體育鍛煉對(duì)中學(xué)生生活滿意感的影響分析*

曾芊，蘭繼軍，徐嘉玉

(1.廣州體育學(xué)院，廣東廣州 510500;2.陜西師范大學(xué)心理學(xué)院，陜西西安 710062)

體育鍛煉對(duì)中學(xué)生生活滿意感的影響分析*

曾芊1，蘭繼軍2，徐嘉玉2

(1.廣州體育學(xué)院，廣東廣州 510500;2.陜西師范大學(xué)心理學(xué)院，陜西西安 710062)

為了考察體育鍛煉態(tài)度和身體自我觀念與中學(xué)生一般生活滿意感的影響，以鍛煉態(tài)度、身體吸引力、身體價(jià)值感、一般自尊和一般生活滿意感5個(gè)量表為研究工具，對(duì)517名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn):(1)女生鍛煉狀態(tài)不樂觀，身體自我意識(shí)水平較低;(2)高中生鍛煉積極性和生活滿意感較低;(3)鍛煉程度對(duì)中學(xué)生一般生活滿意感等心理因素有一定影響;(4)鍛煉態(tài)度對(duì)中學(xué)生一般生活滿意感存在著特定的影響作用。結(jié)論:中學(xué)生鍛煉態(tài)度對(duì)形成積極的身體自我意識(shí)和較高的自尊、生活滿意感有一定作用。

鍛煉態(tài)度;身體自我觀念;一般生活滿意感;中學(xué)生

身體鍛煉與心理健康之間的關(guān)系歷來受到學(xué)者們的關(guān)注，以往大量的研究集中在體育鍛煉與人類消極情緒和行為關(guān)系的研究中，現(xiàn)在體育心理學(xué)研究者傾向于關(guān)注體育鍛煉和積極心理效應(yīng)的關(guān)系。生活滿意感就是其中重要的積極心理因素。生活滿意感是對(duì)個(gè)人生活質(zhì)量和生活經(jīng)歷的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，分為一般生活滿意感和特殊生活滿意感。尋找生活滿意感的最佳預(yù)測(cè)指標(biāo)也是積極心理學(xué)家的研究熱點(diǎn)。許多研究者認(rèn)為自尊是生活滿意感的最強(qiáng)有力的預(yù)測(cè)指標(biāo)［1-2］。自尊，意味著對(duì)個(gè)人自我價(jià)值的感受與評(píng)價(jià)。一般自尊和一般生活滿意感可以用來衡量一個(gè)人的心理健康狀況和心理發(fā)展水平。在鍛煉心理研究中，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)個(gè)體的體質(zhì)，同時(shí)可以提高自尊，自我概念的水平，影響氣質(zhì)、性格以及意志品質(zhì)等，從而影響個(gè)體的心理健康［3］。研究者們?cè)噲D把體育鍛煉與一般自尊和一般生活滿意感結(jié)合起來，探討兩者之間的關(guān)系，體育鍛煉在很大程度上影響人們的一般自尊和生活滿意感［4-5］。鍛煉態(tài)度則是個(gè)體實(shí)施鍛煉行為的主觀感受，對(duì)生活滿意感也可能有一定的影響。本研究從心理健康的重要指標(biāo)一般生活滿意感入手，考察鍛煉態(tài)度以及其他預(yù)測(cè)變量對(duì)中學(xué)生心理健康的影響效應(yīng)和途經(jīng)，進(jìn)一步探討身體自我觀念、一般自尊、生活滿意感和鍛煉態(tài)度之間的內(nèi)在關(guān)系。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

調(diào)查對(duì)象來自位于西安的陜汽二校初一至高三學(xué)生517名，其中初中生216人(男生117人，女生114人)，高中生256人(男生119人，女生137人)。

1.2 研究工具

(1)鍛煉態(tài)度簡(jiǎn)易量表，共有8道題目組成。累加各題分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)越高，對(duì)鍛煉的態(tài)度越積極。

(2)身體吸引力量表，由段燕平2000年編制［6］，項(xiàng)目?jī)?nèi)容包括身材、體形、舉止儀態(tài)以及不太過于肥胖，共6個(gè)條目。該量表為單維度的7級(jí)李克特量表，選項(xiàng)從1=完全不同意，過渡到7=完全同意。分?jǐn)?shù)越高，表示對(duì)自己身體的吸引力肯定性評(píng)價(jià)越高。研究表明該量表具有較好的信度。

