興趣廣泛可防癡呆

美國芝加哥拉什(Rush)大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的威爾遜博士對200名平均年齡80歲的老人進行了為期5年的研究,每年對這些老人進行認(rèn)知能力測試。研究結(jié)束時,有90名老人被確診為老年癡呆癥。

通過對這些老人的社會經(jīng)濟地位、社會活動、體育活動和日常生活習(xí)慣進行分析后發(fā)現(xiàn),不經(jīng)常閱讀和進行腦力活動的老年人患癡呆的概率,比那些經(jīng)常閱讀和積極參與各種健腦活動的老年人高2.6倍。

美國約翰斯-霍普金斯大學(xué)的研究人員通過對老年人參與15項最常見活動的頻率和持續(xù)時間(這些活動包括散步、做家務(wù)、園藝、慢跑、騎自行車、跳舞、做健身操、打保齡球和游泳等)的調(diào)查,也得出了相同的結(jié)論:那些興趣廣泛、經(jīng)常參與多種活動的老年人最不容易患老年癡呆癥。

(項覺修)

打太極拳能延緩老年癡呆

美國伊利諾伊州大學(xué)的研究者們將號稱世界之拳的太極拳用于老年癡呆癥的治療。他們在一份研究報告中指出,在專家指導(dǎo)下練習(xí)太極拳,同時配合其他治療手段,在延緩老年癡呆的發(fā)展方面能起到與服用特殊藥物同樣的效果。

負責(zé)該項研究的護理學(xué)教授桑迪·伯格納認(rèn)為,太極拳講究心神合一,形體與意念自然配合。練拳時能在身體運動的同時,尋找到意識與肢體的平衡與融合,有利于改善和修復(fù)高級神經(jīng)中樞的功能,從而可延緩老年癡呆的發(fā)展。同時,打太極拳還能提高人體動作的平衡性和協(xié)調(diào)性,對神經(jīng)系統(tǒng)也是很好的鍛煉。

研究認(rèn)為,太極拳尤其適用于癡呆癥的初期患者,甚至可能成為初期患者藥物治療的一種替代療法。

(孫 吉)

抗高血壓藥可降低癡呆發(fā)病危險

荷蘭學(xué)者發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)》雜志上的一項研究稱,他們對6249名平均年齡68.4歲的老年人(其中60%為女性)進行了為期10年的前瞻性研究,以探討抗高血壓藥對癡呆發(fā)病的影響。

結(jié)果顯示,與未用藥者相比,用抗高血壓藥者癡呆發(fā)病危險降低,其中≤75歲者降低8%,而>75歲者則降低4%。不同類型的抗高血壓藥物之間未發(fā)現(xiàn)顯著差異,但高血壓的發(fā)病年齡對這一關(guān)系卻有影響,即中年患高血壓更容易引起老年癡呆。75歲以上的老年人,其抗高血壓藥降低癡呆風(fēng)險的價值降低。同時研究發(fā)現(xiàn),低血壓也是老年癡呆的危險因素。

(伊倫)

維生素可防癡呆

由美國和北愛爾蘭科研人員進行的研究已經(jīng)找到證據(jù),長期服用諸如VE和VC這樣的抗氧化劑有助于降低患腦功能衰退性疾病的危險。研究顯示,在美國,那些從飲食中攝入VE量最高的人群比攝入VE量最低的人群患早老性癡呆癥的危險性低70%。VE的良好來源包括堅果、瓜子、菜油、全谷物、綠葉蔬菜和強化VE的谷類。VC則主要存在于水果和蔬菜,尤其是柑橘中。醫(yī)學(xué)人員指出,只要使用得當(dāng)并且就服用量與醫(yī)生商榷,服用VE和VC補充劑是必要的。

(何麗娜)