讓“小企鵝”走好

學步時機：順其自然

有些媽媽總想盡早讓寶寶學會走路，當寶寶出生7～8個月就讓其學走路。一般來講，過早地讓寶寶行走，對他的身體生長發(fā)育是很不利的。應該按寶寶發(fā)育生長的規(guī)律，適時的對其進行相應的訓練。

正常情況下，9～10個月的寶寶逐步會站立，扶著東西可蹣跚地走步；到1歲時可以獨立走步。每個寶寶開始學走路的時間都不相同，有的寶寶運動功能的發(fā)育可能比以上規(guī)律稍早些或稍晚些，甚至可能出現(xiàn)較大的差距。因此，學走路并沒有所謂最適當?shù)臅r機，必須視自身的發(fā)展狀況而定，只要寶寶在1歲6個月之前能獨立走路，就沒有什么可擔心的。

學步過程：寶寶的時間表

學習走路，對寶寶來說，是個順其自然的過程，似乎有個天然的時間表在安排一切。從邁開第一步開始，到走得穩(wěn)穩(wěn)當當，中間還會有跌跌撞撞、搖搖晃晃的經(jīng)歷。

媽媽要做的就是學會放手，并提供合適的適于練習行走的環(huán)境，給予適當?shù)膸椭?，要勤加練習，在家中準備好寶寶學步的環(huán)境和輔助用具，一定要注意避免寶寶出現(xiàn)意外傷害。

第1階段：跌跌撞撞

寶寶開始想要邁開第一步時，可能還沒掌握好平衡的技巧，甚至還沒有站穩(wěn)就嘗試著想往前沖，結(jié)果很容易就跌倒。這時候，寶寶最容易摔傷、碰傷。如果跌倒的次數(shù)多了，寶寶就可能開始害怕，甚至不敢獨自走路了，要人扶著了。

此時，媽媽千萬不要強迫寶寶自己走路，這會讓寶寶沒有安全感，更難自己走路；以下小設(shè)計可幫助寶寶在學步之初培養(yǎng)起足夠的興趣和自信。

爬行訓練：有的家長仍不重視爬的過程，其實早點開始練習爬行，對寶寶的行走及運動平衡能力很有好處。不會爬的寶寶大多行走較晚。大多數(shù)寶寶都是最先掌握腹爬，這為學習手膝爬奠定了基礎(chǔ)。在寶寶學習腹爬階段，媽媽最好將寶寶放在地面的墊子上，練習的平面盡量鋪設(shè)地光滑一些，這樣寶寶稍一用力就能前進，可以提升寶寶自信心，增強寶寶學習爬行的興趣。必要時可以交替一只腳一只腳的抵住寶寶前腳掌，扶助寶寶爬行。手膝爬是指寶寶雙手和雙膝著地，交替爬行。寶寶通常在8～10個月左右掌握手膝爬的技巧。訓練寶寶手膝爬時，媽媽最好經(jīng)常給寶寶做示范，并試著讓寶寶爬越枕頭、靠墊等障礙，以便促進寶寶學會抬身，進而逐漸掌握手膝爬的技巧。只要學會了手膝爬，說明寶寶就已經(jīng)掌握爬行的技能了。

姿勢轉(zhuǎn)換訓練：當寶寶腿部支撐力較強以后，媽媽就可以著手給寶寶進行拉站訓練。讓寶寶握住媽媽的大拇指，媽媽握住寶寶的兩只手腕，將寶寶從坐姿拉起，直到站姿，再學會從站姿緩慢坐下。另外從坐位到俯臥，從俯臥再到坐位的姿勢轉(zhuǎn)換練熟后，寶寶可以試著練習自己拉欄桿站起，扶欄桿蹲下。會獨站后，可以練習不用扶物的坐、跪、立位姿勢轉(zhuǎn)換。以上姿勢轉(zhuǎn)換是對寶寶的腿部、髖關(guān)節(jié)肌肉控制的練習，增強了寶寶的平衡能力，有助于寶寶站和走的訓練。

