大學(xué)生自我概念與心理健康的關(guān)系探微

【摘 要】 自我概念是人格結(jié)構(gòu)的核心。自我概念與心理健康是一種雙向關(guān)系,客觀上決定了積極自我概念的培養(yǎng)在心理健康教育中的重要地位。因此,要加強(qiáng)對大學(xué)生積極自我概念的教育,幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理自我,促使學(xué)生自動(dòng)、自發(fā)的調(diào)適自己。

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生;自我概念;心理健康

一、問題的提出

青年期被稱為“疾風(fēng)怒濤”的時(shí)期(G.S.Hall,1904)。由于身心兩方面都發(fā)生了巨大的變化,他們開始思考“我是誰”和“我將走向何方”兩大問題;但又因年齡、能力、經(jīng)驗(yàn)、家庭背景、性別等因素的不同,有的人在此過程中能化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī),有的人則難免出現(xiàn)不能適應(yīng)化解危機(jī),從而產(chǎn)生角色混淆。諸多研究和事實(shí)表明:目前大學(xué)生的心理問題日趨嚴(yán)重,而大學(xué)生的心理問題和危機(jī)又大多源于自我意識(shí)。因此,深入細(xì)致地探討和研究影響大學(xué)生自我意識(shí)的因素顯得尤為迫切和必要。而自我概念是自我意識(shí)的重要組成成分。故本文主要是通過對自我概念與心理健康的相關(guān)探討,從中發(fā)現(xiàn)其規(guī)律,以期為大學(xué)生心理健康教育及心理疾病的防治提供理論支持和可行性建議。

二、自我概念的內(nèi)涵

自我概念一直是心理學(xué)研究的熱點(diǎn),它是人格結(jié)構(gòu)的核心。自我概念又稱自我知覺、自我結(jié)構(gòu)、自我圖式。它是一個(gè)人在社會(huì)化過程中逐步形成和發(fā)展起來關(guān)于自我及其與環(huán)境關(guān)系的多方面多層次認(rèn)知和評價(jià),是個(gè)體對自我所有的思想、情感和態(tài)度的總和。也可以說是個(gè)體通過自我觀察、分析外部活動(dòng)及情況、社會(huì)比較等多種方式對自己生理狀況、心理特征、社會(huì)屬性等方面比較穩(wěn)定的認(rèn)識(shí),它是自我認(rèn)識(shí)中比較重要的一部分,它反映著自我認(rèn)識(shí)甚至自我意識(shí)發(fā)展水平的高低,對自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)影響深刻[1,2]。

三、自我概念的功能

自我概念一般說來,具有以下幾個(gè)功能:

1、保持內(nèi)在的一致性

個(gè)人需要是按照保持自我意識(shí)一致性的方式行動(dòng),認(rèn)為自己是什么樣的人就會(huì)有什么樣的行為。這一點(diǎn),自我概念實(shí)際上起著引導(dǎo)個(gè)人行為的作用。

2、起著經(jīng)驗(yàn)解釋系統(tǒng)的作用

一定的經(jīng)驗(yàn)對于個(gè)人具有怎樣的意義,是由個(gè)人的自我概念決定的。一個(gè)自認(rèn)為能力一般,只能獲得平均成績的學(xué)生,對較好的成績會(huì)認(rèn)為是取得了極大的成功,其心理十分欣喜和滿足,而能力出眾自我概念的學(xué)生對此成績則會(huì)解釋為遭到了很大失敗,體會(huì)到極大挫折。

3、決定著人們的期望

在各種不同的情境中,人們對于事情發(fā)生的期待,對于情境中其他人行為的解釋以及自己在情境中如何行為,都高度決定于自己的自我概念。差生往往由消極的自我概念引發(fā)了自我期望的消極,決定了他們不再愿意更努力地學(xué)習(xí)。

四、自我概念與心理健康

1、自我概念的極性決定心理健康的極性與趨向

關(guān)于自我概念和心理健康的關(guān)系,目前呈現(xiàn)兩種研究,一種是總體自我概念與心理健康的關(guān)系,一般認(rèn)為自我概念對心理健康起積極或消極的作用。Rogers認(rèn)為一個(gè)人的自我認(rèn)可程度越高,其心理越健康[3][4]。Erikson將人生發(fā)展分為8個(gè)時(shí)期,其中第五時(shí)期為自我統(tǒng)合和角色混亂期,如果自我概念明確,追尋方向肯定,則發(fā)展順利;若自我同一感混亂,則心理發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)障礙,其心理就會(huì)出現(xiàn)不健康的狀況[3]。

