盲人足球定位球射門時(shí)注意力集中的心理訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究

郭旭霞譚周榮

(1.廣西師范大學(xué)體育學(xué)院,廣西 桂林 541004;2.廣西體育局江南訓(xùn)練基地,廣西 南寧 530031)

盲人足球定位球射門時(shí)注意力集中的心理訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究

郭旭霞1譚周榮2

(1.廣西師范大學(xué)體育學(xué)院,廣西 桂林 541004;2.廣西體育局江南訓(xùn)練基地,廣西 南寧 530031)

根據(jù)盲人足球運(yùn)動(dòng)員的生理特點(diǎn),設(shè)計(jì)了足球定位球射門時(shí)注意力集中的心理訓(xùn)練方法,并分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行訓(xùn)練,然后對(duì)其訓(xùn)練方法從不同角度進(jìn)行了分析研究。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,足球定位球射門時(shí)注意力集中的心理訓(xùn)練方法可以提高盲人足球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)配合和射門的成功率,且盲人足球定位球射門的技術(shù)與心理訓(xùn)練有高度密切的聯(lián)系。

盲人足球;定位球射門;注意力集中;心理訓(xùn)練

1 前言

隨著北京殘奧會(huì)中國盲人足球隊(duì)勇奪亞軍,越來越多的人對(duì)盲人足球產(chǎn)生了好奇。盲人足球隊(duì)員在場(chǎng)上完全是靠教練員或者引導(dǎo)員的指揮來進(jìn)行比賽,相對(duì)難度更大。盲人足球射門訓(xùn)練中,由于盲人足球運(yùn)動(dòng)員的視覺障礙,研究高效、準(zhǔn)確的訓(xùn)練方法,對(duì)于提高訓(xùn)練的效果和質(zhì)量是十分必要的。對(duì)“五大聯(lián)賽”的50個(gè)直接射門任意球的分析表明,直接任意球的主罰者是通過各自特長的腳法和經(jīng)驗(yàn)采用“躍過”、“繞過”人墻的方法主罰任意球的[1]。直接任意球在射門時(shí),主要依靠踢球者在腳法、力量及方向等方面的經(jīng)驗(yàn)判斷來完成[2]。在盲人定向行走訓(xùn)練中,訓(xùn)練盲人的肌肉記憶(肌肉感覺)能力是非常重要的[3]。通過查閱書籍、報(bào)刊等發(fā)現(xiàn),目前國內(nèi)對(duì)研究盲人足球訓(xùn)練的研究處于起步階段。因此本文就盲人足球定位球射門時(shí)注意集中心理訓(xùn)練的方法進(jìn)行研究,為盲人足球相關(guān)技術(shù)訓(xùn)練方法提供實(shí)驗(yàn)支持,為建構(gòu)盲人足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練理論提供參考。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以廣西梧州業(yè)余盲人足球隊(duì)訓(xùn)練的10名運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,平均年齡在22.5歲,平均身高在175.7cm,平均體重在70kg;接受業(yè)余足球訓(xùn)練2～3年左右。

2.2 實(shí)驗(yàn)方法

2.2.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

在訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)分組時(shí),把10名盲人足球隊(duì)員隨機(jī)分成2組,實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組各一半。先進(jìn)行兩組訓(xùn)練前各項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)定,隨后進(jìn)行訓(xùn)練,每次課對(duì)10名盲人足球隊(duì)員進(jìn)行同樣的身體素質(zhì)訓(xùn)練(即準(zhǔn)備活動(dòng)——運(yùn)球技術(shù))后,對(duì)照組進(jìn)行平常的定位球射門訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行定位球射門訓(xùn)練的注意力集中訓(xùn)練,且兩組訓(xùn)練環(huán)境一致,訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)等。兩月后進(jìn)行訓(xùn)練后的各指標(biāo)測(cè)定,并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)對(duì)比分析。

表1 盲人足球運(yùn)動(dòng)員實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的訓(xùn)練方法

2.2.2 指標(biāo)的采集

訓(xùn)練前,2010年3月01日進(jìn)行注意力穩(wěn)定性測(cè)定,然后進(jìn)行一場(chǎng)5對(duì)5的足球比賽,并記錄每組戰(zhàn)術(shù)配合成功數(shù),技術(shù)配合成功數(shù),最后進(jìn)行定位球射門比賽,記錄進(jìn)球個(gè)數(shù)。2010年3月2日～4月27日進(jìn)行訓(xùn)練。2010年4月28日再進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后的各項(xiàng)測(cè)定,方法如同訓(xùn)練前。

