成長的煩惱

什么時(shí)候吃甜食合適？

小雪姐姐：

我喜歡吃甜食，可是媽媽總說吃甜食不好不準(zhǔn)我吃，請問，甜食真的不能吃嗎？

中學(xué)生確實(shí)不宜過多食糖，但在某些情況下吃糖卻是有利于身體健康的。比如：１． 運(yùn)動(dòng)前，人體在運(yùn)動(dòng)過程中，付出大量體能，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)，適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的一定量的能量供應(yīng)；２． 過于疲勞與饑餓時(shí)，這時(shí)體內(nèi)熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能；３． 頭暈惡心時(shí)，這時(shí)飲糖分高的水，可提高血糖增強(qiáng)抗病能力；４． 嘔吐或腹瀉時(shí)，這時(shí)患者腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。所以，中學(xué)生不應(yīng)該完全禁食糖。

紅棗補(bǔ)血嗎？

小雪姐姐：

月經(jīng)期間我媽媽都要我吃紅棗補(bǔ)血，可前些天，我聽一位女同學(xué)說這樣做是錯(cuò)誤。我想請問小雪姐姐，我媽媽和我的同學(xué)哪個(gè)的觀點(diǎn)是正確的？

很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。其實(shí)，經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到調(diào)養(yǎng)的作用：１． 月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)山藥（健脾胃）、當(dāng)歸、藕（補(bǔ)鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。２． 經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽氣偏旺，這時(shí)不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。３． 月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞枸杞子紅棗湯等，在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

男生拔胡須，可能致命

小雪姐姐：

我有一個(gè)不太好的習(xí)慣，喜歡下意識地拔胡須。最近，我一個(gè)堂兄告訴我說，這樣有可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染，甚至引起生命危險(xiǎn)。請問小雪姐姐，真的如此嗎？

隨手拔胡須的這種做法十分危險(xiǎn)。人體面部口唇周圍的血管特別豐富，與整個(gè)面部的靜脈互有交叉，和顱內(nèi)毛細(xì)血管的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)——海綿竇也相通。所以，面部口唇周圍一旦發(fā)生感染，很容易導(dǎo)致炎癥在整個(gè)面部發(fā)生擴(kuò)散，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)痫B內(nèi)感染，危及生命。而拔胡須時(shí)極易損傷面部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂腺。附在皮膚表面的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，輕者引起毛囊和皮脂腺發(fā)炎形成癤腫；重者就會(huì)使炎癥蔓延至整個(gè)面部、顱內(nèi)，嚴(yán)重危害人體健康。

所以，對于胡須的處理，一定不要“信手拔來”，可借助于剃須刀來修整你的儀容。

編輯/姚晟