扶站，扶走訓練：剛開始媽媽還可以在寶寶身后扶住寶寶的胳膊，帶動他向前邁步走，慢慢地過渡到握住寶寶的一只胳膊讓他自己走，可以配合口令，以調(diào)動寶寶的興趣。注意不能牽拉或提起寶寶的前臂讓他行走，以防造成寶寶脫臼。

之后媽媽就可以有意識地讓寶寶扶著沙發(fā)、矮茶幾等家具，練習自己站立。讓寶寶在可以扶走的環(huán)境里活動，如讓他扶著沙發(fā)側(cè)位移步。媽媽可以讓寶寶站在沙發(fā)的一端，把寶寶喜歡的玩具擺放在沙發(fā)的另一端，吸引寶寶扶著沙發(fā)過去取玩具。也可把沙發(fā)茶幾靠近留二小通道讓寶寶兩邊都有扶手的地方從中間走過。

獨站、獨走訓練：站立是走的前提，將寶寶喜歡的玩具放在與寶寶高度差不多的沙發(fā)或茶幾上，鼓勵他扶著站起來抓取玩具。

寶寶開始會因為害怕不愿意放手站立，媽媽可以遞給寶寶單手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，讓寶寶不知不覺放開雙手，獨自站立。也可以把玩具放在另一邊，逗引寶寶轉(zhuǎn)動身體，獨自站立。盡量不要使用學步車、學步帶或者媽媽牽著寶寶的手學習走路，最好是能夠讓寶寶自己逐漸學會行走?？梢宰寣殞毥柚車陌揖呋蚴欠鲋軌蛲苿拥母咭巫幼约壕毩曅凶?。逐漸要鼓勵不扶東西的獨走。開始可以在一些稍硬的墊子上獨走，以防孩子怕摔疼而不敢走，熟練后要撤了墊子。

前方等待：當寶寶扶著會走后，媽媽可以蹲在寶寶的前方，展開雙臂或者用玩具，鼓勵寶寶過來，先是一兩步，再一點點增加距離。等寶寶敢走后，媽媽可以分別站在兩頭，讓寶寶在中間來回走。

精神鼓勵：給寶寶信心，讓寶寶不再膽小、勇敢向前邁步，時時給寶寶鼓勵就很重要。

當寶寶不敢向前走的時候，你一定要用諸如“寶寶，你過來吧”、“媽媽在這里等著你”等言語加上微笑的表情和張開雙臂努力迎接寶寶的姿勢，讓寶寶樂于向你走近。

第2階段：搖搖晃晃

當寶寶能獨自邁步了，他會對周圍的一切充滿好奇，甚至敢搖搖晃晃走到自己感興趣的任何地方，這時候的寶寶對環(huán)境探索充滿了興趣。此時，媽媽要做的就是給寶寶一個安全、自由且足夠大的空間。

環(huán)境安全最重要寶寶學走路第一個需要注意的是陽臺，陽臺沒有圍欄或欄桿高在85厘米以下，欄桿間隔大于10厘米以上，或者陽臺上擺小凳子容易使寶寶爬上去，這些都是容易導致寶寶跌落受傷的危險因素，一定要排除。樓梯也同樣需要注意，欄桿間距不能大于10厘米。不要讓寶寶獨自在樓梯、危險的陽臺、開著的窗臺過低的窗戶旁玩耍。

其次是家具的擺設(shè)，應盡量避免妨礙寶寶學習行走，媽媽宜將所有具危險性的物品，如熱水瓶、玻璃杯、塑料袋、容易咽下的小東西等放置高處或移走，并且要留意有棱角的家具，盡量包上防撞條或防撞角，以防寶寶不小心碰撞。

