青少年網(wǎng)絡(luò)成癮該怎么辦

典型案例：七月中旬，中小學(xué)放暑假，但王女士卻犯愁了。王女士有個(gè)十五歲的兒子小明，正上初二，平時(shí)就常常偷偷去網(wǎng)吧上網(wǎng)，現(xiàn)在放暑假了，大把的空閑時(shí)間，還不就沉迷在網(wǎng)上了?

小明性格內(nèi)向，不愛交朋友，平時(shí)和父母也沒有什么話說。在校學(xué)習(xí)成績不太好，不愛完成作業(yè)，可是一提到上網(wǎng)玩游戲，勁頭就來了。

王女士很為孩子明年的中考憂心忡忡，為督促孩子學(xué)習(xí)，她和丈夫一直不許孩子上網(wǎng)。家里有電腦，原來也開通了網(wǎng)絡(luò)，但小明每天一放學(xué)就直奔回家上網(wǎng)，而且一上就好幾個(gè)小時(shí)。有幾次甚至謊稱生病不上學(xué)待在家里上網(wǎng)。為此，王女士不得不把家里的網(wǎng)絡(luò)停了。可孩子竟偷偷去網(wǎng)吧，王女士夫妻倆就一次次把孩子拽回家?？珊⒆訁s死活要去上網(wǎng)，不住地向家長求情，說網(wǎng)絡(luò)多么多么精彩，說自己上網(wǎng)很有成就感，說大人們都不懂，說他不會天天泡在網(wǎng)吧，一個(gè)星期去一次就行。王女士看孩子有點(diǎn)上癮了，就嚴(yán)格控制，堅(jiān)決不讓他去網(wǎng)吧。同時(shí)，她給孩子請了英語家教，讓孩子做作業(yè)，但孩子卻坐在桌子前發(fā)呆，常常好幾個(gè)小時(shí)不說話。她和丈夫很擔(dān)心，經(jīng)常和他講學(xué)習(xí)的重要性和過度上網(wǎng)的危害，可小明根本聽不進(jìn)去，還是要上網(wǎng)。

前不久，小明過生日，王女士和丈夫帶孩子到酒店吃飯，孩子挺高興，吃完飯說想去網(wǎng)吧，王女士仍不允許。結(jié)果孩子一下躁怒起來，說活著沒意思，還不如死了。王女士慌了神，只好和丈夫把孩子押回家，并反復(fù)解釋不能上網(wǎng)的道理，但小明只是念叨著“不讓上網(wǎng)我就去死”。沒有辦法，王女士只好陪著孩子去網(wǎng)吧上了一個(gè)小時(shí)網(wǎng)。

現(xiàn)存王女士每天都很矛盾，不讓孩子上網(wǎng)吧，擔(dān)心孩子m事，讓孩子上網(wǎng)，又覺得網(wǎng)絡(luò)會影響孩子正常的學(xué)習(xí)和身心健康。

現(xiàn)在要放暑假了，她打算讓丈夫請假干脆待在家里看著孩子。但這終不是長久之計(jì)，看著孩子日益沉迷上網(wǎng)，王女士很是焦急無助，她真想大聲疾呼：“誰能救救我的孩子啊!”。

章睿齊博士診斷：可以斷定小明患有網(wǎng)絡(luò)成癮癥了。

到底什么是網(wǎng)絡(luò)成癮?1994年，美國精神病醫(yī)生伊萬·戈德堡(IvanGolber)聲稱發(fā)現(xiàn)了一種新的心理疾病，并將它命名為網(wǎng)絡(luò)成癮。

網(wǎng)絡(luò)成癮又稱病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用，是一種沖動性地過度使用網(wǎng)絡(luò)，并因此導(dǎo)致明顯的社會、心理功能損害的現(xiàn)象，指的是因重復(fù)對網(wǎng)絡(luò)使用所導(dǎo)致的一種慢性的、周期性的、無法自拔、無力控制的著迷狀態(tài)?；颊叱３１憩F(xiàn)為自我封閉、情感淡漠、人際交往能力顯著下降、嚴(yán)重依賴虛擬世界、厭惡現(xiàn)實(shí)世界，并程度不同的存在抑郁、強(qiáng)迫、偏執(zhí)等不良心理狀態(tài)。

網(wǎng)絡(luò)成癮對成長中的青少年有什么危害呢?