2.2.3 指標(biāo)的測(cè)試

2.2.3.1 注意力穩(wěn)定性

兩組隊(duì)員分別站于球場(chǎng)兩邊,統(tǒng)一聽教練口令,教練員發(fā)出第一種口令15次(如逆反口令法,即聽到向左轉(zhuǎn)即向右轉(zhuǎn)等),分別記下兩組隊(duì)員轉(zhuǎn)向的正確與錯(cuò)誤次數(shù)。緊接著發(fā)出第二種口令15次(聽口令做動(dòng)作,蹲下、舉右手、高抬腿等),且兩組口令無間隙,教練員分別喊出以上三種口令,順序顛倒。再分別記下兩組隊(duì)員所做動(dòng)作的正確與錯(cuò)誤次數(shù)。

2.2.3.2 進(jìn)球次數(shù)

在進(jìn)行定位球射門時(shí),根據(jù)進(jìn)球角度、距離、場(chǎng)區(qū)及統(tǒng)計(jì)需要?jiǎng)澐?個(gè)場(chǎng)區(qū)。采用一個(gè)實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員,一個(gè)對(duì)照組隊(duì)員在引導(dǎo)員的指引下交叉進(jìn)行的方法。在五區(qū)內(nèi)各進(jìn)行1次定位球射門,每人共5次,并記錄成功個(gè)數(shù)。

2.2.3.3 戰(zhàn)術(shù)配合成功數(shù)

在進(jìn)行5對(duì)5的比賽中,比賽時(shí)間為30min,戰(zhàn)術(shù)配合以兩次傳球成功為一組,記錄兩組的戰(zhàn)術(shù)配合成功個(gè)數(shù)。

2.2.3.4 技術(shù)運(yùn)用合格數(shù)

在進(jìn)行比賽時(shí)和進(jìn)行定位球射門時(shí),分別記錄兩組射門隊(duì)員的技術(shù)運(yùn)用合格數(shù)。定位球射門時(shí)可能有幾種形式:如用外腳背和腳內(nèi)側(cè)分別打出外旋,內(nèi)旋球[4]。現(xiàn)以腳背正面踢定位球射門[5]為例,如腳背正面大力抽射定位技術(shù)動(dòng)作的5個(gè)部分:助跑、支持腳站位、踢球擺動(dòng)、腳擊球、隨前動(dòng)作[6],是否5個(gè)部分都有,如都符合且支持腳站位與球距離不超過80cm把球踢出去,即為合格。其他形式的定位球射門也如此,符合技術(shù)要領(lǐng)都評(píng)為合格。

2.2.4 數(shù)據(jù)處理方法

對(duì)訓(xùn)練前后分別測(cè)得的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組所有隊(duì)員的四項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)比較與分析。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)以均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示,采用SPSS11.5統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行 T檢驗(yàn)。

3 結(jié)果與分析

3.1 訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組指標(biāo)的比較與分析

從表2可以看出,訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)分組后,通過對(duì)兩組的三項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行 T檢驗(yàn),兩組之間的四項(xiàng)指標(biāo)無顯著性差異(P>0.05),實(shí)驗(yàn)組1與對(duì)照組的三項(xiàng)指標(biāo)都相差很小,說明兩組實(shí)力相當(dāng),且技術(shù)戰(zhàn)術(shù)處于同一水平線上。

表2 訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組指標(biāo)的變化

3.2 訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組指標(biāo)的比較與分析

表3 訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組指標(biāo)的變化

從表3可以看出:實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在項(xiàng)目上各項(xiàng)均有顯著差異(P<0.05)。說明訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組的注意力提高,射門準(zhǔn)確性提高且技戰(zhàn)術(shù)配合提高。提示定位球射門訓(xùn)練的注意力集中訓(xùn)練方法可行有效。

3.3 注意力穩(wěn)定的變化分析

本實(shí)驗(yàn)中,訓(xùn)練后,實(shí)驗(yàn)組要比對(duì)照組的穩(wěn)定性提高明顯(見表2、3),提示定位球射門訓(xùn)練的注意力集中訓(xùn)練方法可以有效提高盲人的注意力,分析原因主要是因?yàn)?注意力集中的訓(xùn)練方法的三階段遵循循序漸進(jìn)原則,從易到難,符合盲人的生理及心理特點(diǎn)。具體如下:

