艾佳心理室

面對領(lǐng)導(dǎo)就緊張,如何才能解決我的煩惱?

李金萍

艾佳:

我是國企的一名技術(shù)管理人員。我和下邊的職工關(guān)系都很好,他們很尊重我,我也很關(guān)心他們。我平時給他們做技術(shù)培訓(xùn),也深受歡迎和認(rèn)可。這份工作我做起來得心應(yīng)手,感覺也很愉悅。

可是,有一點讓我非?？鄲?就是我和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。特別是新來的領(lǐng)導(dǎo),我去匯報工作的時候就會口吃,越緊張,就越說不好。我越說不好,領(lǐng)導(dǎo)就越生氣,這讓我和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系非常緊張。我平時說話沒有任何問題,流暢而清楚,就是找領(lǐng)導(dǎo)匯報工作的時候會緊張。還有,我在會議上發(fā)言的時候,只要說到感謝領(lǐng)導(dǎo)之類的話就會口吃,因為我覺得那些話很假。但在介紹具體工作的時候就不會口吃,會變得很通順、自然。這讓我非常的苦惱,應(yīng)該怎樣解決我的問題?

湖北 張 工

張工:

你的問題看起來似乎有點特殊,但實際上也是比較常見的心理認(rèn)知問題。像你這種做技術(shù)的人在思維上都比較嚴(yán)謹(jǐn),而且態(tài)度上求真、求實、求準(zhǔn)。你對自己的技術(shù)能力有足夠的信心,所以你在做技術(shù)培訓(xùn)的時候就很自信,說話也很流暢。你向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作時會感覺緊張,甚至口吃,我感覺是你對匯報工作的內(nèi)容及不必要的客套,甚至虛假的應(yīng)酬有厭惡或恐懼心理。你說在會議上發(fā)言的時候,只要說到客套話就會口吃,恰好說明了你對這類言辭的抗拒?？诔允悄惚磉_抗拒的一種外顯行為。

這就需要你做三方面的調(diào)整。

一是,你要重新認(rèn)識和領(lǐng)導(dǎo)打交道及在大會發(fā)言的一些客套話的意義所在。和領(lǐng)導(dǎo)打交道,是一種技巧和能力,不能過于簡單和直接。因為身份的不同,人們對于交流會有不同的心理需求。比如,陌生人和你說話,口氣冷點熱點都沒關(guān)系,但親人和你說話時,口氣如果很冷,那你就會非常介意。領(lǐng)導(dǎo)和下屬交流,會有尊重和認(rèn)同的需求。如果他的需求得不到滿足,那么這種交流就是不愉快的,效果也是不理想的。所以,和領(lǐng)導(dǎo)打交道,我們要懂得尊重,這就需要講求技巧。而這些技巧是必要的,你必須得接受并且要懂得靈活地運用。認(rèn)識到了這一點,我相信你就會愉悅地、積極地用合適的方式去和領(lǐng)導(dǎo)溝通了。

二是,通過有效的心理暗示來增強自己的自信和從容。你可以通過隨意用筆在紙上寫字或者心中默念的方式來暗示自己,暗示語可以是“自然、大方、自信、從容、流暢”等。心理暗示很重要,會有效地改善你的緊張情緒。

三是,你要學(xué)著暴露自己的情緒,讓別人了解你的這項弱點。領(lǐng)導(dǎo)對你了解了,就會理解你。他理解了,也就不會責(zé)怪你,這樣你也就為自己爭取到了讓自己放松的環(huán)境。環(huán)境寬松了,你自然也就放松了。

李金萍

和老公的好友感情走私,我該怎么辦?

未 艾

艾佳:

我和老公的好朋友在一次聚會之后,開始了一段婚外情。我自知很不應(yīng)該,因為老公對我很好,所以,愧疚、矛盾一直纏繞著我們。好朋友說他也是忍了很久才向我表白的。我們嘗試著分開過,可沒多久就又在一起了。2008年,由于我的錯誤,導(dǎo)致自己陷入了一個很大的困難之中,是他幫助我度過了暫時的難關(guān)。但是,鑒于這個無法饒恕的錯誤,我再也無法面對他。雖然他找過我?guī)状?可是我拒絕了一切我們見面的機會。漸漸的,他也沒再聯(lián)系我了,只是從老公的嘴中得知,他有時還會詢問我的情況。

現(xiàn)在,我們已經(jīng)大半年沒有聯(lián)系了,我卻無法將他忘記,總是回憶過去的點點滴滴,甚至怨恨他怎么不再繼續(xù)找我……

河北 汪 郁

汪郁:

中國有句古訓(xùn),朋友妻不可欺。作為你和你老公的好朋友,他假以愛的名義,粗暴地掠奪了原本只屬于你老公的夫妻情分,這是朋友可以做的事嗎?

