長(zhǎng)壽之神的法寶

趙德貴

東方朔,漢武帝時(shí)之太中大夫,山東人。他文學(xué)修養(yǎng)高,善辨善惡是非,改惡從善。都說(shuō)“伴君如伴虎”,在帝王身邊辦事,稍有不慎,就有殺身之禍。但由于他機(jī)智、詼諧、幽默,常使“龍顏”轉(zhuǎn)怒為笑,化險(xiǎn)為夷。因他有這樣一個(gè)特長(zhǎng),相聲界把他奉為“笑圣”鼻祖,而在養(yǎng)生界卻把他尊為長(zhǎng)壽之神。

長(zhǎng)壽之神的法寶是什么?目前最為科學(xué)家研究重視的,主要就是腦內(nèi)嗎啡及褪黑激素。腦內(nèi)嗎啡,醫(yī)學(xué)上的英文名稱(chēng)是En—dorphin,一般譯作恩多芬、安多酉分。腦內(nèi)嗎啡或內(nèi)啡肽,是由體內(nèi)形成的一種物質(zhì)(荷爾蒙),具有舒解疼痛的作用。它的化學(xué)結(jié)構(gòu)因?yàn)榕c麻藥的嗎啡相似,故名。麻藥的嗎啡會(huì)有副作用和成癮的危險(xiǎn),而腦內(nèi)嗎啡則完全沒(méi)有這種顧慮。腦內(nèi)嗎啡除具有止痛效果外,還能控制人體對(duì)壓力的反應(yīng),調(diào)節(jié)腸壁的收縮,促進(jìn)人體舒暢的感覺(jué)及控制情緒,并且具有調(diào)節(jié)腦下垂體釋放成長(zhǎng)及生殖荷爾蒙的功能。

腦內(nèi)嗎啡的療效,與許多心理的功能有密切的關(guān)系。腦內(nèi)嗎啡基本上是由氨基酸所組成的一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),實(shí)驗(yàn)證明腦內(nèi)嗎啡關(guān)聯(lián)到心理功能。自發(fā)性行為、學(xué)習(xí)及記憶、動(dòng)機(jī)、精神科疾病(例如精神分裂癥、暴食癥)、憂(yōu)郁癥及癡呆癥、帕金森氏癥等病因,據(jù)研究皆與腦內(nèi)嗎啡有某種程度的相關(guān)?，F(xiàn)代人的疾病70%來(lái)自精神壓力,尤其現(xiàn)代人常處于高度精神壓力下,不僅會(huì)抑制腦內(nèi)嗎啡的分泌,也會(huì)激活腦部負(fù)責(zé)長(zhǎng)期記憶的海馬處于過(guò)度激動(dòng)或興奮的狀態(tài),進(jìn)而造成損害,故人體在承受壓力后不只心理受煎熬,腦部亦受害,這就是身心疾病產(chǎn)生的重要原因之一。

以前人們?cè)缰滥X內(nèi)嗎啡的存在,但認(rèn)為除鎮(zhèn)痛效果外,它并無(wú)甚大作用,故長(zhǎng)期未被重視利用。但是,近年的研究結(jié)果表明,腦內(nèi)嗎啡其實(shí)蘊(yùn)藏著非常驚人的功效,它不僅使人產(chǎn)生心情愉快的感覺(jué),還具有防止、減緩人體衰老,提高自愈能力,防病治病,健體美容等作用。促使大腦大量產(chǎn)生腦內(nèi)嗎啡,對(duì)改善大腦機(jī)能及對(duì)整個(gè)身體都有好處。換言之,在人體內(nèi)具有一個(gè)任何藥物都無(wú)法相比的優(yōu)秀“制藥廠”供人類(lèi)充分開(kāi)發(fā)利用。

腦內(nèi)嗎啡具有驚人的功能,例如β-內(nèi)啡呔可以顯著提高免疫力。一般認(rèn)為光靠精神力量無(wú)論如何抗不過(guò)細(xì)菌、病毒引起的疾病,但腦內(nèi)嗎啡可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞,甚至對(duì)艾滋病也具有抵抗力。腦血管、心臟系統(tǒng)疾病幾乎所有成年人都有患病的危險(xiǎn)。大腦分泌腦啡對(duì)這些疾病也能發(fā)揮異乎尋常的效果。當(dāng)人精神、情緒高度緊張時(shí),大腦就分泌出具有毒性的去甲腎上腺素類(lèi)的荷爾蒙,這種荷爾蒙適當(dāng)分泌對(duì)人體有益,分泌過(guò)量則會(huì)引起血管收縮,血管收縮則血壓上升,同時(shí)容易產(chǎn)生血管堵塞。大腦里的粗血管一旦堵塞,就會(huì)產(chǎn)生腦梗塞;細(xì)血管堵塞會(huì)產(chǎn)生癡呆現(xiàn)象,腦內(nèi)嗎啡可以解除血管收縮,暢通血液,所以它具有預(yù)防成人病的效果。

