蔡尚思(1905~2008年,享年104歲),著名史學(xué)家、思想家、哲學(xué)家、福建泉州市德化縣人。有人說“北錢南蔡”,“北錢”即是北京之錢鐘書先生,“南蔡”便為上海的蔡尚思先生。
蔡老年輕時(shí)曾師從蔡元培、王國維、梁啟超等大家。在著名的北京大學(xué)國家研究所就讀時(shí),王國維先生贊他的文章:“具有思致筆力,亦能達(dá)其所欲言,甚為歡喜!”梁啟超先生也曾致函,贊揚(yáng)他的文章:“具見精思,當(dāng)可成一家言。”
蔡老一生勤于閱讀,筆耕不輟,以自己的耄耋之齡完成了很多對學(xué)界影響深遠(yuǎn)的著作。蔡先生一生的愛好是讀書、寫書,業(yè)余注意健身鍛煉。作為一位百歲老人,其養(yǎng)生之道也備受人們關(guān)注。蔡先生為何如此高壽?有何秘訣?他曾經(jīng)說:一是煉身,二是養(yǎng)心。對于蔡老來說,煉身、養(yǎng)心都是為他的學(xué)術(shù)生命提供條件。他曾說:“文人學(xué)者也很需要鍛煉健身,以便延長其學(xué)術(shù)生命,因?yàn)閷W(xué)術(shù)生命是第一生命,肉體生命是第二生命,肉體生命只是手段,學(xué)術(shù)生命才是目的。肉體生命是為學(xué)術(shù)生命服務(wù)的,而不是為活命的。所以,不要做所謂的文弱書生,而要做業(yè)余體育家。這是辯證的而不是形而上學(xué)的。
蔡老以自己的勤奮和率真不但創(chuàng)造了學(xué)術(shù)生命的輝煌還創(chuàng)造了肉體生命的奇跡,這緣于他苦讀不懈的生命動力,淡泊樂觀的人格精神和獨(dú)特的健身之法。
以書為伴,年齡有老學(xué)元老
蔡老雖然出身貧寒,蔡老雖然出身貧寒,但聰明勤奮、小時(shí)候在私塾時(shí)就熟讀《四書》,《五經(jīng)》。中學(xué)期間,他愛好文史,志向高遠(yuǎn),常誦“男兒立志出鄉(xiāng)關(guān),學(xué)不成名誓不還。埋骨何須桑梓地,人生無處不青山”的詩句表述志向。說起蔡老的從學(xué)之道,還有一個(gè)故事。1925年,蔡尚思看到報(bào)載清華大學(xué)開辦國學(xué)研究院招生消息,決定報(bào)考。但父親和族親不同意,百般阻止。父親還買來一個(gè)女子脅迫他成婚,他以死抗婚,父親終于讓步,想方設(shè)法湊了100塊銀元,讓他外出求學(xué),如果不是蔡老的倔強(qiáng)堅(jiān)持,不是他對讀書的遠(yuǎn)大志向,也許他的一生就另當(dāng)別論了。
他離開家鄉(xiāng),經(jīng)過長途跋涉,歷盡艱辛,來到北就,就讀于孔教大學(xué)研究科和北京大學(xué)研究所。在那里,思想開放,學(xué)術(shù)活躍,大師云集,給蔡老打開了一種學(xué)識新境界。在北京就讀的日子,蔡老認(rèn)識了很多當(dāng)時(shí)學(xué)術(shù)界的大師,這些大師對他的諄諄教誨和殷切希望使他更加堅(jiān)定了自己的學(xué)術(shù)信心。
