心理聊吧

2010年到來(lái)了，新戰(zhàn)友們把理想打入背包，帶著美好的憧憬走進(jìn)了綠色軍營(yíng)。生活環(huán)境的改變，再加上嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練和日常管理，理想與現(xiàn)實(shí)之間是不是出現(xiàn)了些許小小的落差？這時(shí)如果不及時(shí)加以疏導(dǎo)，不但會(huì)影響心理健康，而且還可能影響新兵訓(xùn)練效果。

從這一期開(kāi)始，我們布置了這間小小的《心理聊吧》，約請(qǐng)軍內(nèi)極具權(quán)威性的心理咨詢專家，解析你情緒上的困擾、迷惑、沮喪等等問(wèn)題，幫你積極實(shí)現(xiàn)心理康復(fù)，讓你重拾飽滿的自信和愉悅的心情，更好地融入火熱的軍營(yíng)生活。如果你覺(jué)得在這里聊得意猶未盡，歡迎致信我們編輯部（電子郵箱見(jiàn)本刊目錄），或者在全軍政工網(wǎng)心理頻道與相應(yīng)咨詢師聯(lián)系，一起參與進(jìn)來(lái)！幫助你就是幫助我，幫助你我就是幫助大家！

本期我們約請(qǐng)到的是：成都軍區(qū)心理咨詢師黃慶會(huì)（網(wǎng)名：沁慧）。

聊吧Q&A

我到底愛(ài)誰(shuí)？

Q：沁慧老師，你好。我是北京某部一名上尉軍官，1997年讀軍校時(shí)認(rèn)識(shí)了在同一學(xué)校就讀的女孩。交往幾年中，有甜蜜有爭(zhēng)執(zhí)，但更多的還是幸福和開(kāi)心?？飚厴I(yè)那年，我把過(guò)多時(shí)間用在了學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)上，她開(kāi)始和另一個(gè)同學(xué)好上了。我知道之后，我們發(fā)生了很激烈的爭(zhēng)執(zhí)，分手了。分手以后，我對(duì)她念念不忘。2001年的同學(xué)聚會(huì)中，我見(jiàn)到了她，互相留下電話，慢慢恢復(fù)了聯(lián)系。她常來(lái)找我一起去玩，陪我回家看父母。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，她還在和以前軍校那人聯(lián)系，有“腳踏兩條船”的情況，又開(kāi)始了爭(zhēng)吵，又分手了。我以為可以很快忘記她，但沒(méi)想到還是會(huì)想她。現(xiàn)在，我跟新女友交往了快一年，雙方家長(zhǎng)都催著我們結(jié)婚。我今年28歲了，我在猶豫，我知道自己心里還有前女友的影子，總是想起她，甚至?xí)熏F(xiàn)任女友當(dāng)成她。我很怕傷害自己現(xiàn)在的女友。

A：該求助者屬于較輕心理問(wèn)題,這種心理在青年男女戀愛(ài)時(shí)較為常見(jiàn)。首先,每個(gè)人的初戀都是令人難忘的,因此求助者雖然因?yàn)榍芭训摹盎ㄐ摹倍质?但是卻對(duì)其念念不忘,其實(shí)是在懷念一種感覺(jué);其次,求助者有意無(wú)意會(huì)把現(xiàn)女友當(dāng)成前女友,一定程度說(shuō)明現(xiàn)在的女友并不是讓他十分心儀的對(duì)象,因此,他會(huì)有比較,這也是較為正常的心理,換句話說(shuō),當(dāng)他遇到自己的真愛(ài)時(shí),求助的煩惱就自然解決了,前女友也就真正成為一段美好的回憶了。

小建議：求助者首先要清楚的問(wèn)題是前女友和現(xiàn)女友，誰(shuí)是自己的最愛(ài)？是真的在乎前女友，為她放棄一切，還是只是把她當(dāng)作一種美好的回憶，留戀當(dāng)時(shí)相處時(shí)那種純真、美好的感覺(jué)呢？其次對(duì)現(xiàn)女友，需要求助者認(rèn)真考慮，是不是自己要共度一生的人？要知道婚姻比愛(ài)情更多的除了激情，還有責(zé)任。

