加強(qiáng)高職院校學(xué)生心理健康教育的方法和途徑

閆 蕾

（南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇南京 210046）

高職生作為大學(xué)生群體中的一個重要組成部分和特殊群體，在心理健康方面，既有一般大學(xué)生所具有的特點(diǎn)，又有自身許多特殊的問題，其心理健康問題顯得尤其重要。因此，加強(qiáng)高職生心理健康教育，正確認(rèn)識和分析高職生的心理狀況和特點(diǎn)，努力提高高職生的心理素質(zhì)，研究出適合高職生心理健康教育的工作模式和方法既具有理論價值也具備實(shí)踐意義。

1 高職院校學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)

在南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心近三年來所接受的學(xué)生心理咨詢中，最為常見的是以下五大類心理問題。

1．1 自我意識問題

正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。然而部分不能正確地認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)及不足，或者過低地評價自己，覺得自已處處不如別人，自卑感強(qiáng)烈，自信心不足；或者又過高地估計(jì)自己，目空一切，以自我為中心。

1．2 人際關(guān)系問題

人際關(guān)系和諧是心理健康的一個重要標(biāo)志?，F(xiàn)在的高職學(xué)生大多是九十年代出生的獨(dú)生子女，由于成長環(huán)境、個人認(rèn)識及個性因素的不同，再加上缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)與技巧，常常導(dǎo)致不能正確地處理個人與他人的關(guān)系，或表現(xiàn)為為迎合他人而自我否定，陷入苦悶和焦慮之中，或者過于自我中心和周圍同學(xué)關(guān)系極度惡化，從而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

1．3 環(huán)境改變與挫折適應(yīng)問題

高職生從中學(xué)來到高職院校，生活環(huán)境發(fā)生了很大的改變，在學(xué)習(xí)、人際交往及情感上難免會遇到困難、挫折，相當(dāng)一部分學(xué)生耐挫能力較弱，遇到一點(diǎn)問題，如專業(yè)的不對口、家庭的貧困，專升本的失敗，、失戀、同學(xué)之間的矛盾等問題一部分學(xué)生感到承受極大的壓力，出現(xiàn)各種情緒及行為問題，甚至?xí)凶詺⒌南敕ā?/p>

1．4 戀愛情感問題

隨著大學(xué)生生理、性心理的發(fā)展，對異性充滿好奇，開始關(guān)注異性，追求純潔美好的愛情。有部分大學(xué)生匆忙涉足愛河，陷入感情漩渦中不能自拔；或者不能慎重處理兩性關(guān)系，釀成悔恨的苦酒，既影響學(xué)業(yè)，還會導(dǎo)致各種心理問題的產(chǎn)生。

1．5 擇業(yè)、就業(yè)壓力問題

高職生擇業(yè)是一個選擇與被選擇的過程。面對人才市場的激烈競爭，高職生在擇業(yè)過程中，常常會出現(xiàn)種種惶恐與不安，導(dǎo)致心理失衡，輕則影響擇業(yè)的成功，嚴(yán)重時甚至?xí)蓴_正常的學(xué)習(xí)與生活，影響身心健康。

2 高職生心理健康教育的主要內(nèi)容

2．1 提高心理健康的自知力

宣傳普及心理健康知識，使高職學(xué)生確立心理健康理念，關(guān)注心理健康，認(rèn)識自身，正確對待自我，了解心理健康對成才的重要意義，科學(xué)接納心理咨詢。

2．2 提高自助、助人能力

講解各種心理調(diào)適及增進(jìn)心理健康的方法，使高職學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，增強(qiáng)自我心理保健、自助、助人的意識與能力。

2．3 增強(qiáng)心理探索、發(fā)展能力

通過課堂教學(xué)及第二課堂實(shí)踐活動，使高職生學(xué)會自覺地探索自己的心理狀況，提高自我認(rèn)知、自我心理調(diào)適和社會適應(yīng)能力，不斷優(yōu)化、提升自己的心理發(fā)展水平。

2．4 增強(qiáng)職業(yè)心理素質(zhì)與能力

通過課堂學(xué)習(xí)與團(tuán)體輔導(dǎo)等實(shí)踐活動，鍛煉高職生在環(huán)境適應(yīng)、人格完善、情緒管理、壓力調(diào)適、危機(jī)認(rèn)知、挫折應(yīng)對等方面的各項(xiàng)能力，幫助學(xué)生陶冶高尚情操，健全心理素質(zhì)，保持平衡、進(jìn)取的良好心態(tài)，提高職業(yè)素質(zhì)與職業(yè)競爭力。

3 提高高職大學(xué)生心理健康素質(zhì)的途徑和方法

3．1 在全校開設(shè)心理健康課程

通過必修課的形式面向全校學(xué)生開設(shè)心理健康課程，通過課程教學(xué)幫助學(xué)生獲得較為全面系統(tǒng)的心理健康知識，并運(yùn)用解決學(xué)習(xí)生活中的實(shí)際問題，提高心理素質(zhì)。

3．2 開展以各項(xiàng)實(shí)踐活動為主的第二課堂建設(shè)

