“因天制宜”防感冒等

曾圓圓等

例如，由流行性感冒病毒引發(fā)的“流感”，就以寒冷的冬春季節(jié)為多發(fā)期，因為流感病毒容易寄生在低溫干燥的寒冷環(huán)境里。中醫(yī)也認為，感冒一癥，四時六氣各不同候，當氣候突然變化，寒暖失常之時，風(fēng)邪病毒最易侵襲人體。

醫(yī)療氣象學(xué)家研究證實，感冒與氣象要素的變化值關(guān)系最大。例如，感冒發(fā)生的概率與一天中的平均氣溫有關(guān)系，但與一天中氣溫的日較差(即最高氣溫與最低氣溫的差值)關(guān)系更大。臨床實踐也表明，每每發(fā)生一次“天氣突變”，感冒的人數(shù)常常也就隨之突增?！疤鞖馔蛔儭敝饕憩F(xiàn)在氣溫、氣壓、降水、風(fēng)、濕度等氣象要素的劇烈變化上，一般都是由“鋒面”天氣系統(tǒng)帶來的(“鋒面”，即冷氣團和暖氣團的交界面)，尤其是冬春季，北方冷空氣不時南下，鋒面活動更為頻繁。常常誘發(fā)人體感冒或出現(xiàn)其他病癥。

“氣象變化”當然包括四季的氣候變化，這是一種大尺度的周期性變化，它實際上影響著感冒發(fā)病的總體分布，也“決定”著感冒的類型。中醫(yī)認為，感冒主要是由于六淫之首的“風(fēng)邪”所引發(fā)，但又認為，在不同的季節(jié)，“風(fēng)邪”的表現(xiàn)是不相同的：春季為“溫”，夏季為“暑濕”，秋季為“燥”，冬季為“寒”。正因為如此，人患感冒的癥狀就會因季節(jié)的不同而有所區(qū)別。即所謂的“四時感冒”說：風(fēng)寒感冒(冬季受風(fēng)寒或春季降溫所致)、風(fēng)熱感冒(春天溫度高或秋冬天升溫所致)、夾濕或央暑感冒(夏季濕度大溫度高所致)、夾燥感冒(秋季空氣干燥所致)。其中前兩種感冒癥狀是一般的頭疼、發(fā)熱、鼻塞流涕等，而第三種感冒則常伴有胸悶、骨節(jié)疼痛癥狀，夾燥感冒則一般伴有鼻燥咽干、咳嗽無痰或少痰、口渴舌紅等癥狀。

正因為“氣象變化”與感冒的關(guān)系很大，因而“因天制宜”應(yīng)成為預(yù)防感冒所要遵循的首要原則。具體來說，就是要在熟悉本地天氣和氣候變化規(guī)律的前提下，注意收聽和收看天氣預(yù)報節(jié)目。當天氣發(fā)生突變時，要及時更換衣被，注意保暖，以防受涼而誘發(fā)感冒：在天氣突變后的一兩天內(nèi)，要盡可能地少去公共場所，以防被傳染上感冒。

曾圓圓

“五汁飲”防冬天上火

入冬后，天氣寒冷，人們穿得格外厚重，加上長期待在空調(diào)、暖氣開放的室內(nèi)，燥熱環(huán)境使得人們頻繁出現(xiàn)、上火、現(xiàn)象。同時，火鍋、川菜、燒烤、涮羊肉等冬季美食的大量攝入，也導(dǎo)致了積熱、上火，容易出珊口干舌燥、目赤耳鳴、鼻腔干燥、牙齦腫痛。甚至流鼻血的癥狀。

此時該怎么辦?火氣大的人不妨喝點“五汁飲”?！拔逯嫛背鲎郧宕鷧蔷贤ā稖夭l辨》，由梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成，有滋陰潤肺，消渴除煩的功能，祛火效果顯著。

“五汁飲”的做法很簡單：首先將梨100克、荸薺50克、鮮藕50克去皮后洗凈并切碎；麥冬10克、蘆根20克洗凈后切碎：然后將5種東西混合后榨汁即可。因為冬天麥冬和蘆根沒有鮮品，可以用藥房的飲片，自己泡一下，摻到其他計中?！拔逯嫛睕龇Ч詈?，但怕涼的也可以加熱后服用。因為是生飲，取汁時要注意清潔衛(wèi)生。

五汁飲除可以預(yù)防上火外。糖尿病前期患者適量服用還可以減輕口渴癥狀。但是具有怕冷、大便稀等陽虛及脾胃虛弱表現(xiàn)的人，則不適宜飲用。

舒小郁