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    日常生活中的抗癌食品

    2009-12-31 00:00:00宋明子
    藥物與人 2009年9期

    雞鴨魚肉皆可上桌

    具有沆癌作用的葷菜類食品很多,肉類有豬肉、牛肉、羊肉,禽類有雞、鴨、鴿、魚類有鯽魚、鰱魚、鱸魚,海味有海蜇、淡菜、烏賊魚、還有蟹、甲魚、牛奶、等等。

    雞肉

    傳統(tǒng)觀念認為,吃雞會“發(fā)”。其實,這種說法既沒有理論根據(jù),又沒有臨床證據(jù),完全是謬種流傳。

    雞性味甘溫,能溫中益氣,健脾,補五臟。它可以“補虛”,可以“止血”,能“殺毒辟不祥”。自古以來,雞就被醫(yī)學家視為“上品”。所謂“上品”,是指“主養(yǎng)命以應天,無毒,多服、久服不傷人”之物。

    《太平圣惠方》是宋代有名的中醫(yī)方劑書,里面用雞來治療“噎膈”,也就是包括現(xiàn)在稱之為“食管癌、賁門癌”的一大類疾病。在現(xiàn)代中醫(yī)治癌方里,經(jīng)常用到雞內金。中成藥“烏雞白鳳丸”是一種很有名的方藥,里面有烏骨雞和白雞。過去用來治療婦科癌腫和婦科病,如今男科也用,用于身體虛弱、白細胞下降等情況。即使在民間秘方中,也有不少用雞或雞蛋的治癌方,如用口蘑燉雞治療肝癌,用斑蝥雞蛋治療多種癌腫。所以,關于癌腫病人要“忌雞”的說法,從醫(yī)學角度是完全講不通的。

    雞的吃法很多。可以清燉,也可以與香菇、筍等同燉。癌腫康復期病人,胃納不好,不時飲一小碗雞湯,可促進康復。糟雞美味開胃,尤其適宜夏季食用。做法是,先將雞煮酥,切成大塊后放入糟缸中,浸于上好黃酒中,上覆以內有香糟的紗布袋,2~3天便可食用。此外,雞還可以紅燒,做成紅燒雞塊、紅燒栗子雞等;可以熱炒,做成炒雞丁醬爆雞丁炒雞絲等。

    鯽魚

    不僅味道鮮美,易消化,不油膩,而且有抗癌作用。按照中藥書上的說法,鯽魚能“健脾利濕”。在氣候轉熱、濕度較大的時候,鯽魚的這種功效尤其突出。中醫(yī)認為,濕重或濕濁太甚,會損害脾的功能。處于恢復期的癌腫病人,常常有脾虛,有時還會有濕,而鯽魚既能健脾又能化濕,吃鯽魚最好。

    在民間的一些驗方中,甚至在古代醫(yī)書的記載中,常有用鯽魚加一些中藥后,做成藥膳。對于有水腫、腹水等癥狀的癌腫病人,可以將鯽魚內臟挖出,納入中藥赤豆,車前子,等量塞滿,一起煮湯。等到鯽魚熟了,即可飲湯吃肉。不過,藥膳畢竟是加了中藥的,味道遠不如菜肴可口。

    將鯽魚去內臟、洗凈后,放入碗中,加適量黃酒、少許鹽、味精,以及數(shù)片生姜和幾個蔥結,然后隔水蒸熟。這樣清蒸出來的鯽魚,昧香、清口。當然,講究一點的,還可再加入火腿片、香菇、毛豆等,與鯽魚一起蒸,吃起來更有味道。燒鯽魚湯時,需先把鯽魚放在油鍋中煎一下,然后加適量的黃酒、鹽,味精等,再加水煮。煮好后鯽魚湯呈乳白色,非常鮮美可口。若同時加入火腿片、筍片、香菇、毛豆等,則更具營養(yǎng)價值。如果在鯽魚湯中放入蘿卜絲同煮,也別有一番風味,并對咳痰的肺癌病人頗為有益。當然,紅燒鯽魚、蔥烤鯽魚,汁濃肉酥,也別有風味。

    海蜇

    主要作用是化痰、消積。在古代不少方子中,就有用海蜇來治療腫塊的?;担坏珜Ψ伟┎∪擞幸?,而且對食管癌病人也有好處。凡是在體表能觸摸到的腫塊,很多是屬于中醫(yī)“痰”的范圍,叫做“痰核”,病人可以選吃海蜇。至于有婦科腫瘤、流血帶下者,更應該常吃海蜇。因為古醫(yī)書上早就說過,海蜇可以治療“婦人積血、帶下”。海蜇和荸薺同煮,便是一張有名的方子,能夠治療“一切痞塊”。

