創(chuàng)造奇跡，你也可以

鮑　業(yè)

由Yoga翻譯而來。Yoga是從印度梵語“Yuj”而來的發(fā)音，“Yuj”，原是指用軛連起，即駕服牛馬的意思，后來引申為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。有些人把瑜伽看做是一種媒介，通過它可以使心靈與身體、自我和自然、個體與宇宙實現(xiàn)一種溝通：也有人說瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系，讓人保持青春和健康，實現(xiàn)身體的奇跡。

打開《身體的奇跡》，首先就會看到81歲的沈維德老人與他55歲的女兒同練瑜伽的照片。雖然是黑白印刷，但父親光亮的皮膚、柔軟的身體、強健的肌肉，女兒健美的身姿、青春的笑臉，仍然清晰地在紙上噴薄出一種生命的活力。這讓人一時不太容易把照片上的人同他們的真實年齡聯(lián)系在一起，也吸引著我在書中探尋這個創(chuàng)造身體奇跡的奧秘。

沈老是在62歲那年才開始接觸瑜伽的。在這之前他的大半生都處于被疾病折磨的痛苦中。他曾患有心臟病、高血壓、動脈硬化、膽結(jié)石、慢性咽炎、鼻炎，還因胃出血而住院5次。剛開始練習(xí)瑜伽時，60多歲的他全身關(guān)節(jié)和肌肉已經(jīng)非常僵硬，所以難度很大。不過，老人并不放棄。他堅持練習(xí)，循序漸近，慢慢地他的關(guān)節(jié)、韌帶、骨骼都越來越柔和，活動起來也越來越自如了。如今，經(jīng)過近20年的瑜伽練習(xí)，這位80高齡的老人，仍能面帶微笑，輕松自如地完成各種高難度的瑜伽姿式，80歲的身體卻像嬰兒般地柔軟。幾年前，上海中醫(yī)藥大學(xué)曾為他做過一次脈象測試，結(jié)果表明，其生理年齡比實際年齡年輕18歲。不老的奇跡發(fā)生在了沈老的身上。

在這本書中，沈老除了帶大家了解瑜伽，認(rèn)識自己的身體，更多的內(nèi)容是用上百幅照片分別對多種瑜伽功法的練習(xí)步驟中的各種姿式進行了細(xì)致地示范和解說。每個姿式還附有詳細(xì)的要領(lǐng)說明和功效說明，其中多有來自老人養(yǎng)生保健的心得體會。尤其是這上百幅照片都是沈老80高齡時的練功寫照，在教人方法的同時，更給那些徘徊在瑜伽門前的準(zhǔn)練習(xí)者們帶來信心和動力。

“人的惰性和享樂思想是健康長壽的最大障礙。每個人都可以活過百歲，然而有些人卻未老先衰，久病不愈。究其原因，只能從自身找答案……人生很多問題都出自愚昧無知，人體健康也是如此?！?/p>

讀了老人這些語重心長的話語，你會知道，不老的奇跡并不僅僅能發(fā)生在他一個人身上。正像老人說的那樣：“瑜伽是學(xué)會控制意識的轉(zhuǎn)變。人只要是愿意，都可以按自己希望有的樣子來塑造自己?！?/p>