利用皮筋巧練障礙跑的教學(xué)設(shè)計(jì)

錢　亢

一、指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康》課程理念為依據(jù)，利用皮筋牽拉形成安全的障礙物，開展障礙跑教學(xué)，尤其關(guān)注鉆爬類過障礙的能力，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)不同形狀、高低的障礙物采用科學(xué)合理的過障礙的方法，從而更好地完成障礙跑，發(fā)展學(xué)生的速度，靈活性、柔韌性和協(xié)調(diào)性。全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生的終身體育打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

二、教材分析

障礙跑是在快速跑中運(yùn)用合理的方式方法越過若干個障礙的運(yùn)動項(xiàng)目，它結(jié)合了跑，跳、跨、穿、繞、爬、翻、滾、鉆等各種動作，既能有效激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，又能發(fā)展學(xué)生的速度、力量，靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。練習(xí)障礙跑能鍛煉生活的實(shí)用技能，提升克服困難的勇氣和自信心，是一項(xiàng)集智慧與體力于一身的運(yùn)動項(xiàng)目。

本人在設(shè)計(jì)障礙跑單元教學(xué)時，根據(jù)器材的開發(fā)利用分為無器械練習(xí)、輕器械練習(xí)和多器械綜合練習(xí)。根據(jù)障礙物特征又分成靜態(tài)障礙物和動態(tài)障礙物，由此開展“跨、跳，繞、滾、爬等綜合性障礙跑練習(xí)。本課主要針對跳、跨、鉆爬過障礙物的方式，利用皮筋富于變化的特性。用皮筋設(shè)置障礙物，以此開展教學(xué)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1通過學(xué)練，學(xué)生了解過不同高度、形狀的障礙物所采用的方法和障礙跑的鍛煉價(jià)值。

2學(xué)生初步掌握跳、跨，鉆、爬等過障礙物的方法，并能在行進(jìn)過程中合理應(yīng)用，發(fā)展身體的靈活性、柔韌性和協(xié)調(diào)性。

3在體驗(yàn)特種兵的情景下保持練習(xí)興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，鍛煉身體，磨練意志。

四、設(shè)計(jì)亮點(diǎn)

1橡皮筋功能開發(fā)：本課器材用約1.5米長的橡皮筋首尾打結(jié)，形成環(huán)狀橡皮筋，通過同伴之間的牽拉自然形成幾何圖形，從而形成安全、輕便的障礙物，通過變化高度、形狀組合等練習(xí)障礙跑。橡皮筋經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，攜帶輕便，組合變化豐富而且安全性強(qiáng)。非常適合障礙物的創(chuàng)設(shè)。

2技能教學(xué)聯(lián)系生活；汶川地震激發(fā)了人們對生存訓(xùn)練的需要，障礙跑練習(xí)貼近生活，接近實(shí)際，對學(xué)生從小培養(yǎng)安全逃生的意識和技能有重要的意義，本課針對跳，跨、鉆、爬等常用的過障礙技能安排練習(xí)，重點(diǎn)強(qiáng)化鉆爬類過障礙技能，在拓展部分安排眾人抬一人穿過障礙物練習(xí)。不僅是合作，更是緊急救助的方法，試圖在體育課和生活之間建立聯(lián)系。體現(xiàn)教育服務(wù)生活的理念。

3強(qiáng)調(diào)合作：本課的合作體現(xiàn)在多方面，熱身跑時，同伴利用人體拼出字母、文字需要合作，兩位同學(xué)牽拉皮筋形成幾何圖形需要合作，過障礙時，“障礙物”和通過者需要合作，運(yùn)送傷員的練習(xí)需要多人合作。

4適當(dāng)?shù)那榫斑\(yùn)用：以“特種兵”為情景，因?yàn)樘胤N兵身手不凡，能完成各種艱巨的任務(wù)，以此要求學(xué)生善于合作，特種部隊(duì)服從命令聽指揮，以此規(guī)范學(xué)生的行為，在角色激勵下，學(xué)生克服困難，勇于挑戰(zhàn)障礙，體現(xiàn)出進(jìn)取心和拼搏心。