中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因調(diào)查及對(duì)策研究

周長(zhǎng)元

隨著五天工作制的實(shí)行,學(xué)生的課余時(shí)間越來(lái)越多,體育活動(dòng)是中學(xué)生豐富課余文化生活、娛樂(lè)身心的主要途徑。但是中學(xué)生體育活動(dòng)中的損傷是他們碰到的又一實(shí)際問(wèn)題,學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷,不僅損害了學(xué)生健康,挫傷體育活動(dòng)的積極性,而且影響學(xué)生正常的生活、學(xué)習(xí)。因此,為了維護(hù)學(xué)生身體健康,保證他們的體育運(yùn)動(dòng)能順利開(kāi)展,下面講述中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及對(duì)策。

運(yùn)動(dòng)損傷是在體育運(yùn)動(dòng)中造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂。它可分為新傷和舊傷,按病程可分為急性損傷和慢性損傷,按性質(zhì)可分為開(kāi)放性和閉合性損傷,按程度可分為輕度損傷、中度損傷和重傷。

一、思想因素

造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是復(fù)雜的、多方面的,事實(shí)證明,運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,常與體育教師、教練員和體育活動(dòng)參加者對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不到位有關(guān)。不重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的人,存在片面的認(rèn)識(shí)或缺乏防傷觀念,特別中學(xué)生,他們?nèi)狈?jīng)驗(yàn),思想上不重視,情緒急躁,急于速成,是造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)方面

缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不正確,是造成損傷的原因之一。不做準(zhǔn)備活動(dòng),在神經(jīng)系統(tǒng)和其他各器官系統(tǒng)的功能沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下,就立即投入緊張的活動(dòng)中,由于肌肉、韌帶的力量及伸展性都不夠,因而容易發(fā)生肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷。這種現(xiàn)象常見(jiàn)于中學(xué)的課外活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,在神經(jīng)系統(tǒng)和其他各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜的水平時(shí),就進(jìn)入緊張的正式運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與體育課或訓(xùn)練課的內(nèi)容結(jié)合不好,或者缺乏專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較重部位的功能沒(méi)有充分地改善,因體息而減退了的條件反射性聯(lián)系尚未恢復(fù),易發(fā)生組織損傷。

三、技術(shù)上的錯(cuò)誤

由于技術(shù)動(dòng)作上的錯(cuò)誤,違反了人體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)和各器官系統(tǒng)功能活動(dòng)的規(guī)律,也易引起機(jī)體組織損傷,特別是中學(xué)生在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中技術(shù)上的錯(cuò)誤,用力不當(dāng),沒(méi)有掌握好技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),易發(fā)生挫傷、拉傷、骨折等。

四、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大

安排運(yùn)動(dòng)量時(shí),沒(méi)有充分考慮到體育鍛煉者的生理特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)量超過(guò)了鍛煉者可能承受的生理負(fù)擔(dān)量,尤其是局部負(fù)擔(dān)量過(guò)大,這常是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特別是專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因,在一般的體育教學(xué)中,也同樣存在著局部負(fù)擔(dān)量是否過(guò)大的問(wèn)題,即一堂課中幾項(xiàng)內(nèi)容的選配是否合理。

五、身體的功能狀況不良

在睡覺(jué)不好、患病、帶傷以及疲勞時(shí),生理功能和運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)下降。在這種情況下參加劇烈運(yùn)動(dòng),將會(huì)因肌肉力量軟弱,反應(yīng)較遲鈍,身體協(xié)調(diào)性差而導(dǎo)致?lián)p傷。

六、組織方法不當(dāng)

它包括是否遵守教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的原則,以及教學(xué)訓(xùn)練和比賽的組織方法是否合理等兩個(gè)方面的問(wèn)題。前者是指與教學(xué)、訓(xùn)練中是否切實(shí)遵守系統(tǒng)性、循序漸進(jìn)和個(gè)別對(duì)待的原則。教學(xué)訓(xùn)練組織工作中存在的缺點(diǎn),比如教師的示范性不正確,以及器械練習(xí)中的保護(hù),組織紀(jì)律性較差,比賽組織上的缺點(diǎn)有日程安排的不當(dāng)、時(shí)間和場(chǎng)地的變更等都是成為受傷的原因。

