休閑體育與體育生活化

朱慧芳

（上海交通大學(xué)體育系，上海 200030）

休閑體育與體育生活化

朱慧芳

（上海交通大學(xué)體育系，上海 200030）

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，分析了休閑體育的作用與特點(diǎn)，指出休閑體育是一種積極健康的休閑方式，是當(dāng)前人們業(yè)余文化生活的一項(xiàng)重要選擇。發(fā)展休閑體育有利于人們生活質(zhì)量的提高，有利于社會(huì)的和諧，并對(duì)發(fā)展休閑體育提出了相關(guān)建議。

休閑體育；生活方式；體育生活化

在以社會(huì)轉(zhuǎn)型、經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌為基本特征的社會(huì)發(fā)展背景下，我國(guó)體育正在向以群體體育為基礎(chǔ)，競(jìng)技體育與群體體育相協(xié)調(diào)的方向發(fā)展轉(zhuǎn)變，并與之適應(yīng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來(lái)的人民群眾不斷增長(zhǎng)的文化多元化需求，解決全面建設(shè)小康社會(huì)進(jìn)程中的體育與社會(huì)發(fā)展的深層次需求問(wèn)題。通過(guò)對(duì)休閑體育的研究與實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，休閑體育能緩解現(xiàn)代生產(chǎn)方式及生活方式變化給人們帶來(lái)的生理和心理壓力，使人們?cè)谙硎芪镔|(zhì)文化帶來(lái)恩惠的同時(shí)，能有效地應(yīng)對(duì)被物化的危險(xiǎn)和生存方面的危機(jī)。因此，研究休閑體育的理論與實(shí)踐方面的問(wèn)題，對(duì)加快體育生活化進(jìn)程，提高全民的健康水平及生活、生命質(zhì)量具有一定的理論價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。

1 休閑體育

休閑體育是人們?cè)陂e暇時(shí)間為了身體健康和心理愉悅等目的而參與的各種體育活動(dòng)。休閑體育立足于體育活動(dòng)，其本質(zhì)上是在探討具有一定特征的體育問(wèn)題——以休閑為目的的體育活動(dòng)。

2 休閑體育是生活方式的組成部分

生活方式是指人們?nèi)可鐣?huì)生活的模式、特征的總和，是一定歷史時(shí)期內(nèi)人們生命活動(dòng)的典型形式，它包括社會(huì)生活的內(nèi)容、形式、結(jié)構(gòu)、節(jié)奏、態(tài)度和風(fēng)格等全部活動(dòng)的總體模式。一定的生活方式反映了一個(gè)社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化等的基本特征，也是社會(huì)形態(tài)和社會(huì)進(jìn)步的重要標(biāo)志。

我國(guó)著名學(xué)者、休閑文化理論的奠基人于光遠(yuǎn)先生指出：“‘閑’是生產(chǎn)力發(fā)展的根本目的之一，閑暇時(shí)間的長(zhǎng)短與人類的文明進(jìn)步是并行發(fā)展的，這是走向未來(lái)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的必經(jīng)之路?！彪S著中國(guó)社會(huì)進(jìn)入總體小康社會(huì)，物質(zhì)的豐富、社會(huì)的進(jìn)步使人們的生活發(fā)生了巨大變化?！耙率匙愣笾獦s辱”，中國(guó)社會(huì)從溫飽走向小康，人民過(guò)上了豐衣足食的相對(duì)富裕的生活，這無(wú)疑為人們的休閑娛樂(lè)提供了必要的物質(zhì)基礎(chǔ)。隨著我國(guó)居民閑暇時(shí)間的增多和生活水平的不斷提高，提高生活質(zhì)量、享受生活、充分體驗(yàn)人生的觀念越來(lái)越受推崇，體育生活化成為人們的必然需求，這也標(biāo)志著我國(guó)社會(huì)已進(jìn)入“準(zhǔn)休閑時(shí)代”。

休閑體育是從生活方式的角度研究各種人群中存在的借助體育休閑的生活方式。實(shí)際上，休閑體育并不是一種全新的社會(huì)體育形態(tài)，而是早已存在于人們的生活之中，只是因?yàn)樯鐣?huì)發(fā)展的歷史，制約了人們的這種意識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)的組織形式、經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)方式、人們的生活方式都發(fā)生了巨大變化，人本思想日益突出，體育走向大眾化、生活化，體育的休閑功能得到張揚(yáng)，人們的休閑體育意識(shí)才得以明確和強(qiáng)化。

3 休閑體育的功能

3.1 生理作用

現(xiàn)代體育科學(xué)研究表明，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)人的體質(zhì)、保持旺盛的生命力、防病祛病、延年益壽有積極的作用。體育運(yùn)動(dòng)能加速新陳代謝、增強(qiáng)肌肉減少脂肪、增強(qiáng)心肺功能、提高人體的免疫能力、保持各個(gè)內(nèi)臟器官良好的機(jī)能、保持頭腦的清醒敏捷，為高效的工作和學(xué)習(xí)提供了保證。

