• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    哺乳后乳房松弛該怎樣恢復

    2009-08-04 09:20陳曉玲
    農(nóng)村百事通 2009年14期
    關鍵詞:哺乳期哺乳胸部

    問:有的媽媽哺乳后乳房松弛,除了美觀方面的問題,對乳房的健康有影響嗎?需要做一些恢復性的鍛煉或治療嗎?

    答:孕期的乳房保護自懷孕第6個月起,孕婦應戴上恰到好處的乳罩以托住乳房。

    為使產(chǎn)婦身體早日復原,也是為了產(chǎn)婦的胸部健美,產(chǎn)后應及早進行鍛煉。產(chǎn)后體操從分娩后24小時便可以開始。頭幾天主要是仰臥在床上,做深吸氣、收緊腹壁肌肉呼氣等鍛煉腹肌的運動。自第6天起,可加做2~3次仰臥起坐。胸部健美操主要鍛煉胸部肌肉。自第7天起,可站在屋里或陽臺上做擴胸運動,逐日增加運動量。至21天后,可用啞鈴(重量宜輕些)做擴胸運動,進一步鍛煉胸部肌肉,可有效地防止乳房下垂。產(chǎn)后吃得恰當,別太肥也別太瘦。整個哺乳期如果體重增加在3公斤以內(nèi),都不會影響乳房的健美。同時,也要防止另一種傾向,少數(shù)婦女在哺乳期體重顯著下降、變瘦,也會導致乳房組織松弛、下垂,影響胸部健美。另外,兩側(cè)乳房要交替授乳,如長期偏重一側(cè),會引起一側(cè)乳房顯著大于另一側(cè),影響胸部健美。(上海 陳曉玲)

    猜你喜歡
    哺乳期哺乳胸部
    會哺乳的樹
    哺乳母豬的飼養(yǎng)管理及常見疾病治療探析
    早期護理干預在哺乳期急性乳腺炎患者中的應用分析
    女人要學會保護胸部
    哺乳期同房,會懷孕嗎
    避開這些毀胸壞習
    哺乳期的女職工是否享受特殊的法律保護?
    完形填空分級演練
    女子胸部健美操
    與乳母談哺乳等
    龙江县| 年辖:市辖区| 资阳市| 东安县| 铜梁县| 乳山市| 咸宁市| 时尚| 新闻| 松江区| 什邡市| 宝清县| 新宁县| 河东区| 沙雅县| 汤阴县| 石嘴山市| 高尔夫| 涡阳县| 和田县| 营口市| 涟源市| 山阳县| 湘乡市| 繁昌县| 宁海县| 漳州市| 平乐县| 南通市| 巴林左旗| 清水河县| 大丰市| 仙居县| 浪卡子县| 南和县| 北票市| 滨州市| 普安县| 麻江县| 周口市| 定西市|