激發(fā)寶寶的免疫潛力

時毓民

呼吸的空氣可能有污染，吃進(jìn)的食物可能有細(xì)菌，接觸的物品可能會給寶寶的身體帶來傷害。為了讓寶寶健康成長，你需要給寶寶做個全身總動員，激發(fā)寶寶的免疫力。

免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。人體的免疫系統(tǒng)的作用主要是防止病原微生物侵入，不斷清除新陳代謝產(chǎn)物，保持體內(nèi)凈化更新，及時識別并抵抗外來病原的侵襲，人體的免疫系統(tǒng)不僅包括生產(chǎn)紅血球和白血球的骨髓，生產(chǎn)淋巴細(xì)胞的胸腺，還包括扁桃腺，其他淋巴組織，脾臟，盲腸等等。

寶寶為啥總生病

自從寶寶出生以來，這個小家伙占據(jù)了你全部的心思，你給他準(zhǔn)備了你能找到的最好的食物和衣服用具，甚至已經(jīng)在為他以后上什么樣的小學(xué)做了不少計劃。但是。盡管家里的大人都在圍著他轉(zhuǎn)，這小家伙卻總是不合作，剛剛斷奶就頻繁地生病。讓你的白發(fā)又多了好幾根。

小寶寶和大人不同，雖然他們的免疫器官和免疫細(xì)胞在出生的時候已經(jīng)相當(dāng)成熟，但因?yàn)閺臎]有接觸過抗原，他們的免疫能力是片面的。因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)是新生的，還沒有建立免疫記憶反應(yīng)，所以，剛出生的寶寶會出現(xiàn)一過性的免疫功能低下。不要擔(dān)心，隨著保護(hù)寶寶健康的“革命衛(wèi)隊(duì)”陸續(xù)的武裝起來，寶寶抵抗外來細(xì)菌和病毒侵襲的能力會越來越強(qiáng)。但如果到了成長發(fā)育期，寶寶的免疫潛力還沒有得到激發(fā)，那么，寶寶就會表現(xiàn)得體弱多病。

免疫能力從哪來

人體的免疫力主要有兩種來源，一種是生病后，人體內(nèi)產(chǎn)生對抗此種病原體的特殊抗體，當(dāng)此種病原體再來侵犯時，抗體就可以聯(lián)合白血球?qū)⒉≡鷼⑺?，從而免于生病。另一種是“被動”而生的，比如注射了免疫球蛋白后，可能會對某些少數(shù)的疾病有了防御能力；新生兒從媽媽那里得到許多抗體而對某些病菌產(chǎn)生抵抗力。寶寶的免疫功能還不完全，提升寶寶健康，需要找到關(guān)鍵。

來源1吞噬細(xì)胞

吞噬細(xì)胞由骨髓生產(chǎn)的免疫細(xì)胞，主要作用是吞噬侵入體內(nèi)的病原體。在寶寶出生后12小時，外周血中性粒細(xì)胞(吞噬細(xì)胞)的數(shù)量會升高，在寶寶出生72小時后逐漸下降。新生兒中性粒細(xì)胞趨化，吞噬和殺菌功能較成人差。因此，新生的寶寶，免疫能力相對較差。

來源2免疫球蛋白

免疫球蛋白是機(jī)體抗感染免疫的主力抗體，主要由脾臟和淋巴結(jié)中的漿細(xì)胞合成，是唯一能通過胎盤的抗體。對防止寶寶出生感染起很大作用。寶寶身體中的免疫球蛋白最初是由媽媽提供的。在寶寶出生后第3個月，從媽媽那里獲得的免疫球蛋白降至最低點(diǎn)，寶寶開始容易生病。在寶寶2歲之前，自己生產(chǎn)免疫球蛋白的速度會很慢，特別容易受到細(xì)菌感染。

來源3其他免疫細(xì)胞及其分泌的細(xì)胞因子

成熟淋巴細(xì)胞需依賴抗原刺激而分化增殖，繼而發(fā)揮其免疫功能，這種特異性免疫反應(yīng)，叫做細(xì)胞性免疫。新生兒自然殺傷(NK)細(xì)胞活性在剛出生時非常低，生后1～5個月時達(dá)到成人永平。在寶寶3歲之前，媽媽有必要及時采取措施，激發(fā)寶寶的免疫能力。

激發(fā)寶寶免疫潛力

聰明媽媽有辦法

0～1歲寶寶，培養(yǎng)免疫力

母乳喂養(yǎng)至少1年

◆關(guān)鍵點(diǎn)：母乳中有著豐富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作，而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎，肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。

◆建議：①嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳。②在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。③母親的乳汁不論多少，母乳就好。

每日睡眠14個小時以上

◆關(guān)鍵點(diǎn)：睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。充分休息能使寶寶的身體做應(yīng)對病菌侵襲的準(zhǔn)備，同時也能讓寶寶的免疫系統(tǒng)通過足夠的休息恢復(fù)活力，生產(chǎn)夠保護(hù)寶寶免受病菌侵襲的免疫細(xì)胞。

