保健養(yǎng)生話藥枕

石柱國(guó)

養(yǎng)生離不開睡眠,睡眠離不開枕頭,枕頭雖小,里面卻蘊(yùn)含著很多學(xué)問。

不覓仙方覓睡方,養(yǎng)生妙招枕中藏。

人的一生,大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的,睡眠和枕頭關(guān)系密切,枕頭與養(yǎng)生休戚相關(guān),歷來受到人們的重視。

我國(guó)古代,人們沒有把枕頭看成是簡(jiǎn)單的臥具,而是將它作為一種醫(yī)療器具,作為祛病強(qiáng)身、延年益壽之用。

人類之所以成為“萬(wàn)物之靈”,主要是由于人類具有高度復(fù)雜和特殊化的器官——大腦。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的頭部枕骨乃“玉枕骨”。人的頭部被譽(yù)為“精明之府”、“元神之府”、“諸陽(yáng)之府”。因此,保護(hù)好大腦在人體保健中至關(guān)重要。古人對(duì)枕頭是很有講究的,為了健康,各種藥物枕便應(yīng)運(yùn)而生。

我國(guó)古代佛道兩家早就有睡藥枕的傳統(tǒng)。

唐代義凈和尚在《南海經(jīng)寄歸內(nèi)法傳》一書中就介紹了當(dāng)時(shí)寺院僧侶們常用的一種藥枕——枕囊。這是一種用帛或布縫制的直囊(袋),內(nèi)塞毛麻、蕎麥殼、棉籽、干苔、綠豆、決明子、茶葉等物,這種枕囊不僅枕起來舒適,還可收到“通竅祛風(fēng)”、“清腦明目”之功效。

道家也素以講究養(yǎng)生之道而著稱。明代養(yǎng)生家高濂在《遵生八箋》一文中就有這樣的記載:道家常用的藥枕有磁石枕和柏木枕兩種。磁石枕是用磁石鑲嵌在木枕上,可以“明目醒腦”;柏木枕是用柏木板制成,四壁鑿有120個(gè)小孔,可以啟閉的枕匣,內(nèi)裝菖蒲、艾葉、當(dāng)歸、川芎、防風(fēng)等32味中草藥,外套布套,藥味就會(huì)慢慢散出。據(jù)說,人若枕過100天,便會(huì)臉色紅潤(rùn);枕過一年者,體內(nèi)風(fēng)疾便可痊愈。

晉代養(yǎng)生家葛洪,在其著作《神仙傳》一書中,也談到睡眠使用藥枕延年益壽一事,說是古代有一位180余歲的老人,在其80歲時(shí),遇一老道傳授藥枕的長(zhǎng)壽秘訣:根據(jù)每年24節(jié)氣納入24種藥物,另加8種藥物以應(yīng)8風(fēng),這樣有32種藥物納入枕中,堅(jiān)持使用便可長(zhǎng)壽。老人依此而行,果得180余歲的高壽。這雖是一種傳說,但從現(xiàn)代的藥理來分析,以30余種草藥相配作枕,確實(shí)具有一定的治病防病之功效。

明代時(shí),我國(guó)民間出現(xiàn)了很多藥枕,大都以清火去熱為目的。其中尤以“菊花枕”最為著名。《本草綱目》及有關(guān)醫(yī)藥資料記載:菊花枕具有“通關(guān)竅,制滯氣”、“疏風(fēng)清熱,清肝明目”等作用。常用可治頭痛目赤、肝陽(yáng)上亢的頭暈?zāi)垦５劝Y。明代醫(yī)學(xué)家朱之蕃在《決明子菊花枕》一詩(shī)中寫道:

“警枕重勞石枕寒,無如藥囊最相安,

剖來珠蚌光堪掬,采積金英秀可餐。

布被暖香欺綿帳,竹床清蕈敵蒲團(tuán),

休論返黑方瞳明,熟寢通宵即大丹?！?/p>

他在詩(shī)中淋漓盡致地說到用決明子和菊花制成的藥枕,有氣芳香、味可餐、明眼目、催睡眠、賽仙丹的功效,給人一種出神入化之感。

宋代大詩(shī)人,養(yǎng)生家陸游、黃庭堅(jiān)也都有贊賞決明枕、菊花枕的專門詩(shī)作。黃庭堅(jiān)詩(shī)云:

“枕囊代曲肱,甘寢聽芬苾,老眼愿力余,讀書真成癖?！?/p>

陸游在一首詩(shī)中這樣贊道:

“采得黃花作枕囊,

曲屏深幌悶幽香,

喚回四十三年夢(mèng),

天暗無人說斷腸?！?/p>

前者對(duì)決明子入枕的作用夸獎(jiǎng)備至,后者對(duì)菊花入枕的藥效贊譽(yù)有加。

清朝慈禧太后講究養(yǎng)生之道,她用枕頭也是非?？季康?。據(jù)史料載稱,慈禧太后在“垂簾聽政”期間,李蓮英專門為她制作了一具“菊花枕頭”,她使用后很是高興,馬上提升李蓮英為“太監(jiān)總管”,以示獎(jiǎng)勵(lì)他的“忠誠(chéng)”。這種枕頭,長(zhǎng)十二寸,中間開個(gè)口,里面塞滿曬干的杭州白菊花,睡時(shí)把頭擱在上面,不時(shí)散發(fā)出一股芳馨的花香,若把耳朵貼近此枕的小方口中,還可聽到里面的窸窣之聲。

