淺談對(duì)初中生的心理健康教育

許萬(wàn)鵬

(湖北省宜昌市夷陵區(qū)龍泉鎮(zhèn)龍泉中學(xué)，湖北宜昌 443112)

淺談對(duì)初中生的心理健康教育

許萬(wàn)鵬

(湖北省宜昌市夷陵區(qū)龍泉鎮(zhèn)龍泉中學(xué)，湖北宜昌 443112)

俗話說(shuō):“月有陰晴圓缺，人有旦夕禍?！?，發(fā)生在四川汶川的大地震給人們的經(jīng)濟(jì)及心理造成了無(wú)盡的損失及傷害，特別是還在成長(zhǎng)中的廣大在校中、小學(xué)學(xué)生，看著他們那一張張稚嫩的臉，充滿了緊張、困惑和恐懼，看到我們?cè)S許多多的心理工作者忙碌于他們之間，我感到我做為一名在?！绑w育與健康”教師的責(zé)任重大，在災(zāi)難面前我回顧我們?cè)谄綍r(shí)的工作，我們往往太注重孩子們的身體健康與強(qiáng)壯、只看重各項(xiàng)項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行情況、只在乎學(xué)生們競(jìng)技成績(jī)的好與壞，基本忽略了對(duì)廣大同學(xué)的心理健康教育與引導(dǎo)，通過(guò)此次事件我認(rèn)為我們《體育與健康課程》應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的教育與引導(dǎo)，讓廣大初中生有較健康的心理狀態(tài)、能夠面對(duì)困難與挫折的信心與勇氣、具有百折不撓的意志品質(zhì)。

初中生; 心理健康教育; 心理特征

初中學(xué)生正處于青春發(fā)育初期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。伴隨著生理上的迅速發(fā)育，其心理上也在發(fā)生一系列變化:個(gè)性心理逐漸成熟、自我意識(shí)增強(qiáng)、性意識(shí)覺(jué)醒、社會(huì)興趣激增等。由此而引起的自我意識(shí)發(fā)展超前傾向、交往與閉鎖的矛盾、性意識(shí)混亂等心理困擾十分明顯。為了能使初中生順利度過(guò)青春發(fā)育期，就必須重視初中生的心理問(wèn)題，積極維護(hù)他們的心理健康，按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學(xué)生的心理潛能，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面素質(zhì)的提高和個(gè)性的和諧發(fā)展，提高自我教育能力，促使他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個(gè)性和統(tǒng)一的人格，始終保持熱情、積極、樂(lè)觀、向上的情緒。

一、初中生主要心理特征

第一，初步形成了穩(wěn)定的個(gè)性心理特征但心理自控力較差。個(gè)性心理特征指的是一個(gè)人在發(fā)展的過(guò)程中形成的積極的、穩(wěn)定的心理特點(diǎn)。初中生已初步形成了自己的意志、情感、態(tài)度、人生觀等。形成了自己較穩(wěn)定的心理認(rèn)同感。凡是符合其情感意志的事積極去做。凡自己心里不認(rèn)同的事，即使別人強(qiáng)迫去做，也會(huì)抗拒或逃避。他們有很強(qiáng)的獨(dú)立意志，喜歡表明自己的主張、觀點(diǎn)等。但是，初中生畢竟處于十幾歲的年齡段，他們往往“講的是大人話，行的是小孩事”。因?yàn)樗麄兊男睦碚{(diào)控能力還不能跟上正常成人的要求。特別是現(xiàn)在社會(huì)上的各種誘惑太多，初中生難免由于無(wú)知、義氣或沖動(dòng)而犯錯(cuò)，事后雖積極悔改卻又一犯再犯。

第二，由于生理發(fā)育引起的性心理探求及心理行為的混亂。初中生是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期。很多人從“兒童”一下長(zhǎng)成了“大人”，其中絕大多數(shù)人經(jīng)歷了性教育的必然過(guò)程。這是一個(gè)很重要的過(guò)程，很多人會(huì)因?yàn)榈貌坏郊皶r(shí)的指導(dǎo)而產(chǎn)生迷茫、恐懼、好奇的心理。他們懷疑自己是否“正?！保皠e人也是這樣嗎?”同時(shí)，也會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的幻想。

