如何增強農(nóng)村中學生體育訓練的積極性

李志勝

隨著人們生活水平日益提高，網(wǎng)吧、臺球的出現(xiàn)，令很多孩子對體育鍛煉失去了興趣?！疤邸薄翱嗨懒恕背闪吮姸鄬W生的口頭禪。但是只要體育教師改變訓練方法，增強趣味性，此種情況還是能得到改觀的。下面筆者就平時的一點經(jīng)驗與大家共同探討。

一、不斷改變訓練環(huán)境和場地

任何一所農(nóng)村學校周圍的地理環(huán)境是不一樣的，我們體育教師應根據(jù)不同的環(huán)境安排不同的訓練任務(wù)。如安排有氧訓練時，若逼著學生繞操場一圈接一圈的跑，學生會感到很枯燥無味，會使學生跑出恐懼、跑出厭倦，也不利于學生的身心健康。如果我們把場地選在學校附近的樹林或果園中，讓學生與大自然充分接觸，那樣學生從每天都很熟悉的操場到一個全新的環(huán)境訓練，他們就會產(chǎn)生很大興趣，這樣訓練就會達到事半功倍的效果。

二、不斷變換訓練手段和方法

根據(jù)中學生的心理特點，在訓練手段的選擇上有的放矢，應具有多樣性，既要有負荷的刺激，又要有新鮮感，使學生在玩中學，在樂中練，以便達到更好的訓練效果，不讓學生產(chǎn)生厭煩、枯燥。完成同一種訓練內(nèi)容可采用效果相同的各種訓練手段。例如，進行頻率訓練時，用舊自行車內(nèi)胎做牽引跑或進行下坡跑等手段；進行專項訓練時，可男女同跑，女在前，男在后，進行追逐跑，男生礙于面子會奮力追趕，女生相反會盡力擺脫對手，訓練時會達到很好的效果。另外，體育游戲在體育訓練中的作用也是不可忽視的，例如，我們進行身體素質(zhì)訓練時，一般動作難度小、負荷大、比較單調(diào)。如果采用游戲法練習，就可以增加趣味性，調(diào)動學生練習的積極性。在發(fā)展學生腿部力量時，我們采用的游戲有“互背深蹲起”、“方塊跳”、“蛙跳接力”、“跳房子”、“雙人蹲跳”；在發(fā)展上肢力量時，采用“推小車”、“平衡角力”、“推人入圈”、“小球趕大球”的游戲；在發(fā)展靈敏素質(zhì)時，常采用“擲沙包”、“打活靶”等游戲；在發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力時，可采用“跳繩接力跑”。

總之，實踐證明通過不同的練習形式、教學比賽和體育游戲都可以使學生在輕松愉快的氣氛中達到提高素質(zhì)、增強體質(zhì)的效果。只要我們勇于創(chuàng)新，大膽突破，合理、巧妙地運用各種訓練手段和方法，就可以激發(fā)學生訓練的積極性，豐富訓練內(nèi)容，最大限度地提高訓練效果。