積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育

柳林

（陜西工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，陜西 咸陽 712000）

1 傳統(tǒng)心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的消極影響

1.1 心理教育目標(biāo)片面化

一些學(xué)校把心理教育的任務(wù)理解為關(guān)注和幫助學(xué)生解決心理問題，把學(xué)生存在的問題、心理成長中的弱點(diǎn)和缺陷當(dāng)作了工作的出發(fā)點(diǎn)與落腳點(diǎn)。這種定位于心理老師解決部分學(xué)生的問題性心理的教育，忽視了廣大學(xué)生的發(fā)展性心理需求，一方面是容易將心理健康教育與各學(xué)科教育完全割裂開來，似乎心理健康教育只是心理健康教育課和心理咨詢者的工作，與其他教師和教育者無關(guān)，導(dǎo)致學(xué)校心理教育途徑受到限制，另一方面是容易使學(xué)生產(chǎn)生誤解，似乎心理健康教育就是治療心理問題，也就認(rèn)為“我沒有心理問題，不需要接受心理輔導(dǎo)”，致使一些學(xué)生不能積極主動(dòng)地參與，心理教育的育人功能受到限制。

1.2 心理教育課程學(xué)科化

近年來，心理教育課程陸續(xù)在一些高校開設(shè)，心理教育課的學(xué)習(xí)模式大多是以心理問題為專題，先擺出學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、工作中出現(xiàn)的心理問題，然后探討、闡述如何克服問題，并提出克服問題的建議、方法和策略，最后讓學(xué)生聯(lián)系自己的實(shí)際，進(jìn)行討論。此外，課程內(nèi)容還過于強(qiáng)調(diào)心理疾病的普遍性和嚴(yán)重性，讓學(xué)生了解更多的諸如強(qiáng)迫癥、恐懼癥、人格障礙等心理疾病。課程內(nèi)容的簡單化操作，嚴(yán)重偏離學(xué)生潛能的開發(fā)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)，極易帶來不利影響。

2 積極心理學(xué)對(duì)高校心理健康教育的意義

2.1 積極心理學(xué)升華高校心理健康教育的目標(biāo)

當(dāng)前，高校心理健康教育作為一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，在引導(dǎo)學(xué)生積極心理意識(shí)的培養(yǎng)上未能緊跟時(shí)代步伐，而積極心理學(xué)的出現(xiàn)從理論和實(shí)踐層面升華了心理健康教育的內(nèi)涵，提倡用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個(gè)人，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要著力研究每一個(gè)普通人具有的積極力量。因此，站在積極心理學(xué)的立場上，高校心理健康教育應(yīng)更關(guān)注大學(xué)生的發(fā)展性目標(biāo)，用積極的理念和思想優(yōu)化心理素質(zhì)，培養(yǎng)健全人格，使大學(xué)生能積極適應(yīng)社會(huì)，積極應(yīng)對(duì)問題，具有積極的生活態(tài)度。

2.2 積極心理學(xué)豐富高校心理健康教育的內(nèi)容

教育部《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中明確了高校心理健康教育的內(nèi)容。積極心理學(xué)提倡的是以人為本的全新價(jià)值定位，倡導(dǎo)積極人性，要求關(guān)注研究人的優(yōu)點(diǎn)和積極因素，提倡用積極的心態(tài)對(duì)人的心理現(xiàn)象做出正面、積極的解讀，從而挖掘人本身具有的潛在能力，并利用這些積極的品質(zhì)來幫助人主動(dòng)尋求良好的生活狀態(tài)，達(dá)到助人自助的教育目的。這種價(jià)值取向從新的視角豐富了高校心健康教育的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生更多關(guān)注生活中的積極事件，培養(yǎng)其利用積極的思維去應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的心理問題。

2.3 積極心理學(xué)拓展了高校心理健康教育的途徑與方法

在傳統(tǒng)心理學(xué)背景下，心理健康教育工作的途徑與方法過于單一，常常把心理健康教育工作區(qū)別于學(xué)校教育的其他工作，采取的途徑與方法也不外乎開設(shè)心理健康教育課程、進(jìn)行各種咨詢、開設(shè)講座等。而積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都存在巨大的潛能，都具有多種基本需要，都重視自我發(fā)展，這種人性觀決定了高校心理健康教育的途徑與方法必將向多元化的方向發(fā)展。如重視教師的發(fā)展和運(yùn)用其積極心理，重視心理健康教育與學(xué)校其他工作的融合，努力烘托與營造一個(gè)寬松、愉快的氛圍，使生活于其中的師生感受到滿足、樂觀與充滿希望，充分重視學(xué)生積極的心理體驗(yàn)等。

