疲勞原因分析

【中圖分類號(hào)】R19 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1673-8209(2009)8-0120-01

【摘要】引起疲勞的原因很多，既有生理方面的又有心理方面的，既有社會(huì)環(huán)境方面的又有物理環(huán)境方面的。概括起來，主要與勞動(dòng)強(qiáng)度與勞動(dòng)時(shí)間、勞動(dòng)速度、勞動(dòng)環(huán)境、休息時(shí)間、勞動(dòng)時(shí)的體位、工作的性質(zhì)、勞動(dòng)時(shí)的情緒狀態(tài)、對(duì)疲勞的暗示等八種因素有關(guān)。

【關(guān)鍵詞】疲勞;原因

疲勞是在勞動(dòng)過程中，由于勞動(dòng)者生理、心理發(fā)生變化，造成某些器官或整個(gè)肌體力量的自然衰竭狀態(tài)。探明引起疲勞的原因，對(duì)于減輕和消除疲勞，提高勞動(dòng)效率，搞好安全生產(chǎn)，保護(hù)勞動(dòng)者的身心健康具有十分重要的意義。

引起疲勞的原因很多，既有生理方面的又有心理方面的，既有社會(huì)環(huán)境方面的又有物理環(huán)境方面的。綜合起來，主要有以下八種:

1 勞動(dòng)強(qiáng)度與勞動(dòng)時(shí)間

勞動(dòng)消耗與勞動(dòng)強(qiáng)度、勞動(dòng)時(shí)間成正比例關(guān)系。即勞動(dòng)強(qiáng)度越大，實(shí)際勞動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，勞動(dòng)消耗就越大，就越容易出現(xiàn)疲勞。勞動(dòng)強(qiáng)度是勞動(dòng)的繁重程度和緊張程度。目前在我國(guó)，既有機(jī)械化程度很高的企業(yè)，也有以人工勞動(dòng)為主的企業(yè)，生產(chǎn)、技術(shù)、設(shè)備的先進(jìn)性差異很大。在那些生產(chǎn)落后的企業(yè)中，勞動(dòng)者的繁重程度很高，體力消耗很大;而在那些生產(chǎn)先進(jìn)的企業(yè)中，勞動(dòng)者的緊張程度則很高。在這樣的工作崗位上勞動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易疲勞。

2 勞動(dòng)速度

高速度的勞動(dòng)能產(chǎn)生較高的勞動(dòng)效率，但不能持久。因?yàn)閯趧?dòng)速度過快，過多地消耗了人體儲(chǔ)存的氧，使勞動(dòng)者在循環(huán)、呼吸、肌肉等在缺氧的狀態(tài)下從事活動(dòng)，缺氧狀態(tài)下的不完全代謝產(chǎn)物--乳酸就會(huì)逐漸積累，積累到一定程度，滯留在肌體中的那部分乳酸就會(huì)刺激神經(jīng)末梢，傳導(dǎo)到神經(jīng)系統(tǒng)，就產(chǎn)生酸痛的感覺造成疲勞。

3 勞動(dòng)環(huán)境

勞動(dòng)環(huán)境是指在工作空間中，圍繞著人周圍的物理、化學(xué)、生物和文化因素。它既包括勞動(dòng)的自然環(huán)境，如:聲、光、濕度、時(shí)空等，也包括勞動(dòng)的人文環(huán)境，如:群體協(xié)作、人際關(guān)系、勞動(dòng)紀(jì)律等。惡劣的勞動(dòng)環(huán)境會(huì)影響勞動(dòng)者的情緒，還會(huì)分散人的注意，使人出現(xiàn)厭倦，頭暈、甚至惡心等反應(yīng)，在一定程度上影響勞動(dòng)效率。

4 休息時(shí)間

勞動(dòng)者在勞動(dòng)過程中，肌體處于“消耗”階段，如果持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，就會(huì)造成疲勞。休息時(shí)，肌體處于建設(shè)階段，肌體所吸收的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量?jī)?chǔ)備，或補(bǔ)充消耗掉的那部分能量，這時(shí)，疲勞會(huì)消失而且精力充沛。但是，如果休息過少或安排不合理，能量消耗多，補(bǔ)充少，就會(huì)造成疲勞的積累。另外，心理學(xué)研究也表明，心理疲勞主要是心理品質(zhì)的下降，任何有注意力參與的活動(dòng)都可能產(chǎn)生心理疲勞。

5 勞動(dòng)時(shí)的體位

勞動(dòng)時(shí)，勞動(dòng)者的強(qiáng)制體位會(huì)導(dǎo)致局部疲勞的產(chǎn)生，尤其是那些需要?jiǎng)趧?dòng)者長(zhǎng)時(shí)間保持一定強(qiáng)制體位的工作。因?yàn)檫@往往使勞動(dòng)者的個(gè)別器官、系統(tǒng)、或肌肉群經(jīng)常處于過度緊張狀態(tài)，并使相應(yīng)的部位受壓、受拉、摩擦等，造成疲勞。有些特殊的職業(yè)如機(jī)械檢修人員，他們長(zhǎng)時(shí)間采取屈曲、蹲位、仰臥、傾斜、側(cè)臥等體位，極易因某些肌肉群過度緊張而疲勞。

6 工作的性質(zhì)

現(xiàn)代化大生產(chǎn)使勞動(dòng)分工越來越細(xì)。雖然生產(chǎn)效率得到了提高，但也帶來了一些不良后果，即勞動(dòng)內(nèi)容的單調(diào)乏味和生產(chǎn)動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù)。勞動(dòng)者長(zhǎng)期從事單調(diào)、重復(fù)的生產(chǎn)活動(dòng)、心理活動(dòng)的能力會(huì)下降，最后感到精疲力盡，無法繼續(xù)維持作業(yè)，出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)。這種心理狀態(tài)不但影響工作質(zhì)量和心理健康，還會(huì)使疲勞過早出現(xiàn)。

7 勞動(dòng)時(shí)的情緒狀態(tài)

情緒是人對(duì)客觀事物態(tài)度的反映，它的產(chǎn)生和需要緊密相聯(lián)。情緒的產(chǎn)生取決于需要滿足的情況，客觀事物滿足了人們的需要，人們就產(chǎn)生積極的情緒，反之，就產(chǎn)生消極的情緒。積極的情緒又稱為增力的情緒，能提高勞動(dòng)者的活動(dòng)能力，保持工作的高效率。消極情緒又稱減力情緒，能降低勞動(dòng)著的活動(dòng)能力，降低工作效率。

8 對(duì)疲勞的暗示

暗示是在無對(duì)抗態(tài)度條件下，用含蓄、間接的方法對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響。這種心理影響表現(xiàn)為使人按一定的方式行動(dòng)或接受一定的意見或信念。暗示可以通過語言和手勢(shì)，也可以通過表情、臉部來進(jìn)行，暗示可以來自自身，也可以來自他人、團(tuán)體或環(huán)境。勞動(dòng)過程中，消極的對(duì)疲勞的自我暗示很容易使人疲勞，在集體勞動(dòng)中，由于人們處于同一種體力狀態(tài)之下，勞動(dòng)者還可能接受他人對(duì)疲勞的暗示，使疲勞像瘟疫一樣蔓延開來。

總之，造成疲勞的原因很多。了解了其中的原因，可以有針對(duì)性地采取一些措施，防止和減輕疲勞，使勞動(dòng)者在工作過程中始終擁有旺盛的體力和精力，提高勞動(dòng)效率，保證工作質(zhì)量，避免安全事故的發(fā)生。

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