第三，初步面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力和社會(huì)評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的壓力與初中生心理承受能力的不平衡。初中生都面臨著中考的競(jìng)爭(zhēng)。這是他們?nèi)松械谝淮握嬲媾R的競(jìng)爭(zhēng)。他們?cè)谥锌贾械谋憩F(xiàn)，還會(huì)引來(lái)一系列的評(píng)價(jià)。這些都會(huì)給他們帶來(lái)巨大的心理壓力。然而，初中生的心理調(diào)適能力仍很脆弱，他們常常無(wú)法化解這些壓力，遇到一點(diǎn)失敗就會(huì)產(chǎn)生挫折感，對(duì)生活失去信心，就很容易使他們產(chǎn)生心理失調(diào)，如孤獨(dú)、退縮、焦慮，甚至產(chǎn)生沖動(dòng)和攻擊性行為等。

二、初中生心理存在的問(wèn)題

初中生的心理健康主要是指:智力正常;善于調(diào)節(jié)和控制情緒，心境好，情感豐富;有良好的意志品質(zhì)和自我評(píng)價(jià)能力;師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系和諧，能較好地適應(yīng)和改造環(huán)境、個(gè)性健全。但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于生理、心理以及家庭、學(xué)校、社會(huì)等諸多原因，許多初中生的心理素質(zhì)并沒(méi)有達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，不同程度地存在著心理問(wèn)題。歸納起來(lái)，主要有以下幾個(gè)方面:

第一，學(xué)習(xí)上的心理問(wèn)題初中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理問(wèn)題其表現(xiàn)是多方面的。其一，學(xué)習(xí)興趣和教學(xué)要求的矛盾沖突。初中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣既非常廣泛而又開(kāi)始專門(mén)化。他們都有自己所偏愛(ài)的學(xué)習(xí)，但從升學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)和學(xué)生的全面發(fā)展的角度看，就必須要求他們學(xué)好規(guī)定的學(xué)科，這便與他們的學(xué)習(xí)興趣或多或少發(fā)生沖突，降低他們對(duì)某些學(xué)科的積極性。

其二，學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣上的困惑。初中的學(xué)習(xí)要求學(xué)生由被動(dòng)變主動(dòng)，更多發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、自覺(jué)性，要求學(xué)生有一定的自學(xué)能力等。有的學(xué)生在學(xué)習(xí)上很有進(jìn)取心，但限于自己的能力水平，或方法不當(dāng)，或不能及時(shí)得到教師的輔導(dǎo)等原因，學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，只有失敗的體驗(yàn)，沒(méi)有成功的喜悅，因此，在學(xué)習(xí)上時(shí)常感到困惑、苦惱，有壓抑感，產(chǎn)生自卑和厭學(xué)情緒。

此外，較多的學(xué)習(xí)科目，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，都給學(xué)生帶來(lái)了過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，造成心理失調(diào)。尤其對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)較優(yōu)異的學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)校、家長(zhǎng)都希望他們能升入好的高中，對(duì)其在學(xué)習(xí)上強(qiáng)化培養(yǎng)，要求過(guò)高，致使不少人在學(xué)習(xí)上感到壓力過(guò)大，精神上經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)。這在初中畢業(yè)生中表現(xiàn)得尤為突出。

第二，成長(zhǎng)本身帶來(lái)的心理問(wèn)題。初中階段是一個(gè)人身心發(fā)展的加速期，初中生在這段時(shí)間里身心各個(gè)方面迅速成長(zhǎng)起來(lái)。成長(zhǎng)本身不僅給他們帶來(lái)了喜悅，同時(shí)也帶來(lái)諸多的煩惱。由于初中生身體各個(gè)方面的急劇變化，特別是性生理的發(fā)育，使中學(xué)生出現(xiàn)了對(duì)性知識(shí)的好奇、對(duì)異性的向往和性欲。青春期的性騷動(dòng)成為困擾中學(xué)生成長(zhǎng)的一個(gè)十分突出的問(wèn)題。

