艾佳心理室

出軌女人，回家的路為什么如此難走?

柯云路

艾佳:

在極端的寂寞找不到出口的時(shí)候，我迷失在不應(yīng)該的溫情里，作出了對(duì)不起丈夫和家庭的事情。丈夫知道后要求離婚，我卻無(wú)法舍棄他和女兒。在無(wú)數(shù)個(gè)長(zhǎng)夜里，我們嘗試著交流，最后決定不離婚。

此后，我如同變了一個(gè)人，不愿意出門，不愿意見朋友，沒(méi)有安全感，無(wú)比的孤獨(dú)和苦悶無(wú)處訴說(shuō)。我知道選擇留下要比離開艱難得多，它意味著我將終生背負(fù)著良心的“紅字”。

丈夫是個(gè)粗糙的人，不怎么會(huì)關(guān)心人，對(duì)我的父母也不夠尊重，甚至連表面文章都不愿意做?，F(xiàn)在就更別提了，動(dòng)不動(dòng)就陰沉著一張臉。

我不太了解男人的心理，說(shuō)真的，我現(xiàn)在最大的問(wèn)題是沒(méi)有辦法重拾自信，內(nèi)心充滿失敗和挫折感。還有無(wú)盡的愧疚，甚至對(duì)孩子的教育也喪失了發(fā)言權(quán)。

事情過(guò)去3個(gè)多月了，我都在無(wú)盡的悔恨中煎熬著，經(jīng)常會(huì)睜眼到天亮，心里的痛楚一陣一陣襲來(lái)。面對(duì)未來(lái)，我充滿恐懼和迷茫。曾經(jīng)的我是一個(gè)充滿著美好向往的人，性格開朗，朋友很多;而現(xiàn)在的我卻自卑得如同一只老鼠!你說(shuō)我應(yīng)該怎么辦?

河北 小 鹿

小鹿:

你的婚外情敗露，原有的家庭格局隨之改變。作為當(dāng)事人，你恐怕比較多地考慮了自身的感受，如自信心的失落、對(duì)子女教育權(quán)的降低等等，這我都能理解。

但針對(duì)你的苦惱，我卻想提出另一種思路:你可曾站在你丈夫的角度考慮過(guò)他的感受?用你的話說(shuō)，丈夫“粗糙”，這種性格的人恐怕從不防范妻子。然而，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己被欺騙了，現(xiàn)在的他是否會(huì)有安全感?是否會(huì)有自信心?面對(duì)朋友和家人，你的丈夫會(huì)不會(huì)感覺(jué)自卑?

相互忠誠(chéng)是婚姻的一種義務(wù)。雖然，婚外情當(dāng)下不少見，但具體到每一個(gè)婚姻，遭遇背叛的一方并不會(huì)因之而減少痛苦，甚至可以說(shuō)是對(duì)他的自信與尊嚴(yán)的最大打擊。

消化這樣的事需要有一段的時(shí)間，不能著急。希望你換位思考一下，假若你的丈夫做了這樣的事，你會(huì)那么容易諒解和忘記嗎?丈夫雖然同意不分開，但內(nèi)心的煎熬肯定不會(huì)比你少。你需要找回自信和尊嚴(yán)，你的丈夫同樣需要找回自信和尊嚴(yán)，并且首先面對(duì)的是怎樣重新信任你。相互信任是共同生活的前提，坦白地說(shuō)，做到這一點(diǎn)相當(dāng)不容易。除了時(shí)間，還需要你的努力。

話說(shuō)回來(lái)，誰(shuí)也不能保證一生不犯錯(cuò)。既然說(shuō)好不分開，就說(shuō)明你的丈夫還很珍惜你，愿意和你一起走過(guò)未來(lái)的日子，這就是往下走的基礎(chǔ)。

明白這些，你心中就不會(huì)有那么多委屈啦。

柯云路

沒(méi)有信任的婚姻，還有必要繼續(xù)下去嗎?

