陽(yáng)光偷襲,我有辦法

防曬有方法

出門(mén)選對(duì)時(shí)間

夏季上午10點(diǎn)～下午4點(diǎn)。陽(yáng)光中的紫外線輻射最強(qiáng)，即使防護(hù)充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)盡量避免讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去，盡量讓他在有陰涼的地方玩耍。

穿衣戴帽防曬

寬檐、淺色的遮陽(yáng)帽，透氣的長(zhǎng)袖薄衫、長(zhǎng)褲。太陽(yáng)傘是夏天寶寶出門(mén)防曬的必備用品。太陽(yáng)鏡雖說(shuō)也能防曬，但對(duì)于好動(dòng)的寶寶未必合適。使用太陽(yáng)傘時(shí)，也要一手抱起寶寶，讓寶寶完全藏在傘下，不要被陽(yáng)光偷襲。

紅色衣服防曬

其實(shí)淺色衣服對(duì)陽(yáng)光紫外線較無(wú)抵抗能力，而且白色衣服還會(huì)將紫外線等反射到臉部；相反，紅色或藏青色等深色衣服，具有很好的防曬效能，因?yàn)樽贤饩€是太陽(yáng)光譜中最遠(yuǎn)離紅色光譜線的射線，其波長(zhǎng)最短，最易被波長(zhǎng)最長(zhǎng)的紅色可見(jiàn)光吸收，紅色衣服有濾掉太陽(yáng)光中過(guò)多的紫外線的功用。

吃得正確防曬

某些蔬菜，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。比如番茄就是很好的防靦食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40％。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的B胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。此外，要注意少攝入一些感光蔬菜，如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、香菜等，吃了容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀。

游泳要涂防曬霜

露天游泳寶寶最容易曬傷，因?yàn)樯匙雍退畷?huì)反射40％～60％紫外線，紫外線甚至能穿透到水下90厘米。要避免在烈日較強(qiáng)的時(shí)候帶寶寶外出游泳，游泳時(shí)涂上防曬用品，而且要涂遍全身。當(dāng)寶寶從水中出來(lái)后，要馬上擦干他身上的水珠，因?yàn)闈衿つw比干皮膚更容易讓紫外線穿透，而使皮膚被灼傷。

防曬霜正確選用

有些媽媽也會(huì)為寶寶使用防曬霜，防曬霜一般分為兩種：物理性防曬霜和化學(xué)性防曬霜。前者是反射光線，后者是吸收光線，對(duì)兒童而言，含有氧化鋅的物理性防曬霜更為安全。

但要注意，防曬霜并不是防曬指數(shù)越高越好。指數(shù)越高，防曬霜中所含的物理或化學(xué)成分就越多，吸收或反射紫外線的同時(shí)，對(duì)皮膚的刺激也越大。所以，選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)寶寶的外出時(shí)間、陽(yáng)光的強(qiáng)度以及游玩的場(chǎng)所來(lái)選擇。

如何選寶寶防曬霜

1 選兒童專用的防曬霜，天然成分，不含色素、香精及礦物油等。

2 選含有氧化鋅的物理性防曬霜。

3 最好先試用。對(duì)于有過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，在使用防曬用品之前，應(yīng)該在前臂內(nèi)側(cè)涂上一點(diǎn)，48小時(shí)以后看看局部沒(méi)有反應(yīng)，再用到其他的部位。

4 日常防曬選擇SPF15的防曬霜就夠了，而在海邊玩耍要選擇指數(shù)高些的，如SPF30的。注意。寶寶皮膚嬌嫩，回到室內(nèi)時(shí)要及時(shí)洗去防曬霜，以免對(duì)皮膚有刺激。

防曬霜的正確使用

●外出前15～30分鐘抹才能充分發(fā)揮防曬效能。

●不能只抹一次，要每隔1、2個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次。

●耍在干爽的皮膚上抹，以免防曬品隨水、汗脫落。如果是帶寶寶去游泳最好選防水的。

●陰天也要抹，因?yàn)殛幪熳贤饩€的強(qiáng)度也不會(huì)減弱很多，云層只能阻擋20％至40％的紫外線。

曬傷后巧應(yīng)對(duì)

雖然百般保護(hù)，調(diào)皮寶寶的舉動(dòng)還可能被太陽(yáng)偷襲。

輕度曬傷

輕度曬傷比較常見(jiàn)，在玩耍時(shí)往往不覺(jué)得，可沒(méi)過(guò)幾個(gè)小時(shí)，寶寶就會(huì)訴說(shuō)皮膚疼痛，媽媽會(huì)看到曬過(guò)的皮膚發(fā)紅，摸起來(lái)燙燙的。這時(shí)候一些小竅門(mén)可以緩解疼痛。

冷敷：冷敷有助于中和曬傷。冷敷時(shí)，將毛巾或衣服放入冷水中，擰干，放在皮膚上。當(dāng)水逐漸蒸發(fā)時(shí)，就會(huì)有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛，起到安撫皮膚，迅速補(bǔ)充表皮流失的水分的作用。冷敷后，在皮膚上涂一層曬后凝露之類的曬后護(hù)膚品，這類產(chǎn)品中含有薄荷或冰片等清涼成分，能進(jìn)一步緩解疼痛。

用涼牛奶敷：把在冰箱冷藏室放著的牛奶，倒入小盆中，小毛巾浸入牛奶液，敷在寶寶皮膚上，敷10～15分鐘。低溫的牛奶除了能止痛外，還因其有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠讓受傷的皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)，盡快康復(fù)。

茶水治曬傷：用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛感。茶葉里的鞣酸具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對(duì)于輕曬傷而沒(méi)有暴皮的皮膚非常管用。茶水最適合用來(lái)做緊急曬傷處理。

泡澡：泡一個(gè)溫水澡，可以讓寶寶感覺(jué)舒服。洗澡時(shí)，不要用肥皂，以免避免刺激傷處，如果有清涼沐浴露，可以使用一點(diǎn)，媽媽輕柔地用手在寶寶曬傷的部位涂抹，并用小碗倒水沖掉泡沫，盡量不使用淋浴噴頭沖皮膚，以免刺激皮膚造成疼痛。

西瓜皮敷：在夏天，西瓜皮是最廉價(jià)的護(hù)膚品。把西瓜皮切去殘留的紅瓤部分，并把表面綠皮也切去，把西瓜皮薄片在曬后的皮膚上涂抹或敷著，很快，西瓜皮的汁液就會(huì)被缺水的皮膚所吸收。這樣反復(fù)多次，皮膚的曬傷癥狀會(huì)減輕不少。

黃瓜片敷：鮮嫩的黃瓜切成薄片，敷在皮膚上，與西瓜皮有同樣的效果。

嚴(yán)重曬傷

嚴(yán)重曬傷對(duì)于寶寶并不多見(jiàn)，曬傷后的皮膚幾小時(shí)后皮膚出現(xiàn)水皰、水腫、紅斑，有的還可能出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、嘔吐等全身癥狀。

假如發(fā)現(xiàn)孩子曬傷嚴(yán)重，除了家庭緊急處理外，更重要的是立即帶孩子去醫(yī)院就診。不要私自挑破水皰，以免引發(fā)感染。而出現(xiàn)全身癥狀時(shí)，更要及時(shí)到醫(yī)院就疹。