城鎮(zhèn)中學女生體育教學淺談

郭 岳

(湖北省宜昌市夷陵區(qū)實驗初級中學，湖北宜昌 443100)

城鎮(zhèn)中學女生體育教學淺談

郭 岳

(湖北省宜昌市夷陵區(qū)實驗初級中學，湖北宜昌 443100)

學校體育是學生終身體育的關鍵階段，學生可以通過體育知識的學習和運動實踐，培養(yǎng)體育鍛煉的意識、興趣、習慣和能力，為終身體育奠定良好的基礎。據調查表明，城鎮(zhèn)中學女生占在校青少年學生人數(shù)的一半。這就客觀要求，注重和加強城鎮(zhèn)女生體育教學顯得尤為突出。筆者就這一群體的教學提出自己的見解。

中學體育; 中學體育教學; 中學女生體育

隨著時代的進步，素質教育已成人們的共識，學校體育教學更是日趨受到重視，城鎮(zhèn)中學女生其身體發(fā)育快，成熟期提前，身體的可塑性強。學校體育不僅可以促進學生身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學生良好的身體形態(tài)，而且可以煉就一副強健的體魄，為學生打下良好的身體基礎，這不僅是保證學生在校學習期間有充沛的體力進行學習的需要，而且也是學生終身體育的需要。同時學校體育是學生終身體育的關鍵階段，學生可以通過體育知識的學習和運動實踐，培養(yǎng)體育鍛煉的意識、興趣、習慣和能力，為終身體育奠定良好的基礎。據調查表明，城鎮(zhèn)中學女生占在校青少年學生人數(shù)的一半。這就客觀要求，注重和加強城鎮(zhèn)女生體育教學顯得尤為突出。那么，如何根據城鎮(zhèn)中學女生特點，搞好體育教學工作呢?

一、根據城鎮(zhèn)女生身心特點，培養(yǎng)體育興趣

搞好城鎮(zhèn)中學女生體育教學活動，首先要了解城鎮(zhèn)中學女生身心特點，才能有的放矢地開展體育教學活動，培養(yǎng)她們的體育興趣。城鎮(zhèn)中學女生都在13～16歲，身體發(fā)育日益成熟，逐漸出現(xiàn)了第二特征。城鎮(zhèn)中學女生身體素質水平落后于城鎮(zhèn)經濟發(fā)展水平，還不適應社會主義現(xiàn)代化建設的需要。少年耐力素質呈下降趨勢，近視率以驚人的速度上升，現(xiàn)在是學段越高，女生越不喜歡鍛煉，畢業(yè)后就更不鍛煉了。在心理健康方面，女生存在更多的障礙和疾病。如經不起挫折，受不得委曲，意志薄弱，心胸狹窄，自我傾向嚴重，不善于和他人相處，一遇不順心的事就大吵大鬧，離家出走，甚至輕生自殺;尤其是大多數(shù)女生害羞，怕運動，不喜歡體育活動，同時又愛面子;年齡越大的女生更加重視自己的外觀美、體形美，“愛美之心”更加突出。動作不協(xié)調，四肢發(fā)育不勻稱，肌肉力量薄弱是女生體育教學的不利條件。諸如此類，務必引起我們高度重視，加強體育教學。

首先，城鎮(zhèn)中學女生體育教學要達到“養(yǎng)乎吾生，樂乎吾心”，在體育過程中，學習者的身心發(fā)展是整體發(fā)展的，既有生理因素，它包括體力、體魄、體重、體形、感知的直接參與，又有非生理因素，如動機、興趣、情感、意志、性格等心理因素的間接參與，前者是操作系統(tǒng)，后者為動力系統(tǒng)，兩者緊密相聯(lián)，后者直接影響著前者的發(fā)展。因此，在教學中必須注重培養(yǎng)女生的主動性和積極性，增強體育自覺感和興趣感，發(fā)展其個性。

其次，針對女生特點，結合大多數(shù)女生興趣，愛好和接受能力，注重體育活動內容的科學分配，突出重點，使她們掌握最基本的技能、技術和練習方法，把單個枯燥無味的練習，加以巧妙的組合進行訓練。如在安排課外活動中適當安排集體游戲，或做有趣的滑稽動作，再編組開展體育比賽，或進行單項體育訓練，就能收到事半功倍的效益。

再次，在教學過程中引進電化教學手段。在體育教學中要根據實際，充分利用電視錄像、電腦、投影等現(xiàn)代化教學手段，利用科學為教學服務，調動學生學習興趣。

最后，采用分層教學，利用成就激勵。根據女生體育和身體素質情況，老師對學生分別布置恰到好處的體育練習任務，讓學生自我教育。蘇霍姆林斯基指出:“只有促進自我教育的教育才是真正的教育?！比鐚f(xié)調能力很差的女生，不能很好地完成跳躍任務，老師讓她每天練習1分鐘跳15次的跳躍運動，有進步加2分，無進步不加分，退步就減1分。一個月后，其成績穩(wěn)步上升。另外，不作過高要求，讓學生獲得成功的體驗，并知道成功的艱難。如某學生400m成績很差，老師向她提出每天早上堅持鍛煉，一個星期提高2秒的要求，學生堅持一個月的鍛煉，其400m的成績達到了良好的標準，也提高了對體育的信心。分層教學是針對不同學生，提出不同要求，完成教學任務，激勵學生達到訓練目標的有效措施;成就動機是一種激勵學生克服困難，達到可喜成績，獲得成功的內在動力。