3.3.1 心理練習(xí)階段

在盲人足球訓(xùn)練中,聽覺和觸覺是盲人認(rèn)知訓(xùn)練和比賽過程的主要途徑,因此在掌握某一項(xiàng)技術(shù)時(shí),通過聽覺和觸覺建立一個(gè)關(guān)于該項(xiàng)技術(shù)正確清晰的心理圖像極為重要。實(shí)驗(yàn)組通過在球場(chǎng)上對(duì)整個(gè)球門,甚至使注意力高度精確集中到球門四個(gè)角,形成了心理圖像。其次,教練員運(yùn)用擺位法、觸感法、限制法等訓(xùn)練方法,使運(yùn)動(dòng)員在意識(shí)上形成一個(gè)射門全部細(xì)節(jié)的逼真圖像,也確立了一個(gè)逼真的、清晰的射門全部過程的心理感覺。擺位法是以擺位的形式,幫助運(yùn)動(dòng)員建立正確的運(yùn)動(dòng)表象。觸感法是通過聽覺和觸覺的互相補(bǔ)充,共同參與,接收教練員所傳遞的信息,使之按照教練員的意圖,幫助運(yùn)動(dòng)員完成技術(shù)練習(xí)。限制法利用了障礙標(biāo)記,強(qiáng)化本體感覺,加深空間感,幫助運(yùn)動(dòng)員正確理解動(dòng)作的軌跡、高度等。而對(duì)照組卻沒有這種訓(xùn)練,在頭腦中沒有形成這種圖像,導(dǎo)致注意力測(cè)定不如實(shí)驗(yàn)組。

3.3.2 有球練習(xí)階段

當(dāng)盲人運(yùn)動(dòng)員射門技術(shù)動(dòng)作形成正確的心理圖像時(shí),開始射門練習(xí)。分為輔助訓(xùn)練和正式射門訓(xùn)練。通過輔助訓(xùn)練,教練員可逐個(gè)糾正動(dòng)作,有計(jì)劃、有目的的強(qiáng)化本體感覺,并使盲人運(yùn)動(dòng)員掌握好擊球用力感覺以及球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)等。通過此練習(xí),教練員以全新的、完善的足球信息傳遞給選手,使之最大限度的發(fā)展智能因素。在正式射門訓(xùn)練階段:盲人運(yùn)動(dòng)員借助上一階段的心理訓(xùn)練,已形成了對(duì)球門的清晰圖像和正確的肌肉感覺。射門時(shí),運(yùn)動(dòng)員可利用在大腦中顯現(xiàn)動(dòng)作的肌肉運(yùn)動(dòng)感覺將注意力先集中到運(yùn)動(dòng)員所射門的正確動(dòng)作中,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員注意力集中的能力。然后將注意力集中于球門四個(gè)角的射門練習(xí)上,有意識(shí)地控制球的路線與地面的角度、方向和力量,這樣可正確地調(diào)整注意力,提高記憶和感覺的水平,這對(duì)提高射門成功率是至關(guān)重要。

3.3.3 比賽練習(xí)階段

當(dāng)以上兩個(gè)階段的練習(xí)熟練以后,就可以進(jìn)入強(qiáng)化訓(xùn)練階段,就是在練習(xí)比賽中運(yùn)用,使注意力達(dá)到自動(dòng)化心理習(xí)慣的水平。由于在比賽中,有防守隊(duì)員進(jìn)行干擾,增加了分散注意力的因素。通過這樣的射門練習(xí),可以學(xué)習(xí)克服注意力分散的心理技能,學(xué)會(huì)射門時(shí)注意力集中不受防守隊(duì)員干擾的能力。而且實(shí)驗(yàn)班采用的競(jìng)賽形式,可以合理地調(diào)整注意力,使其集中到意識(shí)所選擇的目標(biāo)上,有利于促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作基礎(chǔ)的自動(dòng)化。

3.4 進(jìn)球次數(shù)的變化分析

本實(shí)驗(yàn)中,訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組要比對(duì)照組進(jìn)球次數(shù)提高明顯(見表2),提示定位球射門訓(xùn)練的注意力集中訓(xùn)練方法可以有效提高盲人足球運(yùn)動(dòng)員射門的成功率。分析其原因,一是:盲人足球運(yùn)動(dòng)員把在訓(xùn)練和比賽中射進(jìn)好球的肌肉感覺主動(dòng)的加以追憶,反復(fù)把痕跡儲(chǔ)存于腦中。不但追憶肌肉感覺,而且還把當(dāng)時(shí)的情緒及自身的生理機(jī)制和心理現(xiàn)象加以追憶,使之加強(qiáng)中樞神經(jīng)與其他各器官系統(tǒng)間聯(lián)系,提高機(jī)體的機(jī)能水平。二是:盲人足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用聽覺注意踢出去后球的細(xì)微回聲和運(yùn)用觸覺形成正確的射門肌肉感覺,使之球的命中率提高。美國達(dá)倫巴克的實(shí)驗(yàn)證明[5]:聽覺在盲人對(duì)前進(jìn)中的障礙感覺中起主導(dǎo)作用,即盲人的聽覺注意主要是前方障礙物反射回來的細(xì)微回聲。另外,實(shí)驗(yàn)組在比賽訓(xùn)練的后一階段,采用比“準(zhǔn)”比“命中率”的形式,鞏固和加強(qiáng)了這種射門正確肌肉感覺和進(jìn)球的心理感覺。而對(duì)照組由于技術(shù)動(dòng)作的泛化以及射門時(shí)心理感覺的復(fù)雜性,沒有形成正確的感覺,致使命中率提高甚微。

