大學生心理健康教育研究

【摘 要】高校開展心理健康教育是幫助大學生獲得健康心理的重要條件，我們應該明確心理健康教育概念，剔除片面的認為心理健康教育只是針對心理疾患進行治療的模糊認識，而應該把他看作是大學生成長的教育、成人的教育、發(fā)展的教育、人格的教育，附以大學生通過自我心理調(diào)試、自主實踐等形式，雙效合一、雙管齊下，逐漸形成健康心理發(fā)展態(tài)勢，養(yǎng)成正面、正確認識事物、處理關(guān)系的習慣。

【關(guān)鍵詞】大學生 心理問題 心理調(diào)試 引導

【中圖分類號】G641【文獻標識碼】A【文章編號】1006-9682(2009)07-0074-02

高校大學生的心理問題已經(jīng)越來越受到國家和社會的高度重視，今年召開的十七大在加強和改進大學生思想政治教育工作會議中提出，要把思想政治教育與解決實際問題相結(jié)合，其中包括了“認真做好大學生心理健康咨詢和教育工作”的內(nèi)容。要求進一步加強和改進大學生心理健康教育，切實做好心理咨詢工作。

經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，目前大學生存在的心理問題突出表現(xiàn)在以下幾個方面:

一、新生與畢業(yè)生自我意識的模糊與困惑

在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，自我意識還不夠穩(wěn)定，看問題往往片面、主觀，加之心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣、怯懦自卑，新生常常會因為周圍人給予的評價，哪怕一句隨便的玩笑話，都會引起內(nèi)心很大的情緒波動和過激反應，以致對自我評價發(fā)生動搖。

畢業(yè)生的心理壓力普遍大于低年級學生。有些學生由于四年來自我儲備的缺乏，加之對就業(yè)單位質(zhì)量的期待與就業(yè)困難的現(xiàn)實情況形成反差，成為畢業(yè)生最大的心病，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。尤其從畢業(yè)實習開始到后期的準備論文，這一階段，畢業(yè)生同學的心情起伏大、躁動、內(nèi)心空虛，做事情不能穩(wěn)定心神、積極投入到學習和工作中，對未來的目標不明確，有混日子、熬時間的被動心理。

二、環(huán)境改變導致排斥心理的形成

中學時代老師常把大學描繪成“人間天堂”，學生也將考入理想的大學作為人生的重要目標而努力學習。進入大學后，多數(shù)學生由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，加之不會處理人際關(guān)系等問題，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。與中學相比，大學學習具有自主性、靈活性和探索性等特點，大學生面對新的環(huán)境和學習形式，面對新的朋友，尤其是在從原有的應試型教育模式轉(zhuǎn)變成相對緩沖的“松綁式”管理模式后，大多數(shù)學生或多或少會感到矛盾、困惑、焦慮，力不從心，嚴重的會對任何事情都沒有興趣，對生活環(huán)境的不適應，對現(xiàn)實產(chǎn)生失落感。而這一時期也正是新的學習方法、新的自我管理與自我勉勵以及好的習慣和人格形成的重要時期。

三、與他人交往困難重重

在人際交往方面的心理困惑，學生們表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學生的孤獨感，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮，甚至有些學生表現(xiàn)為人際交往心理障礙。因為語言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這種人經(jīng)常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑;還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

四、大起大落情緒起伏變化大

大學生正處于青春發(fā)育的“暴風雨時期”，生理發(fā)育極為迅速，已基本趨于成熟，但由于閱歷較淺，社會經(jīng)驗不足，對人生和社會問題的認識往往飄忽不定，有時正確深刻，有時錯誤膚淺。加之青年特有的任性和理想的困惑交織在一起，極易出現(xiàn)各種各樣的心理矛盾，很容易受外界各種因素的干擾和影響，有時會因為一點小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次小考失利而一蹶不振，自我控制和自我調(diào)適能力較低。

面對目前大學生中存在的心理障礙和心理疾病，我們要本著高度重視的態(tài)度，了解大學生心理動態(tài)，加大思想教育力度，及時預防和排解，提高大學生的身心健康水平?；谝陨戏治?，我認為應從以下幾個方面著手，從輔導員的角度使這項工作扎實地開展下去。

1.從大學生人際交往上下工夫

首先，大學生的人際交往教育應針對大學生人際交往中的主觀心理和情緒，及時加以耐心引導和幫助，使他們以良好的心理狀態(tài)去面對新的人際交往和復雜的人際環(huán)境，既主觀認識自己，又客觀認識他人。

其次，要培養(yǎng)大學生的人際交往方法和技巧，教育大學生加強人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們在人際交往中應學會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，從而獲得真誠的友誼。學校應經(jīng)常組織主題鮮明、健康向上、符合學生實際的集體活動。讓學生們在參與活動的過程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。對于那些性格特別內(nèi)向、不善交際以及患有社交恐懼癥的同學，我們可進行團體咨詢，通過建立人際交往能力訓練班等形式，使這部分同學從中得到訓練，最終走出自我，融入高校集體這個大家庭中。

2.采取各種途徑，磨練大學生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。

在改革開放、人才競爭的時代，如果一個人沒有良好的心理素質(zhì)，稍遇挫折就出現(xiàn)心理緊張，產(chǎn)生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個合格的人才。磨練意志，提高大學生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。輔導員要積極引導大學生深入社會實踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學生正確對待挫折，面對困境積極尋求解決辦法并總結(jié)經(jīng)驗教訓，指導 學生對自己的情緒進行把握與調(diào)節(jié)，豁達大度、遇事冷靜，常做正確的自我安慰，自我評價。

3.引導學生樹立正確的學習目標，獲得健康心理。

在我國，學習、讀書向來被賦予很高的價值，大多數(shù)家長和學生本人把學習視為一種提高自己實力、改變現(xiàn)狀、為將來的職業(yè)做準備的重要手段。在學校學生群體中，學生的學習成績與其在同學中的印象是緊密聯(lián)系著的。從這個意義上講，對學業(yè)的關(guān)注是與對自我關(guān)注緊密聯(lián)系著的。因此，應幫助學生客觀地認識評價自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，根據(jù)客觀現(xiàn)實條件來調(diào)整個人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。

4.加強高校心理輔助工作力度，及時為學生解決心理問題。

現(xiàn)有咨詢機構(gòu)中的咨詢?nèi)苏J同或采用的咨詢方式有一些并非是學生們可接受或理想中的咨詢方式。作為一種以學生為服務對象的服務機構(gòu)，高校咨詢機構(gòu)應主動發(fā)現(xiàn)學生中的問題，而不能等待問題的出現(xiàn);應主動走到學生中間，向?qū)W生提供服務，通過各種手段提高咨詢的便利性。

總之，引導大學生構(gòu)建良好的心理，不但是大學生個人高品質(zhì)學習生活的重要保障，更是高校建設(shè)和諧校園的前提。因此，作為高校輔導員應該在積極教育和引導學生心理成長的問題上下工夫，從學生心理教育的根基出發(fā)，最終使心理健康教育成為引導大學生正視自我、塑造自我中的重要環(huán)節(jié)，讓我們共同為大學生擁有健康的心理，為奏響高品質(zhì)大學生活的華彩樂章而努力!

參考文獻

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