陽光雨露的保健價值

成語“雨露之恩”，出自唐朝劉禹錫《蘇州謝上表》:“江海遠(yuǎn)地，孤危小臣，雖雨露之恩，幽遐必被;而犬馬之戀，親近為榮?！泵?8226;程登吉《幼學(xué)瓊林#8226;天文》:“望切者，若云霓之望;思深者，如雨露之恩?！?/p>

大自然賦予人類的陽光、雨露，它們不僅僅是人類生存的基礎(chǔ)，同時也是“技術(shù)高超”的“保健醫(yī)生”，在防病保健中發(fā)揮重要作用。

陽光

太陽給大地送來了溫暖，特別是在寒冷的冬季。冬天曬太陽對增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)、提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥方面有著特殊的療效。

但不科學(xué)的曬太陽也會給身體帶來損傷。一般不宜在10～16點之間曬太陽，特別是夏天。

雨水

下雨的時候，空氣中負(fù)離子的濃度會大量增加。這種負(fù)離子被稱為“空氣中的維生素”。因此，在雨中散布，能使人身體安逸、心情舒暢，并有助于降低血壓，不失為健身之妙方。

但是雨中散步只能在溫度適宜(15攝氏度以上)的毛毛雨中進(jìn)行，千萬不要冒著滂沱大雨去散步。

露水

“秋荷一滴露，清夜墜玄天。將來玉盤上，不定始知圓?！碧迫隧f應(yīng)物的這首五言絕句，生動形象地記錄了露珠之美。其實，露珠除給人以美的享受之外，還對人健康大有裨益。李時珍《本草綱目》說:“百草頭上秋露，未時收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤?！痹诹_馬帝國時代，“喝下一大罐新鮮的露水”，是當(dāng)時醫(yī)生處方中頗為流行的一劑靈藥。

西方一些醫(yī)學(xué)專家建議，在沾滿露水的草坪上打滾，對健身、護(hù)膚極為有利。實踐業(yè)已證明，用脫脂原棉球蘸取露水，敷于眼瞼，能很快消除眼瞼浮腫。

雪水

《本草綱目》對雪水的評價是:“臘雪甘冷無毒，解一切毒，治天行時氣瘟疫。”在民間，臘月雪水被百姓稱之為“廉價藥”，應(yīng)用很廣。一般的水燙、火燙致傷者，將傷處浸泡雪水中數(shù)分鐘，重者連浸數(shù)次，能很快消炎止痛，不起水皰，不感染，皮膚平復(fù)如故。如燙傷后時間拖延較長，傷面已起水皰者，或已感染潰爛，也可用浸雪水的多層紗布敷創(chuàng)面，并不斷淋以雪水，保持濕潤，同樣可以消炎止痛，去腐生肌。如此幾天，創(chuàng)面就會結(jié)痂、愈合。

另外，雪水具有保健作用，雪水進(jìn)入人體后，可激發(fā)酶的作用，促進(jìn)新陳代謝，表現(xiàn)出極高的生物活性。不過值得提醒的是，這些年特別是在城市里，污染比較嚴(yán)重。如果要藏雪，應(yīng)選擇在沒有污染的地方取雪。