基于用戶(hù)體驗(yàn)的亞健康辦公人群屋頂康復(fù)花園研究

郭夢(mèng)涵，季 嵐

(武漢輕工大學(xué) 藝術(shù)與傳媒學(xué)院，湖北 武漢 430023)

0 前 言

自然環(huán)境與人類(lèi)社會(huì)密不可分，大自然為人類(lèi)社會(huì)創(chuàng)造了各種生態(tài)效益，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等，也豐富滋養(yǎng)著人類(lèi)的精神文化。隨著城市化進(jìn)程的不斷發(fā)展，人類(lèi)卻忽視了自然環(huán)境本身對(duì)于健康的積極影響。健康是一種“可以平衡、自我更新與發(fā)展”的狀態(tài)。然而，現(xiàn)代生活的快節(jié)奏、高效率使人的身心處于一種不健康的狀態(tài)，而人是存在于自然界中的生物，與自然環(huán)境有著共生共滅的聯(lián)系。對(duì)于在城市中長(zhǎng)期在室內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)的辦公人群來(lái)說(shuō)，健康狀況不容小覷。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)辦公室人群亞健康人群數(shù)量比例占到70%，每年因過(guò)勞死的人數(shù)達(dá)60萬(wàn)，不少白領(lǐng)看似健康其實(shí)長(zhǎng)期處于一種亞健康的狀態(tài)。

人們對(duì)于美好生活的向往與城市化快速發(fā)展帶來(lái)的城市綠地減少形成矛盾，作為建筑“第五立面”的屋頂被運(yùn)用起來(lái)后，可以緩解城市化進(jìn)程中用地不足的矛盾。而對(duì)于亞健康問(wèn)題，康復(fù)花園作為一種溫和的愈治方式可以成為有效的治療工具，來(lái)幫助亞健康人群逐步恢復(fù)生理、心理乃至社會(huì)層面的整體健康。屋頂花園與康復(fù)花園的范圍既包括屋頂綠化率且又包含康復(fù)園藝療效，從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)看有利于城市的美化和生態(tài)效益，也有助于人心健康。本文針對(duì)城市辦公室人群亞健康狀況的問(wèn)題展開(kāi)研究，基于此類(lèi)人群需恢復(fù)生理、心理健康的需求，分析他們?cè)诳旃?jié)奏生活中面臨的壓力、健康問(wèn)題等，提出解決方案。在已有的研究中，基于改善城市辦公人群亞健康狀況的康復(fù)花園的探討甚少，所以本文將從此方向來(lái)思考、調(diào)研與分析，設(shè)計(jì)立意以城市辦公人群的心理及生理上的需求和情感體驗(yàn)為研究基礎(chǔ)，以營(yíng)造良好環(huán)境氛圍的康復(fù)花園為治療手段，使處于高強(qiáng)度工作壓力下的辦公室人群能就近在辦公區(qū)域得到放松緩解身心疲勞，積極調(diào)試心理狀態(tài)，恢復(fù)到健康的生活模式。

1 屋頂康復(fù)花園的概述

1.1 屋頂花園的定義

屋頂花園是建在建筑物頂面上的花園，廣義上的屋頂花園是指在所有建筑物和構(gòu)筑物的頂部、城圍、橋梁、天臺(tái)、露臺(tái)或是大型人造假山上進(jìn)行的綠化裝飾及造園活動(dòng)[1]。狹義上的屋頂花園是指在屋頂綠化的基礎(chǔ)上，將陸地造園手法運(yùn)用于屋頂之上，為人們提供一個(gè)休息、乘涼的場(chǎng)所[2]。

1.2 康復(fù)花園的研究現(xiàn)狀及類(lèi)型

康復(fù)花園，又被稱(chēng)為療養(yǎng)花園、益康花園、醫(yī)療花園或康復(fù)醫(yī)療花園。就目的而言,不僅限于自然景觀的規(guī)劃設(shè)計(jì)，而且包括了建筑物、設(shè)施等在內(nèi)，能使人恢復(fù)、保持身心愉悅的環(huán)境地點(diǎn)。羅杰·烏爾里希[3]指出，康復(fù)花園應(yīng)當(dāng)有相當(dāng)數(shù)量的綠色植物、花、水，能為大多數(shù)的使用者提供治療或助益。喬安妮·韋斯特菲爾認(rèn)為康復(fù)花園能為病人提供消極或積極的恢復(fù)身體功能的機(jī)會(huì)，強(qiáng)調(diào)從生理、心理和精神三方面出發(fā)，重獲整體健康[4]。

