淺析當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及對策

丁曉寶

（延安大學(xué)西安創(chuàng)新學(xué)院，陜西西安710100）

淺析當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及對策

丁曉寶

（延安大學(xué)西安創(chuàng)新學(xué)院，陜西西安710100）

大學(xué)生是時代的驕子，他們肩負(fù)著建設(shè)祖國的偉大歷史使命。但是，近年來，大學(xué)生的心理健康問題層出不窮，這一問題的出現(xiàn)已引起社會的廣泛關(guān)注和深刻反思。本文對當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及其原因進(jìn)行了分析，并對促進(jìn)大學(xué)生心理健康提出了相應(yīng)的對策。

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀對策

近年來，高校大學(xué)生因心理疾病、精神障礙、情感、就業(yè)壓力等原因不惜傷害自己或他人的案例時有發(fā)生，且有逐年上升的趨勢，他們的這些行為不僅給自己的家庭帶來極大的傷害，而且在高校和社會上也產(chǎn)生了很大的影響，這些問題已引起了社會的廣泛關(guān)注和深刻反思，因此了解和掌握當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況，大力加強大學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)，預(yù)防各種心理疾病和精神疾病已成為擺在高等學(xué)校面前的一項重要任務(wù)。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及其原因分析

大學(xué)生群體的心理健康狀況總的來說是好的，但大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的重要組成部分，社會變革和時代變遷對他們心靈引起的激蕩也是最明顯、最強烈的。過高的精神需要與滿足的相對不足、各種心理壓力與排遣能力的相對不足、集中的心理刺激與轉(zhuǎn)移空間的不足，使大學(xué)生成為心理病變的的重災(zāi)群體。

一項以全國12.6萬名大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示：20.23%的大學(xué)生存在不同程度的心理問題。其中存在嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生約為3%。2004年2月發(fā)生在云南大學(xué)的“馬加爵事件”則凸顯出大學(xué)生心理危機(jī)的嚴(yán)重性和危害性。

各項調(diào)查研究表明，當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀確實不容樂觀，其主要表現(xiàn)與形成的原因有以下幾個方面。

（一）大學(xué)生整體上自信程度不高，自我定位出現(xiàn)迷惑。

從總體上來看，大學(xué)生并不太自信。在對大學(xué)生“你是否覺得自信”的調(diào)查中，有47%的人選擇了非常自信和自信，而53%的人選擇了有時不太自信、不自信甚至自卑。女生的不自信比例明顯高于男生，女性的心理普遍脆弱、敏感，致使不自信的因素相對于男性更多一些，若不加以疏導(dǎo)和防范，出現(xiàn)意外的幾率會更高。

我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期（18-24歲）這一年齡階段。他們的心理逐漸成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價與認(rèn)知的矛盾和迷惘。對于學(xué)習(xí)為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學(xué)生心理起伏很大，如果沒有適時的引導(dǎo)，很容易誘發(fā)心理障礙。

（二）特殊的生存狀況給大學(xué)生帶來了不同的心理問題。

1.從群體角度看包含貧困生、學(xué)習(xí)困難生、網(wǎng)絡(luò)依賴生、有就業(yè)壓力學(xué)生等。

貧困大學(xué)生的生活境況艱難，他們對家庭經(jīng)濟(jì)情況的無助感和家人的高期望都會對其心理產(chǎn)生較大的壓力，使他們的內(nèi)心產(chǎn)生沖突、矛盾乃至自責(zé)。他們所特有的價值觀念、認(rèn)知結(jié)構(gòu)和情感體驗使他們產(chǎn)生較深的焦慮。

學(xué)習(xí)困難學(xué)生包括一些復(fù)讀大學(xué)生。他們因為高考落榜，或未能被理想的大學(xué)錄取而自卑感重。他們帶著較大的心理壓力復(fù)讀，對學(xué)校和自己的期望值也會更高一些，到校后的適應(yīng)問題、內(nèi)心中付出與得到的沖突也會更加強烈，由此而產(chǎn)生的壓力和焦慮也會比應(yīng)屆生高，另外，學(xué)習(xí)困難，多科不及格，也不相信自己的努力會有效，陷入自暴自棄，這也是學(xué)習(xí)困難群體中值得關(guān)注的。

網(wǎng)絡(luò)依賴生一方面是他們因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引，所以對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強，有的甚至染上網(wǎng)癮，每天花大量的時間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實生活生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人交往。久而久之，影響其正常的認(rèn)知、情感和心理定位，還可能導(dǎo)致人格分裂，不利于健康性格和人生觀的塑造。過度的迷戀網(wǎng)絡(luò)使他們產(chǎn)生精神依賴性，在日常生活中和學(xué)習(xí)中舉止失常、精神恍惚、胡言亂語、行為怪異。

市場經(jīng)濟(jì)中的激烈競爭在促進(jìn)社會各方面飛速發(fā)展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學(xué)生提供了良好的機(jī)遇，但隨之出現(xiàn)的一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉(zhuǎn)型期的陣痛。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)形式發(fā)生了很大變化，實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式。由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，近幾年來，大學(xué)生找工作或求得比較理想的工作越來越困難。擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安感，這使得大學(xué)生人格弱點呈現(xiàn)出來，形成心理疾患，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