明代一位學(xué)者曾說:“祈年莫如愛日,愛日可使一日為兩日,百年為千年?!辈滔壬钍芨腥尽K侔阏湎щy得的求學(xué)時(shí)光,他整天都待在北京大學(xué)圖書館,攻讀文史哲方面的書籍,一段時(shí)間下來學(xué)識精進(jìn)。由于時(shí)局動蕩不安,1928年夏天,他開始南下謀生。即使在這段艱難的日子里,他依然是把大部分的時(shí)間都泡在圖書館苦讀書籍。在武昌教書時(shí),他到湖北省立圖書館讀書,向藏書家借書。在南京時(shí),他住宿于南京國家圖書館,每天讀書十六七小時(shí),他曾經(jīng)將南京國學(xué)圖書館《圖書總目》中,除詩詞歌曲外的歷代文集,全部讀了一遍,做了200多萬字的卡片資料。圖書館館長柳詒征看到他“日夜不休”地讀書,說他通讀該館編纂的《圖書總目》集部五大冊歷代散文,“前既無古人,后也恐怕難有來者了”。柳詒征先生讓他住宿圖書館,為他提供讀書方便,鼓勵(lì)他抄錄資料,還向他講述歷史文獻(xiàn)。
即使到了蔡老晚年,這種苦讀的習(xí)慣還依然保持著。他在77歲那年摔傷髕骨并動了手術(shù),他躺在床上也不隔斷閱讀,在病床上居然通讀了500多萬字的《王船山遺書》。20世紀(jì)90年代中,蔡先生已年逾九旬,為了編輯《易經(jīng)》和查閱墨子的資料,他成為了復(fù)旦圖書館的??停酥形绯燥?,一坐就是一整天,天天風(fēng)雨無阻早出晚歸到復(fù)旦圖書館查閱資料。有的資料復(fù)旦沒有,他就到上海圖書館。他曾當(dāng)過復(fù)旦大學(xué)副校長,現(xiàn)在還是復(fù)旦大學(xué)顧問,照說出門可以請學(xué)校派小車。可是,他每次到上海圖書館看書來回都是擠公共汽車的。有的人勸他叫小車,他只是說“不方便”后來,他動過一次大手術(shù),手臂骨折,但痊愈后,也從未清閑過,不是看書撰文,就是整理舊稿。2003年,他腿部骨折,住入華東醫(yī)院,住院期間,他每天也要看《文匯報(bào)》,看到他所關(guān)注的新聞或文章,就要護(hù)工念給他聽。
讀書寫作成為了蔡老的生命寄托所在,正是有了寄托,他的生命之河才綿延到了百年,而且將更加長壽。他常常說:“治學(xué)之道,首要的在于多讀書?!薄皩W(xué)術(shù)思想家一生的學(xué)術(shù)生命是與肉體連在一起的。沒有肉體生命就不會有學(xué)術(shù)生命,然而學(xué)術(shù)生命比肉體生命更加重要,學(xué)術(shù)生命一中斷,就等于行尸走肉。只吃老本,也等于夭壽?!彼幸皇住白悦恪钡耐ㄋ自?,詩云:
如果真正爭上游,自當(dāng)努力向前頭;年齡有老學(xué)無老,思想不休死后休。
率真豁達(dá),淡泊樂觀忘年人
蔡先生晚年自稱“忘年人”,“忘年人”如同“忘年交”。蔡老自然順生,他在解釋自己的綽號時(shí)說,大自然要他活到什么時(shí)候,他就活到什么時(shí)候。壽長些不喜,短些不悲。與其記住過去的歲月,不如忘掉它,永遠(yuǎn)向前看?!巴耆恕钡木b號表明的是一種順應(yīng)自然、順應(yīng)天道的生活觀念。這種淡泊樂觀的心境也讓蔡老一直以來保持一種平凡心態(tài),得享高壽。
說起“忘年人”的來歷還段小插曲,那是20世紀(jì)80年代中期的事情了。那時(shí),蔡老一個(gè)人獨(dú)自到江西三清山旅游,正好也有一群青年人在登山。他們看到蔡老健步登到山頂,就圍著他聊起天來,蔡老身體魁偉,身穿中山裝,腳踏旅游鞋,容光煥發(fā),精神抖擻。寫了一首題為“忘年人”的通俗詩要不是那光光的頭頂和那副眼鏡,這些小青年準(zhǔn)認(rèn)為他是一位農(nóng)民老頭。出于好奇,小青年紛紛問蔡先生的年齡。蔡先生操著閩南口音的普通話說:“你們猜猜看,我究竟值幾歲就幾歲?!毙∏嗄昶咦彀松?,有的猜六十歲,有的猜七十歲,有的猜八十歲,爭論不休,他們怎么知道,站在他們面前的這位老人是鼎鼎有名的大學(xué)教授,時(shí)年已經(jīng)86歲!