其中，密歇根州立大學(xué)的喬安妮教授對(duì)康復(fù)空間做出了分類(lèi)，可以分成五類(lèi)花園。醫(yī)療花園：該類(lèi)型花園可為患者從積極、消極等方面提供恢復(fù)身體機(jī)能的機(jī)會(huì)，著重從心理、生理、精神三方面使患者得到健康的療愈；體驗(yàn)花園：花園強(qiáng)調(diào)對(duì)患者生理上的需求的支持，并通過(guò)一定的體驗(yàn)活動(dòng)來(lái)改善患者的身體狀況，意在使患者于活動(dòng)中提高對(duì)健康的認(rèn)知，思考自身的身體面貌；康健花園：此類(lèi)花園主要針對(duì)恢復(fù)病人生理上的健康為主，通過(guò)醫(yī)療手段達(dá)到效果，與冥想花園的療愈目的相對(duì)；療養(yǎng)花園：花園的設(shè)計(jì)目的是舒緩患者的壓力，使其在面對(duì)生理、心理疾病時(shí)關(guān)注健康問(wèn)題，在康復(fù)后能增強(qiáng)自我康復(fù)能力并達(dá)到身心平衡的狀態(tài)；冥想花園：花園意在注重患者心理及精神方面的健康，與康健花園的目的相反，使患者能夠放松心情、平和思考，提供精神集中的中心點(diǎn)。

1.3 康復(fù)花園的療愈因素

研究學(xué)者們認(rèn)為，人類(lèi)處于自然景觀中有利于人的健康，人本身就是大自然中的生物，自然景觀對(duì)人的健康有著積極影響，且自然環(huán)境對(duì)人心理及精神層面的康復(fù)療效更為顯著。自然環(huán)境參與到康復(fù)花園療愈中有幾個(gè)重要因素：①環(huán)境因子，如利用陽(yáng)光、空氣、芳香植物等與人體直接進(jìn)行接觸，植物的選擇上需注意無(wú)毒無(wú)害；②通過(guò)自然環(huán)境對(duì)人的感官系統(tǒng)的影響而參與到治療中，如對(duì)人的心理、生理的刺激；③舒緩壓力，使患者身體達(dá)到平衡狀態(tài)；④通過(guò)參與一些園藝活動(dòng)與植物栽培來(lái)增強(qiáng)人體素質(zhì)與體格；⑤幫助患者獲得在正常醫(yī)療機(jī)構(gòu)達(dá)不到的效果。

2 亞健康辦公人群的病理特征及愈療需求

2.1 亞健康的病理特征

亞健康，也稱(chēng)為第三狀態(tài)，是介于健康狀態(tài)(第一狀態(tài))和疾病狀態(tài)(第二狀態(tài))之間的灰色狀態(tài)。亞健康狀態(tài)常在人的身體與精神長(zhǎng)期處于超負(fù)荷的壓力狀態(tài)時(shí)出現(xiàn)，是一種癥前狀態(tài)，常常表現(xiàn)為工作時(shí)思維速度降低、容易瞌睡、耐力減弱和無(wú)力等癥狀，日常生活中情緒容易低落，更容易抑郁、自卑和焦躁[5]。類(lèi)似癥狀反復(fù)出現(xiàn)而沒(méi)有明確病因，就有可能是亞健康狀態(tài)。

2.2 辦公人群亞健康治療需求

城市亞健康辦公人群由于高密度的工作節(jié)奏、模式化的生活軌跡，常常處于亞健康的身體狀態(tài)。所以為他們從辦公環(huán)境中創(chuàng)造一個(gè)短暫喘息的新場(chǎng)所，既可以給辦公人群提供園藝欣賞活動(dòng)、群體放松交流、個(gè)人獨(dú)立沉思等空間，還可以給予亞健康人群主動(dòng)或被動(dòng)地感知自然的一些機(jī)會(huì)。同時(shí)，當(dāng)代城市辦公人群對(duì)景觀、花園、構(gòu)筑物的喜好與其他年齡層有所不同，需要?jiǎng)?chuàng)建與當(dāng)代城市辦公群體的審美特征、企業(yè)文化、精神訴求相符的花園場(chǎng)所，在療愈作用的基礎(chǔ)之上，還應(yīng)幫助參與者適應(yīng)環(huán)境和養(yǎng)護(hù)。因此，在以自然為康復(fù)本源的同時(shí)還需用設(shè)計(jì)主動(dòng)引導(dǎo)使用者發(fā)揮其能動(dòng)性，催生出更好的花園功效。

