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    女人要學(xué)會(huì)保護(hù)胸部

    2018-10-21 18:28:47林月
    祝您健康·文摘版 2018年6期
    關(guān)鍵詞:鋼圈胸罩胸圍

    林月

    習(xí)慣一:購(gòu)買胸罩時(shí)不試穿

    有不少女性在購(gòu)買胸罩時(shí)沒(méi)有試穿的習(xí)慣,要知道,即使身材沒(méi)有發(fā)生大的變化,胸部也會(huì)發(fā)生較大的變化。胸部變形、下垂的人很多都是因?yàn)樽约阂欢螘r(shí)間胸圍沒(méi)有發(fā)生變化,所以下一次購(gòu)買胸罩時(shí)便省略了試穿的過(guò)程,導(dǎo)致買到不合適的胸罩。

    胸罩不能太大也不能太小,只有尺寸合適,才能將胸部和周圍的肌肉良好地聚合在一起,預(yù)防胸型崩潰,保持胸部的美感。

    另外,即使人的胸圍沒(méi)有任何變化,不同廠家生產(chǎn)的胸罩尺寸多少也會(huì)有差異,即使自己的身材和胸圍沒(méi)有發(fā)生任何變化,在購(gòu)買不同廠家生產(chǎn)的不同胸罩時(shí),也一定要試穿,以便對(duì)胸罩尺寸進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。因此,女性們?cè)谫?gòu)買胸罩前一定要試穿胸罩。

    習(xí)慣二:不能保持良好的姿勢(shì)

    無(wú)論是駝背還是O型腿、X型腿,一些看起來(lái)和胸部毫無(wú)關(guān)系的位置一旦發(fā)生歪斜,連帶著胸部也會(huì)受到影響。因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)往往造成全身血液循環(huán)變差,為優(yōu)先供給心臟、大腦、消化器官等重要位置血液,胸部的血液循環(huán)會(huì)變差,胸部整體緊繃感減弱,支撐胸部的肌肉狀態(tài)減弱,導(dǎo)致胸部下垂,胸圍收縮。

    良好的血液循環(huán)能夠讓胸部保持良好的胸型和尺寸,經(jīng)常按摩胸部能使此部位的血液循環(huán)保持暢通,因此不妨多多重視和按摩。

    習(xí)慣三:穿著加鋼圈的胸罩

    在使用胸罩時(shí),不但需要穿戴尺寸合適的胸罩,沒(méi)有鋼圈的胸罩對(duì)于保護(hù)女性胸部健康也是非常重要的。

    盡管鋼圈能夠輔助維持胸部的形狀,但長(zhǎng)時(shí)間穿著容易因緊箍胸部下緣,導(dǎo)致血液循環(huán)惡化、肌肉老化而造成胸部緊繃感喪失。

    因此,在選購(gòu)胸罩時(shí)除了要看胸罩的尺寸是否合適,還要關(guān)注制作胸罩的材料是否良好,胸罩是否有不應(yīng)當(dāng)存在的異味,它對(duì)皮膚是否存在刺激性,另外就是胸罩的吸汗性和通透性是否良好。

    習(xí)慣四:運(yùn)動(dòng)時(shí)不換專業(yè)的運(yùn)動(dòng)胸罩

    要知道,在運(yùn)動(dòng)尤其是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí),胸部左右上下?lián)u晃容易讓支撐胸部的庫(kù)伯氏韌帶逐漸被拉長(zhǎng),這也是導(dǎo)致胸部下垂、變小的重要原因之一。

    因此,對(duì)于有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要專業(yè)換成胸部固定性較好的運(yùn)動(dòng)胸罩,不要穿著普通的胸罩運(yùn)動(dòng),如果胸罩里有鋼圈,反復(fù)摩擦對(duì)胸部肌膚也有較大的影響。

    習(xí)慣五:不穿胸罩睡覺(jué)

    很多女性在穿了一整天的胸罩后,睡覺(jué)時(shí)都喜歡將胸罩脫下,讓胸部能夠在睡覺(jué)時(shí)間里自由“呼吸”,但其實(shí)這種習(xí)慣也很容易影響胸型。

    當(dāng)人在仰睡時(shí)胸部會(huì)往兩邊移動(dòng),而側(cè)睡時(shí)胸部也會(huì)往單側(cè)移動(dòng),這很容易導(dǎo)致胸線和胸部的形狀發(fā)生變化。因此不妨購(gòu)買大一號(hào)的胸罩,睡覺(jué)時(shí)系得松一些,然后穿著胸罩睡覺(jué),更能夠固定胸的位置,預(yù)防胸部松弛。

    胸部會(huì)隨著年齡的增加而逐漸松弛、下垂,想要胸部盡可能地保持年輕,日常生活中的護(hù)胸好習(xí)慣必不可少。從今天開始,不妨看看自己生活中有哪些毀胸壞習(xí)慣,先從改正壞習(xí)慣開始吧!

    (據(jù)“39健康網(wǎng)”)

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