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時下媽媽們最關(guān)注的健康話題、體貼周到的護理要點

小心奶瓶齲!

為什么有的寶寶剛長出來沒多久的小乳牙,就被“蟲蛀”了?其中很大一部分原因,就是用奶瓶喂養(yǎng)時間過長造成的。延長奶瓶喂養(yǎng)時間,會導致寶寶出現(xiàn)較早的、較嚴重的齲齒,這類齲齒被稱為嬰幼兒早期齲,又叫奶瓶齲。

如果寶寶在午睡或晚上睡覺前用奶瓶喝牛奶或含糖飲料,喝完后又沒有喝幾口白開水漱口,而是喝著喝著就睡著了,奶或甜飲料就會從奶嘴中流出,浸泡在上前牙周圍。這些含有碳水化合物的液體為產(chǎn)酸細菌提供了極佳的“養(yǎng)分”,加上寶寶睡著后,唾液流量減少,口腔的自潔能力要比其他時候弱,很容易讓口腔內(nèi)的細菌得逞,導致奶瓶齲。所以,要想預防奶瓶齲,一是奶瓶喂養(yǎng)的時間不要太長,還有就是寶寶喝完奶或甜水后(尤其是睡前那頓奶),一定要讓他喝幾口白開水,以清潔口腔。

(北京大學口腔醫(yī)院兒童口腔科 鄭樹國)

冷水洗臉溫水刷牙熱水泡腳

不同的水溫,適用于洗不同的身體部位。通常都說 “冷面、溫齒、熱足”,這其中是有講究的。

冷水 → 洗臉

冷面,是指用冷水(20℃左右)洗臉。通常從水龍頭里流出來的自來水就在20℃左右,直接用來洗臉就可以了。之所以要用冷水洗臉,是因為冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收縮,促進面部的血液循環(huán),增強皮膚的適應能力,從而起到預防疾病的作用。所以,要在天還暖和的時候,就開始鍛煉孩子用冷水洗臉,慢慢適應后,即使到了冬天,孩子也能適應用冷水洗臉了。

溫水 → 刷牙

溫齒,是指用溫水(35℃左右)刷牙、漱口。如果長期用涼水刷牙,牙齦萎縮,成年的牙齒松動、脫落的現(xiàn)象會出現(xiàn)得相對早。

熱水 → 泡腳

熱足, 是指臨睡前用熱水(45℃～ 50℃)泡腳。這種做法無論是傳統(tǒng)醫(yī)學還是現(xiàn)代醫(yī)學,都認為是有道理的。傳統(tǒng)醫(yī)學認為,雙足是人體陽經(jīng)和陰經(jīng)的交接地點,有諸多穴位,對全身的氣血運行起重要作用,臨睡前用熱水泡腳,可以促進人體的氣血運行,并有舒筋活絡、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。而現(xiàn)代醫(yī)學認為,足部為肢體的末端,又處于人體的最低位置,離心臟最遠,血液循環(huán)較差。經(jīng)常用熱水泡腳,可以促進全身血液循環(huán),增強機體各個器官的生理功能,增強抵抗疾病的能力。

奶粉沖得越濃,是不是越有營養(yǎng)?

并非如此。有些家長怕寶寶喝奶少營養(yǎng)跟不上,每次沖奶粉都會多加上一大勺,把奶沖得濃濃的,認為這樣寶寶獲得的營養(yǎng)就會多一些。其實這種做法是錯誤的。

奶粉中含有鈉離子,需要加足量開水稀釋。如果孩子喝了濃度過高的奶粉,會使血管壁壓力增加,容易引起腦部毛細血管破裂,導致出血。經(jīng)常喝過濃的奶粉,出血多了,會影響孩子的智力發(fā)育。當然,奶粉沖得太稀也不行,因為會導致孩子蛋白質(zhì)攝入不足,造成營養(yǎng)不良。所以,給孩子沖泡奶粉時,一定要按照包裝上標明的配比,不能想放多少就放多少。

酸橙

皸裂是由于寒冷的空氣及油脂分泌不足導致皮膚干燥、缺乏彈性而裂開。要消除皸裂,需要給皮膚

提供充足的水分及油分。

柑橘類能促進血液流通,起到暖身的作用。在柑橘類中,酸橙皮中含有的精油成分有很強的保濕功能。另外,酸橙中所含的抗氧化成分還能保護皮膚,緩解皸裂等癥狀。酸橙液:酸橙皮、白酒各適量。

將酸橙皮洗干凈、切碎,然后放在一個小瓶子里。往小瓶子里倒入白酒,以白酒能沒過橙皮為宜。蓋上瓶蓋,放置兩三天,等到液體變得黏滑時就可以用了。使用時,只要將黏液涂在皮膚皸裂的地方即可。

穿鞋,不能湊合!

孩子的腳長得快, 你要時時注意,讓他穿合適的鞋,否則,可能會影響他的腳部發(fā)育。

● 選擇軟底的、輕便的、質(zhì)量好、制作精良的鞋。

● 一般情況下,家長為了方便,會習慣于給孩子穿帶扣袢的鞋,最好選擇有調(diào)節(jié)松緊的扣袢。

● 讓孩子穿合腳的鞋。如果買來的鞋太大,可以先閑置幾個月再給孩子穿,而不要隨意地買雙鞋墊墊在鞋子里。鞋墊會妨礙孩子支撐腳弓的肌肉自然生長。

● 經(jīng)常檢查孩子的鞋是不是小了。要保證孩子的腳尖有足夠的空間,能讓腳趾自由活動。

● 盡量不要讓孩子穿別人給的舊鞋。每個孩子的腳型都是不一樣的, 別的孩子的鞋不一定適合自己孩子的腳。

洗手,盡可能用流動水

把手洗干凈,不僅要注意洗手的方法,洗手的水也很重要。要知道,用臉盆盛水洗手和用流動的水洗手,效果可是很不一樣的呢!

用流動的水洗手,在將肥皂和洗手液沖洗干凈時,雙手要下垂,讓水從手腕、手背到指尖的順序進行沖洗,這樣就不會讓臟水再次污染手腕和前臂,洗手的效果是最好的。而用臉盆盛水洗手,打完肥皂后再用盆里的水清洗,祛除病原菌的效果會大打折扣。如果是幾個人在同一盆水中洗手,那情況就更糟了,不僅起不到除菌的效果,甚至還可能帶來交叉感染,染上更多的病原菌。所以,要盡量用流動的水給孩子洗手,實在要用盆水洗,也不要和孩子用同一盆水洗。

Q 湯藥通常都是一天服兩次。但寶寶一次喝不了那么多,可以少量多次地讓他喝嗎?這樣喝會不會影響療效?

A 寶喝湯藥不用像大人那樣嚴格按照一天服幾次的規(guī)定來執(zhí)行,可以少量多次地讓他服用,每次可以喂個2 ～ 3 勺,隔一段時間再喂一次。如果喂藥后寶寶發(fā)生嘔吐,可以酌情再喂一次。只要一天之內(nèi)把所煎的中藥吃完,就能達到治療的目的。

你知道嗎?

孩子的胃剛出生時較圓,并且是橫臥著的。隨著年齡的增長,胃會逐漸拉長并直立,要等到7 歲時,胃的形狀才與成人的相似!

編輯/ 覃靜(qinjing@bphg.com.cn)