1、長時(shí)間上網(wǎng)會使他們迷失于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)世界產(chǎn)生隔閡，不愿意和人面對而交往。久而久之，必然會影響青少年正常的認(rèn)知、情感和心理定位，甚至可能導(dǎo)致其人格的異化，不利于青少年健康人格和正確人生觀的塑造。

2、嚴(yán)重迷戀網(wǎng)絡(luò)還可能使青少年產(chǎn)生精神上癮癥狀。一旦離開網(wǎng)絡(luò)，他們便會產(chǎn)生精神障礙和異常等心理問題和疾病，常常表現(xiàn)在日常生活和學(xué)習(xí)中舉止失常、神情恍惚、胡言亂語、性格怪異。

3、網(wǎng)上的世界既是現(xiàn)實(shí)世界的延伸、又是現(xiàn)實(shí)世界的扭曲的表現(xiàn)。現(xiàn)實(shí)中的事物，在網(wǎng)上容易被夸大，甚至于變?yōu)橄喾吹臇|西。這樣的互聯(lián)網(wǎng)容易造成人們角色的混亂?；ミB網(wǎng)是一個(gè)“身份喪失”的地方。在網(wǎng)上你不僅可以匿名，而且還可以匿藏于性別、年齡、種族和社會地位。比如生活中一個(gè)善良的女孩可以在網(wǎng)上扮成一個(gè)強(qiáng)悍而霸道的土匪，或者在聊天室里扮成男性找一個(gè)“女”朋友。即使是成年人，面對這樣的一個(gè)虛擬的世界，稍不留神也會迷失方向。對于涉世未深的少年，現(xiàn)實(shí)中的世界已經(jīng)使他們感到迷惘，更何況是沒有坐標(biāo)的網(wǎng)絡(luò)世界，這無疑對他們健康的社會性發(fā)展是一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。當(dāng)然，網(wǎng)絡(luò)上有很多教育方面的有益的信息和服務(wù)，但是，也同時(shí)存在著許許多多不健康的東西，例如色情、暴力、賭博、迷信等等。青少年情感情緒發(fā)展尚未完全成熟，容易對刺激——反應(yīng)模式產(chǎn)生依賴。而互聯(lián)網(wǎng)上的不良的元素，恰恰是很具有誘惑力、易刺激人的感觀，一旦青少年對其產(chǎn)生了依賴，沉溺于其中的話，必然會阻礙其建立正確的認(rèn)知和健全的人格的形成。

網(wǎng)絡(luò)成癮雖然表現(xiàn)為長時(shí)間的上網(wǎng)行為，但上網(wǎng)時(shí)間的長短不能作為網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)。有很多人長時(shí)間泡在網(wǎng)上是因?yàn)楣ぷ餍枰?，如軟件工程師等，而不是由于對某種網(wǎng)上活動不可控制的內(nèi)在沖動。而網(wǎng)絡(luò)成癮的后果基本是消極的。

根據(jù)不同的網(wǎng)上活動及其滿足的需要，大體可以將網(wǎng)絡(luò)成癮分為五類：1.網(wǎng)絡(luò)性成癮，這類網(wǎng)絡(luò)成癮者主要活動是下載、觀看色情作品；2.網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮，這類網(wǎng)絡(luò)成癮者主要通過網(wǎng)上聊天形成網(wǎng)友關(guān)系，并把這類關(guān)系看得比現(xiàn)實(shí)的親友、家庭關(guān)系更重；3.網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，這類網(wǎng)絡(luò)成癮者把大量的時(shí)間、精力和錢財(cái)花在游戲中，并從游戲中獲得成就感；4.信息收集成癮，這類成癮者花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)上查找和收集信息，伴隨有強(qiáng)迫性沖動傾向和下降的工作效率；5.計(jì)算機(jī)成癮，此類成癮者沉迷于電腦程序性游戲以致影響了正常的學(xué)習(xí)和工作。

大部分網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年屬于前三類。一些孩子有的12小時(shí)泡在網(wǎng)吧，不食三餐：有的甚至夜宿網(wǎng)吧，害得家長到處找。同時(shí)，學(xué)習(xí)成績大幅度下降，除了網(wǎng)絡(luò)。對其它東西都提不起興趣。象小明不上網(wǎng)寧可死，可以說是比較典型的網(wǎng)絡(luò)成癮癥患者了。

治療處方：

首先要探明小明上網(wǎng)成癮的可能原因：第一是學(xué)習(xí)成績至上的評價(jià)體系，小明不良的學(xué)業(yè)成績很容易受到老師的批評和父母的責(zé)備，由此產(chǎn)生的挫敗感，促使他轉(zhuǎn)而尋求各種途徑緩解學(xué)習(xí)壓力，而網(wǎng)絡(luò)則可以在一定程度上滿足他的內(nèi)心需要。第二是同伴關(guān)系不良。沉重的學(xué)業(yè)壓力和家長的過分保護(hù)以及城鎮(zhèn)居民樓房式獨(dú)門獨(dú)戶的家居結(jié)構(gòu)，使得小明這類的獨(dú)生子女往往沒有時(shí)間和機(jī)會去發(fā)展同伴關(guān)系。因此他們內(nèi)心的苦惱常常無人分擔(dān)。第三是在工作生活壓力較大的今天，小明的父母作為雙職工，極有可自＆因忙于工作和生計(jì)而忽略了與子女的情感溝通和心理關(guān)懷，陷于情感孤獨(dú)的小明將注意力轉(zhuǎn)向虛擬世界，迷戀于網(wǎng)上的互動生活，從中尋求成就感和歸屬感。