開展形式豐富多樣的各項(xiàng)心理實(shí)踐教育活動，挖掘?qū)W生潛能、訓(xùn)練學(xué)生素質(zhì)。引導(dǎo)學(xué)生主動參與，在活動中積極體驗(yàn)與思考，主動學(xué)習(xí)心理健康知識與技能，不斷提高心理素質(zhì)。

3．3 建立心理健康三級預(yù)防網(wǎng)絡(luò)

第一級，學(xué)校成立心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組，下設(shè)心理健康教育指導(dǎo)中心。主要負(fù)責(zé)統(tǒng)籌規(guī)劃學(xué)生心理健康教育工作。心理健康教育指導(dǎo)中心主要由學(xué)校專、兼職心理咨詢老師組成，負(fù)責(zé)具體工作的實(shí)施。第二級，在各系設(shè)立心理輔導(dǎo)站，配備心理輔導(dǎo)員專門負(fù)責(zé)開展學(xué)生心理健康教育工作。第三級，在學(xué)生中成立心理協(xié)會，學(xué)生會設(shè)立心理部，班級設(shè)立心理信息員。對協(xié)會成員和心理信息員進(jìn)行心理知識培訓(xùn)，使他們能及時了解并反映本班級同學(xué)的心理問題、心理健康需求以及個別同學(xué)的異常情況。［1］

3．4 加強(qiáng)心理健康教育隊(duì)伍和咨詢機(jī)構(gòu)的建設(shè)，開展心理咨詢活動

建立一支專業(yè)化的心理健康教育隊(duì)伍，提高專職人員的心理教學(xué)、咨詢和輔導(dǎo)水平，從而在教學(xué)及實(shí)踐活動中使學(xué)生學(xué)習(xí)掌握心理健康知識，在咨詢中能解決學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到的一般心理問題。

3．5 做好新生心理健康普查及建立心理檔案工作

在每年10 月左右，及時開展新生心理健康普查工作，完成心理普查統(tǒng)計(jì)分析和需重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的篩查、面談工作，向?qū)W院和各系（部）遞交新生心理普查的研究報告，及時通報有關(guān)情況，為各級學(xué)生教育管理部門提供管理和決策的依據(jù)。建立心理檔案，并注意跟蹤了解，積累高職大學(xué)生心理健康教育的第一手資料。

3．6 針對不同年級學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)定期開展專題講座

對不同年級的學(xué)生進(jìn)行側(cè)重點(diǎn)不同的專題講座，給予他們適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。對于一年級新生進(jìn)行入學(xué)適應(yīng)及自信心教育。對二年級的學(xué)生重點(diǎn)進(jìn)行人際關(guān)系的輔導(dǎo)。對于三年級的學(xué)生進(jìn)行就業(yè)心理方面的輔導(dǎo)，使他們學(xué)會自我調(diào)適在擇業(yè)、就業(yè)過程中所產(chǎn)生的種種心理問題。

3．7 加強(qiáng)指導(dǎo)學(xué)生心理社團(tuán)，努力發(fā)揮學(xué)生自我教育的作用

大學(xué)生心理社團(tuán)是發(fā)揮學(xué)生自我教育和朋輩心理互助的重要組織和形式，高職院校應(yīng)每年指定專人對學(xué)生社團(tuán)的活動進(jìn)行詳細(xì)的指導(dǎo)，提出任務(wù)要求，考核監(jiān)督社團(tuán)的活動開展。

3．8 加強(qiáng)對輔導(dǎo)員、班主任及公寓工作人員的心理健康培訓(xùn)

輔導(dǎo)員、班主任是第一線接觸到學(xué)生的，而公寓工作人員在日常生活中更是和學(xué)生有著密切的交往。學(xué)生有問題一般先想到找班主任或輔導(dǎo)員尋求幫助或者對宿管阿姨傾訴。因此，對輔導(dǎo)員及公寓工作人員進(jìn)行一定的心理知識培訓(xùn)，使他們掌握一定的識別學(xué)生心理問題、危機(jī)干預(yù)及心理輔導(dǎo)的技巧，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)、解決學(xué)生的一定心理問題。

3．9 開展心理健康教育科研工作

在做好各項(xiàng)心理健康教育工作的同時，心理健康教育與咨詢中心還應(yīng)積極申請與高職生心理有關(guān)的各種課題，如團(tuán)體輔導(dǎo)在高職生心理健康教育中的作用，高職生職業(yè)生涯輔導(dǎo)等。注重開展對特殊群體（貧困生、畢業(yè)生等）心理狀況的調(diào)查研究，為學(xué)院及時有效的開展心理健康教育工作提供科學(xué)依據(jù)。

3．10 營造良好的教育氛圍

在宣傳上，高職院校應(yīng)該進(jìn)一步完善心理健康網(wǎng)站建設(shè)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，宣傳心理健康教育知識。同時，開設(shè)宣傳櫥窗，與校廣播站合作開辦“心理時空”，編輯發(fā)放《心理導(dǎo)航》雜志，通過多途徑、多媒體、多渠道的宣傳教育方式，普及心理健康知識，營造校園心理健康教育氛圍。

1 張 艷．建立有效的高職院心理健康教育體系［J ］．高職論叢，2007（9）

2 張建平，張祝平．加強(qiáng)高職生心理健康的途徑與方法［J ］．中國職業(yè)技術(shù)教育，2005（3）