歌唱心理在演唱中的影響及培養(yǎng)

符茵

（瓊州學(xué)院藝術(shù)學(xué)院，海南三亞572000）

歌唱心理在演唱中的影響及培養(yǎng)

符茵

（瓊州學(xué)院藝術(shù)學(xué)院，海南三亞572000）

本文闡明歌唱心理在歌唱中的重要性，指出影響歌唱心理的重要因素，并提出如何培養(yǎng)良好的歌唱心理。

歌唱、歌唱心理、自信心

隨著歌唱藝術(shù)的不斷發(fā)展，人們對(duì)歌唱心理的認(rèn)知也不斷的提高，人們?cè)絹碓阶⒅馗璩獣r(shí)心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練。因此，對(duì)歌唱中心理素質(zhì)的深入探討具有重要的意義。

一、歌唱心理在歌唱中的重要性

歌唱藝術(shù)是一項(xiàng)實(shí)踐性較強(qiáng)的再創(chuàng)造活動(dòng)，它是由人的呼吸、發(fā)聲共鳴、咬字吐字、聽覺等等共同參與下的多運(yùn)動(dòng)的組合，技巧決定了它的根本屬性、基本規(guī)律和原則。但是，所有這些運(yùn)動(dòng)是受人的高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)控制的協(xié)調(diào)作用。這種整體協(xié)調(diào)的配合，主要是通過大腦皮層對(duì)歌唱器官的控制來完成的，是人的一種特殊的心理活動(dòng)過程。意大利馬臘費(fèi)奧迪醫(yī)生曾指出：“讓心理去支配一個(gè)完整音域范圍的聲音，若是在歌唱家心中有戲劇和悲劇的詩篇的話，會(huì)使歌唱顯示出抒情和悲劇的感情。”這就很形象地告訴我們歌唱者的心理狀態(tài)在歌唱中起著很重要的支配作用。

二、影響歌唱的心理因素

不同的心理活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生不同的實(shí)踐結(jié)果。那么影響歌唱心理的因素有哪些？

（一）缺乏自信心理。所謂自信心是一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的確認(rèn)，同時(shí)也是對(duì)自己具備勝任某項(xiàng)工作、任務(wù)的能力的肯定表達(dá)。作為一種穩(wěn)定的個(gè)性心理特征，自信心則是人的個(gè)性的重要組成部分，它不僅影響著人對(duì)自身能力的培養(yǎng)，更影響著人的整個(gè)個(gè)性心理的全面健康發(fā)展。

歌唱者缺乏自信心主要緣于對(duì)歌唱技藝和演唱能力水平自我估價(jià)的缺位，無法對(duì)自己做出正確的評(píng)價(jià)，不是過分夸大了自己與別人的水平差異，就是不恰當(dāng)?shù)丶哟罅俗约旱默F(xiàn)實(shí)能力與所期待的技藝水平之間的差距，習(xí)慣于用自己的缺點(diǎn)比別人的優(yōu)點(diǎn)，總覺得自己比不過別人，或是將自己期待的水平當(dāng)成自己的現(xiàn)實(shí)水平，從而人為地給自己設(shè)置各種不必要的心理障礙，這樣導(dǎo)致了自卑心理。這種自卑心理的歌唱者在演唱時(shí)情緒多半不夠穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)走神，故而使得自己的情感情緒不能真正地貼近角色，貼近作品形象規(guī)定的情境、意境氛圍，使演唱心理難以達(dá)到藝術(shù)表現(xiàn)的最佳狀態(tài)。

（二）個(gè)人的得失感太重。有些歌唱者在演唱時(shí)雜念過多，怕丟面子，影響自己的名聲；在競(jìng)賽過程中有些人功利心太重，演唱時(shí)老想唱好，越是想唱好越是緊張，失誤也就越多。另外，在技術(shù)、心理都不到位時(shí)就想唱大歌，結(jié)果給自己的心理造成了過重的負(fù)擔(dān)。