2.3 亞健康辦公人員屋頂康復(fù)花園的設(shè)計(jì)要點(diǎn)

2.3.1 以自然為本

首先，將大自然作為康復(fù)的本源，用自然環(huán)境中的景色來(lái)造景，遵循自然法則，不過(guò)分使用人工造景，主要采用引入水體、陽(yáng)光、自然植物作為康復(fù)花園的主要造園元素，如靜水使人心態(tài)平靜，而動(dòng)水展現(xiàn)生機(jī)活力；其次，屋頂花園日照充足，可充分利用陽(yáng)光，形成一個(gè)天然的日光浴場(chǎng)；再次，將植物花木作為花園的“血肉”，充實(shí)花園景觀，讓自然來(lái)喚醒感官，并充分調(diào)動(dòng)自身的自愈力來(lái)恢復(fù)。

2.3.2 內(nèi)觀空間

內(nèi)觀空間是指具有獨(dú)立性的空間，此空間中的客體是使用者自身。許多花園在設(shè)計(jì)時(shí)常常忽略獨(dú)立性空間，然而在許多情況下人都需要一定的獨(dú)立思考和放松的私人區(qū)域。在設(shè)計(jì)時(shí)，可以增設(shè)需要緩解工作壓力的人群?jiǎn)为?dú)用餐的戶(hù)外餐桌椅，或工作上遇到問(wèn)題需要獨(dú)立思考解決人員的沉思區(qū)，亦或是剛收到家庭重要事務(wù)電話的工作人員需要單獨(dú)打私密電話的空間等，創(chuàng)造系列相對(duì)獨(dú)立的小型私密空間進(jìn)行個(gè)體活動(dòng)。同時(shí)，在亞健康辦公人員康復(fù)花園設(shè)計(jì)中應(yīng)注重空間應(yīng)以個(gè)人為尺度。因辦公人員長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作，與人群接觸較多，需要一定的私密空間，將私密空間與開(kāi)敞空間結(jié)合進(jìn)行設(shè)計(jì)，在該空間里利用植物進(jìn)行圍合，但需從空間內(nèi)部向外看時(shí)制造出“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的壯麗景象。比如在內(nèi)觀空間中加入冥想室、禪意空間及瑜伽室等，通過(guò)建筑所營(yíng)造的文化氛圍，直接或間接地影響使用者的心性。

2.3.3 社交空間

人是社會(huì)中的一物，在社會(huì)中離不開(kāi)社交，對(duì)于工作人群亦是如此。運(yùn)動(dòng)及各項(xiàng)活動(dòng)能夠有效促進(jìn)企業(yè)的團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高員工工作效率的同時(shí)也能達(dá)到思維碰撞、緩解情緒的效果?；▓@的社交空間，使體驗(yàn)者自發(fā)參與到其中，在此空間中私密性不宜過(guò)強(qiáng)，否則會(huì)出現(xiàn)不安感；同時(shí)，也不能讓空間過(guò)于開(kāi)放，恰到好處的空間狀態(tài)讓體驗(yàn)者更愿在此停留，也將創(chuàng)造出一個(gè)與好友溝通傾訴、同事交流的空間場(chǎng)所。如創(chuàng)建公共交流區(qū)、植物種植體驗(yàn)區(qū)、露天劇場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)健身區(qū)等，在滿足了使用者生理的需求之余，進(jìn)一步尊重和滿足其社交、心理等高級(jí)需求，豐富花園內(nèi)容的同時(shí)達(dá)到舒緩壓力的效果。

