女人要學(xué)會(huì)保護(hù)胸部

林月

習(xí)慣一：購(gòu)買胸罩時(shí)不試穿

有不少女性在購(gòu)買胸罩時(shí)沒(méi)有試穿的習(xí)慣，要知道，即使身材沒(méi)有發(fā)生大的變化，胸部也會(huì)發(fā)生較大的變化。胸部變形、下垂的人很多都是因?yàn)樽约阂欢螘r(shí)間胸圍沒(méi)有發(fā)生變化，所以下一次購(gòu)買胸罩時(shí)便省略了試穿的過(guò)程，導(dǎo)致買到不合適的胸罩。

胸罩不能太大也不能太小，只有尺寸合適，才能將胸部和周圍的肌肉良好地聚合在一起，預(yù)防胸型崩潰，保持胸部的美感。

另外，即使人的胸圍沒(méi)有任何變化，不同廠家生產(chǎn)的胸罩尺寸多少也會(huì)有差異，即使自己的身材和胸圍沒(méi)有發(fā)生任何變化，在購(gòu)買不同廠家生產(chǎn)的不同胸罩時(shí)，也一定要試穿，以便對(duì)胸罩尺寸進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。因此，女性們?cè)谫?gòu)買胸罩前一定要試穿胸罩。

習(xí)慣二：不能保持良好的姿勢(shì)

無(wú)論是駝背還是O型腿、X型腿，一些看起來(lái)和胸部毫無(wú)關(guān)系的位置一旦發(fā)生歪斜，連帶著胸部也會(huì)受到影響。因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)往往造成全身血液循環(huán)變差，為優(yōu)先供給心臟、大腦、消化器官等重要位置血液，胸部的血液循環(huán)會(huì)變差，胸部整體緊繃感減弱，支撐胸部的肌肉狀態(tài)減弱，導(dǎo)致胸部下垂，胸圍收縮。

良好的血液循環(huán)能夠讓胸部保持良好的胸型和尺寸，經(jīng)常按摩胸部能使此部位的血液循環(huán)保持暢通，因此不妨多多重視和按摩。

習(xí)慣三：穿著加鋼圈的胸罩

在使用胸罩時(shí)，不但需要穿戴尺寸合適的胸罩，沒(méi)有鋼圈的胸罩對(duì)于保護(hù)女性胸部健康也是非常重要的。

盡管鋼圈能夠輔助維持胸部的形狀，但長(zhǎng)時(shí)間穿著容易因緊箍胸部下緣，導(dǎo)致血液循環(huán)惡化、肌肉老化而造成胸部緊繃感喪失。

因此，在選購(gòu)胸罩時(shí)除了要看胸罩的尺寸是否合適，還要關(guān)注制作胸罩的材料是否良好，胸罩是否有不應(yīng)當(dāng)存在的異味，它對(duì)皮膚是否存在刺激性，另外就是胸罩的吸汗性和通透性是否良好。

習(xí)慣四：運(yùn)動(dòng)時(shí)不換專業(yè)的運(yùn)動(dòng)胸罩

要知道，在運(yùn)動(dòng)尤其是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，胸部左右上下?lián)u晃容易讓支撐胸部的庫(kù)伯氏韌帶逐漸被拉長(zhǎng)，這也是導(dǎo)致胸部下垂、變小的重要原因之一。

因此，對(duì)于有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要專業(yè)換成胸部固定性較好的運(yùn)動(dòng)胸罩，不要穿著普通的胸罩運(yùn)動(dòng)，如果胸罩里有鋼圈，反復(fù)摩擦對(duì)胸部肌膚也有較大的影響。

習(xí)慣五：不穿胸罩睡覺(jué)

很多女性在穿了一整天的胸罩后，睡覺(jué)時(shí)都喜歡將胸罩脫下，讓胸部能夠在睡覺(jué)時(shí)間里自由“呼吸”，但其實(shí)這種習(xí)慣也很容易影響胸型。

當(dāng)人在仰睡時(shí)胸部會(huì)往兩邊移動(dòng)，而側(cè)睡時(shí)胸部也會(huì)往單側(cè)移動(dòng)，這很容易導(dǎo)致胸線和胸部的形狀發(fā)生變化。因此不妨購(gòu)買大一號(hào)的胸罩，睡覺(jué)時(shí)系得松一些，然后穿著胸罩睡覺(jué)，更能夠固定胸的位置，預(yù)防胸部松弛。

胸部會(huì)隨著年齡的增加而逐漸松弛、下垂，想要胸部盡可能地保持年輕，日常生活中的護(hù)胸好習(xí)慣必不可少。從今天開始，不妨看看自己生活中有哪些毀胸壞習(xí)慣，先從改正壞習(xí)慣開始吧！

（據(jù)“39健康網(wǎng)”）