小明由于學(xué)習(xí)上經(jīng)常遭受挫折，又得不到家人、老師和同學(xué)的理解，為宣泄心中的苦悶，逃避不愿面對的現(xiàn)實(shí)，往往到網(wǎng)上尋求安慰、刺激和快樂，這是很自然的。

幫助小明戒除網(wǎng)癮的具體辦法：

1、認(rèn)知。家長對小明要像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學(xué)習(xí)是小明的主要任務(wù)，身心健康是他發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵。然后理出網(wǎng)癮對小明的危害，如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢，而錢不夠便會養(yǎng)成說謊的習(xí)慣，上網(wǎng)占用時(shí)間過多會疏遠(yuǎn)親情與友誼，不利心理發(fā)展。與此同時(shí)，家長還要主動與老師配含，平時(shí)多關(guān)心小明，加強(qiáng)親子間的交流與溝通。

2、系統(tǒng)脫敏。家長與小明雙方協(xié)商，定出總體計(jì)劃，在兩個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來每天沉迷網(wǎng)吧8小時(shí)以上，則第一周減為6小時(shí)，第二周4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)。小明能按計(jì)劃執(zhí)行則給予獎(jiǎng)勵(lì)，(用代幣制)，即每周發(fā)給適當(dāng)?shù)拇鷰?，到月終換為現(xiàn)金。做不到時(shí)則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個(gè)月內(nèi)會消除網(wǎng)癮。

3、代替療法。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂，所以不讓小明上網(wǎng)則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。鼓勵(lì)孩子多與周圍的人交往，并積極參加集體活動。

4、厭惡療法。讓小明左手腕帶上粗的橡皮筋，當(dāng)有上網(wǎng)念頭時(shí)立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時(shí)，小明還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害。家長要培養(yǎng)孩子的意志力，用意志力壓制上網(wǎng)的念頭。

最后，需要特別指出的是，如果青少年沒有患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥，沒有必要完全阻止孩子上網(wǎng)，更別把青少年正常的上網(wǎng)行為都看成是網(wǎng)癮。網(wǎng)絡(luò)本身不是洪水猛獸，我們沒有必要逃避；更何況，在現(xiàn)代社會中，網(wǎng)絡(luò)無處不在，逃也是無處可逃。阻止孩子上網(wǎng)既無必要也無可能，正確的做法是正確地引導(dǎo)和科學(xué)地監(jiān)督。家長可與孩子約法三章，允許他上網(wǎng)，但必須遵守一些規(guī)定。比如，限制上網(wǎng)時(shí)間；未成年人若無成人陪同不得與網(wǎng)友見面等。家長還應(yīng)經(jīng)常檢查孩子上網(wǎng)的內(nèi)容，如發(fā)現(xiàn)孩子上一些不健康的網(wǎng)站要及時(shí)溝通。進(jìn)行引導(dǎo)。

網(wǎng)絡(luò)成癮癥自我診斷標(biāo)準(zhǔn)。

1、上網(wǎng)已經(jīng)占據(jù)了你的身心。

2、只有不斷增加上網(wǎng)的時(shí)間和投入程度才能感到滿足，以而使得上網(wǎng)的時(shí)間比預(yù)定時(shí)間長。

3、無法控制自己上網(wǎng)的沖動。

4、每當(dāng)網(wǎng)絡(luò)線路被掐斷或由于其他原因不能上網(wǎng)時(shí)，會感到煩躁不安或情緒低落。

5、將上網(wǎng)作為解脫痛苦的唯一辦法。

6、對家人或親友隱瞞迷戀因特網(wǎng)的程度。

7、因?yàn)槊詰倬W(wǎng)絡(luò)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn)。

8、在投入大量金錢、時(shí)間和精力時(shí)有所后悔，但第二天卻仍然忍不住還要上網(wǎng)。

9、因?yàn)殚L時(shí)間迷戀網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂(如晝夜顛倒)、倦怠、顫抖、視力減退、頭痛、頭暈、食欲不振等軀體癥狀。

說明：如果一個(gè)人上網(wǎng)的時(shí)間符合上述標(biāo)準(zhǔn)，但沒有影響到正常工作、學(xué)習(xí)和生活，沒有伴發(fā)精神癥狀、軀體癥狀、心理障礙及戒斷反應(yīng)，只能稱為網(wǎng)迷，只是需要的是心理干預(yù)，否則就會進(jìn)一步發(fā)展成為網(wǎng)絡(luò)成癮癥。如果有4項(xiàng)或4項(xiàng)以上表現(xiàn)，同時(shí)每日上網(wǎng)時(shí)間大于4小時(shí)以上，一周上網(wǎng)時(shí)間大于5天，并已持續(xù)一年以上，并且伴有精神癥狀、軀體癥狀，那就表明你患上了“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”。