(3)身體價(jià)值感量表，由段燕平2000年編制［6］，項(xiàng)目?jī)?nèi)容包括身體自我的一般快樂、滿意、自豪、尊重及有信心的感覺，共6個(gè)條目。該量為單維度的7級(jí)李克特量表，選項(xiàng)從1=完全不同意，過渡到7=完全同意。分?jǐn)?shù)越高，表示對(duì)自己身體價(jià)值感的肯定性評(píng)價(jià)越高。研究表明該量表具有較好的信度。

(4)一般自尊感，“一般自尊量表”由Rosenberg于1965年編制［7］，為單維度的7級(jí)李克特量表，共10個(gè)條目。選項(xiàng)從1=完全不同意，過渡到7=完全同意。分?jǐn)?shù)越高，表示整體的自尊水平越高。研究表明該量表具有較好的信度，本次測(cè)量的克隆巴赫系數(shù)a為0.81。

(5)一般生活滿意感，“一般生活滿意感量表”由Leung和Leung于1992年編制［8］，為單維度的7級(jí)李克特量表，共10個(gè)條目。選項(xiàng)從1=完全不同意，過渡到7=完全同意。分?jǐn)?shù)越高，表示滿意度越高。研究表明該量表具有較好的信度，本次測(cè)量的克隆巴赫系數(shù)a為0.70。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析

采用SPSS 13.0、Amos5.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行管理和統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 中學(xué)生日常鍛煉行為分析

對(duì)日常鍛煉行為的調(diào)查結(jié)果顯示，517名中學(xué)生中，有73%(377人)有鍛煉行為，有27%的人(140人)沒有鍛煉行為。男女生之間有無鍛煉情況存在顯著差異(X2=23.60，p＜0.001)，男生鍛煉人數(shù)明顯多于女生。初中生與高中生之間有無鍛煉情況存在顯著差異(X2=16.75，p＜0.001)，初中生的鍛煉人數(shù)明顯多于高中生。

有鍛煉行為的中學(xué)生在鍛煉項(xiàng)目選擇上表現(xiàn)出集中性，鍛煉項(xiàng)目主要是籃球、跑步、乒乓球、羽毛球、足球等(見圖1)。由此可見，中學(xué)生的鍛煉活動(dòng)以常規(guī)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主。有研究表明，有氧鍛煉與幸福感及自我觀念等心理健康指標(biāo)相關(guān)［9］。有氧鍛煉被認(rèn)為比其他鍛煉方式更有效改變主觀幸福感［10］。不同鍛煉方式對(duì)大學(xué)生自我觀念的影響因年齡、性別不同而不同，因此鍛煉方式的選擇應(yīng)當(dāng)考慮年齡、性別的特點(diǎn)［11］。

圖1 中學(xué)生鍛煉項(xiàng)目分布圖

我國(guó)對(duì)體育人口的界定標(biāo)準(zhǔn)為平均每周鍛煉3次，每次30 min以上。達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)的可視為經(jīng)常鍛煉者。根據(jù)體育人口鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)被調(diào)查中學(xué)生的性別和學(xué)段進(jìn)行卡方檢驗(yàn)。結(jié)果顯示，男女生每周鍛煉次數(shù)存在顯著差異(X2=43.78，p＜0.001)，男生的鍛煉情況比較樂觀，而女生鍛煉狀態(tài)相對(duì)較弱。兩者每次鍛煉時(shí)間存在顯著差異(X2=21.94，p＜0.001)，在持續(xù)時(shí)間上女生相對(duì)男生要少很多。說明女生參與鍛煉活動(dòng)機(jī)會(huì)較少。初中生和高中生每周的鍛煉次數(shù)存在著差異(X2=4.15，p＜0.05)，初中生和高中生每次鍛煉時(shí)間沒有顯著差異(X2=2.07，p＞0.05)。表明青少年的鍛煉行為隨著學(xué)段的增長(zhǎng)傾向于減少。

根據(jù)以上結(jié)果，發(fā)現(xiàn)男生總體的鍛煉行為優(yōu)于女生，而初中生的鍛煉行為總體上也優(yōu)于高中生。這可能與女生的興趣特點(diǎn)有關(guān)，并且隨著學(xué)段的升高，高中生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重，面臨著高考的壓力，導(dǎo)致鍛煉時(shí)間和鍛煉興趣降低。

2.2 中學(xué)生鍛煉態(tài)度與自尊、生活滿意感的特點(diǎn)