二、根據城鎮(zhèn)女生身心特點，培養(yǎng)心理素質

根據城鎮(zhèn)中學女生心理特點，加強心理因素的培養(yǎng)和教育，讓她們在體育中健康成長，造就一代體魄健壯，品德高尚的新型接班人和建設者。

首先是理想因素的培養(yǎng)，“遠大的理想產生巨大的動力。”教育學生樹立遠大的共產主義理想，必須要有強健的身體為基礎。只有讓“東亞病夫”屈辱的歷史不重演，才能把我們偉大的祖國建設成為屹立于世界東方的強國，造成一股無形的壓力，這種壓力來自于領導的信任，教師的鼓勵，同學們的支持，以及學生自己內心的崇高追求，并讓這一正常心理活動沿著健康的方向發(fā)展。

其次，自信心的培養(yǎng)。自信心是成功的進行城鎮(zhèn)中學女生體育教學的前提條件。在平常體育教學活動和體育比賽中，領導和老師應充分肯定她們的點滴成績和進步，同時指出應努力改進不足的地方，使學生既充滿必勝信心，又有前進的方面。對于后進女生，工作更要耐心和細致，對其缺點和不足不應急于批評指責，應通過談心、啟發(fā)，說服教育，并引導她們進行單項體育練習，多次示范，反復實踐，使其提高運動水平，從而培養(yǎng)自信心理。

再次，女生隨著年齡的增大，特別注重自身的體形美，但又不愿參加體育鍛煉(有害羞感)，倘若肥胖了，寧可吃減肥藥或減飲食，也不進行體育運動。教師必須針對她們的這一特點進行心理疏導，培養(yǎng)美育因素。使她們懂得學校體育在造成青少年人體美的過程中起著獨特的首當其中的作用，可以達到任何藥物都無法達到的境地，從而培養(yǎng)追求身體美的欲望心理，誘發(fā)其刻苦鍛煉，努力拼搏的奮發(fā)精神，促進身體內在和外形朝著健康的方向發(fā)展，使學生顯示出活潑大方、蓬勃的青春朝氣、健美的體魄。

三、發(fā)揮正面激勵作用，培養(yǎng)學生體育意識

結合女生特點，進行恰如其分的思想疏導。如定期進行女生衛(wèi)生常識、生理常識和體育衛(wèi)生知識講座，讓學生認識體育在形成人的體形美、肌肉美、健康美、心靈美諸多方面的獨特作用，培養(yǎng)學生終身體育意識。在女生思想工作中，堅持以正面教育為主，批評教育為輔的原則，做到個別幫助，多表揚，少批評，多啟發(fā)，少指責，多關心體貼，少嚴肅疏遠。做到耐心、細心、熱心和愛心，使她們輕松愉快地參加體育鍛煉，寓教于樂之中。

四、從實際出發(fā)，科學組織課堂教學

體育課堂教學是學校體育的主陣地，要實現(xiàn)課堂教學目標，就必須科學地組織課堂教學。由于城鎮(zhèn)中學生身心上的障礙和疾病，給順利開展體育課堂教學帶來了困難。如城鎮(zhèn)中學女生對跑、跳、單杠等項運動不感興趣，迫于形勢，她們勉強參加敷衍了事，同時她們厭煩重復單調的訓練。據女生特點和愛好，努力把課堂教學組織得科學嚴密，生動活潑而富有趣味，適應城鎮(zhèn)女生生理和心理律的需要。調動她們學習體育的積極性。譬如，體育課的準備階段，不能千篇一律地重復一個模式，應盡量靈活多樣、豐富多彩。如根據體育課堂教學內容的需要，采用體操、跳繩、集體游戲、原地跑等多項符合女生的運動項目，激發(fā)她們的學習積極性和興趣，這樣能較好地達到課前準備之目的。在課堂主體部分教學中，除傳統(tǒng)方法外，采用一些競技、游戲等來完成課堂教學。如在長跑教學時融人健美操進行有氧耐力練習，把健美操練習和長跑教學有機地結合起來，用新穎的體操及現(xiàn)代化舞蹈動作，輕松多樣的跑跳練習，配以節(jié)奏明快的現(xiàn)代音樂，編寫一套優(yōu)美易學的健美操。然后再進行恰當?shù)闹虚L跑訓練，這樣既增加強了體育課堂密度和強度，又提高了中長跑教學和訓練的效果。使學生樂在其中、益在其中，使其心理、生理體驗均得到良好的再現(xiàn)，始終情緒飽滿，熱心快暢，信心百倍。在較高難度的項目教學中，女生存在恐懼心理，應遵循由簡到繁，由易到難，由運動量小到運動量大，由分解到綜合的原則加強基礎訓練來完成教學任務。對女生來說跳箱分腿騰越、單杠等是深感難度很大的項目，鬧得不好就出事故，對于這類運動項目，在教學中就要提前練習有輔助性的動作，為完成高難度的項目打下基礎，在練習過程中，一是采用“兵教兵”的辦法，請體育優(yōu)秀生當老師，一幫一，手把手地進行現(xiàn)場訓練;二是對體質特別差的女生，老師要親自幫輔。這樣既解除了學生害怕害羞的心理，又大面積提高了課堂教學成績。對于籃球運動，女生由于體力弱，彈跳力差，速度慢及機靈度低的狀況，教師則先展示教學掛圖，講解傳球、接球、運動上籃等分解動作，邊講邊練，然后進行綜合練習。另外，組織學生觀察水平較高的籃球賽，開展班內或跨班的小型籃球友誼賽，從而提高籃球教學效率。

總之，在城鎮(zhèn)中學女生體育中，務必遵循城鎮(zhèn)中學女生特點，因材施教，方能取得體育教學的成功。

G 807．2

A

1672－6219(2010)增刊－0341－02

2010－12－10

郭 岳，湖北省宜昌市夷陵區(qū)實驗初級中學，中學一級教師。