2.3.4 特色性

康復(fù)花園種類(lèi)繁多，也需因地制宜，根據(jù)使用者的需求進(jìn)行合理設(shè)計(jì)布局。對(duì)于現(xiàn)代的城市辦公人群來(lái)說(shuō)，工作強(qiáng)度高，長(zhǎng)期久坐是通病，容易對(duì)頸椎、腰椎等造成損害，日積月累會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)。因此，康復(fù)花園中可采用五感療法與園藝療法結(jié)合的特色設(shè)計(jì)，進(jìn)而促進(jìn)人群神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)。比如設(shè)置中草藥紅外的概念獨(dú)立躺椅，辦公人員利用午休或下班后空余時(shí)間進(jìn)行體驗(yàn)。躺椅內(nèi)部置有艾草、粗鹽，且可就近采用花園中種植的中草藥植入躺椅內(nèi)部，枕部采用發(fā)熱療效并帶有按摩功能，使辦公人員在短時(shí)間內(nèi)得到休憩、放松，且空間中有循環(huán)音樂(lè)播放。獨(dú)立空間采用植物進(jìn)行圍合，增加私密感。

2.3.5 節(jié)約能源

屋頂綠化不僅可以大量?jī)?chǔ)存降水還可以減少地表徑流。在雨后的一定時(shí)段內(nèi)，植物將逐步吸收或陽(yáng)光蒸發(fā)到大氣中的降水，既能保證屋頂截留的雨水得到充分利用，又能保護(hù)環(huán)境。而且屋頂花園可以通過(guò)其儲(chǔ)水功能，有效地減輕城市排水系統(tǒng)的壓力與廢水處理的成本。并且，在節(jié)能方面，屋頂綠化還可明顯降低建筑物周?chē)h(huán)境 0.52 ℃～1 ℃[6]。在降低建筑物屋面溫度的同時(shí)，節(jié)約其能耗。

3 康復(fù)花園優(yōu)秀案例分析

國(guó)內(nèi)優(yōu)秀的為辦公室人群康復(fù)療愈設(shè)計(jì)的花園案例有由中外園林建設(shè)有限公司設(shè)計(jì)的位于北京房山的CSD第三辦公區(qū)屋頂康復(fù)花園。

該屋頂療養(yǎng)花園位于北京市房山區(qū)的CSD第三辦公區(qū)，即中央休閑購(gòu)物區(qū)，也是該區(qū)域第一個(gè)花園式的屋頂花園。由于屋頂受到載荷、土壤及溫度等的限制，所以在普通造園手法的基礎(chǔ)上又帶有一定的特殊性。它將現(xiàn)代建筑的特征與自然環(huán)境相融合，為辦公人群提供了與自然重新連接的物理空間?？臻g中運(yùn)用色彩、植物、材料與形式等元素，探究其與人的生理、心理之間的聯(lián)系，并致力于用密集的屋頂區(qū)域打造出更多綠色空間，從而賦予屋頂空間更豐富的意義與內(nèi)涵。

CSD屋頂花園包含了四個(gè)獨(dú)立空間，根據(jù)辦公區(qū)人群的需求分別將其歸納為開(kāi)敞式空間、靜觀空間、散置空間及回游空間，在空間中置有獨(dú)處、談心、聚會(huì)、游思等功能。多元化空間的組合對(duì)于辦公人群的健康、認(rèn)知、情感、身體、溝通和社會(huì)關(guān)系等方面的愈療都有較好的功效。

北京市房山區(qū)的CSD第三辦公區(qū)康復(fù)花園，突出的設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)有以下兩點(diǎn)。

3.1 營(yíng)造良好空間

對(duì)于花園不同的使用者，其需求也不盡相同，因此需要具體問(wèn)題具體分析。在該花園的開(kāi)敞空間設(shè)計(jì)中將景亭與木平臺(tái)廣場(chǎng)作為空間中心區(qū)域，通過(guò)多樣化的種植帶、舒適的木棧道、精致的景亭、極富光影變化的長(zhǎng)廊營(yíng)造出既有通過(guò)感又有內(nèi)聚性的空間感覺(jué)。而辦公人員也需要工作之余的社交活動(dòng)，這些積極的活動(dòng)能改善其身體機(jī)能的狀態(tài)、觸發(fā)企業(yè)的團(tuán)隊(duì)凝聚力，同時(shí)，也能達(dá)到同事間思維碰撞、緩解情緒的效果，給辦公人員提供一種為生活著綠，為生命減壓的身心棲息之地，這也是一種很好的療愈方式(見(jiàn)圖1)。

