高職院校畢業(yè)生就業(yè)心理問題及自我調(diào)適方法

【摘 要】本文對(duì)高職院校畢業(yè)生就業(yè)的主要心理問題和高職院校畢業(yè)生就業(yè)心理的自我調(diào)適方法進(jìn)行了探討。

【關(guān)鍵詞】高職院校 畢業(yè)生 就業(yè)心理 自我調(diào)適法

【中圖分類號(hào)】G646【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1006-9682(2009)07-0080-02

隨著我國(guó)就業(yè)制度和就業(yè)方式的變革，加之國(guó)際金融危機(jī)的影響，擇業(yè)和求職在2009年已成為高職院校畢業(yè)生面臨的嚴(yán)重問題。面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形式和日益激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力，相當(dāng)部分高職畢業(yè)生表現(xiàn)出一些非正常的心理問題。所以，高職畢業(yè)生要適時(shí)自我調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，做好充分的心理準(zhǔn)備，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。

一、高職院校畢業(yè)生就業(yè)的主要心理問題

1.焦慮、緊張心理

部分高職畢業(yè)生在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力下，各種復(fù)雜情緒和危機(jī)意識(shí)相互沖突，表現(xiàn)出焦慮、苦惱、憂慮、恐慌、緊張等心理，這是由心理沖突引起的一種復(fù)雜而過度情緒的反應(yīng)。如高職生求職擇業(yè)中埋怨用人單位錄用程序煩瑣，盼望面試一錘定音，焦慮心理常使他們簽約不慎，后悔莫及。這種心理反映往往在學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、實(shí)踐能力較弱、家庭經(jīng)濟(jì)困難、性格過于內(nèi)向以及女生中尤為明顯，嚴(yán)重的會(huì)影響到正常的就業(yè)。

2.自卑、膽怯心理

部分高職畢業(yè)生在就業(yè)過程中過低地估計(jì)自己，缺乏自信和勇氣，表現(xiàn)出自卑膽怯、言行拘謹(jǐn)、心情緊張、不敢面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、害怕遇到挫折、自愧不如他人等心理。自卑心理往往使畢業(yè)生產(chǎn)生悲觀失望情緒，造成憂郁孤僻的性格，容易使他們?cè)诰蜆I(yè)競(jìng)爭(zhēng)中發(fā)揮失常，往往不能向用人單位充分展示自我，從而錯(cuò)失良機(jī)。自卑還使一些學(xué)生悲觀失望，破罐破摔，不敢參與就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。膽怯心理是一種膽小、脆弱性格特征的心理現(xiàn)象。有的高職生在求職擇業(yè)面試時(shí)怕見主考官，試用時(shí)謹(jǐn)小慎微，生怕說(shuō)錯(cuò)話。

3.抑郁、壓抑心理

部分高職畢業(yè)生由于學(xué)歷偏低、就業(yè)困難及理想與現(xiàn)實(shí)的差距較大等因素的長(zhǎng)期困擾而產(chǎn)生抑郁、壓抑心理，同時(shí)由于抑郁的心理又阻礙了正常的就業(yè)，由此產(chǎn)生的挫敗感又加深抑郁，如此惡性循環(huán)長(zhǎng)期持續(xù)就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)性抑郁癥。這類高職畢業(yè)生頻頻向其中意的單位投遞求職材料，但往往很少接到回音。在漫長(zhǎng)的回音等待中，在希望與失落之間，他們的情緒很低落，心情緊張而壓抑，有的甚至對(duì)求職失去了信心。此類心理問題更增加了他們就業(yè)的難度。

4.挫折、失控心理

高職畢業(yè)生在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中往往會(huì)遇到比本科畢業(yè)生更多的挫折。在就業(yè)過程中，他們希望一蹴而就，害怕失敗。在遇到挫折后，由于自身性格局限和心理準(zhǔn)備不足，會(huì)表現(xiàn)出挫折、苦悶、失望、悔恨甚至憤怒等消極的心理反映，有的會(huì)因此產(chǎn)生逃避現(xiàn)實(shí)、損壞物品、報(bào)復(fù)、過度酗酒吸煙等問題行為，影響順利就業(yè)，有的甚至?xí)蚯榫w失控的過激行為而受到制裁。

5.自負(fù)、虛榮心理

自負(fù)心理是一種缺乏自我客觀評(píng)價(jià)，心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)。高估自己，低看別人，自以為高人一等，勝人一籌。在求職擇業(yè)中好高騖遠(yuǎn)，一旦未能如愿，則情緒一落千丈，產(chǎn)生孤獨(dú)、失落、抑郁等不良心理現(xiàn)象。部分高職畢業(yè)生在社會(huì)世俗、虛榮心的支配下，在選擇單位和職業(yè)時(shí)，注意力只集中在社會(huì)知名度高、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的就業(yè)崗位，不考慮自身的實(shí)際和競(jìng)爭(zhēng)力，期望值過高，往往造成心理失望的落差，貽誤了就業(yè)的良機(jī)。

6.浮躁、從眾心理

在求職擇業(yè)過程中，這類高職畢業(yè)生面對(duì)社會(huì)上各種各樣的人才招聘會(huì)和求職擇業(yè)過程中千頭萬(wàn)緒的事情，心情浮躁不安。是升本科還是就業(yè)?是暫時(shí)找個(gè)單位上班，以后再調(diào)整，還是找不到合適的單位就不就業(yè)?是選擇專業(yè)對(duì)口的單位，還是挑選單位的地理位置等問題使他們難以應(yīng)付。這類畢業(yè)生往往沒有主見、盲目從眾、心態(tài)浮躁，忽視自己所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)，過分追求隨大流得實(shí)惠。

