn)動員的最大攝氧量之間建立了對應(yīng)關(guān)系,利用YO-YO測試來預(yù)測運(yùn)動員的最大攝氧量的方法已經(jīng)發(fā)展得比較成熟[2]。因此,本研究利用YO-YO測試的方法評價(jià)運(yùn)動員的專項(xiàng)耐力。

表1 中國女足YO-YO間歇耐力測試結(jié)果一覽表

從表1可以看出,總體上中國女足YO-YO測試平均值為1877m,其中最大值為2213.3m,最小值為1506.7m,標(biāo)準(zhǔn)差為250.7。從不同場上位置的運(yùn)動員之間的比較可以看出(圖3),后衛(wèi)隊(duì)員的平均值和最大值最大,前衛(wèi)隊(duì)員次之,前鋒隊(duì)員最小。最小值數(shù)據(jù)上,前衛(wèi)隊(duì)員最大,后衛(wèi)隊(duì)員次之,前鋒隊(duì)員最小。由于YO-YO測試的相關(guān)研究大都集中在男足領(lǐng)域,所以女足方面的相關(guān)測試資料相對較少,因此沒法與其他研究成果進(jìn)行橫向比較。但是從本研究的結(jié)果來看,后衛(wèi)和前衛(wèi)隊(duì)員的有氧能力相比前鋒隊(duì)員較強(qiáng)。究其原因,可能與足球比賽位置特征有一定關(guān)系,但具體原因還有待進(jìn)一步探討。

圖3 不同位置運(yùn)動員YO-YO測試結(jié)果比較圖

2.1.2 速度靈敏素質(zhì) Illinois速度靈敏性測試是一種速度和靈敏性的綜合測試指標(biāo),包含了起動速度(前10m)、沖刺速度(最后10m)以及變向靈敏跑等測試形式,較好地反映了足球比賽的跑動形式,可以對足球運(yùn)動員的速度和靈敏性做出綜合的評價(jià),比較廣泛地應(yīng)用在足球運(yùn)動員專項(xiàng)體能評價(jià)中。

表2 中國女足Illinois速度靈敏性測試結(jié)果一覽表

從表2可以看出,中國女足Illinois速度靈敏性測試總體情況:平均值為19.55s,最大值為21.36s,最小值為18.17s,標(biāo)準(zhǔn)差為0.9。從不同場上位置的比較來看(圖4),前衛(wèi)隊(duì)員最好,前鋒隊(duì)員次之,后衛(wèi)隊(duì)員最差,從統(tǒng)計(jì)學(xué)的角度檢驗(yàn)來看沒有顯著差異。靈敏素質(zhì)是快速改變運(yùn)動方向的能力,它是速度、力量、平衡和協(xié)調(diào)組成的綜合素質(zhì)。從目前的研究結(jié)果來看,不同位置運(yùn)動員之間沒有明顯差異。從其他研究成果來看,Togari和Takahashi利用整體移動反應(yīng)時(shí)(WRT)對足球運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),主力與替補(bǔ)球員之間處理簡單局面時(shí)的WRT沒有差異。但在需要做出快速決策時(shí),主力球員擁有更快的WRT。位置不同的球員之間也沒有發(fā)現(xiàn)差異。盡管守門員在做出決策時(shí)的WRT一般要比其他位置上球員快,快速的撲救動作與守門員專項(xiàng)技術(shù)高度相關(guān)[3]。

圖4 不同位置運(yùn)動員Illinois速度靈敏性測試比較圖

2.1.3 力量素質(zhì) 單腿跳反映的是運(yùn)動員力量生成的能力,也就是爆發(fā)力。可以從兩個(gè)方面進(jìn)行測試與評估:①運(yùn)動員單腿力量的生成能力,一般人的達(dá)標(biāo)值為89%,建議運(yùn)動員至少要達(dá)到自己身高的100%;②通過雙側(cè)腿力量生成能力的對比,可以了解運(yùn)動員雙腿的平衡性。如果雙腿力量相差10%以上,運(yùn)動員的受傷可能性將增加250%。

表3 中國女足單腿跳遠(yuǎn)測試結(jié)果一覽表

從表3可以看出,中國女足運(yùn)動員的力量素質(zhì)達(dá)到了較高水平,左右腿跳遠(yuǎn)的平均值分別為175.53cm和171.31cm,左右腿跳遠(yuǎn)/身高的平均值分別為104.61%和102.33%,左右平衡的平均值為4.06%。