積極心理學(xué)糾正了傳統(tǒng)主流心理學(xué)過于偏重問題的片面性，重視人性中積極方面，研究人的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，關(guān)注正常人的心理機(jī)能，真正恢復(fù)了心理學(xué)本來應(yīng)有的功能和使命。更為重要的是，積極心理學(xué)讓我們對(duì)心理學(xué)科有了更清楚的認(rèn)識(shí)，即心理學(xué)不應(yīng)是靜態(tài)的、封閉的研究體系，它應(yīng)當(dāng)且必須肩負(fù)起人類生存與發(fā)展的重?fù)?dān)。由此我們相信，在積極心理學(xué)的引領(lǐng)下，心理科學(xué)對(duì)人性的理解將更科學(xué)，以及將會(huì)產(chǎn)生更有效的干預(yù)，從而促進(jìn)個(gè)人、家庭與社會(huì)的良性發(fā)展。

3 積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育的應(yīng)對(duì)策略

3.1 以培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格為首要目標(biāo)

健全人格是一種極為理想的人格類型。我國學(xué)者陳旭、張大均認(rèn)為心理健康教育的基本目的在于培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)。積極心理學(xué)主張人格研究不僅要研究問題人格和影響人格形成的消極因素，更要致力于研究人的良好人格特質(zhì)形成和發(fā)展中的作用積極人格作為我們?nèi)烁裰械膭?dòng)力，不僅可以預(yù)防消極人格的破壞作用，還能夠促進(jìn)我們積極適應(yīng)能力的發(fā)展，維護(hù)我們的生理健康和心理健康，達(dá)到第一個(gè)基本目標(biāo)。因此，積極人格的塑造應(yīng)是我國健全人格培養(yǎng)的前提和保障，積極人格的塑造應(yīng)該成為我國大學(xué)生心理健康教育的首要目標(biāo)。

3.2 應(yīng)以塑造大學(xué)生的積極心理品質(zhì)為重點(diǎn)內(nèi)容

積極心理學(xué)認(rèn)為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。心理健康教育的重點(diǎn)應(yīng)著重于培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)上。如積極的思維活動(dòng)、積極的情緒情感體驗(yàn)、積極的習(xí)慣養(yǎng)成、積極人格的培養(yǎng)、積極的認(rèn)知方式、積極的意志品質(zhì)、個(gè)人積極的心態(tài)、積極的組織與群體等，具體來說，包括培養(yǎng)自信心、自制力、心理承受能力、環(huán)境適應(yīng)能力、情緒控制能力、情緒調(diào)節(jié)能力、認(rèn)知自己、客觀地評(píng)價(jià)自己、有效地管理自己的能力、人際交往能力、人際吸引力、真誠、忠誠、坦誠、誠實(shí)、正直、仗義、率真、信用等積極心理品質(zhì)。

3.3 以豐富和深化大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)為手段在實(shí)踐中，為了讓學(xué)生具有積極的心理體驗(yàn)，大學(xué)生心理健康教育工作者要注重以下幾個(gè)方面。

實(shí)施積極心理干預(yù)。在積極心理咨詢與治療過程中，咨詢師關(guān)注來訪者的積極品質(zhì)，注重培養(yǎng)來訪者的積極反應(yīng)，并鼓勵(lì)其關(guān)注自己的積極品質(zhì)，給來訪者樹立起信心和希望，調(diào)動(dòng)起其潛能，最終“問題”被解決了，人也會(huì)變得更有力量。在以后的日常生活中更能積極地溝通、表達(dá)、自助、增進(jìn)交往能力并保持心理健康。

開設(shè)積極心理教育課程。開設(shè)心理健康教育課程是學(xué)校心理健康教育的重要工作方法之一。國外在開設(shè)積極心理教育課程方面已有成功先例。最受哈佛學(xué)子歡迎的課程就是積極心理學(xué)。課程涉及如何獲得更多的幸福體驗(yàn)、如何獲得健康身心、成就感和永恒的友誼。旨在引導(dǎo)大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自身潛能，塑造積極心理品質(zhì)，增進(jìn)心理健康，提升心理素質(zhì)。

重視大學(xué)生自助式心理健康教育。所謂的“自助式心理健康教育”，是指主體通過各種方式滿足自己的心理需要，促進(jìn)心理發(fā)展，維護(hù)心理健康的活動(dòng)。例如讓學(xué)生選擇與自身心理發(fā)展相關(guān)的專題進(jìn)行自助式心理探究，在研究過程中滿足學(xué)生的好奇心、獲取心理知識(shí)、掌握心理方法、解決心理問題、促進(jìn)心理發(fā)展，探究的內(nèi)容可以是如何集中注意力、培養(yǎng)自信心、培養(yǎng)意志力、培養(yǎng)積極心態(tài)、受人歡迎的心理品質(zhì)、如何調(diào)控情緒、如何處理異性情感、積極應(yīng)對(duì)壓力等。

積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理一方面是對(duì)傳統(tǒng)心理健康觀的繼承與發(fā)展，另一方面它又拓展了心理健康研究的領(lǐng)域，有利于從更科學(xué)的角度去認(rèn)識(shí)和把握心理健康的積極、健康的理念。從而秉承積極健康的理念，開展學(xué)校心理健康教育，更好地服務(wù)于成長中的大學(xué)生。

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