妻子討厭我的親人

Q：沁慧老師，你好。我是一名士官。我結(jié)婚已經(jīng)4年了，最近心情很煩躁，因?yàn)槲业钠拮雍臀壹胰说年P(guān)系處理得非常糟糕。我從農(nóng)村考上軍校，妻子是城里人，討厭我老家的親人，嫌他們事多，我們經(jīng)常吵架，甚至也動(dòng)過(guò)手?，F(xiàn)在，我對(duì)這種婚姻漸漸失去了信心。我也試著溝通過(guò)，做她的思想工作，但沒(méi)有任何效果。為了減少吵架，我現(xiàn)在無(wú)法讓我的父母來(lái)到我的身邊，只有減少回去的次數(shù)，每次只能悄悄地給父母寄些錢(qián)，以表達(dá)我的一份孝心。但是，我的內(nèi)心真的很痛苦，我該怎么辦呢？

A：求助者的經(jīng)歷頗具代表性，一個(gè)農(nóng)村子弟，一個(gè)城里大小姐，婚姻因?yàn)殡p方的成長(zhǎng)環(huán)境、思想理念等不同而摩擦不斷，隨著時(shí)間的推移，生活逐漸失去激情，變得平淡而瑣碎，夫妻之間失去信任，妻子與父母關(guān)系顯現(xiàn)危機(jī)。求助者為了讓家庭的沖突最小化，做了很多工作和努力，“減少回去的次數(shù)，每次只能悄悄地給父母寄些錢(qián)”等等，但是這種做法持續(xù)久了，容易在心里產(chǎn)生壓抑、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒，影響夫妻之間的正常生活。

小建議：變回避為面對(duì)，求助者的做法多數(shù)是在回避矛盾，他認(rèn)為背地里寄錢(qián)給父母既可以表達(dá)孝心，又能處理好夫妻關(guān)系，但這樣往往容易拉開(kāi)妻子和婆家人的距離，產(chǎn)生更多新的矛盾。所以求助者不妨直接將家庭困難情況告訴妻子，讓妻子理解自己的苦衷和家人的不易。作為夫妻，應(yīng)該共同面對(duì)這些家庭問(wèn)題，接納對(duì)方，接納對(duì)方的家族，要知道，夫妻雙方可以在物質(zhì)上有差異，但在情感上是平等的。

本期聊吧藥方

“自信含片”

【功能主治】一時(shí)挫折導(dǎo)致的自卑、憂愁、失落、沮喪等癥。

【推薦理由】一名新戰(zhàn)友剛參加隊(duì)列訓(xùn)練，就接連做錯(cuò)動(dòng)作，被班長(zhǎng)單獨(dú)教練，加上其他一些“洋相”，他開(kāi)始懷疑自己根本就不是一塊當(dāng)兵的料。這其實(shí)是“心理暗示”的困擾?！靶睦戆凳尽笔且话选半p刃劍”，可能是正效應(yīng)，也可能是負(fù)效應(yīng)。如果由于一次挫折產(chǎn)生了不如別人的“心理暗示”，總是拿自己的短處跟別人的長(zhǎng)處比，越比越?jīng)]底氣，就會(huì)導(dǎo)致自卑。時(shí)刻樹(shù)立“我是最棒的”信心，你就會(huì)覺(jué)得自己每一天都在進(jìn)步。

【服用方法】提高對(duì)挫折的耐受力，從豐富多彩的社會(huì)到嚴(yán)肅正規(guī)的軍營(yíng)，從社會(huì)青年轉(zhuǎn)變?yōu)楹细袷勘倪^(guò)程中，遇到挫折和失敗在所難免，新戰(zhàn)友要善于從中吸取教訓(xùn)，不斷提高自身素質(zhì)。風(fēng)雨過(guò)后是彩虹，及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，變受挫心理為進(jìn)取精神，才能戰(zhàn)勝?gòu)能娐飞系钠D難困苦，積累寶貴財(cái)富，成為真正的軍營(yíng)男子漢。