清代吳尚光所著的《理瀹駢文》中還記有一種叫“健身丁公枕”。它是以槐木為枕,內(nèi)掏空心,鉆孔眼120個(gè),再以川椒、桔梗、川芎、白芷、荊實(shí)、菊花等30多種中藥,研成細(xì)末裝入絹袋,放入槐木枕內(nèi)枕睡。據(jù)說此枕可以“治療百病,益壽延年”。

現(xiàn)代科學(xué)家研究認(rèn)為,用菊花、夏枯草、丹皮、白芷、川芎等中藥制成的枕頭,對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、美尼爾氏綜合癥、血管性頭痛等均有顯著的療效。這種藥枕通過頭部與枕頭的接觸,散發(fā)的奇異香味伴隨著人的睡眠吸入人體,使人不知不覺地得到了治療。

關(guān)于藥枕的制作,我國(guó)各代有異,但均以通過頸部穴位和鼻部的吸入起到醫(yī)療作用。

宋代名醫(yī)蒲虔貫,在其所撰《保生要錄》中,列舉了羚羊角、犀牛角、石菖蒲等12種藥材并以黑豆為主要填充物,以之作枕,僅用半月,便可治愈頭風(fēng)目眩等癥。

清代的御醫(yī)們,對(duì)藥枕也頗有研究和貢獻(xiàn),乃至把漢代的“御賜枕”發(fā)揚(yáng)光大,專為宮內(nèi)嬪妃所用和賜給有功大臣們作為治病養(yǎng)生。清廷退位后,“御賜枕”的方子流失民間。直到九十年代,才在遼寧某地被發(fā)掘出來。

現(xiàn)在,江浙有些地方已推出“御賜枕”作為保健用品銷售,深受人們青睞。因此枕采用了數(shù)十種名貴的純中藥,使用了獨(dú)特的工藝和炮制技術(shù),只要打開包封后,便有幽香襲人、令人心曠神怡之感。

據(jù)專家跟蹤測(cè)試,這種“御賜枕”對(duì)高血壓、冠心病、頸椎病、肩周炎、打鼾癥、神經(jīng)官能癥、腦溢血及其后遺癥均有良好效果。即使健康者,長(zhǎng)用此枕也可防老抗衰,永保清腦明目,心神安定。

另外,還有“谷殼枕”、“蘆花枕”、“蕎麥枕”、“蠶沙枕”、“石膏枕”、“竹枕”、“米枕”等等。據(jù)醫(yī)藥專家認(rèn)定,有火熱的人,以蕎麥殼和蠶沙枕為宜,可起到清涼目的;夏天枕“竹枕”、“石膏枕”,可以解暑去熱;小孩枕“米枕”,不涼不燥,有益于頭部的正常發(fā)育;老年人枕“蘆花枕”和“漆殼空心枕”,則可起到清心明目作用。

近幾年,隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家研制成功的各種保健養(yǎng)生枕頭相繼問世。這些保健治病的枕頭,無疑將會(huì)給人們的健康帶來快樂的福音。如:日本研制成功一種催眠枕頭,這種催眠枕頭是利用電流刺激,以抵制交感神經(jīng)的興奮,使人很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);日本有一種鬧枕,這種枕頭深受夜班工人、單身漢和住校學(xué)生的喜愛。它雖叫鬧枕,實(shí)際上絕對(duì)沉默,只是在枕頭中裝有時(shí)鐘和振動(dòng)器,預(yù)定的時(shí)間一到,枕頭便會(huì)不停地振動(dòng),將人催醒,但又不會(huì)吵醒身邊的人。日本還有一種不用電源的按摩枕,這種枕頭用聚乙烯材料制成,內(nèi)裝有1萬(wàn)個(gè)直徑8毫米、長(zhǎng)1厘米的管子。這種枕芯空隙多,通風(fēng)性能好,管子又能刺激頭皮,產(chǎn)生非常舒適的按摩效果,使緊張的大腦很快得到放松,迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。使用這種枕頭,睡醒后會(huì)感到精力充沛,因而可提高工作效率,即使中午不午睡,晚上加班到九十點(diǎn)鐘,也不會(huì)感到疲倦。加拿大一位科學(xué)家發(fā)明一種防鼾枕頭,這種枕頭的結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單,只是在普通的枕芯中間固定了一個(gè)硬橡膠的圓柱體。使用者若仰臥,腦袋就會(huì)枕在圓柱體上,自動(dòng)滑向一邊,改為側(cè)臥。這種枕頭的問世,給打鼾者帶來了福音。

近幾年,我國(guó)科學(xué)家經(jīng)過長(zhǎng)期試驗(yàn),也研制成功了幾種保健治病的枕頭。如:“香味枕頭”、“頸椎病電枕”、“近視眼保健藥枕”、“可調(diào)節(jié)高低枕”和“磁療枕”等等,這些枕頭,既能清涼消暑,又可防病治病,深受消費(fèi)者的青睞。

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)理分析,藥枕的效應(yīng)主要是通過嗅覺來起作用的,即藥物的芳香味接觸了鼻腔中的嗅黏膜細(xì)胞,與黏液相融而起化學(xué)作用,通過嗅神經(jīng)電脈沖傳遞給呼吸、循環(huán)、生殖、消化等人體各系統(tǒng)神經(jīng),再通過全身經(jīng)絡(luò)激發(fā)及調(diào)理全身的功能平衡,從而達(dá)到治病防病之目的。

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