嘉賓 趙中霞(上海市青竹心理咨詢中心資深咨詢師，國(guó)家職業(yè)心理咨詢師)

艾佳:

一天，老公一大早起來(lái)，竟然打開電腦查周公解夢(mèng)。老公說(shuō)夢(mèng)見我成為別的男人的情人，而且那個(gè)男人還是一個(gè)我們都很熟的人，他沒(méi)說(shuō)是誰(shuí)，我也沒(méi)追問(wèn)。老公的沉默讓我很難過(guò)，好像我真的做了對(duì)不起他的事情。

結(jié)婚3年來(lái)，他的話里話外總是透著不信任。剛結(jié)婚的時(shí)候，我想要是我永遠(yuǎn)呆在他的身邊，不工作，不回娘家，不再和朋友有來(lái)往，他就信任我了吧?可當(dāng)我真的這么做了一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)老公不讓我工作、交友的理由是他沒(méi)有工作也沒(méi)有朋友，怕我工作后會(huì)看不起他，有朋友后會(huì)疏遠(yuǎn)他。而我老公，結(jié)婚以后除了每天沉迷于游戲什么都不做。

我也曾偷看過(guò)老公的手機(jī)，看見里面有別的女人照片，還有他給那個(gè)女人發(fā)信息稱其“小饅頭”。我沒(méi)問(wèn)過(guò)他，我知道我已經(jīng)不再信任他了。我曾經(jīng)無(wú)數(shù)次想要離開，但最后還是留了下來(lái)，反復(fù)這么折騰我覺(jué)得好累!

湖南 曉 月

曉月:

初看上去，你已經(jīng)看清了婚姻的本質(zhì)。如果真是這樣，你為什么還不能解脫呢?的確，老公做夢(mèng)都會(huì)聯(lián)想到你有第三者，你也會(huì)偷看老公的手機(jī)，表面上看是不信任的表現(xiàn)，仔細(xì)分析卻隱藏著彼此之間的關(guān)心，只是關(guān)心的方式讓人很難接受。不是嗎?老公做夢(mèng)都能夢(mèng)到老婆，而老婆為了讓老公放心寧可放棄工作和朋友。這些不是每個(gè)人都愿意這樣做，并且做得到的。

你們的問(wèn)題出在雙方的自信和溝通模式上。在自信方面，你老公的自卑心理很強(qiáng)，這可能與他個(gè)人的成長(zhǎng)有很大關(guān)系，年少的時(shí)候缺乏必要的安全感和家長(zhǎng)的支持、鼓勵(lì)，自信心就會(huì)受到很大的影響。越是重要的東西，越是擔(dān)心失去，所以會(huì)采取一些過(guò)激的方式來(lái)保護(hù)自己想要的。

而溝通方面，雙方都有點(diǎn)想當(dāng)然，遇到問(wèn)題時(shí)不是先把問(wèn)題弄清楚，深入地交流，而是靠想，靠猜測(cè)，這樣的溝通模式時(shí)間久了不出問(wèn)題才怪。有一點(diǎn)很重要，溝通的第一步不是要知道對(duì)方在想什么，需要什么，而是告訴對(duì)方自己的感受和需要。因?yàn)?，沒(méi)有第二個(gè)人比你更了解自己，只有真實(shí)地表達(dá)了自己的想法，老公才能知道你想要什么，也才愿意把自己的想法說(shuō)出來(lái)和你一起分享。你老公說(shuō)夢(mèng)到你是別的男人的情人，問(wèn)到是誰(shuí)時(shí)，雙方都沉默了，沉默之后就什么溝通都沒(méi)有了。不說(shuō)出來(lái)憋在心里就解決了問(wèn)題嗎?你看到老公手機(jī)里有其他女人的照片和短信，就想當(dāng)然地認(rèn)為她和你老公是特殊關(guān)系，事情一定是你想象的那樣嗎?你的感受說(shuō)出來(lái)了嗎?

我建議你們要嘗試改變一下溝通模式，從最小的事情開始。先不要把問(wèn)題看得那么嚴(yán)重，嘗試給對(duì)方一個(gè)情緒釋放的機(jī)會(huì)，也給你自己一個(gè)敞開天窗說(shuō)亮話的機(jī)會(huì)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)與平時(shí)不一樣的老公和不一樣的自己。

趙中霞

女友一聽分手就要自殺，我該怎么辦?