回到招待所后,蔡老頗為感慨,記下了這一天游三清山趣事寫了一首題為“忘年人”的通俗詩:
忘年人,耆老如青春,晚上如早晨。
生活過難關(guān),常令人感嘆,不怕饑寒,不怕艱難。
思想求日新,只知路向前,不迷神仙,不迷圣賢。
治學(xué)意志堅(jiān),自甘做異端,不愿效尤,不愿守殘。
注意健身,鍛煉貴野蠻,不避高山,不避冷泉。
一切做不完,非如山有顛。
忘年人,忘年人。
蔡老也一直踐行者自己的這一自號。他不喜歡過生日,不好應(yīng)酬,一生淡泊名利。他不喜歡做生日,不讓人家祝壽。他90歲時(shí),復(fù)旦大學(xué)歷史系要為他做生日,通知已發(fā)出去,他卻說不參加,這可急壞了歷史系領(lǐng)導(dǎo)。他說,他曾宣布他是“忘年人”,報(bào)紙、電話,電臺都介紹他是“忘年人”,“忘年人”就是忘記自己的年齡,為他做生日,人家不是會說言行不一嗎?后來經(jīng)協(xié)商,搞了個(gè)折中方案:“蔡尚思先生九十華誕、執(zhí)教六十五周年暨學(xué)術(shù)思想研計(jì)會。”他95歲生日時(shí),泉州鄉(xiāng)親在上海社會科學(xué)院餐廳為他祝壽,請他參加,橫說直說,他都不肯,他說:“我自稱忘年人,讓人家祝壽,人家會說我講話不算數(shù)……”這就是可親可愛的蔡尚思。
蔡老在生活上也一直樸素坦蕩,堪稱君子。晚年的蔡老與兒子一家住在一起,平時(shí)兒子,兒媳上班,他就單身一人在家。蔡老既不懂做菜,也不會燒飯,但這并不會對他構(gòu)成問題。蔡老中午有時(shí)吃些隔夜飯菜,有時(shí)買幾個(gè)白饅頭或面包。晚飯與家人一起,也從不講究,從不特殊。他視名利如浮云,國內(nèi)外常常寄來什么“名人錄”的材料要他填寫,他一概不理睬。他的學(xué)生大多是教授,有的還是博士導(dǎo)師,而他因?yàn)橥说迷?,又由于種種原因沒有評上博導(dǎo),許多人為他抱不平,而他卻胸懷坦蕩,毫不介意,他說:“‘單干漢’照樣干工作?!边@也是蔡先生高壽的原因。
好山樂水,自創(chuàng)益壽健身法
蔡老之所以能高壽,除了有書籍寄托、心態(tài)良好外,他還有自己獨(dú)特的健身方法。
蔡老和眾多的國學(xué)大師一樣,喜歡游山玩水,他應(yīng)邀出席種種學(xué)術(shù)研討會,足跡幾乎遍及全國各地。每到一地,有名山,他必攀,有好水,他必游,這種游山玩水的愛好,也讓蔡老在大自然中心身都得到了凈化。
蔡老還堅(jiān)持冷水浴50年,他家有一個(gè)特制的大陶缸,每天清晨他都要在缸里泡一泡冷水,做各種動作,然后冷水澆頭,擦身。96歲那年,經(jīng)家人勸說,才停止冷水浴,改為早晚在宿舍周圍散步。每天,蔡老都堅(jiān)持散步從復(fù)旦校區(qū)經(jīng)四平路在五角場轉(zhuǎn)一周。
