老人預(yù)防耳聾尤其要戒煙限酒

張孟喜

老年性耳聾目前尚無(wú)特效治療方法,因此要注意耳聾的預(yù)防,具體措施如下:

1.避免長(zhǎng)期的噪音刺激,長(zhǎng)期噪音可使聽(tīng)覺(jué)器官長(zhǎng)期處于興奮狀,使腦血管處于痙攣狀態(tài),致使聽(tīng)覺(jué)器官及腦供血不足,導(dǎo)致聽(tīng)力下降?？蛇x用防噪耳塞,能起到一定的作用。

2.要戒煙限酒,煙酒不僅會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的疾病,還可能發(fā)生惡性腫瘤且直接損害聽(tīng)力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可損害聽(tīng)神經(jīng)及神經(jīng)中樞,造成腦血管舒縮功能紊亂,尤其是內(nèi)耳血液供應(yīng)不足,耳蝸末梢器官衰退,使聽(tīng)力嚴(yán)重下降。

3.老年人必須慎用耳毒性藥物如鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,如家族中已有耳毒性藥物中毒史者,應(yīng)禁用此類(lèi)藥物。

4.飲食有節(jié),合理營(yíng)養(yǎng)。節(jié)制食用動(dòng)物脂肪,控制體重防止肥胖,限制糖和食鹽的食用量,以防止動(dòng)脈硬化和高血壓的發(fā)生。

5.堅(jiān)持體育鍛煉促進(jìn)周身血液循環(huán),使內(nèi)耳能獲得良好的血液供應(yīng)。

6.學(xué)會(huì)用手掌按壓耳朵和用食指按壓、環(huán)揉耳屏,每天3～4次,以增加耳膜活動(dòng),刺激局部血液循環(huán),防止聽(tīng)力下降。