表1 中學(xué)生鍛煉態(tài)度、身體自我意識(shí)以及自尊和生活滿意感差異比較

對(duì)不同性別、不同學(xué)段(初、高中)中學(xué)生的鍛煉態(tài)度、一般自尊和一般生活滿意感進(jìn)行方差分析(其描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表1)。結(jié)果表明，不同性別和年齡的中學(xué)生在鍛煉態(tài)度、一般自尊和一般生活滿意感等方面均存在顯著差異，其中性別主效應(yīng)顯著，男生在各因素上的平均得分均高于女生，在鍛煉態(tài)度(F(1)= 26.586，p=0.049)、身體吸引力(F(1)=36.882，p= 0.000)、身體價(jià)值感(F(1)=38.823，p=0.000)、一般自尊(F(1)=6.478，p=0.011)上存在顯著差異，但在一般生活滿意感(F(1)=2.092，p=0.149)上差異不顯著。男生在鍛煉態(tài)度上比女生要積極，對(duì)自身的評(píng)價(jià)方面男生的積極性也高于女生。年齡的主效應(yīng)顯著，初、高中學(xué)生在身體價(jià)值感(F(1)=4.348，p=0.038)、一般自尊(F(1)=7.273，p=0.007)、一般生活滿意感(F(1)=11.500，p=0.001)上存在顯著差異。在鍛煉態(tài)度和身體吸引力上差異不顯著。說明隨著年齡的增長(zhǎng)，中學(xué)生身體價(jià)值感和一般自尊水平明顯增加。而初中生的一般生活滿意感比高中生要好。不同性別與年齡的中學(xué)生的鍛煉態(tài)度與生活滿意感等指標(biāo)都不存在交互效應(yīng)(p＞0.05)。

研究結(jié)果提示，男生的自我身體觀念和一般自尊水平均高于女生，這一結(jié)果與Kling等［12］和張力為［13］的研究結(jié)果比較一致。其可能的原因是，社會(huì)對(duì)女性強(qiáng)調(diào)的是外表、形體美，她們對(duì)自己的外表的不滿普遍存在，因此承受的來自外表的壓力比男性要多［14］。有研究者認(rèn)為，身體自我認(rèn)識(shí)與鍛煉態(tài)度、鍛煉行為和心理健康之間存在顯著的正相關(guān)，經(jīng)常鍛煉者的自我身體認(rèn)識(shí)較積極，自我身體認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)越高，其心理健康水平也就越高［3］。本研究表明，男生鍛煉行為比女生積極，但一般生活滿意感作為一種積極的心理效應(yīng)，卻沒有存在顯著差異。這說明體育鍛煉不是解釋一般生活滿意感的唯一變量。女生在學(xué)業(yè)成績(jī)、文藝表演等方面的優(yōu)秀表現(xiàn)增強(qiáng)了其一般生活滿意感，因此一般生活滿意感在性別上不存在顯著差異。

研究結(jié)果顯示，高中生的身體吸引力和身體價(jià)值感高于初中生，但是差異性不顯著。這一結(jié)果與曾芊，趙大亮［4］的研究結(jié)果一致。從初中到高中，青少年身體發(fā)育和變化程度迅速，這可能因?yàn)樵谡麄€(gè)青春期階段，青少年的自我意識(shí)從發(fā)展至完善的整個(gè)過程中，他們對(duì)身體自我同樣的關(guān)注。結(jié)果顯示，高中生的一般自尊水平比初中生有顯著提高，這可能與社會(huì)對(duì)高中生的評(píng)價(jià)較高有關(guān)。但是高中生的一般生活滿意感不如初中生，有可能是繁重的課業(yè)、沉重的升學(xué)壓力以及老師、家長(zhǎng)的影響等，致使高中生生活滿意感下降。

2.3 鍛煉程度對(duì)鍛煉態(tài)度、一般自尊和生活滿意感的影響

按照我國(guó)體育人口劃分標(biāo)準(zhǔn)，將鍛煉水平分三個(gè)等級(jí)。水平1代表從不鍛煉，水平2代表鍛煉但沒有達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)，水平3代表經(jīng)常鍛煉者。方差分析結(jié)果顯示，不同鍛煉水平的中學(xué)生的鍛煉態(tài)度(F(2，514)=43.287，p=0.000)、身體吸引力(F(2，514)= 8.593，p=0.000)、身體價(jià)值感(F(2，514)=19.391，p= 0.000)、一般自尊(F(2，514)=5.015，p=0.007)和一般生活滿意感(F(2，514)=5.129，p=0.006)存在顯著差異。

通過LSD多重比較進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的被試與非體育人口在鍛煉態(tài)度、身體吸引力、身體價(jià)值感、一般自尊上的差異性具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p＜0.05);鍛煉但沒有達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)的與不鍛煉者在鍛煉態(tài)度、身體價(jià)值感、一般生活滿意感上的差異性具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p＜0.05)。由此可見，不同的鍛煉水平影響人們的鍛煉態(tài)度和對(duì)生活的滿意狀態(tài)。

