克服職場(chǎng)倦怠，跳槽不是一劑良藥

阿　華

一項(xiàng)以網(wǎng)絡(luò)上100萬(wàn)上班族數(shù)據(jù)庫(kù)為基礎(chǔ)的調(diào)查中，近2/3的職場(chǎng)人對(duì)工作越來(lái)越?jīng)]有興趣，并對(duì)工作的意義持懷疑態(tài)度。而且“職業(yè)倦怠”并不只是資深職場(chǎng)人的消極情緒，有數(shù)據(jù)顯示，近50%的工作倦怠者就業(yè)未滿4年。

女性產(chǎn)生職場(chǎng)厭倦心理是有多種原因的。比方說(shuō)，她們不如男人那樣適宜快節(jié)奏的生活，還有來(lái)自家庭等各方面的壓力，這些都有可能讓女人對(duì)職場(chǎng)生出一絲敵對(duì)情緒。相關(guān)資料表明：“職場(chǎng)倦怠”已慢慢成了當(dāng)今年輕女人的一種“通病”，而對(duì)付這種“病癥”就是單一的“跳槽”兩個(gè)字，并認(rèn)為換個(gè)環(huán)境可以找回工作激情。只是，跳槽不是一劑化解職場(chǎng)厭倦的良藥，更多的是一種逃避現(xiàn)狀的心理。

A號(hào)代表：阿蕾，35歲，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中層管理

她是個(gè)有靈氣的女人，做起事情來(lái)又有男人的雷厲風(fēng)行。她現(xiàn)在是一家做到了頂級(jí)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)市場(chǎng)部主管，月薪也有近5000元?？梢赃@么說(shuō)，她現(xiàn)在的職位應(yīng)當(dāng)該是這個(gè)領(lǐng)域許多職場(chǎng)人士長(zhǎng)期奮斗的目標(biāo)。但她近期卻悄然參加了一次招聘會(huì)，并說(shuō)出了驚人的話“我想做記者去，做一名調(diào)查類深度報(bào)道記者?！?/p>

她的理由是，感覺自己的發(fā)展已經(jīng)到頂了，在這個(gè)圈子里呆下去已經(jīng)沒(méi)有突破的空間了，她覺得自己是一個(gè)向往挑戰(zhàn)的女人，一份新的工作，可以讓她找回漸漸失去的職業(yè)激情。

群體描述：

“阿蕾式”想跳槽的女人都有一個(gè)共性：一是她們并不是因?yàn)楝F(xiàn)在的薪水不高，而是得了“職業(yè)倦怠”病。二是她們大多為高級(jí)白領(lǐng)或中級(jí)管理層職員。而作為女性，她們覺得自己以后要再“往上爬”是十分困難的。說(shuō)白了，這個(gè)年齡段主要存在的是職場(chǎng)發(fā)展的問(wèn)題。

專家支招：

針對(duì)阿蕾的實(shí)際職場(chǎng)情況，專家認(rèn)為她現(xiàn)在可以做出兩種選擇。

1，跳槽。趁著自己還處于人生黃金期，有經(jīng)驗(yàn)，也有些人脈資源，不妨再試試別的職業(yè)，也許會(huì)打開另外一片天空。但在“跳”之前，要有準(zhǔn)備，跳槽并不一定就能真正跳入福地，說(shuō)不定一不小心就掉進(jìn)了泥沼。

2，繼續(xù)留守。她不妨先做個(gè)橫向比較，看看現(xiàn)在自己的收入、地位在同齡人群中處于何種位置。比較后，覺得自己還可以接受，那就留下來(lái)，然后好好調(diào)整心態(tài)。

B號(hào)代表：小瑋，27歲，辦公室文員

大學(xué)畢業(yè)后，小瑋計(jì)劃與朋友開公司創(chuàng)業(yè)，種種原因搗騰多年下來(lái)也沒(méi)成事。后來(lái)在父母的“強(qiáng)烈”要求下，她進(jìn)了一家廣告公司做文員。然而僅兩年后，她就厭倦了現(xiàn)在的工作，并想辭職換個(gè)職場(chǎng)環(huán)境。

