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    遲到也是一種病

    2010-05-30 14:14:01
    37°女人 2010年2期
    關(guān)鍵詞:經(jīng)常性流行病缺乏癥

    阿 果

    如是思念是一種病,那么遲到更可能是一種病,尤其是當(dāng)你經(jīng)常性遲到或習(xí)慣性將事情拖延時(shí),它就不再單純是一種不良習(xí)慣。而可能意味著更嚴(yán)重的問題。

    遲到成為都市流行病

    遲到已經(jīng)成為一種都市流行病,因?yàn)楹芎谜医杩凇皩?duì)不起,堵車了”,“對(duì)不起,出門前被老板叫住了”,這些都是冠冕堂皇的理由。

    有一個(gè)美女朋友,總是遲到,她說:“遲到是女人的天性?!蔽覒岩蛇@是她在和男人約會(huì)中被寵出來的壞習(xí)慣。我一次次告誡她:“拜托,我又不是男的,和我約會(huì)不用那么姍姍來遲吧?!笨伤€是屢教不改,于是我報(bào)給她的約見時(shí)間總會(huì)提前一刻鐘,這樣我們就能差不多同時(shí)到達(dá)。

    在做遲到受害者的時(shí)候我總是滿腔怒火,但其實(shí)我常常是個(gè)遲到實(shí)踐者。到了約定的時(shí)間,總是發(fā)一條短信,“我在地鐵上,馬上就到”?!榜R上”是一個(gè)很好用的詞,它有無(wú)限的不確定性,又能給等待的人一種心理安慰,讓他知道你很快就會(huì)出現(xiàn)。遲到的時(shí)候當(dāng)然有點(diǎn)兒懺悔,但沒關(guān)系,遲到是一種都市流行病,這次我遲到。下次就換成她遲到了,每個(gè)人都在遲到的實(shí)踐和受害當(dāng)中消減著對(duì)守時(shí)的要求。

    你的遲到暗示了什么

    俄羅斯《真理報(bào)》進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),24%的人上班經(jīng)常遲到,13%的人偶爾遲到。一個(gè)朋友說,同事們都叫他“遲到大王”。為了改掉這個(gè)壞習(xí)慣,他把鬧鐘從早上7點(diǎn)調(diào)到了6點(diǎn)半,但仍于事無(wú)補(bǔ)。因?yàn)椤K鲩T之前總要反復(fù)照鏡子看襯衫是否平整,反復(fù)檢查插座、煤氣和窗戶。即使提前起床,只不過增加了檢查的次數(shù)罷了。這類人總給自己設(shè)定強(qiáng)制性的程序,只有將這個(gè)程序完成了,才能踏踏實(shí)實(shí)地干另一件事。通常。我們將其歸入強(qiáng)迫癥之中。此外,還有些愛遲到者是另一種強(qiáng)迫。他們給自己設(shè)定了一個(gè)“底線”,會(huì)看著表出門,如心中預(yù)設(shè)是7點(diǎn)半出門,即便在7點(diǎn)24分時(shí),你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況,遲到就在所難免了。

    對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大原因,尤其是那些為遲到找理由的人。調(diào)查顯示,1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中,有些故事編造得極其離奇,如“我夢(mèng)見被炒魷魚了,所以就沒著急起床”“我沒找到合適的領(lǐng)帶,于是等商場(chǎng)開門后去買了一條”。這反映出他們對(duì)乏味的工作心懷不滿,或者遇到困難后沒有得到及時(shí)舒解,在潛意識(shí)里對(duì)工作產(chǎn)生了排斥。

    隱藏在遲到背后的疾病

    經(jīng)常性遲到,也許并不單純是遲到那么簡(jiǎn)單,它可能意味著更嚴(yán)重的心理疾病,如果你自己或身邊有人經(jīng)常遲到,值得花些時(shí)間想想其中的原因:抑郁癥。抑郁不僅帶來憂郁、易怒、睡眠和飲食的變化,同樣也會(huì)帶來注意力和體能的下降。所以有抑郁癥的人有經(jīng)常遲到的習(xí)慣,不過它會(huì)與其他癥狀并發(fā)而非單一癥狀。同樣,抑郁癥的病人遲到會(huì)表現(xiàn)在多方面,而不僅僅表現(xiàn)在工作或與朋友約會(huì)遲到。注意力缺乏癥。注意力缺乏癥會(huì)讓人經(jīng)常遲到,有注意力缺乏癥的人經(jīng)常會(huì)在出門前找不到鑰匙,會(huì)忘記約會(huì)甚至是迷路,因?yàn)樗麄兊淖⒁饬茈y集中。

    酒精濫用。酒精濫用者會(huì)因?yàn)樗哔|(zhì)量差和精神萎靡,導(dǎo)致經(jīng)常性遲到或遇事拖延。

    摘掉“遲到大王”的帽子

    準(zhǔn)備一本“約會(huì)”日記并且?guī)г谏磉???陬^承諾會(huì)讓你更容易忘記、松懈和不重視,從而找借口遲到甚至推掉約會(huì)。而如果將你答應(yīng)過的每一個(gè)約會(huì)都記在日記上,你便會(huì)重視它們,并更容易兌現(xiàn)這些承諾。

    為遲到設(shè)置“路障”。承認(rèn)自己并不是一個(gè)很好的時(shí)間預(yù)測(cè)者和規(guī)劃者,所以一定要提前做好出門準(zhǔn)備,最好比最初的計(jì)劃提前10分鐘~15分鐘開始行動(dòng),這樣遲到將不再是你的困擾。

    對(duì)每天進(jìn)行良好的規(guī)劃。當(dāng)你總是要到一天快結(jié)束時(shí),才能偷出一點(diǎn)兒時(shí)間來發(fā)出最后一封郵件。這說明你是一個(gè)生活比較松散的人,沒有很好的時(shí)間觀念。試著將每天的時(shí)間進(jìn)行良好的規(guī)劃。慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn),松散便不再控制你,而是你在控制生活。

    戴手表。如果你自己能親眼看到時(shí)間一分一秒地到了約會(huì)時(shí)間,而你卻沒有準(zhǔn)時(shí)到達(dá)約會(huì)地點(diǎn),那份緊張和壓力,可能會(huì)成為你未來的動(dòng)力,讓你不再遲到。

    學(xué)會(huì)換位思考。想象自己是那些曾經(jīng)等過你的人,或者提前到達(dá)一次,體會(huì)等待別人的焦慮,也許你將不再遲到。

    打破遲到的惡習(xí),對(duì)你和你愛的人來說都是一種勝利。所以不要推遲這場(chǎng)戰(zhàn)斗。從現(xiàn)在開始,勇敢地與遲到作斗爭(zhēng)吧。

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