    海蜇可分海蜇頭、海蜇皮,兩者吃法相似。先將海蜇頭清洗干凈,然后用冷開水泡過。吃的時候要切細,再加些醬油,淋上麻油,夏天吃味道最佳。將海蜇皮切成絲狀,把生蘿卜或黃瓜洗凈后也切成絲狀,兩者拌和在一起,再加適量的鹽、味精、蔥花,淋上麻油,也極為爽口。用上好鮮湯,放入海蜇頭、火腿片、肉絲、香菇之類,一起煮湯,好吃又有益,大家不妨一試。

    青菜蘿卜、選擇多多

    近年來,醫(yī)學家在防癌研究中,不但沒有冷落蔬菜,而且還給予了特別關注。

    現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,十字花科蔬菜含有的一些化學成分,如多酚類、吲哚類等,不僅對某些致癌物質有抑制作用,而且能夠幫助機體解毒。屬于十字花科蔬菜的有薺菜、芥菜、大白菜、油菜、卷心菜、花菜、蘿卜等。

    薺菜

    中醫(yī)認為,薺菜能“和肝,利中”,“和五臟”,“明目”、“益胃”,還有止血作用。因癌腫而引起的身體虛弱、腸胃不調以及各部位的出血,吃些薺菜大有益處。薺菜的吃法很多。將生的薺菜洗凈后,榨汁飲用,對止血有益。也可以采集薺菜花,泡茶飲用,有輔助止血的功效。把薺菜剁碎,與肉糜拌和,包餛飩吃,有滋補作用。薺菜、筍片炒肉片,既味道鮮美,又富有營養(yǎng)。將薺菜切成末,用來炒荸薺片或白果肉、栗子肉,無一不是好吃而有益的佳肴。因為荸薺可“軟堅”,白果、栗子能補益,兩者結合不但對癌腫有治療作用,而且更有利于病人體質的恢復。

    卷心菜

    能“益腎”、“填腦髓”、“利五臟”、“去心下結伏氣”。所謂“去心下結伏氣”,也包括腹部癌腫在內。腹部癌腫病人,不妨多吃些卷心菜。清炒卷心菜,吃起來甜滋滋的,如在卷心菜里放些蝦米炒食,則味道更加鮮美。若用它與肉片同炒,葷素搭配,更富營養(yǎng)。卷心菜雞湯,味道鮮美可口,是上佳的家常食療佳肴。

    蘿卜

    不論生熟,都可以“健脾”、“寬中”,還可以“化積”、“散瘀血”。所謂“化積”、“散瘀血”,包含有抗癌的意思。近年有研究發(fā)現(xiàn),蘿卜中含有抗癌的成分。所以,李時珍說蘿卜是“蔬中之最有益者”,并未言過其實。

    吃蘿卜“可生可熟,可菹可醬,可豉可醋”,吃法甚多。大蒜葉炒蘿卜,是一種吃法。取新鮮大蒜葉,洗凈切成小段;將蘿卜切成塊,先在油鍋中煸炒至熟,放入調料,再加上大蒜葉,略一炒動即成。在做紅燒肉時,可加一些蘿卜。把紅燒肉煨至酥爛,讓肉味慢慢滲入蘿卜中,烹出的蘿卜特別好吃。

    水果干果多吃無妨

    草莓

    性味甘酸涼,能“涼血解毒”、“補血氣”、“健脾胃”。草莓是癌腫病人的食療佳品。像鼻咽癌病人放療期間的口干、咽喉痛,肺癌病人的肺熱咳嗽,扁桃體癌病人的疼痛,草莓的“涼血解毒”功能恰到好處。對病人癌腫治療期間的“氣血不足”,脾胃功能不好,以及康復期需要調補氣血等,草莓都可以“一展身手”。

    草莓洗凈,可以生吃,假如冰鎮(zhèn)一下,味道更好。此外,還可以榨汁飲用,自制果醬食用。果醬的制法是,將草莓洗凈,用家用攪拌機將其搗碎,加適量糖即成。由于自制的鮮醬不易保存,最好即做即食。

    茡薺

    性味甘寒,有軟堅消積的作用,對癌腫病人頗為有益。它能清熱化痰,對有痰熱的肺癌、食管癌病人尤為合適。民間也有用荸薺來退“黃疸”。肝炎、肝癌所引起的黃疸,并非阻塞性黃疸,吃荸薺有益。荸薺對腸癌的大便出血或婦科癌腫的“血崩”,也有一定好處,可作為正規(guī)治療外的一種輔助食品。

    荸薺可以生吃。生吃時,必須將外皮洗凈后,再削去皮。將去皮荸薺放在鍋中,加適量水煮,至荸薺熟,即可取下。荸薺湯清甜可口,飲用時不必加糖。荸薺炒肉片是一道美味菜肴。做法是,將荸薺去皮后切成薄片,放在油鍋中稍作煸炒取出;然后將已切好的肉片,放在油鍋中煸炒至半生;再倒入已炒過的荸薺片,加鹽等調料,略一拌炒,即可裝盤食用。

    除上述水果,香蕉、葡萄、獼猴桃,蘋果、芒果、白果、椰子、杏子、李子、梨、棗等,都在抗癌食品之列,癌腫病人不妨有意識地多吃些。

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