另一種是自我概念的某一成分與心理健康的關(guān)系。這方面的研究主要集中于自尊與心理健康及自知與心理健康上。在自我概念的多維度等級(jí)模型結(jié)構(gòu)中,居于核心位置的自尊和自知等主要維度都是評價(jià)心理健康的重要指標(biāo)。Bandura認(rèn)為個(gè)體對自我前景抱有樂觀的態(tài)度有利于心理健康,較少焦慮、消沉。認(rèn)知-行為學(xué)派認(rèn)為家庭、社會(huì)、重大事件都是外部事件,是影響心理健康狀況的外因,不起決定作用,真正具有決定性的是自我概念的經(jīng)驗(yàn)解釋功能,即個(gè)體以何種方式解釋經(jīng)驗(yàn)[5]。根據(jù)理性行為療法(REBT)得知,心理障礙是由于對生活狀態(tài)的感知和思維造成的,而不是由生活狀況本身所造成,也不是由其他或過去的事件造成的[6]。楊福義等研究發(fā)現(xiàn),學(xué)生的自尊發(fā)展水平與其焦慮、抑郁和心理健康的其他指標(biāo)及整個(gè)心理健康診斷測驗(yàn)得分均存在非常顯著的負(fù)相關(guān),被試的自尊水平越低,則焦慮和抑郁水平越高,表現(xiàn)出的心理健康問題或行為問題越多。高自尊組與低自尊組在焦慮、抑郁和心理健康的其他指標(biāo)及整個(gè)心理健康診斷測驗(yàn)上的得分存在極其顯著的差異,低自尊組抑郁、焦慮水平顯著高于高自尊組[7]。自我概念高低組的大學(xué)生在SCL-90量表抑郁和附加項(xiàng)目因子上有顯著差異,高自我概念組抑郁因子得分較低,飲食、睡眠等適應(yīng)良好,這表明自我概念是心理健康的影響因素之一,尤其對人的抑郁影響較為顯著[8]。

2、健康心理促進(jìn)積極自我概念,許多心理問題會(huì)降低個(gè)體的自我概念

Harter等人研究發(fā)現(xiàn)低自尊與抑郁高度相關(guān)[9]。我國學(xué)者也發(fā)現(xiàn),自尊和焦慮、抑郁密切相關(guān),低自尊是焦慮、抑郁的重要表現(xiàn)和原因之一,伴隨低自尊而來的是焦慮和抑郁等心理健康問題[10]。

五、教育建議

鑒于自我概念與心理健康的雙向關(guān)系,客觀上決定了積極自我概念的培養(yǎng)在心理健康教育中的重要地位。因此,我們在對大學(xué)生開展教育活動(dòng)的過程中,要加強(qiáng)對學(xué)生積極自我概念的教育,幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理自我,促使學(xué)生自動(dòng)、自發(fā)的調(diào)適自己。

1、挖掘?qū)W生的潛力和長處,積極表揚(yáng)和鼓勵(lì),增加大學(xué)生的成功體驗(yàn)

自我概念的形成與他人尤其是重要他人的評價(jià)有關(guān),父母教師是大學(xué)生成長階段主要的重要他人,在教育過程中注意增加對大學(xué)生行為的積極反饋,可以幫助大學(xué)生形成積極的自我概念,產(chǎn)生積極的自我評價(jià)、積極的認(rèn)知體驗(yàn)和情感體驗(yàn),而積極的認(rèn)知體驗(yàn)和情感體驗(yàn)?zāi)軌蛱嵘晕腋拍?促使學(xué)生形成自信、自強(qiáng)的健康心態(tài)。

2、正確歸因,客觀評價(jià)自我

低自我概念個(gè)體在失敗時(shí),傾向于將失敗的原因歸結(jié)為自我能力的不足,高自我概念個(gè)體則傾向于歸結(jié)為外部原因。因此,幫助低自我概念大學(xué)生進(jìn)行正確歸因,有助于其形成正確的自我評價(jià),增加自信。心理健康的個(gè)體能夠正確地認(rèn)識(shí)、評價(jià)自己,并保持自我一致性,維護(hù)心理健康。

3、培養(yǎng)優(yōu)勢,合理預(yù)設(shè)期望

個(gè)體的優(yōu)勢自我概念能夠?qū)θ鮿葑晕腋拍钸M(jìn)行補(bǔ)償,因此,注意發(fā)掘低自我概念個(gè)體的優(yōu)勢,促進(jìn)其擴(kuò)大和提升,有助于提高個(gè)體的整體自我概念補(bǔ)償并提升弱勢自我概念。自我概念能夠決定期望,使個(gè)體朝向心理預(yù)期的方向發(fā)展,合理的期望使個(gè)體可以避免自我不一致,形成健康的心態(tài)。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 樂國安.崔芳.當(dāng)代大學(xué)生自我概念特點(diǎn)研究[J].心理科學(xué),1996.19(4):240-242.

[2] 樊富珉.付吉元.大學(xué)生自我概念與心理健康的相關(guān)研究[J].中國心理衛(wèi)生雜志,2001.15(2):76-77.

[3] 埃里克森.同一性:青少年與危機(jī)[M].孫名之譯.杭州:浙江教育出版社,1998:79-127.

[4] Rogers,C,R.Client- centered Therapy:Its Current Practice Implications and theory.London:Constable Compa-nyLtd.1951.

[5] 時(shí)蓉華.社會(huì)心理學(xué)[M].杭州:浙江教育出版社,1998:138.

[6] Gerald Corey:心理咨詢與心理治療[M].石林.程俊玲譯.北京:中國輕工業(yè)出版社,2000:7-8.

[7] 楊福義.張福娟.問題學(xué)生的自尊及其相關(guān)因素研究[J].心理科學(xué),2004(3).

[8] 王平.大學(xué)生自我概念與心理健康關(guān)系研究[D].蘇州:蘇州大學(xué),2001.

[9] J.G.Harter.Its relation to other measures of self-esteem and academic ability.British Journal of Educational Psychology 1985(JUN)vol551.

[10] 姚信.大學(xué)生自我概念與心理健康水平的相關(guān)研究[J]?中國行為醫(yī)學(xué)雜志,2003.12(1):78-80.

【作者簡介】

楊光艷(1977-)女,漢族,陜西安康人,基礎(chǔ)心理學(xué)碩士研究生,研究方向:臨床與咨詢心理學(xué).