還有就是門窗，寶寶容易在開關(guān)門中發(fā)生夾傷，媽媽可使用門防夾軟墊來避免危險；盡量避免寶寶走到窗邊玩窗簾繩，以防被繩子纏繞造成窒息。

走路姿勢細觀察在學走路的時候，由于下肢尚未發(fā)育完全，所以容易出現(xiàn)不正確的走路姿勢，但大多數(shù)都屬于正?，F(xiàn)象。偏外八字的姿勢最為常見。有些寶寶也可能由于腳踝重心偏內(nèi)而出現(xiàn)腳丫外側(cè)翹起的現(xiàn)象。這是由于寶寶踝部的肌肉、筋膜支撐力量不足或走路較早造成的。

無論寶寶在開始學走時，是內(nèi)八字，還是外八字，或者用腳尖走路，媽媽都不需要過于擔心，隨著寶寶逐漸成長，大多會慢慢自行調(diào)整。

蹲在寶寶的前方當寶寶扶著會走后，爸媽可以蹲在寶寶的前方，展開雙臂或者用玩具，鼓勵寶寶過來，先是一兩步，再一點點增加距離。等寶寶敢走后，爸媽可以分別站在兩頭，讓寶寶在中間來回走。

盡量不用學步車學步車會使寶寶有很大的依賴性，不但不能促進寶寶的運動發(fā)育，反而使寶寶多方面的運動發(fā)育遲緩。使用過學步車的寶寶與未使用者相比，學會爬行、獨自站立和獨自行走的時間都比較晚，用學步車的時間越長，運動能力延遲越明顯。

另外，就學步車的安全性而言，在全世界各國，都有傷害及死亡案例的報告，因為借助學步車寶寶還能夠到平時夠不著的有毒物品或發(fā)燙的東西，非常不安全。

值得一提的是，有一種學步的小推車是寶寶學步不錯的工具。它對于幫助寶寶建立行走樂趣并找到平衡能起到作用。

第3階段：穩(wěn)穩(wěn)當當

寶寶走得越好，探索世界的愿望就越強烈，他已經(jīng)不再滿足于對各個房間的探索，走到戶外去發(fā)現(xiàn)更大的世界已變得迫不及待。

這時候，媽媽不要因為擔心寶寶受到傷害而依然把寶寶困在足夠安全的家里，為寶寶選擇一雙合適的學步鞋，帶寶寶走出室外才是正確的選擇。

赤足學步有必要寶寶在家的時候，從開始站立時，就不妨讓寶寶赤足練習。因為鞋子會妨礙腳自如地彎曲，讓寶寶更難找到平衡和協(xié)調(diào)的感覺，而且這也會妨礙他們學會用腳趾抓地。而光著腳學習走路，則可以讓寶寶的小腳直接接觸地面，增加足底抓地感，培養(yǎng)寶寶平衡力。

因此，重在培養(yǎng)平衡和協(xié)調(diào)感的前兩個階段，赤足練習更能幫助寶寶獨立走好自己的路。

選雙合適的學步鞋寶寶在學步時，媽媽挑選學步鞋應注意以下幾點：

1 事先量好寶寶的腳長和腳寬。

2 童鞋的前面必須留有空間，以腳尖和鞋頭有一指的距離為宜。

3 鞋底要有適當?shù)暮穸群蛙浻捕?。鞋底厚度?～10毫米，鞋跟高度在6～15毫米之間。鞋底可以彎曲，但彎折的部位應在腳前掌的跖趾關(guān)節(jié)處。

4 童鞋的后幫應硬挺、包腳，能減少腳在鞋內(nèi)的活動空間。腳背處的鞋面宜柔軟些，以利于腳部的彎折。

5 夏天，寶寶不宜穿塑料涼鞋。這種涼鞋容易變形傳熱，影響腳的健康。最好買后跟有帶子的皮革或棉布制的涼鞋，寶寶穿這樣的鞋子走路才會跟腳。

6 寶寶生長發(fā)育快，建議2～3個月?lián)Q一雙新鞋。

如果到室外進行學走訓練，地面環(huán)境復雜，需要穿保護性較強的室外學步鞋，要挑選柔軟的、不要有高幫的學步鞋，否則只會延緩寶寶學走的進程。