給你的成功排毒

成功也會有毒，如果你不及時排除成功中的毒素，那隨著成功越來越大，毒素就會越來越多，讓你變得不快樂，甚至出現(xiàn)健索上的問題。也許你也發(fā)現(xiàn)了這個問題，但是卻無法從中脫身，一邊抱怨著疲憊和勞累，一邊還是繼續(xù)加班。

Story故事

艾雯每天都幾乎要工作10個小時以上，而且差不多全年無休，常常都在自覺或者不自覺地加班，連碰上堵車的時候，都會忍不住拿起記事本寫寫畫畫。當然她的努力和長時間的工作也得到了回報，在短短的5年時間以內(nèi)，從一個小職員做到了公司的中層管理者，薪水也翻了幾倍，并且還會持續(xù)上漲，但是她卻沒有享受到這些給她生活上帶來的快樂?？粗R子中的自己，原本那個水水嫩嫩的小姑娘好像蒼老了十歲，大大的黑眼圈連化妝品都蓋不住，再好的保養(yǎng)品也沒能擋住細紋過早的出現(xiàn)。她也并沒有時時刻刻都在享受工作，想放棄和疲憊難耐時，她鼓勵自己說，如果升職就獎勵自己來次出國度假，但是更多的工作讓她不得不打消這個念頭，畢竟事業(yè)剛見起色，任何的松懈都讓她感到不安全。既然不能完全丟下工作好好享受，她就用瘋狂地購物來安慰自己，可是上班時也幾乎就是穿套裝，好不容易有了一天空閑，也寧愿披頭散發(fā)地窩在家里、連梳妝打扮好與男友外出約會的心思都沒有，那些華服就這么靜靜地躺在她的衣柜中，有些甚至連標簽都沒有拆下來。她越來越覺得工作上的成功漸漸地變成了她生活中的一個腫瘤，吸走了她所有的快樂和精力，而她又無法痛下決心割掉它，難道就要這么昏天暗地忙碌到老嗎?

心理學(xué)家Paul Pearsall博士把艾雯的這種情況稱作為“有毒的成功”，他認為現(xiàn)在許多人都跌入了一種有毒成功的陷阱中，他們看似擁有了金錢和地位，但是卻一點都不快樂。他們最大的問題就在于跟“現(xiàn)在”脫節(jié)了，他們的眼睛永遠都只看得到未來，計劃著未來有什么樣的目標，然后憋著氣往那個方向走，不過當那個“未來”變成“現(xiàn)在”過后，他們又一秒都不停留地把目光看向了更遠的未來，從來沒有仔細看看“現(xiàn)在”，享受“現(xiàn)在”。這種與“現(xiàn)在”的脫節(jié)狀態(tài)還會影響到他們與周遭人的親密關(guān)系，因為他們沒有跟自己的家人和朋友們活在同一個時空，忽略了這些人現(xiàn)在的感受和需求，造成人際關(guān)系的疏遠。

關(guān)于有毒成功的3個問題

什么是你工作的目標

富人問漁夫為什么要大白天躺在沙灘上曬太陽，不工作，漁夫反問富人為什么而工作，富人回答說，為了要去海邊度假做日光浴。這是一個老故事了，不過許多人都像這個富人一樣忘了為什么要工作。例如，努力工作的年輕媽媽是為了給孩子更好的生活和教育環(huán)境，但是在她為孩子顧了保姆，把孩子送進貴族學(xué)校后發(fā)現(xiàn)，孩子并不喜歡自己這個非常忙碌而且總是很疲倦的母親。停下手邊的工作，回想一下你當初努力工作是為了什么，你離那個目標更近了嗎，還是偏離了?

要等到什么時候才享受生活

總是還有更多的錢等著我們?nèi)ベ?，還有許多次升職的機會在向我們招手，看著身邊的競爭者，這一次我們當然不能拱手相讓，那下一次呢，于是等到退休后我們終于有了足夠的時間，可是在海邊我們包裹著皺巴巴的身體只能看著其他比基尼女郎享受青春了。想象一下，你訂好了下個月去旅游的機票，可是公司臨時交給你一個工作，你會如何選擇哪一個呢?如果選擇工作，那么盼望已久的家人可能會失望，如果選擇旅游，有可能失去一個很好的機會。那么你上一次放下工作享受生活是什么時候呢?

你有幾個快樂的源頭

事業(yè)上的成功當然是快樂的源頭之一，你可以通過工作來體現(xiàn)自己的社會價值，證明自己的成長，每一次的進步和成功都讓你快樂，為了持續(xù)這種快樂你需要追求更多的成功，但是我們總會遇到失利的時候，這讓我們更加渴望下一次的成功，于是變得緊張和焦慮，極其地害怕失敗，尤其是當工作是你唯一快樂的源頭時。如果你同時擁有幾個不同的源頭，它們此起彼伏，你就不用過于擔心如果一旦在某一方面失敗就一無所有了。

如何給成功排毒

如果你的成功讓你疲憊不堪，甚至焦慮和緊張，那么你需要給你的成功來個排毒治療。

別急著醒來

陷入有毒成功陷阱中的人并不是出現(xiàn)了時間安排上的問題，他們的問題在于注意力上的分配，他們總是不由自主地把全部注意力都放在了工作上面，無法自由地分配注意力。這讓他們一直處于一種被動地忙碌當中，有了新的工作就好像條件反射一樣接受，從來不對工作說“不”?，F(xiàn)在你要試著重新掌握自己的注意力，每天早上醒來過后，不要急著睜開眼睛起床，因為你又會機械性地投入“條件反射”式的忙碌當中。早上醒來的那一刻，你還來不及接受來自外界各種刺激，是你找回自己注意力的最好時刻，在這個時候問自己今天想要做點什么特別的事情。

做點不同的事

然后，你需要去滿足自己今天的第一個愿望，好的感覺可以幫助我們把過度的注意力從工作上分散出來。每天制式化的生活方式讓你根本就不用去過多地考慮和選擇今天的生活，所以你需要把這種模式打亂掉。這件事情可能非常的普通或者渺小，例如換個地方吃早餐，午修時間在公司附近的街心花園散個步，下班后去看場電影等等，但它們在提供機會給你的大腦來為現(xiàn)在，今天的生活做選擇，這些考慮和選擇會幫助你逐漸把注意力分散一些到生活中來，所以試著每天都變換著做不同的事情。

多跟工作以外的人接觸

你可以邀請你的朋友和家人一起與你做這些不同的事情，多跟他們聊天，交流彼此現(xiàn)在的想法，身邊的人是你現(xiàn)在生活中十分重要的一部分，你需要根據(jù)他們的想法和需求來調(diào)節(jié)自己的生活，因為我們的需求有可能是互相重疊和包覆的，你甚至可以從他們的身上看到一部分的自己。他們還會讓你知道，你的價值并不只是在工作上才能夠得到體現(xiàn)，許多東西你并不需要靠成功的事業(yè)才能夠得到，它現(xiàn)在就在你的身邊，只要你分一點精力給它們就能夠得到。