7.依賴、攀比心理

部分高職畢業(yè)生在求職擇業(yè)中缺乏自信，不主動(dòng)去聯(lián)系單位，不積極參與競(jìng)爭(zhēng)，而是懼怕競(jìng)爭(zhēng)、躲避競(jìng)爭(zhēng)。在就業(yè)過程中往往把希望寄托在學(xué)校、家長(zhǎng)、親戚、朋友身上，坐等學(xué)校的就業(yè)優(yōu)薦，指望父母包辦，表現(xiàn)出坐享其成、依賴別人，缺乏自立、自主的意識(shí)。攀比心理是對(duì)自己缺乏正確的分析，不從自身實(shí)際出發(fā)，總愛與別人攀比，想謀到一份自己認(rèn)為比別人強(qiáng)的崗位。

二、高職院校畢業(yè)生就業(yè)心理的自我調(diào)適方法

1.就業(yè)期望值調(diào)適法

就業(yè)市場(chǎng)化和自主擇業(yè)給高職畢業(yè)生帶來(lái)了機(jī)遇與實(shí)惠，但對(duì)就業(yè)市場(chǎng)殘酷的一面認(rèn)識(shí)不足。高職畢業(yè)生要面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，根據(jù)當(dāng)前受國(guó)際金融危機(jī)影響的實(shí)際情況，適當(dāng)調(diào)整就業(yè)期望值。要樹立長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展觀念，可采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法，來(lái)逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。許多高職畢業(yè)生不愿意去經(jīng)濟(jì)落后的地區(qū)工作，可是隨著“到農(nóng)村去，到基層去，到西部去”國(guó)家政策的傾斜，那里將給畢業(yè)生提供更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，可能會(huì)更有利于職業(yè)發(fā)展。

2.職業(yè)價(jià)值觀調(diào)適法

高職畢業(yè)生要充分認(rèn)識(shí)到職業(yè)價(jià)值的豐富性，在擇業(yè)時(shí)不能只考慮工作的經(jīng)濟(jì)收入、工作條件、地點(diǎn)等因素，更要考慮職業(yè)對(duì)自我發(fā)展的影響與作用。要在考察社會(huì)需要的基礎(chǔ)上，樹立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價(jià)值觀。對(duì)于那些雖然現(xiàn)在工作條件較差，但發(fā)展空間大，能充分發(fā)揮作用的單位要優(yōu)先考慮;對(duì)于那些現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不太高，但發(fā)展?jié)摿Υ?，?chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)多的工作地點(diǎn)也要重視。高職畢業(yè)生要建立適合自己發(fā)展需要的、合理的職業(yè)價(jià)值觀，實(shí)現(xiàn)正確擇業(yè)。

3.尋找機(jī)遇調(diào)適法

高職畢業(yè)生擇業(yè)要正確認(rèn)識(shí)社會(huì)，正確認(rèn)識(shí)自我，主動(dòng)尋找機(jī)遇。在擇業(yè)前應(yīng)進(jìn)行職業(yè)能力傾向測(cè)試，了解職業(yè)特點(diǎn)，找到適合自己的職業(yè)方向，揚(yáng)長(zhǎng)避短，用發(fā)展的觀點(diǎn)看待自己，發(fā)展和完善自己。多參加招聘會(huì)，主動(dòng)尋找機(jī)遇，并根據(jù)已定的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇。機(jī)遇并不是對(duì)任何人都適用的，機(jī)遇只給那些有準(zhǔn)備的人。因此不能盲從，要知道只有合適自己的工作才是最好的。還要注意機(jī)遇的時(shí)效性，在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機(jī)會(huì)時(shí)要主動(dòng)出擊，及時(shí)把握，不能猶豫，也不要害怕失敗，應(yīng)有敢試敢闖的精神。

4.承受挫折調(diào)適法

高職畢業(yè)生對(duì)在求職中遇到的挫折要用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進(jìn)行正確的歸因。首先，在就業(yè)市場(chǎng)化、需求形勢(shì)不佳、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈和國(guó)際金融危機(jī)影響的情況下，出現(xiàn)求職失敗是在所難免的，要對(duì)可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準(zhǔn)備。其次，求職失敗可能來(lái)自多種原因，如求職單位、自身價(jià)值觀、其他偶然因素等。要坦然面對(duì)就業(yè)挫折，提高心理承受能力，正確分析失敗的原因，調(diào)整求職策略，以便在下次的求職中獲得成功。

5.完善人格調(diào)適法

在求職擇業(yè)過程中，高職畢業(yè)生應(yīng)根據(jù)自己心態(tài)的實(shí)際情況，選擇各種自我心理調(diào)適方法來(lái)調(diào)節(jié)自身心態(tài)，重新建立心理平衡。通過對(duì)自己在就業(yè)時(shí)出現(xiàn)的種種不良心態(tài)的分析，可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)不容易察覺的一些人格缺陷，而這正是產(chǎn)生就業(yè)心理問題的根本原因。因此，要正確面對(duì)就業(yè)過程中自身暴露出來(lái)的問題，不必為自己所存在的人格缺陷而懊惱，因?yàn)榻^對(duì)的人格健全者幾乎是不存在的，關(guān)鍵是要在發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)栴}的基礎(chǔ)上，積極改變自己、發(fā)展自己，使自己的人格更加成熟，順利就業(yè)。

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