醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)的人體解剖學(xué)因素①

宋保華

(河南省南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校 河南南陽 473061)

醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)的人體解剖學(xué)因素①

宋保華

(河南省南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 河南南陽 473061)

體育教師的最本質(zhì)工作就是進行體育教學(xué),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、減少體育課中運動損傷的機率、養(yǎng)成良好的習(xí)慣、掌握鍛煉身體的方法、合理地開展急救等,這些都離不開人體解剖學(xué)的相關(guān)知識,所以,醫(yī)學(xué)院校的體育教師應(yīng)具備一定的人體解剖學(xué)知識。

醫(yī)學(xué)院校 體育教學(xué) 人體解剖學(xué)

教學(xué)的過程，就是教和學(xué)的過程，也就是教師的教和學(xué)生的學(xué)，然而，怎么教就決定了怎么學(xué)，作為醫(yī)學(xué)院校的體育教師，除了具備一般院校體育教師的素質(zhì)外，還必須具備人體解剖學(xué)方面的一些知識，才能很好地勝任這一崇高而艱巨的工作，為醫(yī)學(xué)院校培養(yǎng)合格的醫(yī)學(xué)生。

眾所周知，體育和醫(yī)學(xué)有著千絲萬縷的聯(lián)系，醫(yī)學(xué)院校的體育教師，如果具備了人體解剖學(xué)方面的知識，可以更好地聯(lián)系工作實際，幫助解決體育運動中的某些疑難問題，為指導(dǎo)青少年進行科學(xué)的健身鍛煉做出更好的貢獻。

人體解剖學(xué)知識在體育教學(xué)中的作用如下所述。

1 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

?？茖哟蔚男律?，入學(xué)年齡一般在17～19歲，由于遺傳、營養(yǎng)、參與體育鍛煉的程度、氣候等因素的影響，身高不盡相同，有些同學(xué)個子較高，有些同學(xué)就較矮，尤其是一些女同學(xué)，非常在意自己的身高，所以筆者在給同學(xué)們上體育課時，經(jīng)常有同學(xué)問如何能夠長高的問題，筆者就利用人體解剖學(xué)的相關(guān)知識給予解答，大家都知道，青少年是身體發(fā)育的黃金時期，骨是在不斷地長長和長粗，假如青少年能夠經(jīng)常參加體育鍛煉，體內(nèi)的血液循環(huán)就會得到改善，特別是運動系統(tǒng)，這樣骨組織的營養(yǎng)就有充分的血液供應(yīng)，骨細胞的生長能力就會大大提高，骨就不斷長長，身高就會增加。骨是由有機物和無機物兩部分組成，有機物使骨具有一定的彈性和韌性；無機物使骨具有一定的硬度和脆性，并且有機物和無機物的含量是隨著年齡的增長而發(fā)生一定的改變，青少年時期骨內(nèi)有機物的比例較大，所以骨的韌性和彈性較好，可塑性也較大，這樣的骨不易發(fā)生骨折但易發(fā)生變形，所以同學(xué)們要注意身體的全面鍛煉，促進骨骼的生長發(fā)育，同時要養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)。需要強調(diào)的是，青少年不要長期進行負荷大的力量練習(xí)，避免過度刺激骺軟骨，使骺軟骨過早骨化，從而影響身高的長長。通過這樣的講解，同學(xué)們上體育課的熱情大大提高。

2 減少體育課中運動損傷的機率

體育課中運動損傷是不可避免的，但要盡量減少運動損傷的程度和次數(shù)。所以，體育教師在講解動作要領(lǐng)之前，要講清楚減少運動損傷的方法，例如：籃球比賽中難免會出現(xiàn)碰撞，由于碰撞會導(dǎo)致身體失去平衡而出現(xiàn)擦傷、挫傷，嚴重時會出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位、骨折、出血。如果身體失衡后向一側(cè)或后方傾斜，一般都會用手去撐，若倒地時手掌著地上臂處于外展和外旋位，那么就可能出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)向前下方脫位或肘關(guān)節(jié)向后脫位。當(dāng)身體倒向前方，用手去撐地時，就可能出現(xiàn)橈骨遠端骨折。因此在運動中摔倒要學(xué)會自我保護，總之，不管向哪個方向摔倒，都要屈前臂，上臂內(nèi)收緊貼胸廓，做出低頭、收腹、團身使身體接近球形的姿勢，因勢利導(dǎo)地進行滾翻就可以避免上述損傷的發(fā)生。

3 養(yǎng)成良好的習(xí)慣

南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校(以下簡稱南陽醫(yī)專)有時將體育課安排在上午1、2節(jié)，筆者曾在這一時間段上了一學(xué)期的體育課，上課期間有個別同學(xué)請假，原因是上課時腹痛，開始筆者還以為這些同學(xué)為了逃課說慌話，后來了解后才知道情況確實如此，筆者采取了以下兩種措施：一是建議學(xué)校上午1、2節(jié)不安排體育課，如果確實需要安排在這個時間，我建議上午1、2節(jié)上體育課的同學(xué)在早上7點準時吃早飯；二是利用人體解剖學(xué)知識分析學(xué)生腹痛的原因：腹痛如果在左季肋區(qū)，就和胃有關(guān)，通常發(fā)生在飽餐后的劇烈運動，由于胃內(nèi)食物有一定的重量，因為跑、跳的震動，使胃受到牽拉的刺激，而胃對牽拉、膨脹、冷熱刺激較敏感而發(fā)生疼痛；如果右季肋區(qū)發(fā)生疼痛，這是由于肝臟暫時淤血而造成的脹痛，多數(shù)在劇烈運動開始后的不久出現(xiàn)。經(jīng)過這樣講解，提高了課堂效果，贏得了同學(xué)們的尊重和愛戴，有利于體育教學(xué)工作的開展。

