春季強(qiáng)腎 手掌貼腰

■ 中 華

中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟六腑是一個(gè)整體，肝和腎之間有相生關(guān)系，治療肝病可以先調(diào)腎。所以，春天養(yǎng)肝的同時(shí)也要常做補(bǔ)腎功課。每晚臨睡前將兩手心緊靠腰部，仰臥于床上，5～10分鐘后，熱感會(huì)慢慢傳遍全身。這是因?yàn)槿说膬墒謩趯m穴緊貼腰部時(shí)，掌心的熱量可以溫煦腎部，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出。不論是晚上還是白天，只要躺在床上，堅(jiān)持用兩手心緊貼兩腎，便可收到補(bǔ)腎的效果。