◆建議：①新生兒睡眠時間不少于16～20小時：②6～12個月的嬰兒每天應(yīng)睡14～15小時；③12個月以上寶寶每天應(yīng)保證12小時的睡眠。

足量的陽光

◆關(guān)鍵點(diǎn)：充足的陽光能提供寶寶生長所需要的維生素D，經(jīng)常帶寶寶出去散步，能夠幫助寶寶增加對外部環(huán)境的適應(yīng)能力，頻繁地與外界接觸，能夠幫助寶寶的免疫系統(tǒng)盡快產(chǎn)生免疫記憶，有助于寶寶免疫系統(tǒng)的成熟和完善。

◆建議：如果天氣允許，在陽光不強(qiáng)烈的上午或者傍晚帶寶寶外出散步1小時以上。

耐寒訓(xùn)練不能少

◆關(guān)鍵點(diǎn)：在條件具備的情況下，給寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪秃?xùn)練能幫助寶寶的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生迅速適應(yīng)環(huán)境的能力，是促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)成熟，是提高免疫力的好方法。8個月以上的寶寶就可以考慮進(jìn)行耐寒訓(xùn)練。

◆建議：①在氣溫不太低、風(fēng)力又不大的時候，可打開室內(nèi)窗戶，讓寶寶感受一下冷空氣的刺激。開窗的次數(shù)和時間要根據(jù)個人的適應(yīng)能力靈活掌握，一般一天2～4次，每次10～20分鐘。②用冷水給寶寶洗臉或洗腳，以增強(qiáng)他對低溫的適應(yīng)能力。剛開始時，水溫在35℃左右；過四五天后，再慢慢降低溫度，最后使水溫保持在23～25℃。

1～3歲的寶寶：激發(fā)免疫力

食不在多而在全

◆關(guān)鍵點(diǎn)：寶寶的成長需要多種營養(yǎng)元素，他們的免疫力的激發(fā)和成熟需要多種維生素和礦物質(zhì)的參與。但除了維生素D和維生素K以外，寶寶的身體不能自己產(chǎn)生其他營養(yǎng)素，必須從食物中攝取。因此，在給寶寶添加輔食的時候，不要根據(jù)自己的喜好，或者猜測寶寶愛吃什么不愛吃什么。

◆建議：12個月以上的寶寶，可選擇的輔食包括富含維生素A的紅薯，杏；富含維生素c的獼猴桃，哈密瓜；富含維生素E的菠菜；富含各種各樣的礦物質(zhì)的谷物，如燕麥，大麥等食品。

增加耐寒訓(xùn)練

◆關(guān)鍵點(diǎn)：12個月歲后的寶寶身體免疫力有所提高，活動的范圍也有所擴(kuò)大，免疫能力也開始增強(qiáng)，這時要讓寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒雍驮黾幽秃?xùn)練，迅速激發(fā)寶寶的免疫潛力?？筛鶕?jù)孩子自身的情況，適當(dāng)增加他們到戶外的次數(shù)和時間，但總時間最好不要超過50分鐘。

◆建議：①天氣情況比較好的時候，帶寶寶外出散步的時候可以把寶寶的臉、脖子，胳膊和腿露出來，讓他感受一下外面的溫度。②可開始嘗試給寶寶冷毛巾擦身，水溫從35～36℃開始，4，5天后調(diào)低1～2℃，到最后溫度低到20℃。擦拭時，先雙手和雙腳，再臉部，頸部、臀部、腹部，最后擦胸背。每個部位反復(fù)擦1～2分鐘，直到皮膚發(fā)紅?！蝮w質(zhì)較弱的寶寶，可以一邊擦一邊用干毛巾將裸露的部位蓋住。④2～3歲的寶寶，免疫力越來越強(qiáng)，可嘗試?yán)渌茉　Ｋ疁亻_始時控制在27～28℃，7～10天后，視寶寶的接受程度和氣溫狀況逐漸降低，最低不超過13℃。淋浴的時間一般掌握在5～10分鐘。注意不要讓冷水一下子沖下來，而應(yīng)先手腳，再腹背：但頭發(fā)不要用冷水洗，容易感冒。

給寶寶設(shè)計點(diǎn)小游戲

◆關(guān)鍵點(diǎn)：運(yùn)動能幫助增強(qiáng)的體質(zhì)，增加食欲、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關(guān)鍵。讓孩子經(jīng)常到戶外在新鮮空氣和陽光中進(jìn)行鍛煉?；顒訒r不僅活躍了他們體內(nèi)的代謝過程，增強(qiáng)了體質(zhì)，而且對孩子的智力發(fā)展也會產(chǎn)生積極的影響。

◆建議：①1歲以上的寶寶已經(jīng)有了獨(dú)立行走的能力，活動范圍就可以適當(dāng)增大，應(yīng)該給寶寶設(shè)計一些戶外活動，設(shè)計一些讓寶寶能多進(jìn)行走，爬行、蹲起，走路動作的小游戲，如撿皮球，拉小鴨車、推車前進(jìn)等運(yùn)動。②2～3歲的寶寶還可以設(shè)計一些跳躍動作，讓寶寶從10厘米高處跳下，然后再逐漸增加高度。

及時免疫接種

◆關(guān)鍵點(diǎn)：疫苗是刺激寶寶的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫記憶的重要途徑，通過人工的方法，使寶寶產(chǎn)生抵抗力以達(dá)到抗病防病的目的。

◆建議：目前國家規(guī)定寶寶必須接種的百白破等計劃內(nèi)疫苗要及時帶寶寶去接種。