老年護(hù)膚,營(yíng)養(yǎng)為主

人過(guò)中年，皮膚會(huì)開(kāi)始萎縮，60歲以后，皮膚在形態(tài)和功能上會(huì)衰老得更明顯，最常見(jiàn)的就是皮膚變薄、彈性降低、皺褶增多、色素斑出現(xiàn)。因此，和年輕人相比，老人的皮膚保養(yǎng)有很大不同。

老年人皮膚具有松弛、多皺、皮下脂肪少等特點(diǎn)，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，皮膚是干性還是油性已經(jīng)不是最重要的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，讓皮膚不干燥、有彈性才是重中之重。因此，花粉類(lèi)、珍珠類(lèi)、人參類(lèi)、維生素類(lèi)護(hù)膚品都比較適合老年人，選擇這幾類(lèi)營(yíng)養(yǎng)型護(hù)膚品會(huì)有助于延緩皮膚老化。

冬季，是皮膚容易干燥的時(shí)候，老年人在注意保暖的同時(shí)，還要注意保濕，可選用油脂含量較高及含有維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分的護(hù)膚品。

除了選擇合適的護(hù)膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。老年人皮膚相對(duì)敏感，其自身代謝的產(chǎn)物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，要保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18～30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再往臉上抹，不能長(zhǎng)時(shí)間搓揉，要盡快用水沖掉。

早晚洗臉后按摩面部皮膚，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快皮膚新陳代謝，進(jìn)而增加皮膚的光潤(rùn)度。平時(shí)應(yīng)盡量少接觸刺激性東西，如不抽煙喝酒，少喝濃茶、咖啡，少吃辛辣食物等，并保證充足的睡眠。