公告牌

感覺到的痛

哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，如果感覺遭到別人的故意傷害。疼痛的感覺會比認(rèn)為是誤傷而更嚴(yán)重。對疼痛的體驗不僅來自自己的心理體驗，也與對別人心理狀態(tài)的感知有關(guān)。

比如，同樣是個巴掌，一個來自于幫我們打蚊子的朋友，另一個來自于被我們遺棄的戀人，后一個則會讓我們的臉頰疼上整晚。

水面不足很“傷心”

美國一項醫(yī)學(xué)研究顯示，睡眠不足可能通過損傷血管影響心臟健康，每天睡眠少于7小時可能使人們患心血管疾病的風(fēng)險明顯增加。每晚睡眠時長為5～7小時的研究對象中，大約11％的人5年內(nèi)出現(xiàn)動脈硬化現(xiàn)象。每晚睡眠時長不足5小時的研究對象中，這一比例上升至27％。

這一項研究找出了睡眠時長與心臟健康之間相對最直接的聯(lián)系，在醫(yī)學(xué)研究界也尚屬首次。

不良生活方式恐致疾

據(jù)調(diào)查，我國人口的死因中，近50％死于不良生活方式引發(fā)的疾病，不健康行為的致病作用已被醫(yī)學(xué)證實。不過專家指出，現(xiàn)在許多健康和疾病問題已經(jīng)不能僅用生物醫(yī)學(xué)觀點來解釋，而應(yīng)從飲食習(xí)慣和行為方式中尋找答案。

目前，行為醫(yī)學(xué)將人的行為類型分為A、B、C、D四類，又稱為性格類型，并已發(fā)現(xiàn)某些疾病的發(fā)展與特定行為類型有關(guān)。

四種行為類型的特點最是：

1、A型的人多為“工作狂”，易急躁，容易罹患高血壓、心臟病。

2、B型的人表現(xiàn)為沒有大志，隨波逐流。

3、C型行為類型又稱“腫瘤性格”，這類人常常壓抑自己的悲哀，強作歡笑，因而容易患腫瘤。

4、D型行為則表現(xiàn)為個性孤僻、不愛與人交往。D型人免疫功能差，容易早衰，易患精神疾病。

紅筆的殺傷力

澳大利亞昆士蘭州研究人員發(fā)現(xiàn)，老師用紅色筆批改作業(yè)，會讓學(xué)生把注意力集中在自已的弱點和錯誤上，同時紅色有很強的攻擊性。會影響孩子正常的心理成長。

他們認(rèn)為，“紅筆會讓孩子失去動力，有一種消極、守舊的含義，好像在說‘看著我和‘不夠好”。

健不健康臉知道

人體內(nèi)臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。

額頭皺紋突然增加肝臟負(fù)擔(dān)過重，應(yīng)少吃動物脂肪多吃清淡食物。

眼圈發(fā)黑，臉色晦暗腎臟負(fù)擔(dān)過重，平時要控制鹽和糖的攝入量。

鼻子發(fā)紅鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

上嘴唇腫脹這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。

皮膚過于白皙有可能是氣血欠虧所致。

面頰呈褐紅色面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。

你達(dá)到最低鍛煉標(biāo)準(zhǔn)了嗎

如果你很懶，或者不愛運動的話，請參考一下美國健康與人類服務(wù)部提議的最低程度體能活動，并督促自己盡量達(dá)標(biāo)。

每周有5天達(dá)到共150分鐘的中度體能活動，或者每周有3天達(dá)到共75分鐘的強度體能活動，或者等量的中度與強度結(jié)合的體能活動。其中，中度體能活動是指能部分引起呼吸或者心律增加的活動，比如快走、騎腳踏車、使用真空吸塵器打掃以及園藝；強度體能活動指能大量增加呼吸或者心律的活動，比如跑步、有氧運動與粗重庭園工作。

免疫力：夜間強于白天

斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員通過對果蠅注入病菌的實驗發(fā)現(xiàn)，這些昆蟲的免疫反應(yīng)每天在增強與減弱之間擺動一次，這種擺動被稱為生理節(jié)奏。夜間果蠅的體內(nèi)有更多的吞噬細(xì)胞對注入的病原體產(chǎn)生作用：休息時段(夜間)受感染的果蠅與活躍時段(白天)受感染的果蠅相比，前者的吞噬細(xì)胞能吞掉更多的細(xì)菌。

領(lǐng)帶行為學(xué)

科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)帶的顏色和設(shè)計與某種類型的人有關(guān)。比如，打紫色領(lǐng)帶的人傲慢自大且華美，而綠色領(lǐng)帶表明打領(lǐng)帶的人是一個貪婪、妒忌、不吉利且有點機會主義的人。粉紅色領(lǐng)帶使人覺得打此領(lǐng)帶的人在尋求同情或羨慕。而最保險的領(lǐng)帶顏色是黃色、紅色和栗色，它們會分別給人一種可靠、強大和平靜的感覺。

好領(lǐng)帶顏色：棕褐色、栗色、藏青色、紅色和黃色。

差領(lǐng)帶顏色：粉紅色、綠色、紫色、新奇色彩。

條紋領(lǐng)帶：決不要打帶條紋的領(lǐng)帶。

新奇領(lǐng)帶：決不要打帶新奇領(lǐng)帶，否則人們不會重視你。

蝴蝶結(jié)領(lǐng)結(jié)：樸素的蝴蝶結(jié)領(lǐng)結(jié)和格子襯衣配套，表現(xiàn)這人具有創(chuàng)造性，但行為古怪且非常脂粉氣。