表4 不同位置運(yùn)動員單腿跳遠(yuǎn)比較一覽表

從不同位置運(yùn)動員的力量測試比較來看(表4),前鋒隊(duì)員在單腿跳遠(yuǎn)指標(biāo)占有明顯優(yōu)勢,后衛(wèi)隊(duì)員次之,前衛(wèi)隊(duì)員最差。單腿跳遠(yuǎn)/身高指標(biāo)上,前鋒隊(duì)員也有明顯優(yōu)勢,前衛(wèi)隊(duì)員略好于后衛(wèi)隊(duì)員。左右平衡指標(biāo)上,前鋒隊(duì)員最高,其次是后衛(wèi)隊(duì)員,前衛(wèi)隊(duì)員最低。單腿跳遠(yuǎn)測試主要反映運(yùn)動員的腿部爆發(fā)力。從測試結(jié)果來看,前鋒和后衛(wèi)的爆發(fā)力相對較強(qiáng),而前衛(wèi)隊(duì)員較弱。本研究的結(jié)果與其他類型研究基本一致。例如有研究發(fā)現(xiàn),中場球員的最大有氧代謝能力是最高的,而前鋒和后衛(wèi)相對較低,所以可以認(rèn)為后者是通過肌肉力量的優(yōu)勢來補(bǔ)償。

本研究為了消除身高對測試結(jié)果的影響,所以增加了單腿跳遠(yuǎn)/身高指標(biāo)。從測試結(jié)果來看,前鋒隊(duì)員相比其他位置運(yùn)動員占有明顯優(yōu)勢,前衛(wèi)隊(duì)員和后衛(wèi)隊(duì)員差距不大。這似乎又從另一個(gè)角度驗(yàn)證了前鋒位置運(yùn)動員相比其他兩個(gè)位置運(yùn)動員確實(shí)具備比較明顯的爆發(fā)力優(yōu)勢。此研究成果似乎和從理論上分析的足球?qū)ｍ?xiàng)位置特點(diǎn)相一致。

但是需要指出的是,前鋒隊(duì)員的左右平衡指標(biāo)也最高,說明中國女足前鋒隊(duì)員相比其他位置運(yùn)動員左右腿的力量差距較大,所以從理論上講前鋒運(yùn)動員更容易受傷。此研究結(jié)果應(yīng)該引起教練員和運(yùn)動員足夠的重視。

圖5 不同位置運(yùn)動員單腿跳測試比較圖

2.2 身體素質(zhì)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的建立

采用百分位數(shù)法建立我國國家隊(duì)女足運(yùn)動員YO-YO測試、Illinois速度靈敏性測試和單腿跳遠(yuǎn)測試主要指標(biāo)的等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)劃分為5個(gè)等級,即上等、中上等、中等、中下等、下等,對應(yīng)的理論百分位數(shù)分別為10%、15%、50%、15%、10%;各評價(jià)等級的計(jì)算界定值分別為下等(10%以下)、中下等(10%～25%)、中等(25%～75%)、中上等(75%～90%)、上等(90%以上)。運(yùn)用這種方法建立的指標(biāo)等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)可清晰地界定運(yùn)動員在各項(xiàng)測試成績中所處的位置和等級,便于對其進(jìn)行科學(xué)診斷,使教練員及時(shí)了解運(yùn)動員身體素質(zhì)狀況,合理規(guī)劃訓(xùn)練過程和目標(biāo),提高訓(xùn)練質(zhì)量和效益[4]。

表5 中國女足身體素質(zhì)評價(jià)等級標(biāo)準(zhǔn)一覽表

2.3 評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的應(yīng)用及訓(xùn)練建議

2.3.1 評價(jià)運(yùn)動員身體素質(zhì)的優(yōu)劣,為個(gè)體化訓(xùn)練提供依據(jù) 運(yùn)動員身體素質(zhì)的優(yōu)勢和劣勢往往是教練員最為關(guān)注的問題,因?yàn)檫@是他們制定訓(xùn)練計(jì)劃的依據(jù)。而通過體能測試可以了解此方面的相關(guān)信息,把測試結(jié)果進(jìn)行橫向和縱向的比較分析,可以對運(yùn)動員的身體素質(zhì)水平做出綜合評價(jià)。利用本研究所建立的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),運(yùn)動員可以準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)自己的各項(xiàng)身體素質(zhì)在全體隊(duì)員中所處的位置,同時(shí)可以了解自己身體素質(zhì)的優(yōu)勢和劣勢,為教練員制定個(gè)體化的訓(xùn)練計(jì)劃提供參考和依據(jù)。