3.2 心理作用

通過(guò)休閑體育活動(dòng)能使人精神上感受到放松和愉悅，從而緩解日常工作、學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的緊張、焦慮和抑郁等不良心理，增強(qiáng)自信心和自尊心?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)能促進(jìn)體內(nèi)啡肽、LHD－2等“快樂(lè)素”分泌，這些物質(zhì)有調(diào)節(jié)情緒、振奮精神的作用。因而，體育休閑能產(chǎn)生良好的心理體驗(yàn)，使人精神上的不良感受得到有效地釋放，以更加積極、自信的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。

在德育工作中，我們只有懂得愛(ài)自己的學(xué)生，才能有巨大的熱情去愛(ài)事業(yè)，進(jìn)而在事業(yè)上取得成功。德育工作是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)性又具有愛(ài)心的工作，我們要不斷地完善自己。同時(shí)還要不斷提高自我，才能教育好別人。我們既然選擇了教師這個(gè)職業(yè)，就要懷著一顆為學(xué)生無(wú)私奉獻(xiàn)的心，帶著對(duì)學(xué)生全部的愛(ài)走上講臺(tái)，讓學(xué)生在師愛(ài)中快樂(lè)學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展。

3.3 娛樂(lè)作用

休閑體育是一種在輕競(jìng)技中游戲的體育參與方式，參與者更注重參與過(guò)程中的樂(lè)趣。大多數(shù)人對(duì)體育休閑項(xiàng)目的選擇是根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好，在進(jìn)行所喜愛(ài)的活動(dòng)時(shí)會(huì)感到身心愉悅。不論是放風(fēng)箏、蕩秋千、滑雪、溜冰、沖浪、滑翔等個(gè)體運(yùn)動(dòng)還是球類等集體運(yùn)動(dòng)，參與者都會(huì)從這些自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)中感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。而一些極限運(yùn)動(dòng)，如攀巖、蹦極和野外生存等，也因其刺激性、冒險(xiǎn)性和挑戰(zhàn)性，豐富并娛樂(lè)著人們的生活。

3.4 社交作用

休閑體育活動(dòng)在促進(jìn)健康、調(diào)節(jié)情緒、娛樂(lè)身心的同時(shí)，還能拓展參與者的交際面，增強(qiáng)參與者之間的感情。同學(xué)、同事、鄰居、朋友、家人在共同進(jìn)行體育休閑活動(dòng)中能充分進(jìn)行思想和情感的交流，能進(jìn)一步增進(jìn)了解，并拉近彼此之間的距離?；顒?dòng)過(guò)程中的相互合作和幫助也為生活和工作中的合作與扶持奠定基礎(chǔ)。

3.5 經(jīng)濟(jì)作用

休閑體育產(chǎn)業(yè)是國(guó)民經(jīng)濟(jì)的重要組成部分，它以高回報(bào)率和良好的發(fā)展前景成為我國(guó)產(chǎn)業(yè)投資的熱點(diǎn)。休閑體育活動(dòng)的投資項(xiàng)目多種多樣，大型的有高爾夫球場(chǎng)、跑馬場(chǎng)、滑雪場(chǎng)；中型的有卡丁車場(chǎng)、保齡球、健身館；小型的有棋牌室、康樂(lè)球室、乒乓球室等。體育休閑產(chǎn)業(yè)對(duì)擴(kuò)大消費(fèi)、增加就業(yè)、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)有著重大的作用。體育休閑產(chǎn)業(yè)的發(fā)展對(duì)相關(guān)產(chǎn)業(yè)的拉動(dòng)作業(yè)也相當(dāng)明顯，場(chǎng)館建筑、體育器材、體育服裝、體育書刊、體育人才培訓(xùn)都會(huì)隨著體育休閑產(chǎn)業(yè)的發(fā)展而繁榮。

4 休閑體育的特點(diǎn)

4.1 隨意性

休閑體育活動(dòng)都是在閑暇時(shí)間里人們自愿選擇并樂(lè)于參與的，它不具有職業(yè)體育和學(xué)校體育的強(qiáng)制性，因而能夠滿足人們隨意生活、隨心娛樂(lè)的心理。

休閑體育追求身體和精神上的健康感和愉悅感。休閑體育不同于競(jìng)技體育，休閑體育是生活化的體育追求，是以關(guān)注人們的健康和休閑生活狀態(tài)以及人的生命完善為目標(biāo)，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的超越。它旨在滿足大眾休閑生活中健身與娛樂(lè)身心的需求，它追求休閑化、個(gè)性化，追求健身強(qiáng)體、娛樂(lè)身心，而不過(guò)分留意運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格技巧。