她覺得，做文員毫無(wú)技術(shù)含量，只是每天重復(fù)工作，枯燥無(wú)味，而且工作壓力很大，加班時(shí)間太長(zhǎng)，自己應(yīng)該趁年輕出去闖闖。

群體描述：

這是個(gè)怕苦怕累的群體。她們優(yōu)雅地從學(xué)府出來(lái)，滿懷激情地?fù)溥M(jìn)職場(chǎng)，而競(jìng)爭(zhēng)充滿火藥味的職場(chǎng)與學(xué)校的環(huán)境比起來(lái)，簡(jiǎn)直是前后兩重天。巨大的心理反差，讓她們很難華麗轉(zhuǎn)身。

專家支招：

1，身為初入職場(chǎng)的小字輩，面對(duì)工作壓力，只能咬牙挺住，決不能退縮，更不可逃避。

2，職場(chǎng)新人，要具有更強(qiáng)的承受壓力的素質(zhì)能力。最好的辦法就是以最快的速度熟悉業(yè)務(wù)，并在工作中摸索竅門，掌握經(jīng)驗(yàn)，這樣，就會(huì)輕車熟路、熟能生巧。在做好本職工作、積累職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，要積極為職位提升和下一份工作做準(zhǔn)備。

3，學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，與企業(yè)的磨合是需要時(shí)間的，積累經(jīng)驗(yàn)也需要時(shí)間，具備競(jìng)爭(zhēng)力同樣需要時(shí)間。

C號(hào)代表：劉筱，28歲，書店職員

劉筱讀完大學(xué)就嫁人了，接下來(lái)生孩子。當(dāng)孩子3歲時(shí)，她就去了一家書店上班。她跟單位的老員工相處不是很好，感覺她們不怎么做事卻拿更多的工資。更讓她心煩的是，由于她心不在焉，敷衍了事，導(dǎo)致工作時(shí)常出差錯(cuò)，因而有些顧客總“喜歡”與她發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。

在這種壓抑的環(huán)境下，不到一年時(shí)間，她當(dāng)初的工作熱情就蕩然無(wú)存了。后來(lái)她不僅覺得自己的工作是如此窩囊，更認(rèn)為自己沒(méi)有出頭之日，于是就對(duì)這份工作產(chǎn)生了抑郁和倦怠，雖然她每月也可拿到3000多元的薪水。

群體描述：

這種類型的“職業(yè)倦怠”，就是突然碰到了職業(yè)瓶頸，很容易讓人陷入那個(gè)小孔里了，自己感到看不見天了。

專家支招：

作為一個(gè)“先結(jié)婚、后進(jìn)職場(chǎng)”的她，很顯然她不懂得如何與資深同事合作，如何與顧客相處……她欠缺明確的職業(yè)目標(biāo)，從而導(dǎo)致工作熱情喪失，認(rèn)為自己的工作失去了挑戰(zhàn)性，而簡(jiǎn)單、重復(fù)的工作確實(shí)很容易讓人厭倦，缺乏興奮點(diǎn)。要改變這種被動(dòng)的狀態(tài)，她必須學(xué)會(huì)主動(dòng)尋找興奮點(diǎn)。

1，她要進(jìn)行一個(gè)合理化比較，就是不要跟她身邊的老員工比較，而應(yīng)該去跟她的同齡人比（這樣才有可比性），比付出與得到。試想，一個(gè)孩子的母親一上班今天又有幾個(gè)人就能拿到她如此高的工資？答案肯定是極少！事實(shí)上，有不少同齡人都在悄悄羨慕她。如果懂得換位思考這樣去對(duì)比，她的心理優(yōu)勢(shì)就出來(lái)了。

2，她要給自己設(shè)立一個(gè)相應(yīng)的職業(yè)生涯規(guī)劃，這樣心里才有奔頭，有了奔頭，工作激情才不會(huì)沉沒(méi)。比方說(shuō)，只要自己努力，在平凡的崗位上做出了成績(jī)，一樣是有可能做到部門經(jīng)理、甚至總經(jīng)理職位的一天。有了追求的目標(biāo)，才能保持熱情、積極的工作態(tài)度，才能真正享受工作的樂(lè)趣。總之，一旦我們對(duì)自己的工作產(chǎn)生乏味感覺的時(shí)候，多往這方面想想，就很容易找到工作的興奮點(diǎn)。