中年人同樣可以無壓的

今年國慶，和我共事多年的劉姐去了深圳，結(jié)束了與先生兩地分居的生活。臨行前，她給我們這些“奔三”“奔四”的人留下一句意味深長的話:“記住啊，中年人每天要讓自己實現(xiàn)‘無壓’狀態(tài)，工作才會順風(fēng)順?biāo)?。?/p>

劉姐在電視臺工作的時間長，主要是負責(zé)后期編輯制作，工作任務(wù)相當(dāng)繁重。而那些和她年紀相仿的老員工總是喜歡將“我很忙”“最近很忙吧”“累死我了”等話語掛在嘴邊，我們卻幾乎沒有聽劉姐說過這樣的話。劉姐總是說，這些抱怨的話語實際上就是無形中在暗示壓力的存在，當(dāng)我們不斷重復(fù)這些語句時，就會無限放大壓力值。

有一段時間，我們既要負責(zé)統(tǒng)籌組織好歌詠大賽，又要在7天之內(nèi)完成3個專題片的制作?？梢哉f，這種工作的強度對于我們來說都是前所未有的，就連公認的乖乖男——小偉都開始滿腹牢騷。其實，壓力最大的要算劉姐了，我們采訪回來的素材和撰寫的稿件都需要經(jīng)過她的合成才能修成正果?？粗鴽]日沒夜加班的劉姐，我們都不禁替她捏了一把汗。哪想，她卻在手邊的本上寫了許多話:“再鼓一口氣吧;再努力一把;就要成功了……”那段時間，我們經(jīng)?？匆娝酥槐枵驹?樓的落地窗前思索著什么。我問她:“你是不是頭暈難受?”她卻優(yōu)雅一笑:“我是在做個深呼吸，讓自己發(fā)現(xiàn)大街上人來人往的一些細微的美好?！?/p>

當(dāng)別人在職場上如履薄冰的時候，劉姐卻行走得非常輕松。由于工作上很少出現(xiàn)紕漏，所以劉姐深受同事們的信任和領(lǐng)導(dǎo)的器重?？伤偸且桓痹频L(fēng)輕的模樣。劉姐從不因領(lǐng)導(dǎo)的器重而惶恐不安，她覺得，別人的信任與器重并不能影響自己的處世方式、工作態(tài)度，生活永遠是自己的。劉姐對自己的定位非常明晰:我就是一個編輯室主任，我所做的工作就是全力以赴，名利之于自己，淡如白開水。在這種心理支配下，劉姐總是一副不卑不亢的模樣，不像別人那樣總是擔(dān)心做錯了什么。因為從來不把信任與厚愛當(dāng)壓力，所以劉姐也就沒有那么多毫無來由的恐懼和擔(dān)心。

劉姐的小包里放著一個本子，上面寫滿了小事，那是她平常記下的自認有些難度的工作。而每一件事情后面，劉姐總是習(xí)慣于畫個叉叉。細問之下，我們才明白，那都是她逐個擊破的記錄。劉姐說，壓力本是存在的，逃是逃不掉的，如何化解卻是一門學(xué)問。她認為每當(dāng)遇上了難度較大的事情時，怨天尤人或做無頭蒼蠅只會讓自己變得煩躁，這時她就強迫自己冷靜下來，把生活中的壓力羅列出來。一旦寫出來以后，劉姐就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要個個擊破，這些所謂的困難都可以解決得相當(dāng)圓滿，所謂的壓力便成了肥皂泡。劉姐說，唯有坦然面對壓力、面對挑戰(zhàn)，這樣所面對的其實就不是壓力，而是具體的事情，而那所謂的壓力也就成了心理感受而已。

在劉姐的抽屜里，常常放著一些零食，讓我們這幫家伙總是生出孩子般貪婪的歡喜。可別認為劉姐是個貪嘴的人，這也是她制服壓力的法寶。每當(dāng)困倦或懈怠的時候，劉姐就會讓胃蕾得到充分的調(diào)理。當(dāng)別人在抱怨無法完成既定的工作時，劉姐已經(jīng)有了充足的精力投入到工作中。

不能不說，劉姐是我們學(xué)習(xí)的榜樣。也許，劉姐所做的這些事情，看起來很容易，其實細究其內(nèi)里，卻是積極的心理調(diào)適，是良好的個人修為與錘煉。

人到中年，激烈的競爭、快速的節(jié)奏、發(fā)達的科技，既是我們賴以生存的方式，又是我們試圖擺脫的困擾。既不脫離現(xiàn)實，又不陷于壓力的包圍中，這種“無壓”的狀態(tài)是穩(wěn)定、健康而成熟的心理狀態(tài)。它能讓我們通過內(nèi)心調(diào)適而達到身心的真正和諧。所以，人到中年，請相信，人生可以是無壓的。

(編輯/木非木)