圖1 開(kāi)敞空間

而在靜觀空間中，整體為圓形設(shè)計(jì)，周?chē)兄参锃h(huán)繞?？臻g中配置常綠植物、淺色系鋪裝和特色花箱，打造出一個(gè)簡(jiǎn)單、幽靜的禪意空間。從而烘托出空靈的意境，對(duì)于亞健康辦公人員來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期處于辦公室環(huán)境，與人群接觸較多，因此獨(dú)處空間有利于緩解其工作壓力，給予獨(dú)立思考的空間，在不想被人打擾時(shí)有一定的私密范圍(見(jiàn)圖2)。

圖2 靜觀空間

3.2 注重體驗(yàn)

首先，花園設(shè)置的一些活動(dòng)與空間加強(qiáng)了對(duì)辦公人員的物理、精神療愈，而空間也將園藝療法融入其中，注重植物、構(gòu)筑物的色彩對(duì)于人的感官體驗(yàn)，也增加了辦公人群使用的自主選擇性與樂(lè)趣。如在游思空間的設(shè)計(jì)中，將花箱噴繪成橘紅色，使空間氛圍立馬活躍起來(lái)。而橘紅色也是整個(gè)空間中的主體色，顏色鮮明又具沖擊力。其次，人們對(duì)于色彩的聯(lián)想一般不局限于來(lái)源物本身或同類(lèi)物體，更多是具有普遍意義的、經(jīng)驗(yàn)的、集中熟悉的事物[7]。橘紅色代表溫暖，與陽(yáng)光的色彩較為接近，人們潛意識(shí)中也更能接受這種對(duì)于人的積極心理暗示的體驗(yàn)感。符合辦公人群的心理特征。最后，花園中不同質(zhì)感、形態(tài)植物的種植亦可使辦公人員近距離接觸植物，與植物進(jìn)行互動(dòng)體驗(yàn)。所以，無(wú)論對(duì)于靜觀空間、還是開(kāi)敞空間來(lái)說(shuō)，都旨在改善辦公人群的心理及身體的健康。

北京房山CSD第三辦公區(qū)屋頂康復(fù)花園為辦公人群提供了一個(gè)最為接近自然之地方，讓辦公人員汲取自然的能量并通過(guò)一系列活動(dòng)無(wú)形中達(dá)到平衡身心、恢復(fù)體能的功效，且在一定程度上將屋頂區(qū)域很好地利用起來(lái)，是集保護(hù)、康復(fù)、可持續(xù)性于一體的屋頂康復(fù)花園設(shè)計(jì)，值得學(xué)習(xí)。

4 總結(jié)與展望

本文以城市亞健康辦公人群為對(duì)象，針對(duì)該目標(biāo)人群展開(kāi)系統(tǒng)的屋頂康復(fù)花園研究，通過(guò)分析空間中的不同療愈因素和系列功能布局形式，探討更適用于城市亞健康辦公人群使用的屋頂康復(fù)花園設(shè)計(jì)方法。屋頂康復(fù)花園的設(shè)計(jì)立意是通過(guò)對(duì)屋頂康復(fù)花園的理論研究與園藝療法的結(jié)合，使其與辦公人群的生理、心理需求相關(guān)聯(lián)，營(yíng)造出一個(gè)復(fù)合、有情趣的屋頂環(huán)境。其次，在現(xiàn)代景觀設(shè)計(jì)中，人們更加注重自身身心健康和對(duì)美好的生活環(huán)境的追求，這也加速了康復(fù)花園的發(fā)展進(jìn)程。而目前國(guó)內(nèi)在此領(lǐng)域發(fā)展起步晚、研究少，還處于初級(jí)探索階段，但這無(wú)疑也是未來(lái)人本主義與景觀環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展的一大趨勢(shì)。最后，也希望屋頂花園的未來(lái)設(shè)計(jì)向著更注重使用者的健康與心靈體驗(yàn)發(fā)展，打造出更具時(shí)代風(fēng)貌、更體現(xiàn)空間立體綠化的空中花園。

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