2.從個體角度看包含那些學(xué)業(yè)困難、心理困擾、家庭困難、行為偏常的不特定的個人。

學(xué)業(yè)困難是指首次出現(xiàn)重要科目不及格、多門科目不及格或者某門科目連續(xù)不及格，專業(yè)思想不穩(wěn)定、學(xué)位課程考試、畢業(yè)論文遇到重大問題、不能如期畢業(yè)等；心理困擾是指個體人格以抑郁、內(nèi)向、自省為特征，思維方式特別，情緒、情感不穩(wěn)定，行為沖動、反常，或者身體有重大疾病，或者有綿延不斷的疾病，正在或者曾經(jīng)服用過精神或心理藥物，失戀等情感困惑，人際關(guān)系不佳，長期失眠，情緒反差大等；家庭困難是指經(jīng)濟(jì)緊張，父母離異，父母失業(yè)，家人有重大健康問題或其它問題等；行為偏常是指由于違規(guī)受到學(xué)校行政處分，或者經(jīng)常曠課，沉迷網(wǎng)絡(luò)等行為明顯偏離正常軌道的情形。

二、促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的對策

（一）優(yōu)化教育環(huán)境，營造良好氛圍。

長期的應(yīng)試教育，對人的心理健康的獨特作用缺乏正確的認(rèn)識，以致忽視，甚至放棄了心理健康的教育和培養(yǎng)。因此，要改變這種狀況，就要把大學(xué)生心理健康教育擺在重要位置，消除大學(xué)生心理健康教育的薄弱環(huán)節(jié)，讓全社會都來關(guān)心大學(xué)生健康成長，努力營造良好的社會環(huán)境和社會輿論氛圍，通過不斷強化家庭、學(xué)校和社會心理健康教育，來凈化學(xué)生的心靈，驅(qū)散他們心頭的陰影。

（二）建立完整的大學(xué)生心理健康教育體系。

目前，各高校的心理健康教育體系還處在不斷的探索之中，各高校應(yīng)盡快建立完整的大學(xué)生心理健康教育體系。可以借鑒建立比較完整的學(xué)校，比如復(fù)旦大學(xué)、南京大學(xué)、上海交通大學(xué)，華東師范大學(xué)等，其大學(xué)生心理健康教育體系包括：

1.建設(shè)三個陣地：咨詢（個體咨詢、團(tuán)體咨詢、大型咨詢），課堂（課程與講座），心理科學(xué)研究。

2.依靠三支隊伍：心理咨詢師、德育教師和學(xué)校醫(yī)師，學(xué)生心理協(xié)會會員。

3.建立三級保健網(wǎng)絡(luò)：學(xué)生心理協(xié)會，院、系黨團(tuán)學(xué)生組織、校級心理中心。

4.發(fā)揮三級功能：預(yù)防—調(diào)節(jié)—發(fā)展的功能。

（三）加大心理咨詢的力度，以多樣化的方式開展心理咨詢。

心理咨詢是指來心理咨詢的人與心理咨詢師之間，就針對咨詢?nèi)颂岢龅男睦韱栴}，進(jìn)行共同分析、研究和討論、找出問題的所在，經(jīng)過心理咨詢師的啟發(fā)和指導(dǎo)，找出解決問題的方法，以克服其情緒障礙，恢復(fù)對社會環(huán)境的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力，維護(hù)其身心健康。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，心理治療的對象主要是有輕度心理障礙的人，通過與求詢者的交談、指導(dǎo)，咨詢者針對求詢者的各種心理問題，進(jìn)行仔細(xì)分析，幫助求詢者找出正確認(rèn)識自身心理問題的根本方法，引導(dǎo)求詢者更為有效地面對現(xiàn)實，并為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會；同時，幫助求詢者改變過去的心理異常，使他們最終恢復(fù)健康的心理。

心理咨詢的方式很多，如通過以生活指導(dǎo)為中心的咨詢，可以幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)、交往、擇業(yè)等問題，改善他們的適應(yīng)能力；通過以心理衛(wèi)生為中心的咨詢，可以指導(dǎo)學(xué)生改善情緒和性格，使他們面對挫折時保持心理平衡；通過心理障礙的診斷及治療，可以指導(dǎo)大學(xué)生正確處理學(xué)業(yè)、成才、交友、擇業(yè)、戀愛、求職等方面的問題。

（四）培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生良好的人格品質(zhì)，建立科學(xué)的生活方式。

大學(xué)生首先應(yīng)該正確地認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折應(yīng)有的正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。要提高挫折承受能力，大學(xué)生應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀、積極參加各類實踐活動，豐富自己的人生經(jīng)驗。

生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生面對的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息、使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦、避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，思維、記憶能力減退。

［1］謝炳炎.大學(xué)生心理健康與指導(dǎo).長沙：湖南大學(xué)出版社，2005.

［2］李金山.以人為本，加強大學(xué)生心理健康教育［J］.廣東培正學(xué)院學(xué)報，2006.5.

［3］周濤，王曉秋.大學(xué)生心理健康教育探索［J］.長沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2004，（1）：27-29.

［4］黃希庭.大學(xué)生心理健康教育.上海：華東師范大學(xué)出版社，2004.