4.3 普適性

休閑體育不需要像競(jìng)技體育那樣被社會(huì)認(rèn)可，其活動(dòng)方式和規(guī)則只要參與者認(rèn)同即可。因此，其運(yùn)動(dòng)形式隨意，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜，活動(dòng)規(guī)則隨參與者不同的類型和年齡層次而更改，具有較大的可塑性。

總之，休閑體育是人們?cè)陂e暇時(shí)間內(nèi)借助體育活動(dòng)的形式所表現(xiàn)的一種休閑生活行為方式，是一種有助于人們認(rèn)識(shí)生命的意義、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的體育生活方式。

5 利用休閑體育促進(jìn)體育生活化的構(gòu)想

體育生活化是個(gè)極為復(fù)雜的系統(tǒng)，我們對(duì)其構(gòu)成要素可以從不同角度做多種分類。一般從人的體育活動(dòng)角度分類，把體育生活方式結(jié)構(gòu)分解為體育活動(dòng)主體、體育活動(dòng)條件和體育活動(dòng)形式三個(gè)構(gòu)成要素。通過(guò)開(kāi)展休閑體育，促進(jìn)現(xiàn)代體育生活方式的培養(yǎng)，豐富體育活動(dòng)形式，讓人們?cè)诓唤?jīng)意間以輕松的方式接受體育，讓體育活動(dòng)成為生活中的一種習(xí)慣，成為一種健康、文明又科學(xué)的生活方式。

5.1 推廣休閑體育觀念，培養(yǎng)體育活動(dòng)主體

推廣休閑體育活動(dòng)，首先在于提高管理部門對(duì)休閑體育的認(rèn)識(shí)，要有計(jì)劃、有組織、周期性地進(jìn)行宣傳，形成宣傳教育網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，充分利用大眾傳播媒介進(jìn)行引導(dǎo)性宣傳，激勵(lì)國(guó)民樹(shù)立正確的休閑觀，形成人人參與休閑活動(dòng)的現(xiàn)象，使休閑體育生活化。

加強(qiáng)休閑體育教育，要強(qiáng)調(diào)非功利性教育，樹(shù)立健康生活理念，使體育休閑娛樂(lè)作為一種文化范疇，不斷融入人們的生活。同時(shí)，改革學(xué)校體育教育指導(dǎo)思想，提倡娛樂(lè)體育、快樂(lè)體育，讓學(xué)校體育成為學(xué)生生活的一個(gè)不可缺少的部分。在青少年中樹(shù)立體育生活方式的觀念，在更廣闊的范圍內(nèi)，為終生體育和體育生活化的形成培養(yǎng)活動(dòng)主體。

5.2 充分發(fā)掘各類資源，營(yíng)造體育活動(dòng)條件

在國(guó)家財(cái)力有限、人們對(duì)休閑活動(dòng)需求劇增的情況下，大力發(fā)展休閑體育產(chǎn)業(yè)是實(shí)現(xiàn)中國(guó)休閑體育可持續(xù)發(fā)展的重要途徑。通過(guò)休閑體育產(chǎn)業(yè)化發(fā)展，推動(dòng)休閑體育的社會(huì)化、市場(chǎng)化，并不斷拓寬發(fā)展渠道。

5.3 創(chuàng)新休閑體育項(xiàng)目，豐富體育活動(dòng)形式

傳統(tǒng)的體育活動(dòng)方式由于活動(dòng)形式單一，很難吸引人們長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。要使體育運(yùn)動(dòng)成為人們生活的一部分，就必須以其新穎的形式調(diào)動(dòng)人們的積極性，并由此將興趣性參與轉(zhuǎn)化為習(xí)慣性參與。

6 結(jié) 語(yǔ)

休閑體育是適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)需求的積極、文明、健康的社會(huì)生活方式，是現(xiàn)代體育與現(xiàn)代社會(huì)生活發(fā)展的必然趨勢(shì)。作為當(dāng)代休閑文化與體育發(fā)展的共同關(guān)注點(diǎn)，休閑體育與體育生活方式有著密切的聯(lián)系。利用休閑體育的特殊屬性，促進(jìn)現(xiàn)代體育生活方式的養(yǎng)成，使休閑體育的發(fā)展與現(xiàn)代生活方式的改進(jìn)相得益彰。

[ 1 ] 石立江.休閑體育與健康生活方式[ J ].湖北體育科技，2007（5）：278-279.

[ 2 ] 劉一民.余暇體育—一種文明、健康、科學(xué)的余暇生活方式[ J ].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1996（3）：58-62.

G812.46

A

1674-151X（2010）04-124-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.04.060

投稿日期：2010-02-21

朱慧芳（1969 ～），講師，碩士。研究方向：體育人文社會(huì)學(xué)、體育教育訓(xùn)練學(xué)。