3.5 技、戰(zhàn)術(shù)提高的分析

本實(shí)驗(yàn)中,訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組要比對(duì)照組技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合次數(shù)明顯提高(見表2 、3) ,提示定位球射門訓(xùn)練的注意力集中訓(xùn)練方法可以有效提高盲人足球運(yùn)動(dòng)員射門技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合。分析其原因,主要是因?yàn)?自信心增強(qiáng)以及訓(xùn)練方法的恰當(dāng)有效。實(shí)驗(yàn)組盲人足球運(yùn)動(dòng)員在完成技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí),教練員引導(dǎo)他們克服不良的心理個(gè)性,形成樂觀、開朗、向上的性格。從比賽效果來看,實(shí)驗(yàn)班前一階段采用“技評(píng)”比賽,后階段進(jìn)行比“準(zhǔn)”比賽,這一效果相當(dāng)好,既活躍了課堂氣氛,提高了實(shí)驗(yàn)組盲人足球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)興趣,又強(qiáng)化了對(duì)技術(shù)動(dòng)作的鞏固和戰(zhàn)術(shù)的配合[7 ] 。另外,在本實(shí)驗(yàn)中,始終把聽覺、觸覺和本體感覺作為教和學(xué)的基礎(chǔ),作為接受信息的主要途徑,這適合于盲人的感知心理特點(diǎn)。尤其當(dāng)沒射進(jìn)門時(shí),運(yùn)動(dòng)員及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整,消除不良影響,用意識(shí)中已經(jīng)建立起來的正確的聽覺和觸覺表象來取代不成功射門所帶來的消極印象,逐漸使積極的印象成為練習(xí)或比賽時(shí)的自動(dòng)化心理習(xí)慣[8 ] 。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 盲人足球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要把聽覺、觸覺和本體感覺作為教和學(xué)的基礎(chǔ)和前提,只有這樣才符合盲人的感知心理特點(diǎn)。

4.1.2 盲人足球定位球射門的技術(shù)與心理訓(xùn)練有很大密切性,本實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練方法適合盲人足球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的掌握和提高,提示接受心理訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員比正常訓(xùn)練心理有較明顯提高,同時(shí)對(duì)運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)有較強(qiáng)的促進(jìn)作用。

4.1.3 盲人定位球射門的注意力集中訓(xùn)練方法可以有效增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的技能,可以有效提高射門進(jìn)球的成功率,可以提高運(yùn)動(dòng)員心理控制能力,使其在賽前達(dá)到較好的心理狀態(tài)有利于比賽的發(fā)揮。且在比賽過程中,有利于提高戰(zhàn)術(shù)配合。

4.2 建議

教練員在進(jìn)行盲人足球訓(xùn)練時(shí),一是要經(jīng)常詢問運(yùn)動(dòng)員,對(duì)射門進(jìn)球肌肉感覺,完成動(dòng)作的節(jié)奏感,讓運(yùn)動(dòng)員能及時(shí)抓住自身的主觀感覺。二是要運(yùn)用心理訓(xùn)練方法引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員及時(shí)消除不成功射門的印象,并利用系統(tǒng)而又重點(diǎn)突出歸納追憶的方法,追加成功射門的心理感覺,提高射門成功率。三是要從盲人運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際出發(fā),分析每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的視力程度以及素質(zhì)狀況,個(gè)性生理、心理特征和訓(xùn)練基礎(chǔ)等,因人而異,建立穩(wěn)定的自信心,讓每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員自立、自強(qiáng)。最后,教練員應(yīng)多與高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)聯(lián)系,相互學(xué)習(xí),并組織之間的比賽。只有這樣才能不斷提高我國盲人足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。

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A Study on Exploring the Psychological Training
of Focus of Blind Soccer When the Positioning Ball Shot

GUO Xuxia,et al.
(Physical Education College,Guangxi Normal University,Guilin)

According to the physiological characteristics of soccer players for the blind,we designed the psychological training methods to focus on when shooting,and and analyzed its training methods from different angles.Experimental results show that the soccer ball positioning when shooting focused attention on psychological training methods can rise the rate of combination and the technical of shot of blind football player,and have a high degree of close contactthe for blind man shooting soccer ball positioning technology and mental training.

blind football;the positioning ball shot focus;psychological training

郭旭霞(1983-),女,山西長治人,在讀研究生,研究方向:體育訓(xùn)練與恢復(fù)。