七、動(dòng)作粗野或違反規(guī)則

在比賽中不遵守規(guī)則,或教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧,動(dòng)作粗野,這常是籃球、足球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的重要原因。

八、場(chǎng)地設(shè)備

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平,跑道太硬或太滑,沙坑太硬或有小石,坑沿出地面,踏跳板與地面不平齊。器械年久失修或維護(hù)不良,表面生銹,不光滑或有裂縫,器械安裝不牢固或安放位置不妥當(dāng)?shù)鹊取＿@些都能成為受傷的原因。

九、不良?xì)夂?/p>

引起運(yùn)動(dòng)損傷的原因很多,不同人和在不同的條件下發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因也不相同。通過(guò)認(rèn)真的調(diào)查,可以了解運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因和發(fā)病規(guī)律,根據(jù)調(diào)查,絕大多數(shù)是急性損傷、慢性損傷,在68例中急性損傷比例占95%,慢性損傷比例占4%。

產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因很多,那么我們發(fā)生了運(yùn)動(dòng)方面的損傷應(yīng)該積極做好應(yīng)對(duì),損傷的種類(lèi)很多,我現(xiàn)在主要講些常見(jiàn)損傷的對(duì)策。

一、擦傷

是皮膚受到外力摩擦所致,皮膚組織被摩擦破出血或有組織液滲出。面積小的擦傷,可用生理鹽水西凈創(chuàng)口,用酒精棉球消毒,暴露在空氣中待干后即可,但是面部擦傷最好不用紫藥水。關(guān)節(jié)附近的擦傷,一般也不用暴露療法,一旦發(fā)生感染,就會(huì)波及關(guān)節(jié),因此關(guān)節(jié)附近的擦傷經(jīng)消毒后,多采取消炎軟膏或抗菌素軟膏搽抹,創(chuàng)口若有煤渣、細(xì)砂等異物時(shí),要用生理鹽水沖洗干凈,創(chuàng)口用雙氧水,創(chuàng)口周?chē)?5%酒精棉球消毒,然后用凡士林條復(fù)蓋創(chuàng)口,或撒上消炎粉后用無(wú)菌敷料復(fù)蓋并包扎,并給以抗菌治療。

二、撕裂傷

撕裂傷中,以頭面部皮膚撕裂傷為最多見(jiàn),例如籃球運(yùn)動(dòng)中,眉弓被對(duì)方肘部碰撞而引起眉間皮膚撕裂等,若撕裂的創(chuàng)傷較小,經(jīng)消毒處理后,用粘膏粘合即可,若傷情和污染較重時(shí),應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒血清和給予抗菌治療。

三、肘關(guān)節(jié)組織損傷的處理

急性損傷時(shí),應(yīng)立即用冰袋進(jìn)行冷敷,傷后24小時(shí),可外敷新傷中藥、理療或強(qiáng)的松龍與普魯卡因混合液進(jìn)行痛點(diǎn)注射等。肘部急性損傷后運(yùn)用按摩治療必須慎重,局部被動(dòng)暴力活動(dòng)不宜采取,因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)附近的損傷,?？刹l(fā)外傷性骨化性肌炎,所以應(yīng)注意預(yù)防。

四、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副帶損傷

韌帶部分?jǐn)嗔训幕颊?傷后應(yīng)立即用冰袋局部冷敷,而后用棉花夾板包扎固定,或用海綿,或棉花做加壓包扎,24小時(shí)后,拆除包扎固定。根據(jù)傷情可選用新藥外敷、痛點(diǎn)注射、理療、按摩等,但按摩和熱療只能施于傷部周?chē)?三天后才可用于傷部。

參加體育鍛煉是為了增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)身心健康,促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展,更好地為建設(shè)社會(huì)主義祖國(guó)服務(wù),如果采取積極預(yù)防措施,就不可能發(fā)生各類(lèi)傷害事故。輕者影響學(xué)習(xí)、工作,重者可造成殘廢甚至危及生命,對(duì)國(guó)家和個(gè)人帶來(lái)不應(yīng)有的影響。因此積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)廣泛開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)、體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都有重要意義。

作者單位:四川省廣安石筍中學(xué)校