由于性生理的發(fā)育，所產(chǎn)生的心理困擾主要表現(xiàn)為:想接近異性同學(xué)又怕接近;分不清友情與愛(ài)情而納悶;陷入早戀，正常的男女同學(xué)交往被人誤解或受到指責(zé)而感到委曲等等在心理上陷入困境。第三，人際關(guān)系的不適引起的心理問(wèn)題。進(jìn)入初中以后，學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境比較以前發(fā)生了很大的變化。中學(xué)生要適應(yīng)新環(huán)境的一個(gè)主要內(nèi)容，就是要處理好越來(lái)越復(fù)雜的人際關(guān)系。隨著人際交往的范圍逐漸擴(kuò)大，中學(xué)生更加重視同學(xué)間的友誼，也更渴望得到師愛(ài)、母愛(ài)、父愛(ài)。但由于知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不足，社會(huì)閱歷欠缺，往往因不善于處理各種人際關(guān)系而產(chǎn)生煩惱。有的因?yàn)樽员?、羞怯、自我為中心，性別差異等主觀原因不能與同學(xué)和諧相處，感到孤獨(dú)、苦悶、壓抑。有的心理閉鎖性增強(qiáng)，與家長(zhǎng)產(chǎn)生心理隔閡并為此而苦惱。

三、初中生心理問(wèn)題解決辦法

第一，中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理知識(shí)。心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大的提高。比如:學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開(kāi)小差的問(wèn)題;學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問(wèn)題;學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開(kāi)闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場(chǎng)。

心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的疑難問(wèn)題，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己，達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就可以使自己對(duì)自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學(xué)習(xí)了情感的知識(shí)，可以使自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法;學(xué)習(xí)了青春期的心理問(wèn)題，可以了解青少年在青春期的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過(guò)青春發(fā)育期。

學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己，還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。

第二，保持心理健康，學(xué)會(huì)做情緒的主人。如果你問(wèn)一位中學(xué)生“你健康嗎?”他也許會(huì)說(shuō):“我當(dāng)然健康，瞧，我壯得像頭小牛犢，從沒(méi)生過(guò)病?！笨墒墙】挡粦?yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。嚴(yán)格地說(shuō)，只有體格健康還算不上是健康，因?yàn)榻】挡恢皇求w格健壯與否，還包括心理健康與否。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”并解釋:健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說(shuō)，健康與否從身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)三個(gè)方面來(lái)評(píng)價(jià)?，F(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問(wèn)題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。

那么，怎樣才算心理健康呢?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?生理健康的指標(biāo)較明確，判定更容易一些，而心理健康的判定較為困難，因?yàn)樾睦斫】稻哂忻黠@的相對(duì)性和模糊性。心理健康是比較而言的，絕對(duì)的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，而且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的，而非靜止不動(dòng)的。人的心理健康即可以從相對(duì)的比較健康變成健康，又可以從相對(duì)健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念，會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而變化，也因不同的社會(huì)文化背景而有差異。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面:一是正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開(kāi)闊，立場(chǎng)堅(jiān)定，既不保守，也不冒進(jìn)……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。

二是滿意的心境。滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意，沒(méi)有心理障礙。滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，因?yàn)樗麄儗?duì)自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)淹沒(méi)在別人的議論中無(wú)所適從，他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。他們對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，不會(huì)忽冷忽熱，不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

三是和諧的人際關(guān)系。樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。

四是良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。

五是適度的情緒，充分的理智。人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂、過(guò)怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過(guò)激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿、樂(lè)觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無(wú)常。

第三，注重心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟的青春期交替轉(zhuǎn)換過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導(dǎo)老師，幫助他們順利安全渡過(guò)青春發(fā)育期，并把這一時(shí)期轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的“最佳期”，人生的“黃金時(shí)代”。

心理輔導(dǎo)不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導(dǎo)過(guò)程中可能會(huì)有一些教導(dǎo)，但倘若只有教導(dǎo)或只在說(shuō)教，絕對(duì)不是心理輔導(dǎo)了。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進(jìn)行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當(dāng)事人解決問(wèn)題。心理輔導(dǎo)也不是普通的會(huì)見(jiàn)，不是社交式的談話，更不是指責(zé)、批評(píng)、游說(shuō)、嘲諷或恐嚇;至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開(kāi)解等，也都不是心理輔導(dǎo)。

［1］ 張大均．教育心理學(xué)［M］．北京:人民教育出版社，2004．

［2］ 萬(wàn)云英．學(xué)校教育心理學(xué)［M］．北京:人民教育出版社，2000．

［3］ 張 明．初中生心理健康教育［M］．長(zhǎng)春:東北師范大學(xué)出版社，2003．

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1672－6219(2010)增刊－0305－03

2010－12－15

許萬(wàn)鵬，湖北省宜昌市夷陵區(qū)龍泉鎮(zhèn)龍泉中學(xué)教師。