“閃腰”的家庭簡(jiǎn)易療法

小 剛

“閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷,為一種常見病,多由姿勢(shì)不正、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。

傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛,呈持續(xù)劇痛,次日可因局部出血、腫脹、腰部活動(dòng)受限,不能挺直,俯、仰、扭轉(zhuǎn)感困難,咳嗽、打噴嚏、大小便時(shí)可使疼痛加劇。

一旦發(fā)生“閃腰”,可酌情選用以下幾種方法:

按摩法:閃腰者取俯臥姿勢(shì),家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩幾次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

背運(yùn)法:讓閃腰者與家人靠背站立,雙方將肘彎曲相互套住,然后家人低頭彎腰,把患者背起并輕輕左右搖晃,同時(shí)讓患者雙足向上踢,約3～5分鐘放下,休息幾分鐘再做。一般背幾次之后,腰痛會(huì)逐步好轉(zhuǎn),以后每天背幾次,直至痊愈。

熱敷法:用炒熱的鹽或沙子包在布袋里,熱敷扭傷處,每次半小時(shí),早晚各一次,注意不要燙傷皮膚。

藥物外敷法:取新鮮生姜,將內(nèi)層挖空,把研細(xì)的雄黃放入生姜片蓋緊,放瓦上焙干,把生姜焙成老黃色,放冷,研細(xì)末,撒在傷濕膏上,貼患處,痛止去藥。