以往的研究大都認(rèn)為，經(jīng)常鍛煉的人比不鍛煉者體質(zhì)好、體質(zhì)好的人對(duì)身體的自我評(píng)價(jià)比較積極，從而產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。有研究表明，身體鍛煉可以提高被試的身體自我觀念［15］。曾芊，趙大亮［4］研究結(jié)果顯示，不同程度地參與體育鍛煉可以對(duì)青少年的身體價(jià)值感產(chǎn)生不同程度影響，只有達(dá)到體育人口的青少年才會(huì)對(duì)其身體吸引力和一般自尊產(chǎn)生影響。本研究結(jié)果表明鍛煉程度不同，被試的自我身體觀念、一般自尊和生活滿意感存在顯著差異。說明積極參加體育鍛煉可以提高身體自我的評(píng)價(jià)，增加個(gè)體的自尊水平，改善個(gè)體的生活滿意感，而參與鍛煉者對(duì)身體自我和觀念自我的評(píng)價(jià)要高于不參加鍛煉者。只有達(dá)到體育標(biāo)準(zhǔn)的被試才會(huì)對(duì)其鍛煉態(tài)度、身體價(jià)值感和一般生活滿意感上產(chǎn)生影響。一般生活滿意在鍛煉(非體育人口)和不鍛煉之間沒有顯著差異，說明一般生活滿意感是一個(gè)比較穩(wěn)定且受多種主客觀因素影響的心理因素，只有達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)，才能對(duì)一般生活滿意感起到增值作用。

2.4 鍛煉態(tài)度與一般自尊和一般生活滿意感等的相關(guān)分析

對(duì)中學(xué)生鍛煉態(tài)度與一般自尊和一般生活滿意感等因素進(jìn)行相關(guān)分析(見表2)。結(jié)果表明一般自尊和一般生活滿意感相關(guān)為0.36，鍛煉態(tài)度和一般生活滿意感相關(guān)0.23，身體價(jià)值感和身體吸引力與一般自尊相關(guān)分別為0.46、0.29，說明中學(xué)生的鍛煉態(tài)度與生活滿意感、自尊、以及身體自我意識(shí)等心理因素有一定程度的相關(guān)性。

表2 中學(xué)生鍛煉態(tài)度、身體自我意識(shí)與自尊和生活滿意感的相關(guān)性(pearson，n=517)

2.5 鍛煉態(tài)度與一般生活滿意度、一般自尊和身體自我觀念之間關(guān)系的路徑分析

為了更全面地探討鍛煉態(tài)度與一般自尊、身體吸引力、身體價(jià)值感和一般生活滿意度的關(guān)系，在有關(guān)的理論建構(gòu)和研究的基礎(chǔ)上，以鍛煉態(tài)度與中學(xué)生的一般生活滿意感及其預(yù)測(cè)變量間的相關(guān)系數(shù)(Pearson相關(guān))為基礎(chǔ)，對(duì)由邏輯分析得出的鍛煉態(tài)度、身體吸引力和身體價(jià)值感對(duì)中學(xué)生一般生活滿意感影響的心理機(jī)制理論假設(shè)模型，采用結(jié)構(gòu)方程模型進(jìn)行驗(yàn)證。并把一般自尊作為身體吸引力、身體價(jià)值感對(duì)一般生活滿意感產(chǎn)生影響的中介變量建構(gòu)模型(圖2)。在模型識(shí)別時(shí)取得了參數(shù)估計(jì)值，模型的各類擬合優(yōu)度指標(biāo)中χ2/df=1.983，GFI=0.994，AGFI=0.967，CFI=0.989，RMSEA=0.045。說明由邏輯分析得出的假設(shè)模型構(gòu)想合理。

圖2 鍛煉態(tài)度與自我觀念對(duì)中學(xué)生一般生活滿意感影響的模型

通過建立中學(xué)生鍛煉態(tài)度對(duì)一般生活滿意感影響的心理機(jī)制模型，驗(yàn)證了鍛煉態(tài)度可以預(yù)測(cè)一般生活滿意感的觀點(diǎn)。本研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人自尊可以比較好地預(yù)測(cè)一般生活滿意感，這一結(jié)果與前人的研究結(jié)果一致［1，2，16］。該模型還顯示，身體吸引力不能對(duì)一般生活滿意感產(chǎn)生直接影響，但可以通過一般自尊中介變量對(duì)一般生活滿意感產(chǎn)生影響。身體價(jià)值感不僅可以直接對(duì)一般生活滿意感產(chǎn)生影響，還可以通過一般自尊中介變量對(duì)中學(xué)生的一般生活滿意感產(chǎn)生影響。這說明身體價(jià)值感是預(yù)測(cè)一般生活滿意感的重要的預(yù)測(cè)變量。這與殷曉汪等的研究結(jié)果一致［17］。說明青少年十分重視對(duì)自我身體方面的自豪感、愉悅感和自信心的體驗(yàn)，并因此影響生活滿意感。