（三）片面的技術(shù)追求。有些歌唱者認(rèn)為，只要掌握歌唱的技術(shù)方法就等于獲得歌唱的真諦。因此，他們?cè)诟璩_始就在想著“方法”，此刻的歌唱心理已經(jīng)是極度緊張，因此氣息上提，渾身僵硬，無法放松，好的聲音根本無法發(fā)出，越急于求成越做不好時(shí)就會(huì)形成惡性循環(huán)，思想變得顧慮重重，恐懼感加重，由于過分地追求技術(shù)方法，鉆牛角尖，最后導(dǎo)致歌唱心理徹底被破壞，結(jié)果，損傷了聲帶，而且養(yǎng)成了不少歌唱的毛病，妨礙了自己的進(jìn)步。

三、如何培養(yǎng)良好的歌唱心理

（一）樹立正確的歌唱觀。正確的歌唱觀首先是以歌唱的興趣愛好為基礎(chǔ)。對(duì)于歌唱者，只有熱愛上這門藝術(shù)才會(huì)以平和的心態(tài)、忘我的精神去學(xué)習(xí)、去歌唱，而不是以名利、虛榮的心理去學(xué)習(xí)歌唱藝術(shù)。明確歌唱目的，虛心聽取意見，發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時(shí)糾正，明確前進(jìn)的方向，以坦然、愉快的心情歌唱。

（二）樹立正確的歌唱?jiǎng)訖C(jī)。個(gè)人動(dòng)機(jī)有時(shí)雖有一定的促進(jìn)作用，但一旦碰到困難就容易使人泄氣，或者達(dá)到目的后就會(huì)松勁。因此，歌唱者應(yīng)該克服計(jì)較個(gè)人得失的個(gè)人動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)嚴(yán)肅的創(chuàng)作態(tài)度和對(duì)觀眾負(fù)責(zé)的精神。雖然參加演唱、比賽的動(dòng)機(jī)是客觀存在的，但是只有樹立正確的歌唱?jiǎng)訖C(jī)，才能使歌唱者獲得良好的心理狀態(tài)。

（三）培養(yǎng)自信心。一是努力學(xué)好聲樂技巧。俗話說，藝高人膽大。具備某種能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因?yàn)橄嘈抛约旱膶W(xué)習(xí)能力。所以面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候他們不會(huì)怕，不會(huì)心虛，因?yàn)樗麄冎馈按蟛涣嗽偃W(xué)么”。自學(xué)能力的基礎(chǔ)是耐心，而習(xí)得任何一種技能都會(huì)讓人更加懂得耐心的重要，并且同時(shí)因?yàn)榫邆淠托呐c學(xué)習(xí)能力而更加自信。只要花時(shí)間真正精通了一種技能，那么學(xué)會(huì)其它一種技能的時(shí)候就會(huì)變得更輕松——這是良性循環(huán)。對(duì)歌唱來說，歌唱的自信心則來源于歌唱者自己的實(shí)力。如果一個(gè)好的歌唱者已經(jīng)熟練掌握了歌唱中的各種技巧，那么他在演唱時(shí)才能信心百倍、酣暢淋漓。因此，歌唱者首先應(yīng)該在學(xué)習(xí)演唱技術(shù)、技巧方面狠下功夫，頑強(qiáng)進(jìn)取，為良好心理狀態(tài)的產(chǎn)生打下堅(jiān)實(shí)的技能基礎(chǔ)。

二是充分了解自己。常言道，知己知彼百戰(zhàn)不殆。沒有人無所不能。就算擁有真正強(qiáng)大學(xué)習(xí)能力的人也無法做到無所不能——因?yàn)闀r(shí)間不夠。有些領(lǐng)域確實(shí)需要天分。在自己確實(shí)不擅長的地方該謙虛就要謙虛——這沒有什么不好意思的。該謙虛的時(shí)候不謙虛，就多了一個(gè)心理負(fù)擔(dān)——并且還是永遠(yuǎn)擺脫不掉的負(fù)擔(dān)，最終，肯定會(huì)拖累自信。凡事兒做得好必然容易自信，做得不好就很難自信，但是還沒上臺(tái)呢，就背著一個(gè)又一個(gè)的包袱，能走多遠(yuǎn)？能做多好？因此，演唱與自己演唱能力相適應(yīng)的曲目，將注意力集中于作品上。在學(xué)習(xí)時(shí)，按照循序漸進(jìn)、由淺入深的原則選擇作品，千萬不要好高騖遠(yuǎn)，勉強(qiáng)演唱自己不能勝任的歌曲。歌唱者演出時(shí)，要拋開一切私心雜念，把注意力集中到對(duì)作品的演繹當(dāng)中去。從生理上說，機(jī)體進(jìn)行主要活動(dòng)即演唱時(shí)，一切其余的活動(dòng)都處于從屬地位，所有與此無關(guān)、有礙演唱的活動(dòng)都應(yīng)擱置一邊，從而使演唱者產(chǎn)生良好的心理狀態(tài)。