2.3.2 按評價(jià)等級標(biāo)準(zhǔn)對運(yùn)動員進(jìn)行歸類,為訓(xùn)練分組提供依據(jù) 根據(jù)等級評價(jià)結(jié)果,建議對不同測試等級的運(yùn)動員進(jìn)行分組訓(xùn)練,并制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練負(fù)荷,以提高運(yùn)動訓(xùn)練的針對性和效率?？梢詫⒖傮w評價(jià)結(jié)果為上等和中上等的分在一組,將中等的列為一組,中下等和下等的列為一組進(jìn)行訓(xùn)練。具體分組方法,教練員可以結(jié)合訓(xùn)練計(jì)劃和任務(wù)進(jìn)行。

3 小結(jié)

由于本研究采用的YO-YO間歇耐力、Illinois速度靈敏素質(zhì)和單腿跳遠(yuǎn)力量素質(zhì)等指標(biāo)的測試及相關(guān)研究大都集中在男足,而女足方面的相關(guān)測試資料相對較少,因此無法與其他研究成果進(jìn)行橫向比較。但從不同場上位置運(yùn)動員之間的比較來看,后衛(wèi)和前衛(wèi)隊(duì)員的有氧能力相比前鋒隊(duì)員較強(qiáng);速度靈敏素質(zhì)前衛(wèi)隊(duì)員好于前鋒和后衛(wèi)隊(duì)員;在單腿跳遠(yuǎn)、單腿跳遠(yuǎn)/身高和左右平衡指標(biāo)上,前鋒隊(duì)員均明顯優(yōu)于前衛(wèi)和后衛(wèi)隊(duì)員。利用百分位數(shù)法建立各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn),不僅可以評價(jià)運(yùn)動員身體素質(zhì)的優(yōu)劣,還可以對不同等級的運(yùn)動員進(jìn)行歸類,為訓(xùn)練分組提供依據(jù)和參考。

[1]崔冬冬.我國優(yōu)秀足球運(yùn)動員專項(xiàng)體能評價(jià)方法的研究[J].中國體育科技,2006(12):89-93.

[2]比約恩·?？瞬悸迥分?陳易章譯.運(yùn)動醫(yī)學(xué)與科學(xué)手冊·足球[M].北京:人民體育出版社,2003:134-136.

[3]魏安奎,房 杰.12min跑和“YOYO”兩種體能測試方法的比較[J].體育科研,2003(2):29-31.

[4]劉 丹.無氧閾心率及無氧閾速度在女子足球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].中國體育科技,1998,34(7):45-50.

[5]TumiltyD.Protocols for the physiological assess ment ofmale and female soccerplayers.In C.J.Gore(Ed.),Physiological tests for elite athletes[M].Champaign, IL:Human Kinetics,2000:356-362.

[6]Stromme SB,Ingjer F,Meen HD.Assessment of maximal aerobic power in specifically trained athletes[J].JournalofApplied Physiology,1977,42:833-837.

[7]Strudwick A,Reilly T,Doran D.Anthropometric and fitness characteristics of elite players in two football codes[J].Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,2002,42:239-242.

[8]Viru A,Viru M.Biochemical monitoring of sports training[M].Champaign, IL:Human Kinetics,2001:223-236.

責(zé)任編輯:郭長壽

Character and Evaluation Standard of Physical Fitness of Chinese NationalW omen’s Football Players

L I Ruxin1,CU I D ongdong2,L IU Cheng3,FENG M ingli1
(1.D epartm ent of Physical Education,X iangnan Institute,Chenzhou423000,Hu’nan,China;2.Physical Education and M ilitary Depar tment,Zhejiang University of Technology,Hangzhou310032,Zhejiang,China;3.D epartm ent of P.E.,U niversity of South China,Hengyang421001,Hu’nan,China)

The purpose of this study is to understand the character of physical fitness of Chinese nationalw om en’s football players in the stage of O lympic preparation,and establish the testing index standards by the use of Percentile m ethod.The result shows that as for the character of endurance fitness,the average result of YO-YO test is1877m eters,the m ost is 2213.3m eters,the least is1506.7m eters.For the character of speed and sensitivity,the average result of Illinois test is 19.55s,the m ost is21.36s,the least is18.17s.For the character of strength of lower lim b,the average result of long-jump test of single leg is175.53cm(left)and171.31cm(right),the average result of long-jump test of single leg/height is 104.61%(left)and102.33%(right),the average result of the balance of tw o legs is4.06%.Chinese nationalwom en’s football players are evaluated by the testing index standards by the use of Percentile m ethod.

Chinese;w om en’s football players;physical quality;character;evaluation standard;physical fitness

G843

A

1004-0560(2010)06-0117-04

2010-08-26;

2010-09-12

國家體育總局2008奧運(yùn)攻關(guān)課題,課題號:07016。

李儒新(1969-),男,副教授,博士,主要研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)。