齊白石的養(yǎng)生之道

譽馳中外的藝術大師齊白石(1863——1957)享年94歲，是畫壇上的一位長壽者。白石老人長壽的奧秘是什么呢?這與他樂觀、知足和信守“六戒”是分不開的。

樂觀 據(jù)其女兒齊良芷回憶，白石老人平時從不發(fā)脾氣，如他剛搬進北京作畫時，不少人背后議論說：“泥腿子也想進京當畫師?”他聽后不惱不怒，只是依舊作畫，結果一舉成名。到了晚年，白石老人喜歡拉二胡，經(jīng)常自編、自拉、自唱，拉著拉著就變得高興起來，一切煩惱皆拋在九霄云外。他大半輩子生活在黑暗的舊中國，他厭惡周圍惡濁的環(huán)境，他痛恨那些吸食民脂民膏的達官貴人，但它不是消極地發(fā)發(fā)牢騷，憂心忡忡，而是運用畫筆來作為斗爭的武器。他曾在一幅不倒翁畫上題了一首短詩：“烏紗白扇儼然官，不倒原來泥半團。將汝忽然來打破，通身何處有心肝”。齊白石用這畫和詩，幽默、尖銳地諷刺了舊社會的官僚，痛快地出了胸中之氣。白石老人心胸豁達、樂觀開朗，無疑是延年益壽原因之一。

知足 白石老人在物質享受上從不計較，腦子里從未想過坐汽車、住洋房、享清福、圖安逸。吃飯多是普通蔬菜，很少吃雞鴨魚，從不花錢去買高級佳肴、補品求長壽。在同行中，他從不打擊別人，追求名利，因此在精神上、心理上一身輕，無負擔，無牽掛，無憂慮，可謂“知足者樂”。

六戒 1 戒酒齊老高齡時，由于藝術精湛，知名度高，幾乎每天都會收到酒宴請柬，席間舉杯歡飲，在所難免，可他每次均以“謝謝，不會飲酒”的笑答謝絕。

2 戒煙 齊老一生，從不吸煙，家中也不備煙，友人登門來訪，均以清茶相待。友人知情諒宥，只好抑制煙癮，暫不吞云吐霧。

3 戒狂喜齊 老的書畫珍品，享有盛名，即使選人國際畫展，他也隱樂于衷。鎮(zhèn)靜如恒。

4 戒空思 因藝術所需，必須動腦筋構思畫境時，齊老就集聚精神，精思細畫。此外，他毫不空思幻想，尤其在夜晚不動腦，不貪坐，安然入睡。

5 戒懶惰 白石老人在作畫之余經(jīng)常參加一些勞動，他每天早晨來到菜園，或者散步，或者除草，有時還端起糞勺子施肥。齊老非常注重生活自理，衣食住行全靠自己勞動，補縫衣服，洗刷碗筷，打掃衛(wèi)生等，能自己操辦的決不求助他人。

6 戒空度 齊老常說：“一日不學，吝混一天”。他每天堅持學習，收獲日增，樂在其中。

這位中外聞名的藝術大師很懂得養(yǎng)生之道，他高壽也就是自然而然的事了。人們應當從白石老人的長壽中獲得有益的啟示。