3 結(jié)論與建議

根據(jù)以上分析，可以得出如下結(jié)論:當(dāng)前中學(xué)生體育鍛煉行為存在諸多問題，針對(duì)不同性別、學(xué)段的中學(xué)生，應(yīng)當(dāng)采取不同的鍛煉促進(jìn)策略，通過改善其鍛煉行為、鍛煉態(tài)度、形成積極的身體自我意識(shí)等途徑，來促進(jìn)自尊和生活滿意感的提升。

3.1 加強(qiáng)對(duì)女中學(xué)生鍛煉行為的指導(dǎo)

根據(jù)以上調(diào)查結(jié)果，當(dāng)前中學(xué)生的鍛煉行為應(yīng)引起各方面的關(guān)注。特別是應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)女生鍛煉行為的指導(dǎo)，為學(xué)生參與不同項(xiàng)目的體育活動(dòng)提供場(chǎng)地和設(shè)施等條件，開展多樣化的體育活動(dòng)，吸引女生參與，改善其鍛煉態(tài)度，通過積極參與鍛煉，促進(jìn)其自尊、生活滿意感和身體自我意識(shí)等方面的提升。

3.2 將體育鍛煉納入高中生的課程指導(dǎo)體系

研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對(duì)自尊、生活滿意感等心理因素有一定積極的影響，高中生由于學(xué)業(yè)和考試壓力而減少了鍛煉，實(shí)際上不利于其身心全面發(fā)展，因此，高中教育管理者應(yīng)重視對(duì)高中生的體育鍛煉指導(dǎo)，并將其作為課程體系中不可缺少的環(huán)節(jié)，在養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣后使高中生能確保參與適量的體育鍛煉，這不僅不會(huì)影響他們的學(xué)業(yè)，反而會(huì)起到調(diào)節(jié)身心的作用。

3.3 通過改善鍛煉態(tài)度，提升中學(xué)生的生活滿意感

通過建立鍛煉態(tài)度與自我觀念對(duì)中學(xué)生一般生活滿意感影響的模型，對(duì)通過改進(jìn)中學(xué)生的鍛煉態(tài)度來促進(jìn)生活滿意感提升有一定啟示。中學(xué)生對(duì)自身的身體吸引力、身體價(jià)值感等的認(rèn)知，影響著其自尊水平，進(jìn)而對(duì)生活滿意感產(chǎn)生影響。而鍛煉態(tài)度則直接影響著生活滿意感。根據(jù)這一模型，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的體育鍛煉指導(dǎo)，改善其鍛煉態(tài)度，促進(jìn)其形成積極的身體自我意識(shí)，進(jìn)而促進(jìn)其自尊和生活滿意感的提升。這有助于激發(fā)中學(xué)生的積極心理品質(zhì)，克服學(xué)業(yè)壓力、人際交往、挫折等方面的消極影響。

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［17］殷曉旺，張力為.大學(xué)生身體自我、學(xué)業(yè)自我與生活滿意感的關(guān)系［J］.體育科學(xué)，2005，25(3):38-41

Effects of Physical Exercise on the Life Satisfaction Sense of the Middle School Students

ZENG Qian，LAN Ji-jun，XU Jia-yu
(1.Guangzhou sport University 510500，China;2.Shanxi Normal University 710062，China)

517 middle school students were investigated with a chart based on attitude towards physical exercises，physical attraction，physical value，dignity and life satisfaction degree.The authors revealed the following findings:(1)The situation of female students is not optimistic，and the physical self-perception is lower than boys＇.(2)The exercise initiative and life satisfaction of the High school students are lower.(3)The degree of exercise has some influence on the life satisfaction.(4)Attitude towards physical exercises can directly impact the life satisfaction.Conclusion:Attitude towards physical exercises play a role in forming positive self-perceptions，high self-respect and life satisfaction.

attitude towards physical exercises;physical self-perceptions;life satisfaction degree;middle school students

G812.45

A

1007-323X(2010)06-0038-05

2010-09-18

曾芊(1963-)，女，四川人，教授

研究方向:體育心理學(xué)，心理健康

教育部人文社會(huì)科學(xué)研究一般項(xiàng)目(06JAXLX009)