三是加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，增強(qiáng)自信心。人的心理活動(dòng)和實(shí)踐有著十分密切的關(guān)系。一名歌唱者，不經(jīng)過大量的演出的磨練，就不會(huì)成為一名優(yōu)秀的歌唱家。因此，歌唱者應(yīng)該經(jīng)常參加各種藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)。歌唱者要熟悉舞臺(tái)，適應(yīng)觀眾的刺激、強(qiáng)光的刺激以及各種聲音的刺激。使自己在實(shí)踐中更加自信、自立、自強(qiáng)，經(jīng)受住挫折和失敗的考驗(yàn)。因此，要多在舞臺(tái)上進(jìn)行歌唱“演習(xí)”，有助于取得演唱經(jīng)驗(yàn)。根據(jù)條件反射原理，習(xí)慣成自然，形成良好的心理狀態(tài)，更好地展現(xiàn)演唱藝術(shù)真正的美感。

四是不要輕易追求完美。完美總是好的，但并不總是能夠做到。事事追求完美的下場(chǎng)只有一個(gè)：標(biāo)準(zhǔn)越來越低。學(xué)會(huì)在這個(gè)不完美的世界里不完美地生存，是一種難得的智慧。深刻理解“不完美就是常態(tài)”的人才可能做到“不會(huì)無謂地自卑”。憑借耐心，相信積累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必過分強(qiáng)求？

五是提高綜合藝術(shù)修養(yǎng)。歌唱者既要有嫻熟的專業(yè)技能，還要有全面的藝術(shù)修養(yǎng)。著名教育家喻宜萱曾說：“一個(gè)好的演唱者，如果僅有良好的音樂條件和音樂天賦，而缺乏一定的文化修養(yǎng)，要理解掌握各種聲樂文獻(xiàn)，以至最后發(fā)展成才，那是很困難的”。全面的藝術(shù)修養(yǎng)能夠使歌唱者的才能得到充分發(fā)揮，同時(shí)也有助于歌唱者提高自信心，形成良好的歌唱心理狀態(tài)，進(jìn)而使演唱獲得成功。

所以，演唱者除了具有扎實(shí)的演唱技巧和較高的藝術(shù)修養(yǎng)之外，還應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)，兩者缺一不可。如果在演唱中忽略了心理素質(zhì)的作用，而單純強(qiáng)調(diào)歌唱的生理和物理方面的訓(xùn)練，那么，這樣的聲音訓(xùn)練將很難達(dá)到理想的效果。正如聲樂理論家鄒長海所說：“歌唱是生理學(xué)的，也是物理學(xué)的，但歸根結(jié)底是心理學(xué)的”。因此心理素質(zhì)在歌唱中是非常重要的，只有把歌唱技術(shù)的訓(xùn)練和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)結(jié)合起來，才能使歌唱達(dá)到理想的藝術(shù)效果。

[1]葛家川.《論自信在歌曲演唱中的培養(yǎng)》[J].大眾文藝.

[2]鄒長海.《聲樂藝術(shù)心理學(xué)》[M].人民音樂出版社，2000.

[3]徐小懿等編著.《聲樂演唱與教學(xué)》[M].上海音樂出版社，2004.

[4]范曉峰.《聲樂美學(xué)導(dǎo)論》[M].上海音樂出版社，2004.

The Effects and Training of Singing Psychology

Fu Yin
（College of the Arts,Qiongzhou University,Sanya,Hainan 572000）

This paper points out the importance of psychology in singing and the factors that affect of singing psychology and the ways to train good singing psychology.

singing；singing psychology；self-confidence

J647.14

A

1008—6772（2010）03—0103—02

2010-5-6

符茵（1977-），女，海南文昌人，瓊州學(xué)院藝術(shù)學(xué)院聲樂教師。