嘉賓 楊曉純(南昌市喜之緣婚姻心理咨詢中心心理咨詢師，高級(jí)婚姻分析師)

艾佳:

我在網(wǎng)上結(jié)交了一個(gè)女朋友。初次見面，她矜持文靜、穩(wěn)重端莊，給我留下了良好的印象。很快，我們就同居了。在一起相處的日子，我發(fā)現(xiàn)她的性格有點(diǎn)孤僻，說(shuō)話詞不達(dá)意，而且表里不一。最大的問(wèn)題是她經(jīng)常拿我口袋里的錢，我追問(wèn)她，她就發(fā)火。

我打算跟她分手，她知道后就大罵我沒(méi)良心，并說(shuō)沒(méi)有這么容易放過(guò)我，我心軟了。前不久，我又發(fā)現(xiàn)口袋里的錢少了，問(wèn)了她很多次，她就是回答“不知道”。無(wú)奈之中，我強(qiáng)行翻了她的手提包，果真發(fā)現(xiàn)了少的那部分錢就在她的包里。她反而大哭大鬧，說(shuō)分手就死給我看，說(shuō)著就要跳樓，我當(dāng)時(shí)被嚇倒了。昨天，她又寫了份遺書給我，我非常緊張和苦惱，怎么辦啊?

河南 小 黃

小黃:

從你的情況來(lái)分析，你交了一個(gè)心理有障礙的女孩。她明顯自卑、偏執(zhí)、缺乏安全感，不懂情理、心理成長(zhǎng)不充分。對(duì)于一個(gè)心理不健康的女孩來(lái)說(shuō)，與你同居未必就是愛(ài)情的表現(xiàn)，可能只是一種需要和信賴，從身體、情感到經(jīng)濟(jì)的信賴。她偷拿你的錢，也是一種信賴你的表現(xiàn)。

對(duì)于這樣一個(gè)處于極度信賴，死死抓住你不放的病態(tài)女孩來(lái)說(shuō)，你提出分手確實(shí)可能讓她感到末日到來(lái)，尋死是很有可能發(fā)生的悲劇。

不妨從以下方面入手。首先，利用你女友目前還對(duì)你有感情這一重要條件，耐心勸說(shuō)她與你一起求助婚姻情感心理咨詢師，做系統(tǒng)的分析與治療或?qū)I(yè)指導(dǎo)，讓她把內(nèi)心的感受袒露出來(lái)，分析原因后盡早得到“心理矯治”。你還應(yīng)該通過(guò)女友的父母及同學(xué)朋友了解她的真實(shí)品質(zhì)，看她是否僅是對(duì)你有這種心理問(wèn)題及行為表現(xiàn)。你也可以先通過(guò)調(diào)整你們之間的關(guān)系，觀察半年后再做出分手的決定也不晚。

其次，慢慢與她疏遠(yuǎn)。比如借故出差一段時(shí)間不與她見面，或者說(shuō)租的房子到期了，父母讓你回家住，讓她也回自己家。你還應(yīng)在經(jīng)濟(jì)上收緊些，不再給她買禮物，也不再帶她外出吃飯，讓她感覺(jué)對(duì)你越來(lái)越失望，從心理上慢慢放棄你，但需要盡量維護(hù)她的自尊，少刺激她，以免她走極端。

最后，需要給你女友指出的是，用自殺這種極端自私的行為來(lái)強(qiáng)迫對(duì)方愛(ài)自己是不現(xiàn)實(shí)的。情感是兩個(gè)人的事，沒(méi)有誰(shuí)能強(qiáng)迫誰(shuí)，也沒(méi)有誰(shuí)規(guī)定就必須為誰(shuí)的人生負(fù)責(zé)。失戀是情感中一種正常的放棄與被放棄。理智地看出自己的缺點(diǎn)，以積極的心態(tài)面對(duì)調(diào)整。真正挽回情感的良方妙計(jì)，才是失戀處理方式的正確選擇。

我也希望你今后再處理感情問(wèn)題時(shí)，應(yīng)慎重選擇，不要過(guò)早地和對(duì)方發(fā)生關(guān)系，真正了解了各方面的人品行為及家庭背景后再考慮。

楊曉純