而你當(dāng)初卻為何不安分地情迷心竅,走火入魔地讓自己做了一個背叛老公和婚姻的人?是經(jīng)不住誘惑還是別的什么原因?現(xiàn)在的你不但不懺悔自己的罪錯,還對那個人念念不忘,到底能得到怎樣的結(jié)果?面對自己的老公,你能做到心安理得嗎?我想更多的是刺激過后的心理折磨吧?

你說自己無法忘記過去的點點滴滴,那些他為你做過的你老公沒有做過嗎?你與老公的回憶里沒有老公對你的那些感動嗎?很多人很多時候就是不知道珍惜身邊人,老婆是別人的好,老公也是別人的好,歸根究底,還是動物本能的無可克制而滋生的情欲最好。如果不是情欲左右了心魔,“出軌”的事估計一般難以發(fā)生,而且是發(fā)生在與自己和老公共同的朋友身上,不知道你面對自己的老公是偷笑還是緊張,這樣的日子會給你帶來快樂嗎?

如果有一天你老公知道你跟他的好朋友的這段交往,你想過后果會是什么嗎?而永遠的傷痛,留給的只能是你和你老公,而那個所謂的好朋友,很可能會置身事外。到那時,你還能感受到他的愛嗎?如果他的家庭婚姻也受到?jīng)_擊,他還有多大的勇氣或行動為你付出?或許他給過你承諾,情感走私中的男女最喜歡做的一件事就是開空頭支票,而這樣的支票明知是空頭的,居然還是有那么多癡情女人信以為真,等到一切暴露于光天化日之下時,才發(fā)現(xiàn)自己早已是遍體鱗傷、不堪重負(fù)。

現(xiàn)在的你不是應(yīng)該琢磨他是否忘記你的時候,而是應(yīng)該下定決心拯救自己回歸家庭。對一個已婚女人說“愛”的男人大多是想找點樂子,他不可能為你負(fù)責(zé)任。你不要犯傻,好好的日子別毀在自己的手上,珍惜自己的家庭要緊!

未 艾

老公要離開,我怎樣才能讓他回心轉(zhuǎn)意?

李全春

艾佳:

我很愛我的老公。可是,3年前,我憤怒地發(fā)現(xiàn)老公在外面竟然有了別的女人!我是個很溫柔的女人,在這3年里,我想盡一切辦法給老公講道理、說服他,甚至用自殺來折磨自己,為的就是想維持這段婚姻。我也能感覺到,老公對我還是心存愧疚的。有一次他喝醉后,說他很愛我,并說對不起我。雖然,每天很害怕見到我,但還是不得不面對我。為了孩子,我想湊合地和他生活下去,可他卻找理由說我不愛干凈、不會收拾房間,說我打掃的房間沒有他媽媽做得干凈。他很愛干凈,從結(jié)婚起就想改變我邋遢的習(xí)慣,但總是以失敗告終?？墒?家里的一切都是我做的,他早出晚歸地忙工作,我既要工作,還要忙家務(wù),我也不容易呀。

我知道這段婚姻遲早是要結(jié)束的,可還是希望他能回心轉(zhuǎn)意,有可能嗎?

新疆哈密 梅 兒

梅兒:

你的來信沒有說明導(dǎo)致丈夫外遇的原因,但任何事情的發(fā)生都是有原因的,找不到原因,就很難找到合適的解決辦法。如今,外遇的現(xiàn)象已經(jīng)不足為奇了,但也不是每個人都會有外遇,任何外因都是要通過內(nèi)因而起作用的。

從你提供的情況來看,你不愛收拾房間,從結(jié)婚起他就想改變你,但你讓他失敗了。這些就是內(nèi)因——說你不愛收拾房間,是表示對你的不滿;想改變你而失敗,說明在你那里他遭遇到了挫敗感。還有,你說自己是溫柔的女人,但你“只是給他講道理,想說服他”,我不知道你憑什么來說服他。要知道,說服別人是需要資本的,難道你就憑他對你的不滿嗎?難道你就憑他在你面前的挫敗感嗎?

婚姻的維持,不僅需要愛情,更需要責(zé)任。如果說,他的外遇是因擋不住外面的誘惑,而你的湊合、自我折磨、甚至自殺,就是一種很不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)——對自己、對丈夫、對孩子、對家庭。這樣說來,我倒覺得你老公還是有責(zé)任心的,盡管在外面有了別的女人,可并不想傷害到你;盡管很害怕你,但每天還是硬著頭皮回到你的身邊,他說“很愛你”也是真心話——因為酒后吐真言嘛!

如果你總抱著“這婚姻維持不下去”了的心態(tài),那就只能湊合了。你如果真的希望他回心轉(zhuǎn)意,那么,首先你必須要回心轉(zhuǎn)意,僅僅靠“家里的一切都是我做的”是不行的,這在一定程度上剝奪了他做的權(quán)利,也沒給他付出的機會,你怎么知道他就一定不想做呢?最主要的是,你作為妻子,一定要有吸引力,要有凝聚力;有了這兩股力,還怕抵擋不過外面的誘惑嗎?

李全春

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