4 掌握鍛煉身體的方法

俗話說：“授人以魚，不如授之以漁。”這句話強調(diào)了方法的重要性。學(xué)生上體育課的目的，不僅僅是在課堂上掌握1～2項體育技能，更重要的是掌握鍛煉身體的方法，為此，筆者以膝關(guān)節(jié)為例進行講述，膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，是由股骨下端、脛骨上端及髕骨構(gòu)成，膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)有前后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)半月板，前后交叉韌帶起到限制脛骨過度地前后移動，加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；內(nèi)外側(cè)半月板起到緩沖外力的震蕩和沖擊，保護膝關(guān)節(jié)的作用。膝關(guān)節(jié)在半屈、內(nèi)收、外旋等體位下突然用力時容易受到損傷，所以足球運動員膝關(guān)節(jié)最易損傷。預(yù)防措施：運動之前做好充分的準備活動，避免膝關(guān)節(jié)在半屈、內(nèi)收、外旋等體位下突然用力，加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，其中加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，可以采取：成年人可選擇有靠背的高度合適的椅子，鍛煉者坐在椅子的前半部，兩腳能著地，一側(cè)的小腿抬起、伸直，小腿伸直的時間不限，能堅持多久就堅持多久，然后慢慢放下，一側(cè)做15～20次，換另外一側(cè)繼續(xù)同樣動作，每天早晚各一次，然后20d左右可在踝關(guān)節(jié)上放一適當(dāng)重量的沙袋，繼續(xù)重復(fù)上述動作，這樣就可加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，時間久了膝關(guān)節(jié)損傷的機率就會大大降低。

5 合理地開展急救

無論在體育課或課外活動中，都有可能出現(xiàn)學(xué)生的意外傷害和危險，此時科學(xué)合理的急救顯得尤為重要，急救措施得當(dāng)，可減輕傷情、化解危險，否則有可能帶來意想不到的后果。

體育課中常見的急救情況有以下幾類。

(1)出血時的止血。人體的血管主要有3類：動脈、靜脈、毛細血管?，F(xiàn)以手指出血為例來說明止血的方法。我們知道，每個手指上有兩條指掌側(cè)固有動脈分布，并且這兩條動脈分布在手指的內(nèi)外兩側(cè)，所以，手指出血時應(yīng)從手指的兩側(cè)向中間用力擠壓，而不是從前后方向向中間用力擠壓；再如，面部出血時，應(yīng)將面動脈壓向下頜骨下緣止血，因為血管是軟的，下頜骨是硬的，將軟東西壓向硬東西上面，血管就會被壓扁，出血就會減少，從而起到止血的效果。

(2)頭部缺血造成的休克。在該校400m跑步比賽時，常常見到有些學(xué)生運動員跑到終點時馬上停下來，這種做法是不對的，原因是：人體運動時全身血液會重新分配，除了優(yōu)先保證腦、心臟這些重要器官的血液供應(yīng)外，其次就要將血液大部分輸送到骨骼肌，如果劇烈運動后突然停下來，大量的血液仍停留在下肢，導(dǎo)致回心血量銳減，心臟收縮時射血量也會減少，導(dǎo)致腦因缺血缺氧而出現(xiàn)一系列不適癥狀，如：頭昏、胸悶、惡心、嘔吐、面色蒼白等等，所以，為了防止這種現(xiàn)象出現(xiàn)，在劇烈運動結(jié)束時，不要馬上停下來，而要繼續(xù)慢跑或活動一段時間后才可停下來。

(3)骨折。骨的連續(xù)性或完整性中斷稱為骨折，筆者在體育課中盡管將安全問題放在了首位，但不幸的事情還是在去年發(fā)生，那是在背越式跳高練習(xí)的過程中，一位同學(xué)沒有按照背越式跳高的動作要領(lǐng)去做，結(jié)果導(dǎo)致脊柱骨折，令筆者稍感欣慰的是，這位同學(xué)骨折時，其他同學(xué)沒有馬上將他隨便扶起，而是采用筆者平時教給他們脊柱骨折的急救方法將該生送到該校附屬醫(yī)院并得到妥善救治，沒有出現(xiàn)脊髓損傷，該生目前已經(jīng)完全恢復(fù)正常，如果同學(xué)們沒有骨折急救的知識，那后果將不堪設(shè)想，可能造成偏癱或更嚴重的后果。由此可見，人體解剖學(xué)知識在體育教學(xué)中占有極其重要的地位。

[1]周炳喜.探析體育教師熟練掌握人體解剖學(xué)知識的重要性[J].大觀周刊，2011(14)：156-157.

[2]潘愛華，周聰發(fā)，王淼，等.人體解剖學(xué)教學(xué)模式的探討[C]//全國解剖學(xué)技術(shù)學(xué)術(shù)會議.2007.

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2095-2813(2016)05(b)-0048-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.14.048

①宋保華(1970—)，男，河南南陽人，講師，碩士，研究方向：體育人文社會學(xué)。