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    做人“陽(yáng)光”老人

    2009-12-31 00:00:00苗向東
    藥物與人 2009年9期

    陽(yáng)光,光彩奪目,亮麗而溫暖。讓世界一片光明,充滿生機(jī),歡欣鼓舞,激情滿懷。陽(yáng)光,擁抱萬(wàn)物,溫暖人間,讓江山如此多嬌,讓人類無(wú)比崇敬。

    眼下,對(duì)活潑、時(shí)尚、開朗、健康的年輕人稱“陽(yáng)光女孩”、“陽(yáng)光男孩”。我們說(shuō)某少年很“陽(yáng)光”是說(shuō)這少年單純,健康,積極向上,樂(lè)于助人;我們說(shuō)某青年很“陽(yáng)光”,是說(shuō)他(她)正派,透明,樂(lè)觀,熱情奔放,心無(wú)雜念;說(shuō)某項(xiàng)事業(yè)是“陽(yáng)光”,則代表它造福大眾,前途無(wú)量?!瓣?yáng)光”,是一個(gè)褒義詞,用來(lái)褒獎(jiǎng)那些美好的,健康的,積極的,有無(wú)限前途和生命力的人和事。其實(shí)“陽(yáng)光”也并非是孩子們的專利,晚霞的陽(yáng)光,也許沒(méi)有了正午的燥烈,卻因?yàn)閷哟呜S富而更顯出厚重的美感,它絢爛得從容,華麗而平靜……只要您愿意,完全可以做一個(gè)招人喜歡的“陽(yáng)光”老人。做一個(gè)陽(yáng)光老人,生活才會(huì)多姿多彩,活得才多趣多樂(lè),才會(huì)充滿朝氣蓬勃。那么如何做一個(gè)陽(yáng)光老人呢?

    一要心懷陽(yáng)光,積極樂(lè)觀。我們一些老人,常常有“心老”、“無(wú)用”、“懼怕”的心里,于是活一天算一天了。曾有醫(yī)學(xué)專家對(duì)102位百歲老人的長(zhǎng)壽原因做了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)其共性的心理因素是8個(gè)字,即“胸襟豁達(dá),熱愛(ài)生活”。老年仍要對(duì)生命懷著一種執(zhí)著的愛(ài),無(wú)限的向往,樹立生活的勇氣和信心。只有主動(dòng)的、積極的去融入社會(huì)生活,你才會(huì)發(fā)現(xiàn)和體會(huì)生活中的美。熱愛(ài)生活的途徑很多,比如,老年人早晨起來(lái)散步、舞劍、打太極拳;白天參加老年大學(xué),拿起畫筆,丹青爭(zhēng)艷,翰墨流芳;天氣好時(shí),約三五好友垂釣、下棋、打球;高興時(shí)甩幾把牌,搓幾圈麻將;還可以積極融入團(tuán)體活動(dòng),開開心、唱一唱;在家里逗逗孫子,享受天倫之樂(lè);多幫助別人做些事,發(fā)揮余熱,服務(wù)社會(huì),將晚年的人生價(jià)值進(jìn)一步升華,都可以亮閃你的陽(yáng)光,才會(huì)活的有滋有味。

    其次要與時(shí)俱進(jìn),緊跟時(shí)代。人老,思想不老,俗話說(shuō)“活到老,學(xué)到老”。現(xiàn)在青年們都在拼命學(xué)習(xí)新知識(shí),如果老年人反而自甘落后,就會(huì)被時(shí)代淘汰,變成不受歡迎的人??吹街醒肱_(tái)“夕陽(yáng)紅”欄目里那些老人們花枝招展,花團(tuán)錦簇的樣姿,那不是陽(yáng)光老人又是什么呢?!要永葆青春時(shí)代的熱情,不斷發(fā)現(xiàn)自己的才藝,挖掘自己的潛能,點(diǎn)燃自己的激情,充分展示自己,提升自己,超越自己。以創(chuàng)新的生活方式,讓自己生活在詩(shī)情畫意之中,生活在歌聲、琴聲之中,生活在激情健身氛圍之中,不給別人添憂愁。多參加各種力所能及的運(yùn)動(dòng),如果條件允許,到處走走看看,開闊眼界,寄情于山水花草之間。多和社會(huì)接觸,主動(dòng)溶合于社會(huì)活動(dòng)中,敢于表現(xiàn)自我,善于表達(dá)自我。

    三要心胸寬廣,無(wú)憂無(wú)慮。有的老人,一有點(diǎn)小毛病就焦慮不安,憂心重重,這是不利于老年人健康的。人生一世,草木一秋,盡如人意的事太多了,切記別小肚雞腸,對(duì)于無(wú)法改變的事,我們不應(yīng)讓自己沉浸在沮喪、絕望、憤恨、郁悶之中,悲觀厭世,不如干脆一笑置之。在人生路上不論遇到什么難事,都要容納并積極地去想辦法去解決。老年人要做到悠閑和平-靜。就像那古詩(shī)所云:“閑看秋水心無(wú)事,坐對(duì)長(zhǎng)松氣自豪”,“此心平靜如流水,放眼高空看過(guò)云”。心寬的人,惱不過(guò)一刻,愁不過(guò)一時(shí),天大的事壓在心頭,也能吃得飽,睡得著,保持身體各器官的平衡。

    四要淡泊名利,心理平衡。人退休之后,要轉(zhuǎn)換觀念,一定不要留戀讓人難以抗拒的各種誘惑,特別是金錢、地位、聲色、犬馬,以平凡的百姓心來(lái)看待和處理身邊的人和事。為心減負(fù),走出樊籬,就具備了做陽(yáng)光老人的思想基礎(chǔ)。現(xiàn)在的老年朋友聚在一起,經(jīng)常明里暗里地互相攀比:比待遇,比退休金,比房子,而且還老和條件好的人去比,結(jié)果越比越?jīng)]勁,越比越有氣,整天怨天尤人,抱怨不休,那你就永遠(yuǎn)處在煩躁之中。要學(xué)會(huì)忘記,忘掉年齡,忘掉怨恨、忘掉悲痛、憂愁、氣憤、名利、疾病等等,常?;貞浺郧暗母吲d的事,愉快地干好今天的事,平和、輕松、快快樂(lè)樂(lè)過(guò)好每一天。這樣才能保持心里平衡,保持快樂(lè)的心境。

    五要不怕死,做樂(lè)活一族。死是自然法則,是上帝平等贈(zèng)給所有人的,誰(shuí)也逃脫不了。古今榮辱,轉(zhuǎn)眼成空,浮名害人,身窮心泰。既然如此,怕有何用?正確的態(tài)度是如一位學(xué)者所說(shuō):“不想死、不等死,不怕死。”無(wú)數(shù)先烈獻(xiàn)身時(shí)的視死如歸,古今偉人名人彌留之際的安詳從容,就是對(duì)此的最好佐證。生逢盛世,滿眼繁華,常存好心態(tài),坦然處世,樂(lè)觀灑脫,隨和寬容,敦友睦鄰,一心光亮,享受快慰,追求健康,從而贏得高質(zhì)量的長(zhǎng)壽生活。要“認(rèn)真每一天,快樂(lè)每一天,享受每一天,也美麗每一天”。

    讓人生的晚霞,鋪出一片絢麗的色彩。思想解放一點(diǎn),事情看開一點(diǎn),凡事少計(jì)較一點(diǎn),時(shí)人多豁達(dá)一點(diǎn)。心中有詩(shī),眼中有景,讓我們的生活多姿多采,多趣多樂(lè)吧!做一位“陽(yáng)光老人”,笑駐青春,樂(lè)享天年。

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