據(jù)科學(xué)家研究顯示,腦內(nèi)嗎啡分泌與否取決于人樂(lè)觀豁達(dá)的態(tài)度,心情好時(shí)自然會(huì)分泌大量的腦內(nèi)嗎啡,令全身舒暢,提高人體免疫功能,避免生病,提高年壽等。若心情沮喪或憤怒時(shí),腦內(nèi)嗎啡分泌少,還會(huì)讓毒性去甲腎上腺素取代,導(dǎo)致疾病叢生,減少壽命。笑、靜坐(調(diào)氣、導(dǎo)引)、清靜、素食等都有助于腦內(nèi)嗎啡的分泌。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,在人的大腦底部,有一種叫松果體的腺體,能分泌出一種“褪黑激素”,這種激素能誘人睡眠。松果體里包含了與我們眼睛相似的色素細(xì)胞,對(duì)光具有同樣的敏感度,它根據(jù)接收到的光量多少來(lái)決定褪黑素分泌的量。它還監(jiān)視著體內(nèi)各種腺體、器官的動(dòng)作,指揮各種荷爾蒙維持正常的濃度,借助對(duì)光的敏感,松果體充當(dāng)了人體內(nèi)的一個(gè)“時(shí)鐘”。它不僅消減精神壓力,提高睡眠質(zhì)量,調(diào)節(jié)生物鐘,緩解時(shí)差效應(yīng),抵抗細(xì)菌病毒,控制心臟病痛,調(diào)節(jié)血壓正常,還能防治癌癥、老年癡呆等多種疾病,恢復(fù)青春,延年益壽。

褪黑激素本身是最好的抗氧化物質(zhì),但人體所產(chǎn)生的褪黑激素稀少又珍貴,因此部分消除自由基的工作由其它抗氧化物質(zhì)來(lái)分擔(dān),便能多出一部分的褪黑激素去完成其它工作。食物中的維生素C、E及胡蘿卜素等均屬抗氧化物質(zhì),可補(bǔ)充作為輔助。此外,礦物質(zhì)中鈣的補(bǔ)充亦屬必要,飲食中缺鈣的動(dòng)物,它們的松果體有萎縮的現(xiàn)象,因此,鈣質(zhì)被認(rèn)為與松果體的運(yùn)作有關(guān)。

人類(lèi)健康長(zhǎng)壽的共同條件就是心胸寬闊,所有一切均與“心”關(guān)系密切。腦內(nèi)嗎啡、褪黑激素同是腦部的分泌,同樣都受心理狀態(tài)的影響。心情愉快,詼諧幽默,靜坐氣功,清靜素食均有助于二者的分泌。人體內(nèi)大大小小的神經(jīng)都似一條條管道,人的心清凈、慈悲、柔軟,沒(méi)有執(zhí)著了,這些管道就能暢通,身體內(nèi)各部分器官組織能通過(guò)暢通的管道接受到內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出來(lái)的荷爾蒙,從而發(fā)揮正常的功能。

不論遇到多么不愉快的事,只要采取積極向上的態(tài)度,腦內(nèi)嗎啡就會(huì)分泌出對(duì)身體有益的荷爾蒙。無(wú)論自己所處的環(huán)境多么優(yōu)越,只要心情怨怒憎恨,憂(yōu)愁苦悶,腦內(nèi)就會(huì)分泌出對(duì)身體有害的物質(zhì)。凡事都要運(yùn)用利導(dǎo)思維,采取樂(lè)觀開(kāi)朗的態(tài)度,就能無(wú)病無(wú)痛,保持健康的體魄和年輕的精神。

人們?cè)陲嬍?、性生活中體會(huì)到的快感,同樣在體育、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作中也能體驗(yàn)得到。此外,通過(guò)助人濟(jì)世的行為也同樣能感受到精神的喜悅。任何事情,只要心情不同,對(duì)身體都會(huì)產(chǎn)生或好或壞的影響。

〖編輯:修遠(yuǎn)〗