晚上開窗睡覺也是蔡老一直堅(jiān)持的生活習(xí)慣。不管春夏秋冬,刮風(fēng)下雨,蔡老晚上睡覺都要開大窗門,讓空氣流通。事實(shí)上,開窗睡覺對人體是很有益處的。開窗睡覺是一種鍛煉,由于面部皮膚和上呼吸道黏膜經(jīng)過較低溫度和微弱氣流刺激之后,可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)的機(jī)能。
蔡老還自己創(chuàng)造了一套自稱為“蔡氏”的簡易健身運(yùn)動法。如桔槔功、開關(guān)氣功、意守脈博,又改造了推拿,十面操。這些運(yùn)動治好了他的熱肩風(fēng)、手擅抖、腰骨酸痛,傷風(fēng)、咳嗽等病痛。從20世紀(jì)80年代中期起,他有幾次骨折,1992年又動了胃部大手術(shù),經(jīng)過治療和自己的運(yùn)動,很快好了。他把自己的健身體會寫了一本題為《主動哲學(xué)與健身經(jīng)驗(yàn)》的書,有一次,一位韓國教授來拜訪他,要他介紹健身運(yùn)動法,他在床上翻來翻去,做示范動作。這位教授如獲至寶,還在韓國介紹推廣。
蔡老說:“步入老年后,曾患過右手發(fā)抖、漏肩風(fēng)、腰酸背痛、感冒傷風(fēng)、骨質(zhì)疏松等毛病。記得骨質(zhì)疏松時(shí),從醫(yī)院里抱回一大包藥,吃得好苦,可還沒治好。后來,我就運(yùn)用所學(xué)的醫(yī)學(xué)知識,通過自己的不斷實(shí)踐,摸索出這套簡單的健身法。說來奇怪,就是靠堅(jiān)持這套健身法,治好了我的雙手發(fā)抖,骨質(zhì)疏松等幾種毛病,有人說我面孔皺紋少,這可能與天天堅(jiān)持按摩有關(guān)?!?/p>
據(jù)蔡老介紹:這套健身法的具體內(nèi)容可分為開關(guān)功、重點(diǎn)按摩、桔槔功、全面操和冷水浴等五個(gè)部分。
首先是“開關(guān)功”。即清晨酲來平躺在床上,先是腹部朝上起伏;繼而雙肩朝上動又放平,后又分別緊握又放松,然后雙腳并攏,腳趾朝下壓又放松。如此時(shí)開時(shí)關(guān),時(shí)緊時(shí)松,有張有弛地各做100次動作,讓呼吸增強(qiáng)、關(guān)節(jié)活動、氣血通暢。
接著,便是對頭部、眼睛、兩手、兩腎、脊椎、腿彎、足心等處按摩。足心是重點(diǎn)中的重點(diǎn)。如此按摩,能讓全身經(jīng)絡(luò)通暢,氣血流通。
然后,仍平躺于床,雙臂、雙腿不斷使勁地朝頭部振動,形似后滾翻。在強(qiáng)烈的振動中,肢體得到了活動。
之后起床,走出臥室八小會客室,做起雙手、雙肩、腰背、跳躍等活動,并不停地做向內(nèi)外,左右、前后、俯仰,上下,面面俱到的全面操。
最后,跳進(jìn)浴缸,靜浴幾分鐘到一刻鐘。
蔡老堅(jiān)持這套操五十多年不輟,不僅治好病而且得享高壽。但蔡老反復(fù)強(qiáng)調(diào):“各人的體質(zhì)不同,健身鍛煉的方式,程度與次數(shù)也應(yīng)有別。最好是各適其適,適可而止?!笨芍^經(jīng)驗(yàn)之談。